Vnitřní šikmý sval
Synonyma
Latinský: M.. obliquus internus abdominis
- přehled břišních svalů
- do přehledu muskulatury
úvod
Vnitřní šikmý břišní sval (Musculus obliquus internus abdominis) je třístranný, přibližně 1 cm silný břišní sval přímo pod vnějším šikmým břišním svalem. Je to nejmenší ze tří postranních břišních svalů.
Přístup, původ, inervace
Přístup: Žebra 9-12, linea alba
Původ:
- Povrchní list bederní zádové bandáže (Thoracolumbar fascie)
- prostřední ret iliac hřebenu (Linea intermedia cristae iliacae)
- boční polovina tříselného vazu
Inovace: Nn. intercostal VIII-XII
Ilustrace vnitřního šikmého svalu
Vnitřní šikmý sval
- Vnitřní šikmý sval -
Šikmý sval
internus abdominis - Iliac lopatka -
Ala ossis ilii - Sacrum -
Sacrum - Tailbone -
Os coccygis - Pubic kosti -
Pubis - Ischium -
Os ischii - Iliac hřeben -
Iliac hřeben - 9. žebro - Costa IX
- Kostní chrupavka -
Cartilago costalis - Sternum - sternum
- První bederní obratle -
- Vertebra lumbalis I
Přehled všech obrázků Dr-Gumpert naleznete na: lékařské ilustrace
Jak je sval trénován / stahován?
Ke kontrakci dochází stejným způsobem jako u vnějších šikmých břišních svalů, ale pouze obráceně.
Proto jsou zvláště vhodná následující cvičení:
- Boční kliky
- Břišní křeč
Při břišní křeči může být účinek na vnitřní šikmý sval zvýšen otočením horní části těla na stranu během kontrakce.
Přehled všech relevantních témat v oblasti silového tréninku najdete v přehledu silového tréninku
Jak je napnutý přímý břišní sval?
Pokud je horní část těla nakloněna nebo otočena na jednu stranu, protilehlá strana se současně natáhne.
Podrobné informace najdete na:
- Protahování
- protahování
funkce
Při jednostranném kontrakci se kufr nakloní na jednu stranu a otočí se. Funguje s vnějšími šikmými břišními svaly na opačné straně. Kromě toho vnitřní šikmý břišní sval (Musculus obliquus internus abdominis) fixuje kmen při zvedání a přenášení těžkých břemen.
