Myš paže

definice

Hovorový termín „myší rameno“ popisuje nespecifický klinický obraz RSI syndromu (Repetitiv Strain Injury, German: Zranění v důsledku opakovaného stresu). Termín myší rameno zahrnuje různé klinické obrazy, jako je bolest nebo zánět nervů, šlach a svalů. S myší paže, pohyby v paži a rukou jsou velmi bolestivé a možné pouze v omezené míře kvůli přetížení.

Příznaky

Příznaky spojené s myšími rameny mohou být různé a nespecifické. Nejprve se projeví příznaky, jako je ztráta síly, necitlivost a abnormální pocity (např. Mravenčení). V průběhu nemoci dochází k bolesti při pohybu a v klidu. Tyto příznaky se neomezují pouze na prsty a lokty, ale pohybují se po celé namáhané oblasti, tj. Až po oblast ramene / krku. Kromě toho mohou nastat potíže, jako jsou nesprávné pohyby nebo svalové křeče.

Pouze v několika případech jsou stížnostem přiřazeny lékařské jméno. Následující označení mohou označovat rameno myši:

• Zánět burzitidy (burzitida) na lokti
• Bolest svalů (Myalgie)
• Tenisový loket
  nebo
• Golfer's Elbow (Boční epicondylitida nebo. ulnaris)
• Overleg (ganglion cysta)
• Syndrom karpálního tunelu, který omezuje nervy
• Syndrom vibrací rukou a paží
• Zánět stylusu
  a
• různá onemocnění šlach a záněty.

Jmenování odborníkem na lokty?

Rád Vám poradím!

Kdo jsem?
Jmenuji se dr. Nicolas Gumpert. Jsem specialista na ortopedii a zakladatel .
Různé televizní programy a tištěná média pravidelně informují o mé práci. V HR televizi mě můžete vidět každých 6 týdnů živě na "Hallo Hessen".

Jako bývalý tenisový hráč orientovaný na výkon jsem se brzy specializoval na konzervativní léčbu lokte.

Najdete mě v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanem

Přímo k online dohodě
Bohužel je v současné době možné se domluvit pouze u soukromých zdravotních pojišťoven. Doufám, že pochopíte!
Další informace o mně naleznete na Dr. Nicolas Gumpert

příčiny

Myší rameno je mladé onemocnění, při kterém dochází k příčinám a vývojovým procesům dosud nebyly podrobně objasněny. Jeden však ví, že rameno myši prochází přetížení vzniká. Přetížení pramení z stejný, opakující se pohyby a sledy pohybůkteré poškozují namáhané struktury.

Termín „myší rameno“ je zavádějící, protože by se dalo věřit, že mnohostranný klinický obraz je vyvolán pouze pomocí počítačové myši. Spíše jsou nejrůznější monotónní pohyby, tak nejen klepnutí myší, zodpovědný za vývoj myšího ramene. V mnoha profesích se monotónní pohyby provádějí každý den. Jsou ovlivněny administrativní pracovníci, programátoři a hráči PC / videa, kteří každý den poklepávají prsty a klikají na ně. Pracovníci montážní linky, pokladní a tlumočníci znakového jazyka však na ně také kladou požadavky ruka- a Pažní svaly zvláště silný každý den.

Ale ne každý je stejně ohrožen, ale liší se fyziologické a psychologické vlastnosti pravděpodobnost utrpení myší paží. Tato napětí vznikají zpočátku drobná poranění (Microtraumas), které se nemohou dostatečně uzdravit, pokud přestávky mezi cvičením nejsou dostatečně dlouhé. To má za následek větší poškození po dlouhou dobu, které se může projevovat v různých formách (viz příznaky).

Kromě fyzikálně-mechanických příčin jsou také psychologické faktory podílí se na tvorbě myšího ramene. Postižení spojují bolest s přidruženými pohyby (paměť bolesti). To vysvětluje, proč jsou pacienti zpočátku bez příznaků po dlouhé přestávce, například na dovolené, ale již po několika hodinách trpí spektrem příznaků.

Z toho lze odvodit, že kauzální spektrum paže myši je uvnitř různé fáze strukturované: Nejprve se zvyšuje počet mikro-zranění v důsledku akutního přetížení. Navíc, pokud jsou přestávky příliš krátké, zvyšuje se počet neopravených tkání a vyvíjí se jedna motorický pocit bolesti, Paměť bolesti.

diagnóza

Diagnóza ramene myši je obtížný, protože většina postižených se ukáže žádný konzistentní obraz stížností. Kromě toho zobrazovací techniky, jako je Roentgen, CT nebo MRI žádné známky nemoci, zranění nebo změn, které je třeba vidět. Proto stále neexistuje standardizovaná diagnóza pro rameno myši podle kódu ICD, který systematizuje diagnostiku.

