Dvojhlavé hamstringy

Synonyma

Latinský: Biceps femoris sval
Angličtina: biceps femoris sval

definice

Svaly bicepsu stehna získaly své jméno díky skutečnosti, že má dva samostatné původy, dolní zadní pánev a spodní zadní stehno. Tyto dvě „svalové hlavy“ se v průběhu kurzu spojí a přitáhnou k vnějšímu kolenu. Sval patří k zadní části stehenních svalů, také nazýván ochromit svaly se nazývá, protože pochází z oblasti kyčelního kloubu (lat. ischium) na dolní část nohy (lat. crus) táhne.
Když se sval stahuje, vede dolní část nohy směrem ke stehnu / kyčli, a proto se hlavně podílí na ohýbání kolenního kloubu.
Zvláštností této svalové skupiny je tzv. Lombardův paradox, který popisuje jev, že když je noha fixována - tj. Když je noha pevně na zemi - nevykonávají ischiokruální svaly svou skutečnou funkci flexe, ale spíše prodloužení kolenního kloubu. podporováno.

chod

Přístup: Fibula hlava (Fibuly hlavy)

Původ: Dlouhá hlava (Caput longum): Ischium (Tuber ischiadicum ossis ischii)

Krátká hlava (Caput breve): Zdrsnění dolní třetiny Stehenní kost (Linea aspera)

Inovace: Dlouhá hlava (Caput longum): Tibiální nerv (Segmenty L5-S2)

Krátká hlava (Caput breve): Společný vláknitý nerv (Segmenty L5-S2)

funkce

Jak již bylo zmíněno, dvouhlavý stehenní sval patří do sciokruální svaly na zadní straně stehna, a je proto jedním z nejdůležitějších Flexor v Kolenní kloub. Ohýbání v kolenním kloubu nastává například při postavení na jedné noze, když je pata přivedena do hýždí. Protože je sval zapnutý Fibula hlava, tj. těsně pod vnějším kolenem, je to jediný sval v kolenním kloubu, který může následovat otočit ven. Dolní noha se otáčí ven.
Dlouhá hlava svalu může být díky svému původu kyčelní kloub Podpora (ischium) také v tomto hnutí. Je schopen vytáhnout ohnutou nohu dozadu a se táhne tedy v kyčelním kloubu. Může také otočit nohu ven, a proto se počítá jako Externí rotátor v kyčelním kloubu.

Kolenní kloub: flexe (Ohnutí) a rotace směrem ven (Vnější rotace)
Bederní kloub: prodloužení (Rozšíření) a rotace směrem ven (Vnější rotace)

Ilustrace

běžná nemoc

Stehenní sval bicepsu může být poškozen poškozením Sedacího nervu („Sciatica“) může být ovlivněna. Dva nervy, které jej zásobují (N. fibularis communis a N. tibialis), pocházejí ze sedacího nervu. Pokud dojde k vážnému poškození, může dojít k selhání celé ischiokruální svalové hmoty na zadní straně stehna. Přední stehenní svaly protivníka tedy chybí a může dojít k bolestivé hyperexapenzi kolenního kloubu Svaly čtyřhlavého svalu Přijít.
Kromě toho mohou sportovci zaznamenat typická poškození svalů, jako je nadměrné používání kmen, Roztržená hamstring nebo úplnější Svalová slza Přijít. Může dojít také k podráždění (šlach).

Posílení a protažení

V zásadě jsou všechna cvičení, ve kterých je prodloužení končetiny zesíleno a natažená skupina natažena, vhodná pro protažení dvouhlavého stehenního svalu. Klasicky se to atlet snaží dosáhnout tím, že se snaží dosáhnout prstů prsty s rovnými nohama a zády co nejpřímější. Toto protahovací cvičení je často považováno za velmi nepříjemné a nemělo by se přehánět!
Svaly lze posílit, zejména v tělocvičně, pomocí speciálně navrženého vybavení. Všechna cvičení, ve kterých je kolenní kloub ohnutý (pravděpodobně s protizávažím), posilují dvouhlavý stehenní sval. (Tzv. "Kroutí nohou biceps")

Synergisté:
V kyčelním kloubu:
Žehlička na vlasy: Větší a střední gluteální sval (Mm. Glutei maximus et medius), hemi-šlachový sval (M. semitendinosus), semi-membranózní sval (M. semimembranosus) Externí rotátory: Hip sval (Mm. Obturatores internus et externus), twin sval (Mm. Gemelli superior et inferior), quadrangular stehenní sval (M. quadratus femoris), hruškový sval (M. piriformis)

V kolenním kloubu:
Flexor: Krejčí svaly (M. sartorius), štíhlé svaly (M. gracilis), svaly polopony (M. semitendinosus), svaly dolních končetin se dvěma hlavami (M. gastrocnemicus)

Antagonisté:
V kyčelním kloubu:
Flexor: Iliakální bederní sval (M. iliopsoas), krejčí sval (M. sartorius), napínač stehenních vazů (M. tensor fasciae latae), čtyřnásobný stehenní sval - rovná část (M. rectus femoris) Vnitřní rotátory: Gluteus střední a gluteální sval (Mm. Glutei medius et minimus), napínač stehenních vazů (M. tensor fasciae latae)
V kolenním kloubu:
Extensor: Čtyřhlavý stehenní sval (M. quadriceps femoris)