Příznaky nedostatku železa

úvod

Železo je důležitým stopovým prvkem v těle a hraje zásadní roli při tvorbě červených krvinek a přenosu kyslíku. Kromě toho železo posiluje náš imunitní systém a udržuje nás ve výkonu.

Zjevný nedostatek železa může způsobit různé příznaky, jako je únava, křehké nehty a vypadávání vlasů. Jednotlivé příznaky jsou podrobněji popsány v následujícím textu.

Typické příznaky

Zatímco latentní nedostatek železa může být v krvi často rozpoznán pouze sníženou koncentrací ferritinu a je často asymptomatický, lze se zjevným nedostatkem železa najít celou řadu symptomů:

• Kůže a sliznice
  • suchá kůže
  • opakující se afty ústní sliznice
  • rozptýlené vypadávání vlasů
  • Křehkost nehtů
  • Zmenšení výstelky jazyka, jícnu a krku (syndrom Plummer-Vinson)
• Nervový systém
  • bolest hlavy
  • Obtížnost soustředění
  • únava
  • Závratě a snadné vzrušení.
  • Abnormální chuť k jídlu, např. na vápno nebo zemi (Picacismus).
• Příznaky anémie způsobené nedostatkem železa
  • Bledá kůže a sliznice
  • Obtížné dýchání při námaze
  • zvýšená srdeční frekvence
  • závrať

Tady Naučte se, jak zacházet s anémií

V případě latentního nedostatku železa se klinické příznaky objeví před výskytem anémie (anémie). Tato porucha se pak nazývá sideropenie určený. Příznaky ovlivňují kůži a sliznice, jakož i psychologické a neurologické příznaky. Podrobně jsou ovlivněny různé kožní přídavky: nehty a nehty vytvářejí drážky nebo jsou označovány jako duté nehty. Vlasy na hlavě mohou také vypadnout a slzy ústní slzy.

Plummer-Vinsonův syndrom popisuje definovanou kombinaci symptomů při nedostatku železa. To zahrnuje slizniční atrofii jazyka, horního krku a jícnu. To způsobuje bolestivé pálení v jazyku a bolest v ústech a jícnu během procesu spolknutí.

Kromě těchto kožních a slizničních příznaků mohou nastat i nespecifické psychologické a neurologické příznaky. Mohou to být bolesti hlavy, snadná dráždivost, špatná koncentrace a příznak picacismu. Toto popisuje neobvyklý hlad například pro vápno nebo zemi.

Všechny tyto příznaky se mohou objevit jak v souvislosti s nedostatkem železa, ale také společně s příznaky anémie z nedostatku železa. Patří k nim bledost kůže a sliznic v důsledku nedostatečného počtu červených krvinek. Bledá kůže je však u mnoha lidí fyziologická, a proto ji nelze použít jako jediné diagnostické kritérium. Forma dušnosti může nastat kvůli nízkému počtu červených krvinek a tedy příliš nízkému množství kyslíkových nosičů v krvi.

Další informace o tématu naleznete zde: Důsledky nedostatku železa.

Jednotlivé příznaky

Změna nehtů

Nehty a nehty patří mezi první části těla, které se při nedostatku železa mění. To lze vysvětlit skutečností, že tělo má priority, které buňky musí být dodány naléhavěji, a v případě nedostatku kyslíku v důsledku anémie s nedostatkem železa nejsou hřebíky pro přežití nezbytné.

Buňky, které tvoří hřeb, jsou špatně zásobené a nehty, které rostou zpět, jsou křehké a tenčí. Jsou také možné drážky a dutiny v nehtech. I po odstranění nedostatku železa bude trvat několik měsíců, než se pomalu rostoucí nehty plně zotaví.

Přečtěte si také článek: Nedostatek železa na nehtu.

Bledá kůže

Železo je důležitou součástí hemoglobinu, červeného krevního pigmentu, který transportuje kyslík. Pokud je nedostatek železa, může se vytvořit málo krve a podíl hemoglobinu v krvi se sníží. Tomu se říká anémie nebo anémie. U postižených je často vidět anémie, protože mají velmi bledou tvář.

Nedostatek železa však není jedinou příčinou anémie, takže pokud jste bledost, měli byste hledat příčinu blíže. Poté, co byl nedostatek odstraněn, se bledost rychle vrací.

