Starejte se sami o sebe

Péče o nohy, kterou si sami vytvoříte

Kosmetickou péči o nohy lze provádět také doma. Vezměte prosím na vědomí, že pokud máte atletickou nohu, zarostlé nehty, bradavice a kuří oka, měli byste se poradit s lékařem! Obzvláště diabetici by se měli sami o nohy starat pouze po tréninku, protože nemoc často ovlivňuje citlivost na bolest v nohou, a proto existuje riziko, že při odstraňování nehtů nebo mozolů bude stříhat příliš hluboko do tkáně!

K péči o chodidla potřebujete následující materiály:

• Umyjte misku
• Přísada do koupele
• Nůžky na nehty nebo nůžky na nehty
• Pilník na nehty
• Pemza nebo soubor kalusu
• Lak na nehty podle přání
• Nehty olej
• Krém nebo krém

Pokyny pro provádění péče o nohy

Níže jsou uvedeny pokyny k provádění péče o nohy

Krok 1 pro péči o nohy:
Začněte jedním teplá koupel nohou. To by nemělo přesáhnout 38 ° C a asi 10 až 15 minut poslední; ale už ne proto, že jinak Kůže vyschne. Můžete podle libosti Přísady do koupele připustit. Mýdla jsou většinou silně zásadité a tím zničit přirozený ochranný kyselinový plášť kůže, to platí také pro chodidlo. Takže používejte pouze ph-neutrální mýdla. Navíc může éterické oleje lze přidat. Zatímco levandule má uklidňující účinek, stimuluje menthol a gáfor.
Koupel nohou to slouží Očista, změkčení rohovky a zahřátí nohou zvýšením průtoku krve. Potom opatrně poklepejte nohama na sucho.
Krok 2 péče o nohy:
Vyjmout nebo zaskočit Opatrně odstraňte nehty vyčnívající z vrcholu. Nech to být žádné ostré hranyV opačném případě by mohlo dojít k růstu nehtů na nohou. Tvar Nehty na nohou by měl co nejrovnější protože okraje, které jsou příliš kulaté, mají tendenci růst pod kůží.
Poté zkraťte nehty, abyste odstranili ostré rohy.
Krok 3 péče o nohy:
Tam opatrně a pomalu vraťte kutikulu. Zatlačte pouze, neřežte, protože tenká citlivá kůžička rychle vede ke krvácení, které se snadno může zanítit.
Krok 4 péče o nohy:
Kosmetická péče o nohy zahrnuje Odstranění mozolů.
Pomocí pemzy nebo korneálního pilníku jemně setřete přebytečnou rohovku na patě a kuličce nohy. Kalus je změkčen vanou a měl by být ať to vyřeší dobře. Nepoužívejte bezohlednou hoblovku, protože riziko poranění je příliš velké, pokud je řez příliš hluboký!
Krok 5 péče o nohy:
Nyní můžete použít Lakujte nehty na nehty nebo použijte olej na nehty. Počkejte, až lak na nehty zaschne.
Krok 6 péče o nohy:
Pak můžete použít bohatý krém - např. speciální krém na péči o nohy - krouživými pohyby masírujte do nohou. To nejen pečuje o pokožku a chrání ji před vysycháním, ale také také stimuluje krevní oběh v nohou. Chladné nohy se znovu zahřejí.

Více informací o péči o nohy na mozolech najdete na našem webu Domácí léky na mozoly.