Twitching ve spánku

definice

Šlapky během spánku mohou vést k problémům s usínáním a usínáním, ale často si jich samotný pacient nevšimne.
Vyznačují se jednoduchými, většinou opakujícími se pohyby během spánku, což má za následek opakované probuzení a snížení funkce obnovy spánku.

Parasomnie jsou jevy, které se vyskytují během spánku.
Nemají vliv na kvalitu spánku ani na klidový spánek. Tento typ poruchy spánku je aktivita, kterou osoba provádí v noci ze spánku (např. Záškuby).

Přečtěte si více o záškuby při usínání zde: Škubání při usínání

Mohlo by vás také zajímat: Otáčení obličeje

příčiny

Široká škála poruch spánku může mít různé příčiny. Fyzická a duševní nerovnováha jsou dva možné důvody, ale často nelze určit příčinný problém. Protože mnoho poruch spánku se vyskytuje v menší míře u lidí, kteří jsou jinak bez příznaků, lze předpokládat, že taková porucha je přirozeně se vyskytujícím jevem, pokud se nestane zátěží. Svalové záškuby při usínání jsou ve většině případů neškodné. Mozek musí každý den zpracovávat obrovské množství podnětů. Děje se to prostřednictvím souhry inhibujících a aktivujících struktur.

Ve fázi spánku se může stát, že se inhibiční struktury již vypnou, jako počítač, zatímco ostatní části mozku jsou stále aktivní a vysílají pohybové signály. Hořčík ovlivňuje přenos signálů mezi nervy a svaly. Nedostatek může způsobit záškuby svalů, zejména u povrchových svalových skupin na pažích a nohou.

Dalšími příčinnými faktory mohou být křečovitá porucha v mozku, tzv. Epilepsie, ale také nemoci svalové a kosterní soustavy nebo nervové struktury těla. Rovněž by měly být vyjasněny psychologické spouštěče, jako jsou deprese nebo úzkostné poruchy.

Poruchy často nelze vystopovat zpět do jediné příčiny, ale spíše kvůli souhře několika faktorů. Životní styl, zejména nedostatečné cvičení a konzumace alkoholu a drog, stejně jako stres v prostředí (např. Stres) nebo vedlejší účinky léků, mohou také ovlivnit vývoj poruchy spánku. Spotřeba kofeinu nebo nepravidelné spánek by nemělo být opomíjeno jako možné příčiny. Poruchy rytmického pohybu související se spánkem se vyskytují hlavně v dětství a jsou často spojeny se stresovými faktory prostředí (jako jsou argumenty s rodiči, problémy ve škole) nebo s lékařsky relevantními poruchami ve vývoji dítěte (jako je autismus nebo opožděný duševní vývoj). V prvním případě se porucha může léčit spontánně.

Přečtěte si o dalších příčinách záškuby během spánku: Noční nepokoje

alkohol

Konzumace alkoholu má na tělo mnoho účinků.

Alkohol může poškozovat nervové cesty, zejména v mozku. To může vést k pocitům znecitlivění a mravenčení a poruchám chůze, ale může také vyvolat svalové křeče a slabost. Mozek řídí pohyb svalů vysíláním nebo blokováním nervových signálů pomocí messengerových látek. Alkohol má pozitivní účinek na inhibici messengerových látek v mozku, stejně jako negativní na aktivační. Výsledkem je, že alkohol zpočátku zabraňuje křečím, protože blokuje aktivační signály, ale současně zvyšuje excitabilitu pro aktivaci messengerových látek. Je to proto, že tělo reaguje citlivěji na signály, když je o nich méně uvědomuje.

To lze jasně demonstrovat provedením vlastního experimentu: jdete do temné místnosti a pokusíte se zvyknout si na světelné podmínky tam, abyste něco rozpoznali. Pokud je světlo najednou zapnuté, mozek se automaticky nadměrně stimuluje a musíte nejprve zavřít oči. Když hladina alkoholu klesne, zvýšená vzrušivost aktivuje nervové buňky v mozku, které spouštějí křeče ve svalech. Tento jev se nazývá rebound epilepsie a může nastat hodiny až dny po skutečné spotřebě.

Kromě toho je alkohol diuretikem, protože blokuje chemickou látku v mozku, která by normálně měla omezovat vylučování vody ledvinami. V důsledku zvýšeného průtoku tělo nejen ztrácí vodu, ale také důležité krevní soli nebo elektrolyty, jako je draslík, sodík a hořčík. Tyto látky se nacházejí v různých koncentracích v krvi a v tělesných buňkách a ovlivňují a udržují důležité tělesné funkce. Zejména hořčík může vést k svalovým křečím v případě nedostatku, protože má vliv na přenos mezi nervy a svaly. Blokuje látky aktivující sval, takže v případě nedostatku jsou svalové buňky trvale napjaté. Nedostatek sodíku může také vést k záškubům svalů a v závažných případech dokonce k záchvatům. Sodík je látka, která je důležitá pro přenos podnětů v těle, zejména v srdci, kde ovlivňuje přenos elektrických hodin do svalových buněk. Pokud je rovnováha sodíku narušena nedostatkem, může být snadněji spuštěno vzrušení ve svalu a křeče svalů.

