Terapie obezity u dětí a dospívajících

Jaká terapie je nutná?

Která terapie je nutná, závisí hlavně na dvou otázkách.

1. Jaká je nadváha dítěte?
2. Čekáte stále na nějakou délku růstu ostruhy? Probíhají mezi 5 a 7 lety a mezi 11 a 18 lety.

Pokud je dítě jen lehké Obezita (těsně nad 90 percentilem) a lze očekávat, že se bude zvětšovat na délku, je zcela postačující, pokud se nejprve snaží udržet svou váhu.

Pokud tělo roste na délku s konstantní hmotností, BMI se automaticky snižuje - dítě ztrácí váhu, aniž by snížilo svou hmotnost.

Mělo by to být Obezita Pokud jsou přítomny (hmotnost nad 97. percentilem), je vhodné snížit hmotnost, aby se snížil BMI. Pak by měl jít první kurz Pediatr vést. Bude diskutovat o nezbytných terapeutických konceptech.

Havarijní strava

Havarijní diety (málo kalorií a sestavených jednostranně) je pro děti naprosto tabu, protože existuje velké riziko, že dítě již nebude schopno plnit nutriční požadavky nezbytné pro jeho vývoj. Tyto změny ve stravě jsou a mají pouze velmi krátkodobý účinek a nesdělují rozumné stravovací návyky.

Po takovém jídelníčku může být váha dlouhodobě stěží stabilizována a je zde riziko rizika yo-yo (roste rychleji a více než před stravou). Kromě toho mohou tyto diety přispívat k rozvoji poruch příjmu potravy.

Pomalý přechod

Má smysl pouze pomalu, ale trvale přecházet na vyváženou, nízkotučnou a vysoce sacharidovou smíšenou stravu. Stravovací návyky a stravovací chování by se mělo měnit pomalu a v malých krocích. To je jediný způsob, jak má dítě šanci trvale udržovat svoji váhu v normálním rozmezí.

A Změna stravy použití optimalizované smíšené stravy jako základu je přenositelné na celou rodinu a zdravé pro každého. Pro dítě s nadváhou je vždy nejlepší, když je celá rodina připravena postupně měnit svůj jídelníček. Děti nemohou tento úkol splnit samy a potřebují podporu.

Přestěhovat se

Je také důležité změnit chování dětí při cvičení k lepšímu.
I zde jsou rodiče povinni dát dítěti ruku. Svět sezení by se měl stát světem pohybu. Začíná to v každodenním životě a je důležitý vzor rodičů. I zde je doporučena změna v malých krocích, aby nedošlo k přetížení dítěte.

Funguje také hubnutí s redukčními kapkami? Přečtěte si náš článek o tomto: Hubnutí Gracia® - řešení pro nadváhu?

motivace

Mezi vědomím, co dělat, aby se předešlo nebo odstranilo obezita, a vůlí a silou k provádění těchto opatření, jsou často světy. Pro dosažení tohoto cíle je podpora rodičů tou nejlepší motivací! Namísto otravování nebo nadávání je lepší hledat řešení společně.

Neúspěchům a neúspěchům nelze zcela zabránit a čím více je sebevědomí dítěte a čím více podpory a útěchy dostává, tím snazší je překonat tyto fáze.

Určitá kontrola zahájených opatření a změn má smysl, ale nesmí být příliš přísná. Jinak se společné pozorování hmotnosti může stát velkou zátěží pro rodiče a děti.

Zde je několik příkladů přísných a přizpůsobených opatření:

• Přísná opatření
• Už nikdy nesmíte jíst čokoládu!
• Od této chvíle nebudete moci sledovat televizi déle než půl hodiny denně!
• Přizpůsobená opatření
• Můžete jíst jednu čokoládu týdně, ale měli byste ji rozdělit sami!
• Můžete sledovat televizi dvě hodiny týdně. Čas si můžete vybrat sami!

