Křeče v nohou

definice

Křeč je nežádoucí Napínání svalu. Křeče se mohou objevit v jakémkoli svalu v těle. Některé svalové skupiny jsou však zvláště postiženy křečemi. Ve většině případů příčina křeče zaniká Nedostatek hořčíku ale je také podporován a Nedostatky tekutin nebo všeobecné výživy způsobil.

Ve vzácných případech systémové nemoci příčina pro vývoj křeče. Z tohoto důvodu by měl být lékař konzultován, aby objasnil příznaky, zejména v případě opakujících se křečí navzdory vyvážené rovnováze tekutin a živin.

příčiny

Existuje mnoho možných příčin svalového křeče v chodidle. Ve většině případů je hlavní příčinou jedna Nedostatek některých živin, Předně hořčík. Svaly potřebují hořčík, aby zabránily svalu stahovat. Bez hořčíku se proces provádí mnohem pomaleji, sval zůstává stahovaný a křeče se vyvíjejí.
Kromě nedostatku hořčíku a Nedostatek vápníku, draslíku nebo chloridu sodného způsobit křeče v nohou. Takový nutriční nedostatek může být způsoben různými příčinami. Také rozsáhlé potit se, jeden Nadužívání a svalová únava, Dehydratace, Konzumace alkoholu a ve vzácných případech jsou systémovými chorobami možné příčiny nedostatku živin.

Někdy dochází ke křečím i bez prokázaného nedostatku výživy. Stejně jako křeče během těhotenství častěji než u těhotných žen.

Systémová onemocnění jako Diabetes mellitus, Hypotyreóza a Poškození nervu a také Chodidlovystavení může také způsobit křeče v nohou.

Křeče v nohou a lýtku

Křeče v nohou nejsou vždy izolovány. Bude křeč jednoho narušená rovnováha elektrolytů nebo tekutin obvykle není ovlivněn pouze jeden sval. V tomto případě je pravděpodobně křeče několika svalů. Tele je spolu s nohama dalším společným místem pro křeče. Důvodem je Během dne stresujte na převládající svaly. Vzhledem k tomu, že tele je přímo spojeno s nohou, způsobuje například Křečové žíly, A Oběhová porucha nebo jeden Nervové onemocnění by mělo být považováno za možné příčiny.

Křeče v nohou a v ruce

Kromě nohy se mohou křeče vyskytovat také v jiných částech těla, jako je ruka. Příčiny křečí rukou jsou stejné jako u všech svalů v těle. Hlavní příčinou jsou také současné křeče rukou a nohou Nedostatek elektrolytu. Jsou také možné Nervové poruchy rukya také Přetížení prostřednictvím sportu, jako je plavání nebo hraní určitých hudebních nástrojů. Obzvláště v případě dlouhodobých svalových křečí v ruce a noze se současným vyloučením nedostatku elektrolytů jako příčiny, Specialista na neurologii být navštíven pro objasnění.

Křeče v nohou a nárt

Nárt je na Horní část nohy a je možným místem pro svalové křeče. Obvykle se ve spodní části chodidla vyskytují křeče. Pokud je nárt ovlivněn křečemi, existuje několik možných příčin. Kromě a Posun v rovnováze elektrolytů také přicházejí s křečemi v nártu špatná obuv, jeden Přetížení prostřednictvím určitých sportů (např. baletu) a podobně Přítomnost pesusu v otázce.

Křeče v noze při ležení

Křeče v nohou se mohou vyskytovat ve všech polohách těla. Často však dochází ke křečím přesně tehdy, když je noha nejvíce uvolněná. To je obvykle případ ležení. Ať už leží na gauči nebo v posteli v noci - křeče v nohou se obvykle nespustí ležením, ale je podporováno.

Leží a Živina nebo dehydratace před nebo noha se zotavuje ze silného stresu, může dojít ke křeči při ležení. Nepříznivá poloha při ležení, která s a Upnutí nervu nebo krevních cév může také vést k stísněné noze. V tomto případě může pomoci změna pozice.

To je užitečné Přechod z vleže na postavení co nejrychleji ukončit křeč. Vědomé napětí skrz střídavě stojící na špičkách a patě obvykle dokáže křeč vyřešit. To také Masáž stísněná oblast vleže je částečně úspěšná.

Křeče v nohou při plavání

Jako vždy, pokud máte křeče v nohou při plavání, měli byste nejprve zvážit, zda máte Hořčík- nebo jiný Nutriční nedostatek mohl být za to zodpovědný. Je také možný nedostatek tekutin.

Existuje několik důvodů, které mohou vysvětlit, proč plavci trpí křečemi chodidel častěji než ostatní sportovci. Důvodem je zpočátku to, že při plavání jinak zřídka používané svaly chodidel třeba. Protože tyto svaly nejsou příliš dobře vyvinuté, zejména u příležitostných plavců, dochází v těchto oblastech často ke křečím, když jsou přetíženy. Navíc, pobytem ve více či méně studené vodě tělo reaguje velmi rychle Ztráty tepla. Nohy, jako nejvzdálenější část těla od základny těla, jsou touto skutečností zvláště zasaženy, a proto se křečí zvláště rychle. Zvláštní pozornost by měla být věnována před plaváním Natahovat svaly v chodidleaby se zabránilo křeči.

