Chování během kojení

Synonyma v širším slova smyslu

Kouření, alkohol, dieta, sport, práce při kojení

Kouření při kojení

Pokud kouření nelze úplně vzdát, je třeba se pokusit kouřit co nejméně a nikdy kouřit v přítomnosti dítěte. Protože mnoho toxinů, jako je nikotin, oxid uhelnatý, těžké kovy a látky způsobující rakovinu, přechází do mateřského mléka žen, které kouří, měly by být kouřeny ihned po kojení místo dříve. Je třeba poznamenat, že dýchací cesty dítěte (viz plíce) a trávicí systém mohou být příliš citlivé.

Více se o tom dočtete na: Kouření při kojení - jak je to nebezpečné?

Dieta při kojení

Strava by měla být vyvážená a rozmanitá. Energetická náročnost se zvyšuje pouze asi o 300 kcal (u dvojčat o asi 700 až 1 000 kcal), proto by měla být věnována pozornost spíše kvalitě než kvantitě. V nabídce by nyní měly být zejména nezpracované a zeleninové, pokud možno ekologické potraviny.

Můžete si také přečíst o tom: Káva při kojení? a výživa během kojení - co musíte zvážit!

Info: výživa

Během kojení se zvyšuje potřeba bílkovin, vápníku, vitamínů a nenasycených mastných kyselin.
Mléčné a celozrnné výrobky, ovoce a zelenina, vejce, ryby a maso, jakož i ořechy a semena by se nyní měly jíst pravidelně. Kvůli vysokému znečištění rtutí by se neměly používat ryby jako úhoř, tuňák, okouník, štika, monk, halibut a wolffish.

Přečtěte si více k tématu: Dieta při kojení

Vegetariáni by si měli dávat pozor na hladinu železa. K tomu byste měli pravidelně kombinovat potraviny bohaté na železo, jako jsou celozrnné výrobky a bobule, s potravinami bohatými na vitamin C, aby se optimalizovala absorpce železa. Rovněž by měla být zaručena spotřeba bílkovin. Brambory a vejce jsou ideální kombinací.

Čistě veganská strava se během kojení nedoporučuje, protože nedostatečný přísun jednotlivých látek může ohrozit zdraví dítěte.

Strava také není vhodná během kojení, protože nyní jsou zapotřebí tukové zásoby vytvořené během těhotenství. Normální úbytek na váze během kojení by tedy neměl být překročen, a to přibližně dva kilogramy za měsíc, protože jinak se z tukové tkáně uvolní příliš mnoho znečišťujících látek a dostane se do mateřského mléka.

Nafukovací účinek jednotlivých potravin by měl být vyzkoušen individuálně, protože každé dítě může reagovat jinak (problémy během kojení (dítě).) Pokus o vynechání podezřelých potravin by měl být vyzkoušen, přičemž je třeba poznamenat, že k příslušné potravinové složce dochází až přibližně po pěti hodinách Objeví se mateřské mléko a znovu zmizí nejpozději po 24 hodinách.

Konzumace alkoholu může potlačit tok mléka, změnit chuť mléka a způsobit, že dítě kulhá a líně pije. Přípustná je občasná konzumace vína atd., Ale vysoce kvašené alkoholy by se obecně neměly během kojení konzumovat.

Přečtěte si také naše téma: Alkohol při kojení

V případě léků je třeba vždy vyhledat lékařskou pomoc. Mnoho agentů mění chuť mateřského mléka a barvu stoličky dítěte. Pokud je nutné kojení přerušit, můžete dočasně pumpovat a zlikvidovat mléko. Pro mnoho nemocí jsou však k dispozici léky kompatibilní s kojením nebo alternativní léčebné metody.

Přečtěte si také naše téma: Léky během kojení

Antikoncepce při kojení

Kojení nabízí bezpečnou antikoncepci pouze tehdy, jsou-li přísně splněna určitá kritéria:

  • Dítě je mladší než půl roku a dítě Menstruace (Měsíčky) ještě nezačala znovu.
  • Kojení se provádí výhradně a nejméně každé čtyři hodiny.

Pokud jedno z kritérií neplatí, musí být použito obvyklé Antikoncepční metody může být použito. Jsou vhodné Kondomy, Membrána (od šesti týdnů po dodání), spirála (také možné ihned po dodání) a hormonální antikoncepce. V případě hormonální antikoncepce se však používá pouze čistý progestinový přípravek (Mini pilulka) zeptejte se, co je třeba brát vždy ve stejnou dobu. Tableta obsahující estrogen je nevhodná pro kojení.

Práce při kojení

Podle Zákon o ochraně mateřství matka musí dostat kojící přestávky dvakrát za půl hodiny nebo jednou za hodinu denně. Pokud denní pracovní doba přesáhne osm hodin, prodlouží se tato doba kojení dvakrát na 45 minut nebo 90 minut jednou. Pokud jste stále kojeni, můžete pokračovat Čerpání může být vytvořen přívod mléka, který potom může být krmen dítěti mimo kojení. Rovněž by mělo být zajištěno pravidelné čerpání, pokud jste delší dobu nepřítomní, například na služební cestě Přetížení mléka je vyloučeno.

Cvičte při kojení

Při správném použití je sport během kojení ideální pro podporu regrese a získání zpět do formy. Obzvláště vhodná je po rekonvalescenci gymnastika, ve které jsou trénovány břišní stěny a pánevní dno, aby se předešlo pozdějším účinkům a zajistilo se optimální po zotavení. Cvičení pánevního dna by se však nikdy neměla provádět během kojení, protože to vytváří napětí, které může bránit toku mléka.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Postnatální cvičení

Během sportů s vysokým pohybem by měla být zajištěna podprsenka, která poskytuje dobrou podporu. Návštěvy termálních lázní jsou také vhodné z důvodu jejich relaxačního účinku. Bradavky mohou být chráněny před vodou obsahující chlór čistou lanolinovou mastí. Během saunování může vytéct mléko. V tomto případě může být tok mléka zastaven mírným tlakem na bradavky.

Zhubněte při kojení - další informace o tomto tématu naleznete zde.

Žárlivost starších sourozenců

Chování během kojení

Starší sourozenci se musí naučit sdílet nerozdělenou pozornost, která je jim věnována, s jejich novým sourozencem. To často vede k žárlivosti nebo dokonce agresi. Aby se to nevymklo z rukou, měli bychom se pokusit věnovat dostatečnou pozornost i starším sourozencům. Důležitou roli zde hraje zejména otec, protože matka je s novorozencem velmi zaneprázdněna kojením atd. Příbuzní nebo další návštěvníci mohou být také vyzváni, aby starší dítě přivítali dříve, než je novorozenec obdivován. Kromě toho by se o žárlivosti nemělo nikdy mluvit v přítomnosti dítěte a nemělo by být nuceno hladit její malé sourozence.