Deficit serotoninu - příznaky a terapie

úvod

Serotonin je velmi důležitým hormonem pro lidské tělo - pokud je jeho koncentrace příliš nízká, může to mít celou řadu důsledků.

Jako tzv Neurotransmitery Serotonin se používá k přenosu informací v lidském mozku. Je známo, že hraje roli při zpracování pocitů, ale je také důležité pro rytmus spánku a vnímání bolesti.

Další orgánové systémy, ve kterých serotonin působí jako messengerová látka, jsou gastrointestinální trakt a oběhový systém.

Nedostatek tedy může vést k apatii, špatné náladě, ale také ke zvýšenému vnímání bolesti.

Příznaky nedostatku serotoninu

Protože serotonin působí v mnoha částech těla jako poselská látka, mohou být příznaky nedostatku velmi rozmanité.

Serotonin v mozku

Symptomy klasicky spojené s nedostatkem serotoninu jsou založeny na funkci serotoninu jako nositele informací v určitých oblastech mozku. To zahrnuje:

• Fáze dlouhé únavy,
• Apatie,
• Obavy,
• Deprese,
• Neklid,
• Obtížnost soustředění.

Protože však serotonin není jediným hormonem, který ovlivňuje emoce a hnací sílu, neměly by tyto příznaky automaticky vést k nedostatku serotoninu.

Možná vás bude zajímat i následující článek:

• Nejčastější známky deprese
• Vždy unavený - co mám dělat?

Serotonin v gastrointestinálním traktu

Hraje také důležitou roli v gastrointestinálním traktu, je-li také nedostatek

• Poruchy příjmu potravy,
• náhlá touha po jídle
• v důsledku toho zvýšení tělesné hmotnosti
• a bolesti břicha

Přijít.

Serotonin a hemostáza

V krevních cévách působí serotonin jako messengerová látka a způsobuje, že se krevní cévy stahují v případě zranění nebo krvácení. Odpovídajícím způsobem, pokud existuje nedostatek serotoninu, lze čas do zastavení krvácení změnit.

Jiné účinky nedostatku serotoninu

K dalším změnám může dojít v rytmu spánku a bdění, sexuálním chování, pocitu bolesti a kontrole vlastní tělesné teploty.

Přečtěte si o tom náš článek: Bolest na celém těle - proč?

Možnosti terapie

Existuje několik možností, jak léčit nedostatek serotoninu. Je důležité, aby byl cíl léčby stanoven předem.

Pokud se příznaky vyskytnou například v důsledku poruchy gastrointestinálního traktu, mělo by to být také předmětem zájmu.

Obecně je třeba rozlišovat mezi tím, co je známé jako kauzální, tj. Léčbou, která bojuje proti příčině, a symptomatickou terapií.

V kauzální terapii je cílem trvale zvyšovat hladiny serotoninu. Toho lze dosáhnout pomocí léků i prostřednictvím přírodních pomůcek na úrovni stravy a cvičení.

Symptomatická terapie je o zlepšení příznaků způsobených nedostatkem serotoninu. Zde lze například použít léky, které snižují zvýšené vnímání bolesti nebo normalizují rytmus spánku a bdění s podpůrnou pomocí v případě problémů se spánkem.

Jak můžete přirozeně vyřešit nedostatek serotoninu?

Existuje několik způsobů, jak opravit nedostatek serotoninu, aniž byste se uchýlili k lékům.

Jak již bylo uvedeno výše, základním stavebním kamenem serotoninu je tzv. L-tryptofan. Je to esenciální aminokyselina, která musí být přijata s jídlem, protože tělo ji nemůže produkovat samo. Proto, pokud máte nedostatek serotoninu, může pomoci konzumace potravin obsahujících tryptofan. Patří sem například vejce, tuňák, sýr a různé druhy ořechů, jako jsou ořechy nebo kešu ořechy.

Dalším účinným způsobem, jak zvýšit hladinu serotoninu, je cvičení, zejména na čerstvém vzduchu. Například jogging nebo venkovní jóga mohou stimulovat produkci serotoninu v mozku. Je třeba si uvědomit, že cílem je dlouhodobě zvyšovat hladiny serotoninu. Sport by se proto měl konat pravidelně.

K předcházení depresím nebo negativním stavům nálady je také velmi užitečné stabilní sociální prostředí. Společné činnosti mají pozitivní vliv na váš vlastní emoční stav.

Léky na nedostatek serotoninu

Předpoklad, že nedostatek serotoninu může být zvýšen podáváním tohoto hormonu, není správný. Existují však léky, které ovlivňují hladinu serotoninu různými mechanismy.

Při léčbě deprese se používají různá antidepresiva. Musíte vědět, že serotonin jako poselská látka mezi nervovými buňkami v mozku, v takzvané synaptické mezeře, podporuje přenos určitých informací. Tzv. SSRI (selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu) například zajistit, aby koncentrace serotoninu v uvedené synaptické mezeře zůstala zvýšená, protože hormon je znovu absorbován pouze s časovým zpožděním.