Příčiny anémie? Více se o tom dozvíte zde.

Vypadávání vlasů

Protože železo je důležitou součástí tvorby krve, nedostatek železa vede k nedostatečnému přívodu kyslíku do všech buněk v těle. Buňky, které rostou nebo se množí, potřebují hodně kyslíku. První buňky, které již nejsou dostatečně zásobeny, nejsou životně důležité buňky. Patří sem také vlasové folikuly, z nichž se vytvářejí nové chloupky. Pokud je nedostatek kyslíku, buňky vytvářející vlasy nezůstávají v aktivní růstové fázi, ale přecházejí do klidové fáze. Pokud k tomu dojde příliš brzy, postižené vlasy vypadnou. Vypadávání vlasů je často jedním z časných příznaků anémie z nedostatku železa.

Pokud je příčina odstraněna, je vypadávání vlasů zcela reverzibilní. Může to však trvat několik měsíců. Úplné zotavení vlasových folikulů lze očekávat až šest měsíců po normalizaci hladiny hemoglobinu. Vypadávání vlasů může mít také mnoho příčin a není to možné pouze s nedostatkem železa. Geneticky někteří lidé ztratí více vlasů než ostatní a další symptomy a nemoci z nedostatku mohou podpořit vypadávání vlasů.

více na toto téma Ztráta vlasů lze přečíst zde: Vypadávání vlasů v důsledku nedostatku železa

Bolest hlavy

Bolesti hlavy jsou jednou z nejčastějších nemocí v Německu a mají mnoho různých příčin. S nedostatkem železa jsou bolesti hlavy většinou sekundární a nelze je přímo vysvětlit nedostatkem. Nedostatek železa vede k obtížnosti soustředění a spánku, což může vést k bolestem hlavy.

Kromě těchto sekundárních poruch mohou postižené také trpět bolestmi hlavy, jako jsou migrény, bez ohledu na nedostatek železa. Po úspěšné léčbě nedostatku železa mohou postižené znovu lépe spát a během dne se mohou soustředit, což často také zvrací bolest hlavy. V případě známé migrény může dojít k útokům na nedostatek železa častěji, ale je pravděpodobnější, že to bude způsobeno nedostatkem spánku než samotným nedostatkem železa.

V případě náhlých, neobvykle silných bolestí hlavy nebo v kombinaci s horečkou by měl být konzultován lékař, protože příčinou není anémie z nedostatku železa, ale může to být naléhavá situace.

Pro více informací si také přečtěte: Bolest hlavy z nedostatku železa.

Únava

Únava je velmi častým příznakem nedostatku železa. Protože je pro tvorbu krve a tím pro přívod kyslíku do těla zapotřebí železo, může nedostatek železa vést k celkové slabosti těla. Postižení hlásí únavu a poruchy spánku rychleji, což také vede k denní ospalosti.

Únava je také příznak, který omezuje nejvíce postižené osoby v každodenním životě, a proto často vede k návštěvě lékaře. Po zahájení léčby mnoho pacientů hlásí velmi rychlé zlepšení únavy a celkově se cítí produktivnější.

Deprese

U mnoha chronických onemocnění, která vedou k omezení každodenního života, dochází v průběhu nemoci k depresi. Chronická anémie z nedostatku železa je spojena se sníženou koncentrací a sníženou výkonností.

Postižení lidé často nemohou držet krok se svým kruhem přátel a nemohou vždy pokračovat ve své práci. To vede k sociální izolaci a může tak vyvolat depresi. Pokud je nedostatek železa napraven, může být také snížena deprese. Postižené osoby by však měly kontaktovat odborníka, zejména pokud příznaky přetrvávají.

Další informace viz: Nedostatek železa a deprese.

Závodní srdce

Pokud je nedostatek železa, není v těle dostatek kyslíku, protože tělo nemůže produkovat dostatek krve, aby mohl kyslík nést. Protože cílové buňky nedokáží rozlišit, proč nedochází k dostatečnému množství kyslíku, vždy reaguje na tělo se stejnou informací.
Příliš málo kyslíku je kompenzováno čerpáním krve rychleji tělem, a tak se do buněk dostává více kyslíkových nábojů. To znamená, že srdeční rytmus se musí zrychlit, protože to je zásadní pro průtok krve. Postižení to cítí jako závodní srdce.

