Křeče na nohou během těhotenství

úvod

Křeče na nohou jsou jevem, který postihuje mnoho těhotných žen.
Křeče lýtek popisují bolestivé křeče lýtkových svalů, které jsou obvykle vyvolány chybným buzením nervů v noze.

Tato skutečnost často postihuje zejména těhotné ženy. Předpokládá se, že více než každá desátá nastávající matka je sužována častými křečemi ve svalech dolních končetin.
Přesné příčiny dosud nebyly objasněny, ale u těhotných žen existuje několik faktorů, které mohou takové křeče podporovat. Většinou se vyskytují také v noci a často brání ženám ve spaní.
Není známo, proč jsou telata často ovlivněna.

Přečtěte si více k tématu: Křeče v noci

Příčinou křečí telat není chování samy těhotné ženy, nýbrž souhra mnoha faktorů, které se vyskytují během těhotenství a jsou nevyhnutelné.

Je zvýšena křečemi nohou v poslední třetině hlášeny během těhotenství, ale mohou se vyskytnout i ve druhém trimestru.
To ukazuje, že v křečích lýtek hraje zásadní roli rostoucí vývoj dítěte a tím i zátěž ženy.

Nakopat bolest mnohem dříve měl by být konzultován gynekolog.
Konzultace s odborníkem se také doporučuje, pokud se bolest nevyskytuje při křečích a křečích, ale spíše stálý a konstantní přetrvává.

V nejhorším případě: trombóza to způsobuje bolest a vyžaduje naléhavou lékařskou péči.

příčiny

Příčiny Křeče lýtka v těhotenství jsou rozmanitý a často se objevují společně.
hořčík je důležitý minerál, který svaly potřebují.
Chybí to nebo je jedno přeběhnout před Uvolněte svaly horší a mohou se objevit křeče.

Pokud je sval navíc napjatý, podporuje to také křeče. Oba faktory jsou v těhotenství častější než u fyzicky zdravých mladých lidí. Další břemeno většinou vychází z další hmotnostní zatížení.
Z Nedostatek hořčíku nicméně, je na Změna metabolismu matky a zejména rovnováhu minerálů a tekutin.
Zvýšená potřeba močit a zvýšená ztráta tekutin, například pocení, jsou na úkor hladiny hořčíku.

A snížený průtok krve svaly nohou také podporují rozvoj křečí.
Týká se to zejména těhotných žen, protože jsou stále více produkovány interakcí Hormony a vzhledem k menšímu cvičení, které nevyhnutelně nastává s těhotenstvím, máte výrazně vyšší riziko poruch oběhu.
Taky Trombóza v těhotenství může být důsledkem toho.
Pravděpodobně vám způsobí neustálá bolestpokud vzniknou v noze žíly.
Protože oni někdy velmi nebezpečné Pro takovou bolest se doporučuje okamžitě Rady gynekologa.

Není neobvyklé, že se křeč spouští přímo podrážděním přidruženého nervu.
Protože děloha v průběhu těhotenství dále roste a zabírá prostor pro sebe, nervy v dolní části břicha mohou být sevřeny, což je přímo patrné v nohou.

Příznaky

Křeč na noze je běžný jevkterý se vyskytuje nejen u těhotných žen. Kopne v dávkách a krátkodobé Křeče, které jsou bohužel vnímány jako nepříjemně bolestivé. Uvádí se, že tato bolest ve většině případů v noci dojde. To způsobuje, že výskyt křečí z telat je ještě nepříjemnější, protože zasažená osoba je stále spěchána ze spánku.

Je třeba poznamenat, že u telete křeče bolest křečovité a jen v dávkách dojde. Tuto bolest je třeba odlišit od konstantní a trvale existující Bolest, která například Trombóza který najde žilní nohy.
K další diferenciaci také pomáhá zaznamenat čas těhotenství.

Křeče na nohou se často objevují v pozdějších stádiích, to znamená v poslední třetině těhotenství před narozením.
Pokud se na začátku těhotenství objeví silná bolest, je třeba neprodleně konzultovat odborníka.

terapie

Existují cílená opatření k boji proti akutnímu svalovému křeči v lýtku by mělo dojít jednou. Můžete také zadat několik možností Zabraňte křeči.

