Endorfiny

úvod

Pro endorfiny (Endomorfiny) jsou neuropeptidy, tj. proteiny tvořené nervovými buňkami. Název „endorfin“ znamená „endogenní morfin“, což znamená vlastní morfin v těle (lék proti bolesti). Celkově existují tři různé typy hormonů, přičemž nejlépe prozkoumány jsou beta-endorfiny:

• alfa endorfiny
• beta endorfiny
• gama endorfiny

Následující ilustrace se týká beta-endorfinů.

vzdělání

Místa, kde se tvoří endorfiny Hypotalamus a Hypofýza, kde jsou tyto Hormony z prekurzorového proteinu, proopiomelanokortinu (POMC) vznikají. POMC je v Hypotalamus vytvořené v hypofýze, kromě dalších látek (ACTH, MSH, lipotropin) Endorfiny (beta-endorfin) se odštěpí.

Odpovídající receptory jsou Opiátové receptory (Opioidní receptory), které patří do skupiny buněčných povrchových receptorů. Jsi na Mícha, v mozek, v autonomní nervový systém a pravděpodobně i v jiných strukturách těla.

účinek

Termín endorfiny je zkratka "Endogenní morfin". To znamená, že endorfiny pocházejí z určité části Mozek (endogenní = tělo vlastní) vyráběné látky, které především lék proti bolesti (Morfium = Léky proti bolesti).

Beta-endorfiny se vážou µ1-, na µ2-, na M- a dál K.Receptorykteré všechny patří k opiátovým receptorům. Nejsilnější afinita (Snažit se vázat) existuje na receptory µ1, následované receptory µ2 a M. Existuje pouze velmi nízká afinita k K receptorům.

Vytvořené endorfiny se dostávají na své receptory v mozku a ve zbytku těla. v Mícha všechny pocity z našeho těla jsou předávány do mozku. Zde účinek endorfinů probíhá hlavně prostřednictvím µ1 receptorykteré se nacházejí v určitých propojovacích bodech nervů (Presynapse) míchy. U těchto presynapse se informace předávají mezi dvěma nervy uvolněním Messenger látky (Neurotransmitery) jak GABA (Kyselina gama-aminomáselná) nebo Dopamin.

Vazba endorfinů na presynaptické μ-receptory brání uvolňování GABA a zvyšuje uvolňování dopaminu. Takhle citlivost od nervů vedoucích bolest v míchu degradován a Bolest již mozek nevnímal. Dokováním s receptory Zablokovat endorfiny tak Přeposílání informace do našeho mozku, která nám obvykle říká, že nás bolí zranění. Takže tolik nepociťujeme bolest.

funkce

Endorfiny mít lék proti bolesti (analgetikum) a uklidňující Efekt a učinit lidi takovými méně citlivý na stres.

vy podporovat hlad, mají podíl na Výroba pohlavních hormonů a mít na vás pozitivní vliv hluboký a klidný spánek ven.

Ovlivňuje také endorfiny vegetativní procesy jako je tělesná teplota nebo pohyblivost střev. Také se stává a výztuž Modulace imunitní systém popsané těmito hormony. Výroba euforie se také připisuje endorfinům.

nařízení

Uvolňování endorfinů je způsobeno hlavně Stres a bolest stimuluje. Endorfiny se tvoří a uvolňují v nouzových situacích, mimo jiné ke snížení pocitu bolesti. Výplata také závisí na fyzická aktivita a psychologické faktory z. Chvíle štěstí, odměn, dotyků, sociálních kontaktů nebo silného smíchu může například zvýšit produkci endorfinů. Z tohoto důvodu jsou endorfiny hovorově známé také jako „Hormony štěstí“.

I s podněty k ACTH distribuce, který vzniká z běžného prekurzorového proteinu POMC, se zvyšuje hladina endorfinu.

Některá opatření mohou zvýšit sekreci endorfinů v těle. Tyto zahrnují akupunktura, masáž, Pohlavní styk nebo rozjímání. Z důvodu přísady se také předpokládá zvýšení uvolňování endorfinů Kapsaicinkterý se vyskytuje v kořeněných pokrmech a má formu receptorů bolesti (Receptory kapsaicinu) váže.

Endorfiny v cvičení

Obvykle může jakýkoli druh sportuať už jogging, jízda na kole, chůze, plavání, horolezectví nebo jiné aktivity pozitivní pro vlastní produkci endorfinů v těle dopad. Předpokládá se, že delší fyzická námaha se střední až vysokou intenzitou uvolňuje endorfiny.

Jelikož cvičení je pro tělo náročné a srdce musí pumpovat rychleji, v mozku se tvoří endorfiny a distribuují se po celém těle. Ty pak mají uklidňující účinek a snižují namáhání těla. Často lze pozorovat, že maratonští běžci mohou závod dokončit bez větších problémů i přes zranění. Dálkoví běžci mohou také dělat tzv „Runner's High“ (Runner's elation) experience. To znamená, že i přes vyčerpání a překročení svých fyzických mezí mohou pokračovat v běhu a pocitu radosti (euforie) je spuštěno. Důvodem jsou endorfiny. vy zmírnit bolestZákon uklidňující a snížit stres.

Každý, kdo sportuje, ví, že se po sportu cítíte všude dobře. Vznikající endorfiny zajišťují vznik pocitů štěstí, dobrou náladu a velký hlad.

Endorfiny pro depresi

A Deprese je většinou závislá na mnoha různých faktorech. Dieta v tom může hrát hlavní roli. Mozek potřebuje spoustu vysoce kvalitních živin. Pokud je nedostatek, projeví se to na typických známkách, jako je únava, pomalost, podrážděnost a apatie.

Aby bylo možné působit proti depresi, musí to být především tělo Byla obnovena nádrž na endorfiny vytvářet u postižených pocity štěstí a euforie. Na jedné straně toho dokáže hodně Cvičení a zdravé stravování lze toho dosáhnout sociální kontakty, odměny a mnoho dalšího Smát se.

čokoláda

Jak je dobře známo, říká se to hovorově Čokoláda vám dělá radost. Důvodem pro tento předpoklad je čokoláda Uvolňujte endorfiny v mozku může to mít euforický účinek. I ze vzpomínek z dětství je čokoláda pozitivně spojena a představuje určitý druh odměna představují, což zase Podporuje produkci endorfinů.