Vliv vibračního tréninku na kosti

Vliv vibračního tréninku na kosti / osteoporózu?

Kromě účinků na Musculature je také efektem vibračního tréninku na kost dokázat. osteoporóza se vyvinula v rozšířené onemocnění s rostoucím výskytem nemoci.
Již dlouho je známo, že kvalita a kvantita kostní struktury rozhodujícím způsobem závisí na tlakových a tahových silách a torzních silách působících na svaly obklopující kost.

Tyto účinky jsou pro to Vibrační trénink charakteristická, protože zvýšení svalové síly vyvolává zvýšenou tahovou a tlakovou zátěž na kost.
To poskytuje nutričně specifický stimul pro remodelaci kosti. Ve studiích s intenzivním vibračním tréninkem Lze detekovat zvýšení kostní hmoty a kostní síly. V Berlíně Studie odpočinku, která byla provedena pro Evropskou kosmickou agenturu, bylo poprvé možné prokázat, že úbytek kostní hmoty (osteoporóza) a svalů během imobilizační fáze 2 měsíce v důsledku Vibrační trénink celého těla téměř bylo možné zabránit.

Vliv vibračního tréninku na krevní cévy, metabolismus a hormony

Pro udržení přísunu energie a metabolických procesů ve zmíněných svalech se malé cévy rozšiřují. Zvýšený arteriální a žilní průtok a zlepšený průtok lymfy.

Mezi akutní účinky vibračního tréninku lze také počítat hormonální účinky. Po tréninku 10 x 1 minuta dochází ke čtyřnásobnému zvýšení uvolňování testosteronu a růstových hormonů.