Diagnostická opatření při podezření na rameno myši se proto omezují na stížnosti a symptomy pacienta a jasně rozpoznatelné symptomy. Důležité pro diagnostiku ramene myši jsou Informace o povolání a s tím související Pohyby. Důležité jsou následující faktory: Celková délka zaměstnání v letech, stejně jako denní doba aktivity, Pohybové cykly, Přerušit organizaci, Abnormality držení těla a pohybu, Uspořádání pracovního vybavení a psychologická složka (např. stresové faktory). Pokud tato informace odpovídá organickým nálezům, může být rameno myši diagnostikováno v akutní a chronické formě.

terapie

Terapie myšího ramene se zaměřuje na jednu vytvořit dlouhodobý vztah bez bolesti a pacient vést zpět ke staré účinnosti. V zásadě není vhodné úplně znehybnit postižené části těla, ale přestávka od stereotypního pohybu může pomoci zotavit nemocné prostory. Splňte tento účel Obinadlaže je vhodný pro nejrůznější oblasti těla (zápěstí, Loket atd.) tam. Úleva skrz léky proti bolesti a protizánětlivé léky nebo chirurgická opatření obvykle trvá pouze krátkou dobu, a proto je pouze za akutních podmínek léčení. Proto je důležité, aby Pohyby se měníkteré vedou k příznakům, aby bylo možné myší léčit trvale a zabránit tomu, aby se stala chronickou.

Další terapie myšího ramene zpočátku zahrnuje pracovní prostředí. Změny lze provést pomocí Pracoviště je lépe navrženo ergonomicky a více alternativních pohybů, rozbít obvyklé vzorce. Tam je také speciální počítačové klávesnice nebo myšikteré činí pohyby pohodlnějšími a ergonomičtějšími. Také Sedící poloha a správná poloha monitoru hrají také klíčovou roli Úhel držení ruky a Předloktí. Dynamické sezení zmírňuje stres Musculature navíc za to jsou ergonomické kancelářské židle nebo Cvičební míče vhodný. Podle pravidelné přestávky s protahovacími cvičeními během práce Svaly uvolněný a poskytuje úlevu na podporu fyzioterapie.

Cvičení

Ale rameno myši by se mělo léčit i mimo pracoviště. Fyzioterapeutická cvičení zde pomáhají a jsou na jedné straně pohybová cvičení, která vymazávají staré, bolestivé pohybové vzorce a jsou určena k tomu, aby vám pomohla naučit se nové pohybové vzorce, a na druhé straně Tepelné a chladové ošetření. K tomu se používá teplo Uvolněte svaly a Ke zmírnění bolesti. Kromě toho stimulují stimuly závislé na teplotě otravovat.

Dále jsou určeny pro terapii myšího ramene Dotyková a protahovací cvičení, jako obecná gymnastika vhodný. Existuje mnoho jednoduchých cviků, které může každý snadno udělat, aby uvolnil svaly. Je to jednoduchý příklad pěst: poté, co jste roztáhli prsty doširoka, zatáhnete je kůže do pěst. Poté znovu uvolněte ruku a začněte znovu. A Masážní míč do ruky nabízí další příležitosti pro trénink svalů. Kromě toho zahrnuje ošetření také použití Funkční pásky (Pásky Kinesio). Cílem pásky Kinesio je zvýšit průtok krve do postižených svalů, což znamená, že se svaly uvolní.

Kromě konvenčních možností lékařské terapie, Naturopatie S akupunktura také možnost další terapie myšího ramene.

profylaxe

Nejdůležitější věc je pravidelné přestávky vložit z pohybu a v tuto chvíli protahování pro nárokované Klouby zavřít. Kromě toho lze pomocí ramene myši snadno snížit riziko ramene myši Myš volně v ruce drží to Rychlost kliknutí se snížila, přepíná mezi myší a klávesnicí a hledá rovnováhu mezi stresující činností ve svém volném čase.

předpověď

Prognóza paže myši závisí především na pacientovi samotném. Správné chování může zabránit vývoji paže myši. Čím dříve jsou příznaky zaznamenány, tím lepší je prognóza, protože poškození je ještě menší a to Paměť bolesti nebyl aktivován. S malými změnami na pracovišti je snadné zabránit samotné myši, nebo zhoršení stavu, pokud je rameno myši již na svém místě. Pokud dotyčná osoba jde k lékaři příliš pozdě, je léčba obtížnější a prognóza je horší.