Ortopedie-Line

Vibrační deska

Které vibrační zařízení / vibrační desky jsou k dispozici?

Existují tzv Vertikální desky nabízená ve které je školící oblast různé frekvenční rozsahy pohybuje nahoru a dolů.

V rehabilitaci se používají převážně postranní střídavé systémy (funkce rockerů), ve kterých se cvičné povrchy houpají jako rocker.

Praktik stojí buď s oběma nohama nebo jednou nohou na vibrační tyči, která střídavě zvedá pravou nebo levou nohu nahoru, nebo sedí napr. s pěnovým polštářem na desce. Další možností je podepření paží na desce nebo postavení přes tréninkovou plochu.

Tento Vibrační desky s kyvnou funkcí pokud se používá, když stojí, stimulujte Musculature rytmicky se střídající vpravo a vlevo jako při chůzi nebo běhu, stejně jako střídavé napětí v aktivitě agonisty a antagonisty. (Antagonista = sval, který se uvolňuje, zatímco agonista - působící sval - vykonává pohyb nebo udržovací práci.) Mezi soustřednou (pohybovou funkcí svalů) a výstředníkovou funkcí (funkce svalů) dochází k neustálé změně. Obě formy svalové práce jsou nezbytné pro všechny každodenní funkce, jako je pohyb a držení (např. Chůze, běh, schody).

Existují také zařízení, kde obě Vibrační tyčové systémy (Vertikální a horizontální systém) lze zvolit, ale dostupný kmitočtový rozsah je omezený.

Mezitím jsou pro domácí použití nabízeny malé, funkční a odpovídající levnější vibrační desky, které jsou užitečné pro chronicky nemocné osoby (např. Svalová slabost nebo osteoporóza) může být použito.

Mechanismy působení vibračního tréninku:

Za posledních 20 let bylo provedeno mnoho studií, které prokazují pozitivní účinky Vibrační trénink celého těla na Musculature, kost a zakrýt plavidla.

Výzkum účinků vibračního tréninku na celé tělo však není úplný, částečně si odporuje a vyžaduje další pozorování.

Přesnější detekce a ověřitelnost konkrétního způsobu jednání je nezbytná především pro další metodický rozvoj výcviku a jako důkazní základnu.

Falešné sliby

v Tělocvičny Nadměrné nebo dokonce nesprávné informace o způsobu jednání jsou často uváděny pro reklamní účely. Tyto sahají od „nejvyšší postavy ve spěchu“ po zabijáka celulitidy.