Změna sliznic

Změny na sliznicích jsou specifickým příznakem nedostatku železa, objevují se však pouze v pozdním průběhu onemocnění a nepatří k časným příznakům. Jsou možné záněty v rozích úst, tzv. Rhagády a zvýšené vředy v ústní sliznici. Může se také vyskytnout zhroucení ústní sliznice s obtížným polykáním, což je shrnuto jako Plummer-Vinsonův syndrom.

Mohou být také ovlivněny další sliznice. Postižení mohou také vyjadřovat žaludeční problémy. Pokud je léčba nedostatku železa úspěšná, jsou příznaky zcela reverzibilní.

Hmotnostní přírůstek

Nedostatek železa obvykle není spojen s přibýváním na váze. V některých případech to však může být dominový efekt. Postižení jsou častěji unavení a vyčerpaní, a proto se izolují od kruhu svých přátel a koníčků. Méně každodenního cvičení a nedostatek pohybu při stejné stravě může vést k sekundárnímu přírůstku na váze.

V mnoha případech bývá vztah mezi obchody s hmotností a železem opačný. Hubnutí stravy může vést k nedostatku železa.

Bolest svalů

Nedostatek železa vede k energeticky úspornému režimu buněk v celém těle, protože tyto nemohou být dostatečně zásobeny kyslíkem. Svalové buňky vyžadují poměrně velké množství kyslíku, aby si udržely svou funkci a vybudovaly nové buňky. Pokud je nedostatek kyslíku, pak se svalové buňky rozpadají.
To je místo, kde tělo šetří energii, zejména když postižené již nevykonávají své sportovní aktivity kvůli únavě a svaly jsou méně potřebné. Svalová slabost je také snížena, když je odstraněn nedostatek železa.

Jak vyřešíte nedostatek železa? Více zde.

Pupínek

Pupínky nejsou typickým příznakem nedostatku železa. Někteří trpící, kteří jsou již náchylní k poškození kůže, mohou vyvinout více pupínků, protože je poškozená kůže a bakterie mohou snadněji pronikat. Toto je však spíše neobvyklá reakce na anémii s nedostatkem železa.

Náhodný, ale nezávislý výskyt pupínků a nedostatku železa u dívek během puberty je mnohem běžnější. Vzhledem k tomu, že během puberty dochází k prvním menstruačním obdobím, u dívek se může rozvinout nedostatek železa a současně se může vyvinout poškozená pokožka v důsledku normálních kožních změn během puberty.

Vizuální poruchy

Poruchy zraku také nejsou přímým důsledkem nedostatku železa, ale mohou se vyskytnout sekundárně. Obvykle to není přímé poškození oka nebo sítnice.

Z důvodu nedostatku železa mohou postižené osoby kolísat krevní tlak a závratě, což může také vést k rozmazání zorného pole. Navíc někteří trpící interpretují své poruchy koncentrace jako poruchu zraku, protože písmena před očima jsou subjektivně rozmazaná.

Zadní maska

Bolest zad a migréna jsou spíše vedlejším příznakem než přímým důsledkem nedostatku železa.

Bolest zad může být způsobena slabými svaly. Migrénové útoky postihují lidi, kteří již mají migrénu, tedy více, když nemají spánek. Protože nedostatek železa může vést k nespavosti, frekvence útoků se může zvýšit. Obě choroby se mohou vyskytnout také náhodně, ale nezávisle na nedostatku železa.

Další informace o tématu naleznete zde: Zadní maska.

Křeče

Nedostatek železa vede ke zhroucení svalů v důsledku nedostatku kyslíku ve svalových buňkách. Svalové křeče se proto mohou během cvičení zvýšit. I po fyzické aktivitě, která má za následek mikro-poranění svalů, je regenerace horší a křeče se objevují rychleji.

Avšak častěji než nedostatek železa lze jako příčinu svalových křečí pozorovat nedostatek hořčíku nebo nedostatku vápníku. Mnoho jiných nemocí nebo léků také vede ke svalovým křečím, takže k tomu může dojít bez ohledu na existující nedostatek železa.

Více informací o tomto tématu naleznete na: Křeče.

