Anatomie-Lexikon

Tuková tkáň

definice

Tuková tkáň je typ pojivové tkáně v lidském těle, která přebírá celou řadu životně důležitých funkcí.

Tuková tkáň se skládá z jednotlivých tukových buněk, které se objevují pod mikroskopem jako poměrně velké, prázdné (protože byly dříve plněné tukem) zaoblené buňky. Tukové buňky jsou skrz volné pojivové tkáně uložené společně ve skupinách, z nichž některé mají lobulární strukturu.

Podíl tukové tkáně v těle závisí na řadě faktorů, ale hlavně na poměru fyzické aktivity k příjmu energie.

Přečtěte si více o tomto tématu: Tuky v lidském těle

Funkce tukové tkáně

Existují různé typy tukové tkáně as nimi různé funkce:

1. Skladování nebo skladování tuku. Jak název napovídá, tato tuková tkáň slouží hlavně jako zásoba energie, pokud se tělo nemůže spolehnout na zásobování energií ve formě potravy po dlouhou dobu. Z tohoto skladovacího tuku může člověk přežít až 40 dní, v závislosti na jeho složení. V dnešní době je tato skutečnost pro mnoho lidí více zátěží než výhoda, protože uložený tuk se nachází hlavně na břiše a boky.

Podíl tuku při skladování se pohybuje mezi 10 - 15% u sportovců, 15 - 25% u lidí s normální hmotností a až do více než 50% u obézních, tj. Obézních pacientů. Kulturisté mohou dosáhnout procenta tělesného tuku méně než 6% ve fázích soutěže, ale pro přežití je považováno za nezbytné 3-5% (muži) nebo 10-13% (ženy).

2. izolační tuk: tuková tkáň je vynikající zásoba tepla. Není to nic za to, že pečeti nebo lední medvědi, kteří musí přežít v chladných oblastech, mají velkou vrstvu tuku, aby se udrželi v teple. Je to proto, že tuková tkáň vede teplo mnohem horší než jakákoli jiná tělesná tkáň, jako je svalová tkáň.

65% tukové tkáně je v podkožní tkáni (Subcutis) u lidí, zbytek je v břiše.

3. Tuková tkáň je velmi měkká a pružná, takže slouží jako nárazník a ochrana před vnějšími mechanickými vlivy. Zejména klouby a vnitřní orgány vyžadují speciální polštář, protože jsou velmi citlivé a zároveň velmi důležité pro tělo.

Například v břiše je na úrovni žeber velká tuková zástěra, tzv. Omentum majus (velká břišní síť). Pokrývá přední břišní orgány, jako je tenké střevo a části žaludku.

Nad ledvinami, tvářemi nebo v oční dutině je také mastná tkáň. To se však přeměňuje na energii pouze v extrémních mimořádných situacích, tj. V extrémních stavech hladu. V případě velmi vychudlých lidí proto oči vždy vypadají zapadlé, protože tukové polštářky za nimi byly mobilizovány a oči „spadly“.

4. Metabolická funkce: S 9,4 kaloriemi na gram je tuk v těle energeticky nejbohatší tkáň. Volné mastné kyseliny mohou být mobilizovány z tukových buněk a uvolněny do krve.Tam mají poločas rozpadu jen 1–2 minuty - to znamená, že jsou velmi rychle metabolizovány.

Svaly a orgány upřednostňují volné mastné kyseliny před molekulami cukru, které se také vznášejí v krvi.

Syntéza mastných kyselin (Lipogeneze) je stimulován hormonálním inzulinem, rozkladem mastných kyselin (Lipolýza) hormonem glukagon.

Vysoká hladina cukru v krvi, například po jídle, způsobuje uvolňování inzulínu, stimuluje syntézu mastných kyselin a tím i ukládání cukru v krvi ve formě mastných kyselin v tukové tkáni. To není pro nic za to, že inzulín je často označován jako "výkrmový hormon".