Cvičení nutriční terapie

Optimalizovaná smíšená strava pro děti a mládež

Tato forma výživy odpovídá současným vědeckým poznatkům o správné výživě dětí a dospívajících. Tato strava je „optimalizovaná“, protože obsahuje všechny živiny, které děti a mladí lidé potřebují pro růst, vývoj a zdraví.

Kritéria pro optimalizovanou smíšenou stravu jsou následující:

1. Dodávka živin musí být správná. Proteiny, tuky, uhlohydráty, vláknina, vitamíny, minerály a voda musí splňovat doporučení Německé výživové společnosti a musí být přizpůsobeny věku dítěte.
2. Výběr potravin by měl obsahovat obvyklé, také levné potraviny, málo hotových výrobků a žádné dietní výrobky
3. Některá oblíbená jídla a jídla (například sladkosti) by neměla být zcela zakázána, ale omezena.
4. Jídlo by se mělo brát pravidelně. Mezi nimi jsou tři hlavní jídla (2 chléb, 1 teplé jídlo) a dvě malé občerstvení.
5. Optimalizovaná smíšená strava by měla chránit před pozdějšími chorobami závislými na výživě. Jedná se především o nadváhu, cukrovku, Poruchy metabolismu lipidů, Kardiovaskulární onemocnění, dny a některé druhy rakoviny.

Výsledkem jsou tři základní pravidla pro výběr jídla:

1. Spousta (zelená plocha): rostlinné potraviny a obiloviny
2. Mírný (žlutá oblast): potravina živočišného původu
3. Hospodárný (červená oblast): potraviny a cukrovinky s vysokým obsahem tuku

Barvy semaforu

Barvy semaforu pomoc při sestavování jídel a při hodnocení a klasifikaci. Tento systém vedení mohou pochopit i malé děti.

To by se mělo zastavit vůbec „červená jídla“ zavolej do hlavy. Tyto potraviny nelze úplně vyloučit, ale měly by se používat jen zřídka a poté vědomě a šetrně.

Jsou to především:

• Nápoje s vysokým obsahem cukru, jako je cola, limonády nebo ledový čaj
• Nápoje ovocné šťávy a ovocné nektary, sladové pivo.
• Ořechy všeho druhu, protože obsahují hodně tuku. Ořechy se doporučují například v malém množství nebo se mísí například s ovesnými vločkami a müsli
• Tuková pomazánka (ořechový nugátový krém atd.)
• Croissanty a podobné pečivo
• Oslazené snídaňové cereálie
• Brambory smažené v tuku
• Mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku
• Většina druhů masa a uzenin
• Koláče a pečivo, sladkosti, hranolky, sušenky
• Většina produktů rychlého občerstvení

Mírné množství „žluté potraviny" jsou povoleny:

• Čisté ovocné šťávy, nízkokalorické limonády
• Sušené ovoce
• Zlato a džem
• Druhy chleba a rohlíky se spoustou bílé mouky
• Nesladené müsli a cereálie
• Pečené brambory všeho druhu, bramborová kaše
• Libové mléko a mléčné výrobky
• Drůbeží maso a drůbeží párky
• Nízkotučné ryby (nezreagované)
• Droždí a sušenky
• Těstoviny s nízkotučnou omáčkou
• Pizza se zeleninovou polevou

Zelené světlo, i když máte velmi hlad, se na ně vztahuje „zelené jídlo“:

• Čerstvé ovoce, zelenina v jakékoli formě (bez tuku)
• Saláty se štíhlým dresinkem
• Celozrnný chléb a celozrnné závitky, celozrnné vločky, celozrnné rýžové oplatky
• Vařené brambory bez tuku
• Voda, minerální voda, šťávy, bylinné a ovocné čaje bez cukru

Výsledkem je vyvážený přísun živin.

Většina potravinové energie pochází z uhlohydrátů (obiloviny, brambory a ovoce). Tuk by měl být primárně rostlinného původu a poskytovat 30% denní potravinové energie. Zbývajících 15% pochází z bílkovin a je polovinou živočišného původu (mléko, maso, ryby, vejce) a polovinou rostlinného (obilí, brambory).