Průjem po kávě

úvod

Kdo to neví? Ráno pijete povinnou kávu a najednou máte nepříjemný pocit. Ale nejen ráno, ale také v poledne nebo odpoledne se průjem často objevuje po pití kávy. Někdy je tento účinek žádoucí, ale často je to nepříjemný vedlejší produkt pití kávy.

Kromě genetické predispozice je to také kvůli účinku, který má káva na organismus. Kofein obsažený v kávě má ​​zažívací účinek na gastrointestinální trakt. Existují také různé projevy od člověka k člověku, což vede ke zvýšeným nebo sníženým symptomům.

Přečtěte si více o tomto tématu na: průjem

Proč se při pití kávy vyskytuje průjem?

Skutečnost, že při pití kávy dochází k průjmu, lze vysvětlit několika faktory. Kofein obsažený v kávě k tomu výrazně přispívá. V lidském těle kofein stimuluje produkci a uvolňování hormonu gastrin do krevního řečiště. Různé intracelulární mechanismy podporují pohyb svalů ve střevní stěně.Kromě toho je produkce žaludeční kyseliny stimulována specializovanými buňkami v žaludku. Zvýšená sekrece žaludeční kyseliny způsobuje nejen rychlejší rozklad potravinových složek, ale také bolest břicha.

Vzhledem k rychlejšímu rozkladu však do střeva vstoupí v krátké době více jídla. To ztěžuje vstřebávání všech složek, zejména vody, pokud jde o průjem. Tento účinek je podporován zvýšenou aktivitou střevních svalů. To má za následek rychlejší průchod chyme střevem, což zase neumožňuje správnou absorpci potravinových složek a především vody.

Další důležitý aspekt ve vývoji průjmu při požívání kávy hraje genetika. Ne každý člověk nebo každé tělo reaguje na kofein stejným způsobem. To vede k mírnějším nebo silnějším průběhům nebo dokonce k nepřítomnosti průjmu.

Může to být také nesnášenlivost kávy?

Pokud se po pití kávy objeví průjem, může to být také kvůli nesnášenlivosti kávy. Kofein, který obsahuje, nemusí být příčinou symptomů. Některé další složky kávy, jako jsou biogenní aminy, mohou v těle vyvolat podobnou reakci.

Vzhledem k tomu, že různé druhy kávy se liší také ve složení, je vhodné vyzkoušet i jiné druhy. Espresso je také široce používanou alternativou, protože fazole se pečou jinak.

Může to být také mléko v kávě?

Někdy se také stává, že příčinou průjmu po pití kávy nelze najít v kofeinu nebo jiných přísadách v kávě. Pro lidi s nesnášenlivostí laktózy nebo nesnášenlivostí kravského mléka může být mléko v kávě také spouštěčem průjmu. Po vstřebání mléka do těla dochází k podobné reakci a dochází k průjmu. Příznaky, jako je průjem, bolest břicha a nadýmání, jsou většinou mírně zpožděny.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Příznaky nesnášenlivosti laktózy

Další doprovodné příznaky

Kromě průjmu existují často i některé doprovodné příznaky. Vysoká sekrece žaludeční kyseliny v žaludku může při časté konzumaci kávy rychle vést k bolestem žaludku. Sliznice je kyselinou podrážděna.

Břišní bolest je také běžná. To se může stát díky vysoké aktivitě střeva. Kromě toho vysoká aktivita střevních svalů přispívá k rozvoji plynatosti. Kvůli vysokému podílu chymu v tlustém střevě produkují bakterie, které se tam usazují, více plynu.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Bolest břicha z kávy

Nadýmání

Nadýmání je častým příznakem průjmu po pití kávy. Kofein, který zvyšuje pohyblivost střevních svalů, je příčinný. Celkově je trávení rychlejší, což má za následek zvýšené množství chymu v tlustém střevě. Bakterie, které se zde normálně nacházejí, jsou schopny produkovat velké množství plynu v důsledku vysokého přísunu potravinových složek. Kromě bolesti břicha způsobuje tento plyn také typické nadýmání.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Nadýmání

bolest břicha

Bolest žaludku je také velmi častá ve spojení s průjmem při pití kávy. Kofein zvyšuje tvorbu a vylučování gastrinu. Gastrin je zase hormon, který stimuluje specializované buňky ve sliznici žaludku, aby vylučoval žaludeční kyselinu. Při časté konzumaci kávy se může stát, že žaludeční sliznice je již podrážděná. To znamená, že i malé množství kofeinu, například při pití šálku kávy, může zvýšit produkci žaludečních kyselin natolik, že se vyskytují bolesti žaludku.

Přečtěte si více o tomto tématu na: bolest břicha

bolest břicha

Při pití kávy se často může vyskytnout bolest břicha v kombinaci s průjmem. Bolest břicha se může rozšířit po celém břiše nebo ovlivnit pouze menší oblast. Člověk může rozlišovat mezi křečovitými bolestmi a bolestmi způsobenými pocitem plnosti.

Na jedné straně vysoká aktivita střevních svalů způsobuje křeče, které mohou způsobit bolest. Na druhé straně pocit tlaku z průjmu může být zátěží a vnímán jako bolest žaludku. Kromě toho možné vysoké množství plynu v souvislosti s nadýmáním vede k pocitu tlaku a odporu. To také může způsobit bolest břicha.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Bolest břicha z kávy

léčba

Problém průjmu a možné doprovodné příznaky po pití kávy lze řešit různými způsoby. Nejprve byste si však měli být jisti, že nepříjemný pocit je způsoben kávou, a nikoli například přidaným mlékem. Můžete to vyzkoušet jednoduše tak, že vynecháte mléko nebo dokonce kávu.

Nejjednodušší terapie je samozřejmě také bez kávy. Pokud není kofein, nemůže způsobit známé problémy. Můžete se také ujistit, že pijete kávu v menším množství. To oslabí reakci těla a může zabránit průjmu. Protože reakce těla se liší od člověka k člověku, můžete zjistit tolerovatelné množství pokusem a omylem.

Dále je vhodné nepít kávu ráno na lačný žaludek, protože zde je zvláště vysoká citlivost. Můžete také vyzkoušet jiné druhy kávy. Díky různým složkám a procesům pečení to může změnit. Často používanou alternativou jsou zejména espresso nebo nápoje jako je cappuccino, ve kterých se espresso zpracovává, a nakonec by se káva měla vařit dostatečně horkou vodou nebo nahradit kávou bez kofeinu.

Trvání a předpověď

Trvání průjmu po pití kávy je obvykle relativně krátké a zřídka přesahuje 30 minut. Prognóza je rovněž příznivá, protože po odeznění kofeinového efektu již nehrozí žádné další riziko. Reakce těla na kávu nebo kofein však zůstává s konstantním věkem relativně konstantní, a proto je prognóza zlepšení spíše slabá a symptomy se často vyskytují po celý život.