Cukry s dlouhým řetězcem, jako například cukry obsažené v rýži nebo celozrnných produktech, musí být obvykle nasekány, než se mohou vstřebat do tukové tkáně - k tomu potřebuje tělo energii. To je činí zdravějšími, než aby obsahovaly uhlohydráty s krátkým řetězcem jako v bílém chlebu a pivu.

Lékařské záležitosti

Příliš vysoké procento tělesného tuku je z lékařského hlediska nepříznivé.

Nadměrná tuková tkáň může být obtěžující z kosmetických i lékařských důvodů.

Na jedné straně jsou vysoké hladiny tělesného tuku často spojovány s psychologickým utrpením.

Přečtěte si také: Obezita a psychologie

Na druhé straně tuková tkáň je velmi těžká (kolem 940 gramů na litr), a proto klade velké kosti na kosti a klouby. Krevní cévy a orgány také trpí příliš velkým množstvím tukové tkáně a jejich funkce může být narušena. Známým příkladem je kalcifikace žil nebo arterioskleróza.

Kolem život ohrožující důsledky jak Trombóza nebo Kardiovaskulární choroby aby se zabránilo Ošetřující lékař se snaží především o jeden přirozené hubnutí ve formě větší fyzické aktivity a zdravější / vědomější stravy.

Přečtěte si o tom také: Dieta s nadváhou

Základní myšlenkou je snižování zásobního tuku, který mají energetické rezervy v těle, vytvářením energetického deficitu. Jednoduše řečeno, pokud tělo spotřebovává více energiekdyž se zvedne, zvedne se zpět do úložného tuku - Zvedneš to.

Pokud tato forma terapie není úspěšná z důvodu nedostatečné spolupráce ze strany pacienta nebo z jiných okolností, lze kontaktovat invazivní opatření jako je Operace redukce žaludku Opřít se. Kolem části žaludku je umístěn pásek, který je uměle zmenšen. Tělo může následně jíst méně jídla, budovat méně energetických rezerv a v důsledku toho méně tukové tkáně investovat. Podle zvýšená fyzická aktivita může to udělat za půl roku až celý rok Tuková tkáň se významně snížila stát se.

Další neinvazivní opatření jsou také zaměřena na zmenšení žaludku, například přijetím typu houby, která se v žaludku rozšiřuje a zmenšuje její objem.

Obecně lze říci, že Vyhněte se sacharidům s krátkým řetězcem (Například bílý chléb, sladkosti a nealkoholické nápoje) a dále dieta s velmi vysokým obsahem tuku (Vepřový krk, salám) vždy vede ke snížení tukové tkáně.

V opačném případě na silnější Podvýživa,je vysoce kalorická strava indexováno. To může projít speciální výživové přípravky konají se obvykle s energetickým obsahem více než 2 kalorií na gram. Cílem je to také Ochrana, izolace a funkce ukládání energie tukové tkáně obnovit.

A rozšířená mylná představa je mimochodem, můžete prostřednictvím cíleného tréninku jednotlivých částí těla, jako je žaludek nebo hýždě sám na těchto místech Rozkládejte tukovou tkáň.

Z Rozklad tukové tkáně probíhá centrálně, struktura rozložení tuku (tj. místa, kam chcete dát tuk) je specifická pro muže a ženy a individuálně odlišná. Můžete to zhruba říci muži nejlépe v oblasti břicha Oblékněte si tukovou tkáň, ženy spíše v oblasti kyčle. Jeden mluví o člověku ve tvaru jablka, u žen jednoho hruškovitý distribuční vzor.

Redukce tukové tkáně je možná pouze jednou obecná změna životního stylu a to není možné pouze lokálně soustředěným školením. Koneckonců, buňky těla jsou v jednom neustálý proces obnovy, proto je tuková tkáň vždy redistribuována podle geneticky předurčeného distribučního vzorce.