Tinnitus

Tinnitus, také známý jako tinnitus, je velmi časté onemocnění. Ve většině případů nelze s jistotou vysvětlit, jak se vyvíjí tinnitus. Nedostatek železa je diskutován jako příčina, ale dosud nebyl potvrzen.

Změny v kardiovaskulárním systému mohou způsobit tinnitus, a proto je možné i závodní srdce v souvislosti s nedostatkem železa. Není známo žádné přímé spojení mezi vyzváněním v uších a nedostatkem železa.

Popraskané rohy úst

Klasickým pozdním příznakem těžkého nedostatku železa jsou tzv. Ragády. Jsou to praskliny v rozích úst způsobené poškozením sliznice. Kromě toho se kolem trhlin vyvíjejí oblasti zánětu, které odlišují rhagády od jednoduchých trhlin způsobených chladným počasím.

Rhagády jsou zcela reverzibilní, pokud se odstraní příčina a související anémie z nedostatku železa. Postižení trpí bolestí i kosmetickými důsledky trhlin.

Příznaky u mužů

Nedostatek železa je obecně méně častý u mužů než u žen, ale stále je to možné. Pokud je v těle k dispozici příliš málo železa po delší časové období, dochází ke snížení červených krvinek (erytrocytů) nesoucích kyslík. Výsledná anémie vede k nedostatečnému přívodu kyslíku do různých tělesných tkání a vyvolává typické příznaky.

Pokud existuje jen nepatrný nedostatek železa, tělo obvykle dokáže kompenzovat toto, protože zpočátku využívá rezervu železa ze zásob železa (Ferritin) může použít. V tomto případě nedostatek často zůstává asymptomatický nebo pouze vytváří malý pokles výkonu s únavou a náchylností k infekcím.

V případě vážného nedostatku železa, který přetrvává po dlouhou dobu, se objevují již popsané příznaky, jako je únava, špatná koncentrace, křehké vlasy a nehty, palpitace a dušnost (další příznaky viz výše).

Příznaky u žen

Nedostatek železa je běžným problémem u žen. Vzhledem k měsíční ztrátě krve během menstruace je potřeba železa 15 miligramů denně přibližně o 50% vyšší než u muže (10 miligramů denně). Když žena z důvodu menstruace ztratí určité množství krve, musí se vytvořit nová krev, aby se kompenzovala. K tomu je důležitá dostatečná koncentrace železa v krvi i v naplněných zásobnících železa, protože železo je zabudováno do hemoglobinu, který je nejdůležitější složkou červených krvinek a je zodpovědný za přenos kyslíku.

Příznaky nedostatku železa u ženy se zásadně liší od symptomů muže. Na začátku se projevují ve formě každodenních stížností, jako je přetrvávající únava, špatný výkon a náchylnost k nachlazení. Pokud nedostatek železa přetrvává dlouhou dobu, mohou se také objevit další příznaky, jako je bledost, suchá sliznice a bolesti hlavy (další příznaky již byly popsány výše).

Příznaky u dítěte

Není neobvyklé, že děti trpí nedostatkem železa. Zejména ve fázi růstu, kdy se zvyšuje množství krve a svalové hmoty, mají děti zvýšenou potřebu železa, které musí být pokryto vyváženou stravou (maso, fazole, hrášek, špenát, meruňky atd. Jsou zvláště bohaté na železo).

Ve většině případů se příznaky dítěte trochu liší od příznaků dospělých. Obzvláště běžné je, že děti s nedostatkem železa jsou náchylnější k infekcím a také jsou unavené a bledší.

Nedostatek železa je také patrný u dětí během jídla: mnoho dětí trpí ztrátou chuti k jídlu, což znamená, že i jejich oblíbená jídla již chutnají dobře. Ve škole je často patrný nedostatek učení a koncentrace. Stejně jako dospělí, i děti s těžkým nedostatkem železa mohou mít prasklé rohy v ústech a křehké vlasy a nehty.

Ve zvláště závažných situacích s nedostatkem železa se mohou dokonce vyskytnout poruchy duševního a fyzického růstu a vývoje se závažným snížením výkonu.

Další informace o tématu naleznete zde: Strava pro nedostatek železa a Nedostatek železa u dítěte