Jiná antidepresiva volala MAOI, zajistěte, aby byl enzym, který štěpí serotonin v lidském těle, inhibován, a je proto dostupný déle.

Třída tricyklických antidepresiv inhibuje transportér serotoninu, což také zvyšuje koncentraci serotoninu.

Možná vás bude zajímat i následující článek: Antidepresiva - Jaké léky jsou?

Trvání nedostatku serotoninu

Neexistuje typické trvání se sníženou hladinou serotoninu.

Protože je obtížné diagnostikovat nedostatek serotoninu, může chvíli trvat, než bude identifikována a léčena.

Koncentrace serotoninu v lidském těle je závislá na různých faktorech, jako je fyzická aktivita, strava a sociální prostředí, a může být proto znovu rychle a přirozeně zvýšena.

Deprese způsobená nedostatkem serotoninu

Protože serotonin hraje roli při zpracování emocí, může být nedostatek serotoninu spojen s depresí. Je však důležité vědět, že tato hypotéza je dnes stále velmi kontroverzní, protože existují jak studie, které hovoří o nedostatku serotoninu jako příčiny deprese, tak studie, které hovoří proti němu. Jedna ze studií mimo jiné ukázala, že uměle způsobený nedostatek serotoninu často vede k depresi.

Faktem je, že serotonin hraje důležitou roli při vyvolávání pocitů štěstí a dobré nálady. Pokud dojde k depresi v důsledku fyzické nemoci, nazývá se a somatogenní deprese.

Serotonin slouží jako poselská látka pro komunikaci mezi nervovými buňkami v mozku. Zajišťuje emoční stavy, které se vyznačují uspokojením a dobrou náladou. Toho je dosaženo potlačením jiných pocitů, jako je strach, špatná nálada a hněv ve formě agresivity.

Příčiny nedostatku serotoninu

Nedostatek serotoninu může být způsoben na různých úrovních: Pokud například chybí stavební kameny pro produkci hormonu, koncentrace klesá. Hlavní složkou serotoninu je L-tryptofan, tzv. Esenciální aminokyselina. To znamená, že L-tryptofan nemůže být produkován samotným tělem a musí být přijímán s jídlem. Dieta s nízkým obsahem L-tryptofanu proto může být příčinou nedostatku serotoninu.

Další stavební kameny pro výrobu chybí, například v jednom Hypotyreóza, tj. nedostatečně aktivní štítná žláza nebo nedostatek vitaminu B6.

Protože serotonin je také důležitý pro imunitní systém těla, může dojít k nedostatku také v případě autoimunitního onemocnění nebo chronické infekce. V neposlední řadě mohou hrát roli také vlivy prostředí a stres.

Důsledky nedostatku serotoninu

Nedostatek serotoninu může mít několik důsledků.

Protože hormon v mozku hraje klíčovou roli při zpracování pocitů, může nerovnováha v koncentraci serotoninu vést ke změně nálady. Jinak se může u osoby vyskytnout neznámé pocity, jako je zvýšená úzkost, stres, bezcitnost a únava. Z dlouhodobého hlediska se to může projevit v depresi, i když zde je třeba vzít v úvahu i další faktory, protože souvislost mezi nedostatkem serotoninu a vývojem deprese není zcela objasněna.

Protože serotonin také hraje roli v trávení, příznaky, které způsobuje, mohou vést k dlouhodobému narušení chování při jídle při snížených koncentracích. To může vést k nárůstu hmotnosti, a tím k většímu stresu v oběhovém systému.

Dalším důsledkem je narušení termoregulace, tj. Regulace tělesné teploty, což může vést ke zvýšenému napadení potem.

Z dlouhodobého hlediska mají změny v hladinách serotoninu také dopad na sexuální chování. To může například vést ke snížení touhy po sexu.

Diagnostika nedostatku serotoninu

Aby bylo možné diagnostikovat nedostatek serotoninu, musí být stanovena koncentrace serotoninu. To lze provést například jednoduchým krevním testem. Alternativně může být koncentrace serotoninu měřena například ve stolici.

Nyní existují také studie, které ukazují, že genetické poruchy určitých transportérů serotoninu mohou být spojeny s nedostatkem serotoninu.

Nedávno byly vyvinuty močové testy, které usnadňují měření hladiny serotoninu doma. I zde však existuje problém s korelací s příznaky.

Problém s diagnózou však spočívá v tom, že koncentraci nelze použít k jednoznačné identifikaci příznaků, protože serotonin hraje roli v mozku i v gastrointestinálním traktu a oběhovém systému.

Nedostatek serotoninu u dětí

Protože je diagnóza „nedostatku serotoninu“ obtížná, mělo by se s ní zacházet velmi opatrně, zejména u dětí.

Pokud dítě projeví méně jízdy než obvykle, distancuje se od svých přátel a stává se méně pozorným ve škole, měl by být nejprve konzultován psychoterapeut speciálně vyškolený pro děti a dorost, aby se v rozhovoru objasnily možné příčiny tohoto chování.