Samostatný trénink jedné části těla samozřejmě také spaluje energii a snižuje tukovou tkáň - prostě ne nutně přesně v oblasti trénovaného těla.

Tuková tkáň a metabolismus

Tuková tkáň je nezbytná pro to, aby tělo přežilo příliš mnoho Procento tělesného tuku škodlivé, nicméně.

Z 30% tukové tkáně v těle se mluví Obezita (Obezita).

Mnozí míří v Německu Preventivní opatření zaměřené na upozornění spotřebitelů na nezdravou stravu. Příkladem jsou předepisování potravin Tabulky energetické hodnoty, které uvádějí procento produktu, ze kterého pocházejí denní potřeby kryty. Směrné hodnoty jsou 2500 pro muže a 2000 pro ženy Kalorie denně. V závislosti na sportovní aktivitě se tyto hodnoty mohou samozřejmě měnit nahoru nebo dolů. Například profesionální závodní cyklisté nebo extrémní horolezci spotřebují denně až 10 000 kalorií, aby pokryli své energetické potřeby.

Lidé s normálním metabolismem by se však měli vždy ujistit, že zůstanou v rozmezí kalorií 2000–2500, a pokud je to nutné, sportovní činnost Zůstatek. Například squash a spinning jsou sporty, které spalují hodně energie. Zde se tedy spotřebovává velké množství tukové tkáně.

Na druhé straně Změna stravy podporovat hubnutí středomořských potravin. Pravidlo je: vést tělo více energie i když potřebuje vůli přebytečná energie uložené v tukové tkáni.

Komorbidity a rizika nadváhy

Aby se předešlo komorbiditám spojeným s nadváhou, je nezbytná změna stravy.

Doprovodná onemocnění, která jsou spojena se zvýšením podílu tukové tkáně v těle dušnost, snížený výkon, Únava, vysoký krevní tlak, Apatie, ale také psychologické příznaky jako Deprese, nebo sociální ústup.

Se silným, nežádoucí přírůstek hmotnosti ale vždy by měl být jeden Hypotyreóza objasnit.

To vede k nedostatečné produkci Hormony Tyroxin a Triiodothyronin a snížené energetické výdaje v těle, a tedy na jednoho zvýšené hromadění tukové tkáně, mluví o přírůstku na váze. Nedostatečnou štítnou žlázu může váš rodinný lékař zkontrolovat odebráním vzorku krve a jeho odebráním Krevní test určit v laboratoři.

Taky Cukrovka typu 2 (tzv Diabetes pro dospělé) a arterioskleróza patří mezi rizika nadváhy.

V obou případech je jeden Dieta a změna životního stylu doporučuje se snížit přebytečný tuk.

Hnědá tuková tkáň

Z tzv. „bílá tuková tkáň" je toto "hnědá tuková tkáň"vymezit."

Zatímco první je obvyklý "normální" tuk, druhý je jeden speciální forma tukové tkáně tam, že jeden v aktivované formě, zejména u novorozenců najde, a tam především v oblasti krku a hrudníku.

Jeho funkce je Výroba teplacož je zvláště důležité u novorozenců, protože je zesíleno Podchlazení jsou ovlivněny.

Hnědá tuková tkáň získává hnědou barvu ze zvláště vysokého počtu Mitochondrie - tzv. „elektrárny buňky“. Ty produkují potřebné teplo.

Teprve před několika lety se předpokládalo, že dospělí již nemají hnědou tukovou tkáň, protože to prostě již není potřeba. Nedávný výzkum to však ukázal také u dospělých lidí je přítomno více než 10% hnědé tukové tkáně - i když v inaktivované formě. To hraje roli, pokud umělá aktivace této tukové tkáně způsobuje zvýšenou spotřebu energie a může pomoci pacientům zhubnout.

Hlodavci mohou například aktivně přeměňovat bílou na hnědou tukovou tkáň a použít ji k výrobě tepla během hibernace. Skutečná proveditelnost je stále předmětem výzkumu od roku 2015.