Když dojde ke křeči akutní na, to je zpočátku velmi nepříjemné a je často vnímáno jako velmi bolestivé. Při pohledu na nohu zvenčí můžete rychle vidět, že Sval silně stažený, stísněný vůle a sám vytvrzený.
Jedním z opatření, které okamžitě zmírňuje bolest a mělo by být použito reflexivně, je to Utáhněte si prsty na holení.
Tento pohyb můžete podpořit vlastní rukou, pokud dosáhnete nohou rukama i přes ránu dítěte nebo koule chodidla pevně opřená o zeď nebo podlahu.

A cílený pohyb lýtkových svalů je lék na akutní křeče. Také krátké procházky s vědomým zapojením postižené nohy je užitečné. Doporučuje se v každém případě, během a po výskytu křeče Masírujte dolní končetiny, do Uvolnit svaly.
Pokud tak neučiníte, často se vám druhý den budete cítit velmi nepříjemně bolení pevně.

Jednou z metod je použití bytu vaší ruky k „rozprostření“ křeče směrem nahoru od paty. Tím se uvolní sval a bolest by se měla také rychle zmírnit. teplo má také relaxační účinek na oblast lýtka. A teplá koupel nebo jeden Lahev s horkou vodou může to udělat velký rozdíl.

Taky profylaktický může být Cvičení aplikovat na svaly nohou. Časté protáhnout se a cílené školení lýtkové svaly mohou pomoci. Ukázalo se, že pro mnoho žen je výhodné, když před spaním dělá protahovací cvičení. I zde je cílem uvolnit a uvolnit svaly. Velké výpady a vědomé převalení napětí nohy a rovnoměrné uvolnění svalů.

Dalším výchozím bodem, jak preventivně působit proti křečím telat během těhotenství, je jeden Zlepšete krevní oběh v nohou. Obecně stimuluje krevní oběh Sportovní. Na jedné straně jsou možnosti sportu v těhotenství omezené, na druhé straně se vyplatí i lehké cvičení. Pojď zpochybnit procházky, plavat jít, Jít na kole, jóga a další sporty přátelské k těhotenství. Nadměrné cvičení je kontraproduktivní, a proto by se přestávky neměly opomíjet.

I v každodenním chování můžete Aktivně ovlivňuje krevní oběh v nohou. Pokud během dne hodně sedíte nebo si lehnete, je vhodné po celou dobu zůstat na stejných pozicích. Na druhé straně to je příležitostné zvedání nohou uvolňuje a podporuje krevní oběh. Je to proto, že gravitace snižuje práci žil, které přenášejí krev z nohou. Nakonec také efekt Masáže podpora krevního oběhu, zejména v kombinaci s Střídavé sprchy a éterické oleje.

Jako široce přijímaná příčina křečí v jednom Nedostatek hořčíku můžete zvýšit hladinu hořčíku jak terapeuticky, tak profylakticky. Obvykle stačí vědět jíst bohatý na hořčík a navíc hodně k pití. Několik příkladů jsou potraviny bohaté na hořčík Ořechy, mléčné výrobky, špenát nebo fenykl. Pokud je nedostatek závažný, v Konzultace s lékařem také jeden Magnesium tableta být vzat.
V žádném případě byste neměli užívat léky sami během těhotenství, protože změněná metabolická situace může mít na organismus odlišné účinky než obvykle.
Taky hořčík dostal se hořčík protože v příliš vysoká koncentrace může to zemřít Inhibujte práci. Na druhé straně je vážný nedostatek hořčíku lze také klasifikovat jako nebezpečný. Stejně jako zpočátku dochází pouze ke křečím telat, je-li hladina do očí bijící nízká hladina Křeč dělohy a způsobit brzkou práci.

Alternativní lékařské ošetření často zahrnují tzv "Schüsslerovy soli". Tohle je Přípravky z minerálůkteré jsou však uvnitř homeopatické dávky existovat. Nechte je rozpouštět se v ústech, dokud nejsou zcela absorbovány sliznicí.

Tato léčebná metoda je založena na myšlence, že všechna onemocnění jsou způsobena nevyváženou minerální rovnováhou. Použití Schüsslerových solí je v naturopatii velmi rozšířené, ale medicína neuznává jako účinnou léčebnou metodu.
Důvodem je skutečnost, že samotné vědecké metody nemohou prokázat žádný účinek.