Anatomie-Lexikon

krátký stahovač stehen

Latinský: M.. adduktor brevis

k přehledu stehenních svalů
k přehledu muskulatury

úvod

Vytahovač krátkých stehen (musculus adductor brevis) leží pod hřebenovým svalem a vytahovačem dlouhých stehen.

Ostatní stehenní adduktory:

Hřeben svalů (M. pectineus)
Dlouhý stahovač stehen (M. adduktor longus)
Velký stehenní šlehač (M. adduktor magnus)
Tenký sval (M. gracilis)

Přístup, původ, inervace

Přístup: Kostní výztužný pásek na zadní straně stehenní kosti (Linea aspera)

Původ: Dolní ohanbí (Ramus inferior ossis pubis)

Inervace: N. obturator

Jak je sval trénován / stahován?

Krátký stehenní šlehač (Svodič brevis) je trénován v silovém tréninku s následujícím cvičením:

Přívodní stroj

Další informace najdete v části Posilování

Jak se tento sval protahuje?

Na tyto svaly se vztahují následující úseky:

Hřeben svalů (M. pectineus)
Dlouhý stahovač stehen (M. adduktor longus)
Krátký stahovač stehen (M. adduktor brevis)
Velký stehenní šlehač (M. adduktor magnus)
Tenký sval (M. gracilis)

Existují dva způsoby, jak natáhnout vnitřní stehno. Sportovec stojí cca.dvojitá šířka ramen, prsty směřují dopředu. Tělesná hmotnost je posunuta na jednu stranu, takže stehno strany, která má být natažena, je téměř natažené. Horní část těla by měla být udržována ve svislé poloze.

Druhá varianta se provádí vsedě. Podešve nohou se dotýkají, zatímco kolena jsou tlačena k podlaze.

Podrobné informace najdete pod roztažením