Negativní účinky konzumace alkoholu na spánek by neměly být podceňovány. To eliminuje REM fáze, které jsou důležité pro zotavení těla ve prospěch povrchního spánku. To může příznaky ještě zhoršit.

Drogy

1. Presynapse, 2. Synaptická štěrbina s messengerovými látkami, 3. Postsynapse

To omamné léky centrální nervové struktury jak může ovlivnit i mozek poruchy spánku spoušť. Látky, které např. v Extáze jsou obsaženy a mají podobnou chemickou strukturu jako Amfetaminy mají (tj. také mají podobný účinek), Ovlivňují obsah messengerových látek v mozku a tím spouští mimo jiné svalové záškuby.

Neurony jsou spínací body, tzv Synapse, vzájemně propojené. U messengerových látek lze excitace z jedné nervové buňky přenést na další. Poté, co jsou propuštěny, jsou znovu pohlceny nervovou buňkou, protože tělo ráda zachraňuje a nechce znovu a znovu reprodukovat poselské látky. Amfetaminy a podobné látky působí v místě přenosu nervových podnětů inhibice obnovení použitých látek. Výsledkem je, že pokud nervová buňka chce předat signál, musí neustále vytvářet nové poslové látky, které se hromadí v bodě přenosu a zvyšují účinek.

Zásadní poselská látka je zde Serotonin: Jde do Je zabráněno opětovnému vstupu do nervové buňkycož je jeho Účinnost rozšířena. V synaptické mezeře se hromadí stále více molekul serotoninu (viz obrázek), vzrušení trvá déle a cítíte se šťastnější. Typickým účinkem je to euforie, protože serotonin má pozitivní vliv na náladu.

Pokud koncentrace účinného serotoninu překročí určitou úroveň, může se stát nebezpečným. Takzvaný Serotoninový syndromco se zvyšuje o Naléhejte na pohyb, Svalové záškuby a -chvění, Zmatek nebo Neklid, Závodní srdce, vysoký krevní tlak, zvýšené reflexy a zvýšené pocení ukazuje. Také to nelze podceňovat Interakce s určitými drogamito v deprese (protože serotonin ovlivňuje náladu) a tzv Inhibitory MAO, může nastat. MAOI zabraňují rozkladu serotoninu a podobných látek a proto může mít účinky podobné těm, které byly popsány výše.

Taky kokain jedná v tom podobným způsobem Centrum potěšení mozku a může tedy také poruchy spánku a Svalové křeče spoušť. Zejména omamné léky mohou svalové chvění v průběhu stažení spoušť.

Formy záškuby ve spánku

Rozlišují se následující formy záškuby během spánku, které jsou podrobněji popsány níže:

  • Syndrom neklidných nohou
  • Periodické pohyby ve spánku
  • Noční křeče telat
  • Broušení zubů souvisejících se spánkem
  • Poruchy rytmického pohybu související se spánkem

Syndrom neklidných nohou

Na Syndrom neklidných nohou pacienti si stěžují na mučení Parazitární pocity na dolních končetináchcož může vést k problémům s usínáním a usínáním.
Symptomy syndromu neklidných nohou se objevují večer, v klidu, při ležení a někdy také během dne v klidových fázích.

Periodické pohyby ve spánku

Poruchy periodického pohybu končetin během spánku jsou nepravidelné, nedobrovolné pohyby paží a nohou (záškuby).
Často jdou ruku v ruce neklidný spánek, prostřednictvím příznaků a
Problémy s usínáním a usnutím, snížený klidový spánek, výrazný Denní ospalost, Monotónní nesnášenlivost, sekundární depresivní příznaky a zhoršená paměť a pozornost.

Noční křeče telat

Oba noční křeče telat to je asi spontánní křeče lýtka, obvykle bez spánku.

Tyto noční křeče na nohou jsou skvělé bolestivý a může několik minut poslední pro. K regresi obvykle dochází spontánně nebo skrz masáž, Pohyb (cílené kmen) nebo topný systém. Často jsou ovlivněny Telata nebo svaly chodidel, méně často jiné svalové skupiny.

Broušení zubů souvisejících se spánkem (bruxismus)

V noci Broušení zubů (Bruxismus) jsou aktivovány žvýkací svaly, které způsobují broušení zubů a zvýšené opotřebení zuby vyústil. To může způsobit bolest v oblasti zuby a žvýkací svaly přicházejí.

Poruchy rytmického pohybu související se spánkem

Jsou poruchy rytmického pohybu související se spánkem opakované, monotónní rytmické pohyby. Vyskytují se častěji při usínání a během spánku. Časté pohyby házejí hlavou zepředu dozadu, hlavou se valí zprava doleva, tělo se houpe v poloze loketního kolena a tělo se valí v poloze na břiše.