Křeče na noze během těhotenství

Křeče jsou problémem jak u nohou, tak jinde běžný problém pro těhotné ženy. Je známo, že těhotné ženy mají výrazně větší výskyt křečí než těhotné ženy. Zvláště v posledních 4-5 měsících křeče jsou běžné během těhotenství. Je typické, že křeče v noci nastat.

Důvodem, proč se křeče objevují během těhotenství, je často nevyvážená rovnováha živin. Těhotné tělo vyžaduje více hořčíku a vápníku, než je obvykléproto tyto elektrolyty chybí ve svalové kontrakci a relaxaci. Věnujte pozornost a vyvážená strava Během těhotenství je léčba volby tedy léčbou volby křečí v noze během této doby. V jednotlivých případech může být také užitečné užívat doplňky stravy. Před přijetím by však měl být ošetřující lékař konzultován ohledně neškodnosti a výhod.
Další možnou příčinou křečí nohou během těhotenství je toto Upnutí krve nebo nervových cest. A změněna poloha při spaní pro noční křeče nebo více pohybu během dne to může pomoci. V mnoha případech však nelze najít křeče u těhotných žen.

Další informace viz Křeče během těhotenství

Křeče v nohou při roztroušené skleróze

MS (roztroušená skleróza) je jedna chronické zánětlivé onemocnění vnější vrstvy nervových vláken v těle. V důsledku tohoto zánětu to může vést k tzv. V průběhu nemoci Spasticita přijít, které se projevují ve svalových křečích a bolesti. Který sval je křeče ovlivněn, závisí na individuálním průběhu onemocnění. Svaly v nohou mohou být také křeče, pokud je přítomna MS. Typický křeč v MS je jeden celkové napětí v některých svalechkteré trvají výrazně déle než křeče v důsledku nedostatku živin.

Přestože je MS často téměř výlučně spojována se svalovými křečemi, křeče se nastavují Pokročilý příznak a nemusí se vyskytovat u každé nemocné osoby. Sporadické křeče v noze by proto neměly zpočátku naznačovat přítomnost RS.

Další informace o roztroušené skleróze viz roztroušená skleróza

Příznaky

Hlavním příznakem křeče na noze je nedobrovolná kontrakce postiženého svalu. Kontrakce se téměř vždy nazývá nepříjemný cítil a často jde Bolest dokud křeč přetrvává.
V závislosti na tom, který sval je ovlivněn, jsou chodidla nebo prsty v nepohodlné poloze. Křeče se vyskytují často v noci, nebo během a sportovní činnost stejně jako přímo po stresu svaly.
Existují-li systémová onemocnění, která jsou odpovědná za křeče, mohou se objevit další individuální příznaky, které však souvisejí s nemocí a ne s křečemi.

diagnóza

Ačkoli ve většině případů Užívání elektrolytů K nápravě je někdy užitečné navštívit lékaře, aby zjistil jednotlivé příčiny výskytu křečí. Přesný anamnese (podrobná diskuse s lékařem) o tom, kdy se vyskytují křeče a jaké jsou stravovací návyky, a také to, zda se křeče vyskytují v souvislosti se sportovními aktivitami, mohou lékaři pomoci stanovit diagnózu. A Krevní test také poskytuje informaci o tom, zda existuje nedostatek elektrolytů a která terapie má smysl pro jednotlivce.

terapie

Pokud se na noze objeví křeče, lze zahájit další Absorpce živin pomozte zabránit opakování křečí. Převzetí Hořčík, vápník a chlorid sodný v množstvích, která nepřesahují maximální doporučenou dávku, by proto měl být prvním krokem. Živiny, které potřebujete, jsou obvykle dostupné v lékárnách nebo lékárnách. Je to také v dostatečné míře Hydratacer věnovat pozornost.
Pokud tato opatření nejsou úspěšná, může být zvážen lékař. To lze provést pomocí podrobných anamnese stejně jako jeden Krevní test zjistit, zda a který nedostatek živin je přítomen a zda jsou za křeče odpovědná systémová onemocnění.

Další informace viz Křeče navzdory užívání hořčíku - co mám dělat?

předpověď

Délka křeče se velmi liší. V závislosti na příčině může křeče trvat kdekoli od několika sekund do několika minut. Křeče v nohou však obvykle zmizí za minutu. Chcete-li akutně zkrátit dobu trvání křeče, může to pomoci přemístit váhu na křečovou nohu a tím vědomě napnout postižený sval, aby se sval uvolnil.

Jediná křeč je omezující, protože svalu postrádá energii napětí po chvíli, a proto se sama uvolňuje. Noha, která udržuje křeče, může být často napravena dodržováním doporučené terapie.