Promění se v plavání

definice

Kvůli soutěžním vzdálenostem v plavání musí plavci obvykle změnit směr několikrát na konci jízdního pruhu o 180 °. Dobře provedená zatáčka může významně přispět ke generování rychlosti, ale zároveň může působit jako překážka, pokud bude provedena špatně. Zejména v konkurenčním plavání je kladen důraz na optimální soustružení.

Každé kolo lze rozdělit do následujících sekcí:

• Vyplavat
• Směr otáčení / zpět
• výkop
• přechod

Pravidla hospodářské soutěže

Je třeba poznamenat, že Prsa a Dolphin plavání musí být zasaženy oběma rukama současně. Při plavání v zádech a ve volném stylu se musí plavec dotknout stěny libovolnou částí těla.

S plavcem je od roku 1991 Znak umožňuje narazit na zeď jakoukoli částí těla. Proto se otáčení zadního válce od té doby osvědčilo v plavání se zpětným pohybem.

Boční otočení

Tato zatáčka, také známá jako zatáčka, je považována za univerzální zatáčku a je jednou z zatáček, které nejsou z hlediska koordinace příliš náročné. Proto se často používá v oblasti začátečníků. Je to swum k okraji bazénu vysokou rychlostí a poslední pohyb paže jde do zastavení. Po nárazu se jedna ruka pohybuje v novém opačném směru pohybu. Hlava se otočí na stranu. Kvůli rychlosti plavání není těžké krčit nohy. Ruka, která zůstala na zdi, nyní zahajuje rotační pohyb těla houpačkou. Hlava je uchopena mezi horní paže. Pokud je tělo nyní v poloze na boku k dřepné stěně, dochází k silnému a přímému tlačení v novém směru pohybu. Po zatlačení se také otočí do správné polohy pro plavání.

Procházet zatáčku

Turn procházení je v současné době nejlepší volbou v Freestyle plavání změňte pohyb o 180 °.

Cca. 1 délky těla před stěnou začíná valivý pohyb kolem osy šířky těla ve smyslu přímého vpřed. Jedna ruka je držena vpředu, druhá je na boku. Brada je umístěna na hrudi. Nohy jsou krčeny k okraji bazénu, když ramenoosa na pánevní dno ukazuje. Pokud nohy našly pevné držení na zdi, nyní následuje silný tlak ve směru pohybu. Když nohy opustí zeď, tělo se otočí do náchylné polohy.

Zadní otočení

Zadní otočení je v současné době v oblasti výkonu na Znak aplikovaný.

Plavec otočí asi 1 délku těla před stěnou o 180 ° v poloze na břiše. Jedna ruka je natažena dopředu a druhá je na straně těla. Brada se umístí na hrudník a spustí se rotace kolem osy šířky těla. Když osa ramene ukazuje na pánevní dno, nohy se přitisknou ke zdi. Mít Chodidla Při kontaktu se stěnou dochází k silnému dojmu ve směru pohybu. Během somersault pohybu, tělo je v poloze na zádech na zemi, takže tělo nemusí být otočeno v poloze na břiše po push-off, stejně jako v otočení procházení-roll.

Vysoký zpětný tah

Vysoké otáčení dozadu vyžaduje menší koordinaci než otáčení zadní role a je proto také více využíváno při sportovních rekreačních aktivitách.

Válcováním horní části těla se plavec podívá na stěnu s menším pohybem paží před stěnou. Plavec se dotkne zdi s paží nataženou dopředu. Hlava se otáčí směrem k dorazové straně. Tělo se otočí v náchylné poloze. Nohy jsou zastrčené proti zdi. Pokud jsou nohy rovnoběžné s pevným kontaktem se stěnou, působí silný dojem v novém směru pohybu