Měření těla

definice

Měření těla jsou specifické vlastnosti pacienta, jako je výška, hmotnost, obvod, poměr pasu k boku a velikost boty. Normálně tyto velikosti korelují zhruba mezi sebou, což znamená, že zvláště vysoký pacient má obvykle také větší velikost obuvi a váží více než pacient, který je o 30 cm kratší. Pro určení vztahu mezi výškou a hmotností existuje index tělesné hmotnosti nebo zkráceně BMI.

Výška těla

Výška pacienta závisí na různých faktorech, jako jsou genetické komponenty a pohlaví. V průměru jsou muži vyšší než ženy, i když zde jsou i rozdíly.
Obecně ženy získávají výšku kolem 15 let. Poté dojde k zastavení růstu. Důvodem je skutečnost, že tzv. Epifýzová destička se v kosti uzavírá, protože kost rostla z obou stran a uprostřed “rány“.
Šířka epifýzové destičky poskytuje informace o tom, jak vysoká bude dívka nebo chlapec.
U chlapců se epifýzová destička uzavírá mnohem později a růst v délce není dokončen až kolem věku 21 let.

Jakmile je tato velikost těla, konkrétně velikost těla, dosažena, pacient si udržuje velikost těla po dlouhou dobu. V závislosti na zátěži páteře se však pacient ve věku 55 až 70 let začne znovu zmenšovat, i když jen o několik centimetrů.
Důvodem je obvykle skutečnost, že páteř nemůže udržet zátěž trvale a přítlačné podložky (meziobratlové kotouče) mezi kostnatými obratlovými těly jsou stále více přitlačována. Výsledkem je, že pacient během svého života ztratí několik centimetrů.
Navíc mnoho pacientů ve stáří zaujímá sklopenou polohu, což také vede ke ztrátě výšky o několik centimetrů.

Celkově se pacient může stárnout až o 5 centimetrů. Průměrná výška 18-80letých v Německu je 1,72 m.
U žen je velikost těla mírně menší, zde je průměrná výška pouze 1,65 m. Ve výšce 1,78 m mají muži průměrnou velikost těla.

Tělesná hmotnost

Hmotnost se stává stále důležitějším tělesným měřením, protože mnoho pacientů nyní trpí významnou nadváhou (obezitou), což stále více ovlivňuje jejich zdraví.
Hmotnost by se měla vždy zvyšovat podle věku a velikosti až do doby, než bude pacientKonečná velikost" dosáhl.

Samotná váha však nemusí nutně říkat nic o pacientově postavě. Protože svalová hmota váží podstatně více než čistý tuk, je možné, že nešportový člověk váží méně než dobře trénovaný atletický člověk stejné velikosti. Přesto sportovní člověk pravděpodobně žije mnohem zdravěji.
Proto je důležité nejen chodit podle váhy, ale současně je hmotnost měřením těla, které se snadno ovládá. Průměrná tělesná hmotnost v Německu je 76,3 kg. To znamená, že Německo má mírnou nadváhu díky průměrné výšce 1,72 m, s BMI nad 25.

Váha se stala jedním z nejdůležitějších tělesných měření v naší společnosti dnes, protože nadváha je rizikovým faktorem mnoha nemocí, které jsou v Německu běžné (například cukrovka Diabetes mellitus, dna, Srdeční choroba nebo Arterioskleróza).

Kromě nadváhy (Obezita) Nicméně, podváha také hraje roli, často způsobenou anorexií (anorexie) nebo bulimie hraje v naší společnosti důležitou roli, protože ideál krásy ztělesňuje jasnou podváhu, zejména v médiích.

BMI

Z Index tělesné hmotnosti je také známý jako Index tělesné velikosti označuje a používá se pro výpočet Nadváha, pod nebo normální váha. Na základě Velikost pacienta stejně jako Tělesná hmotnost BMI vypočítá, zda je hmotnost normální, měřená na základě výšky pacienta, nebo zda má pacient nadváhu nebo podváhu.

Pro výpočet BMI musíte použít Hmotnost pacienta v kilogramech skrz Délka na druhou podíl. Pro 1,70 m vysokého pacienta, který váží 65 kg, by to znamenalo 65 kg: (1,70 x 1,70 m) = 22,5.
A BMI pod 18,5 by znamenalo pacienta podváha je. Hodnota BMI 19-24,5 znamená pacienta normální hmotnost je. BMI 25-29,5 znamená pacienta nadváha je. Z BMI nad 30 je pacient velmi nadváhou.

Průměrný BMI v Německu je kolem 25,9. V přesně 25 letech mají ženy BMI, který má jen mírně nadváhu s normální hmotností, zatímco muži mají jasnější nadváhu v 26,5. Z toho lze usoudit, že německá populace má celkově mírně nadváhu.
V některých zemích, například v USA, je průměrný BMI výrazně vyšší.

Protože BMI zahrnuje pouze hmotnost, ale ne procento tuku nebo svalu, které určuje hmotnost, má pro stanovení hmotnosti jen omezený význam přes- nebo Podváha. Nicméně BMI je dobrá měrná jednotka pro hrubé přidání tělesných měření ve vztahu k sobě navzájem.

Jak mohu správně měřit měření těla (hrudník / pas / spodní část)?

Měření těla pomáhají při posuzování osoby s ohledem na její postavu. Měření určitých velikostí je často smysluplnější než pouhé stanovení hmotnosti. Obzvláště důležité jsou pro to tři hodnoty: obvod hrudníku, pasu a sedadla. Aby bylo možné získat správné hodnoty, musí být během měření pozorováno několik věcí.

Různé velikosti jsou určeny pomocí měřicí pásky. Osoba, která má být změřena, musí být na vhodných místech oděvů odepřena. Kromě toho by měl být střízlivý, aby žaludek nebyl nafouknutý. Kromě toho by měly být všechny svaly, zejména břišní svaly, uvolněny a žaludek by neměl být vtažen.

Při určování velikosti pasu by osoba měla normálně vydechnout předem. K měření obvodu hrudníku musí být svrchní tělo svlečeno a obvod měřen na úrovni bradavek. Ženy by si měly držet podprsenku.

Obvod pasu se měří v nejužším bodě. Nachází se několik centimetrů nad pupkem. Naproti tomu obvod dna je určen v nejširším bodě hýždí. U všech tří měření by měla být páska pevně ovinuta kolem těla, aniž by byla příliš těsná. Nejpřesnější informace získáte, když někdo jiný než vy určujete měření těla.

Rozsah

Velikost pacienta je velmi důležitým tělesným měřením pro stanovení proporcí těla a je často důležitější než hmotnost, protože v hmotnosti se nerozlišuje mezi tukem a svalovou hmotou.

Pokud však změříte obvod pasu, rychle se vyjasní, který pacient má svou hmotnost díky větší tukové hmotě a který pacient je svalnatý, a proto váží o něco více. U ženy se obvod stává častým 90-60-90 považuje se za ideální, přičemž prvních 90 se týká obvodu hrudníku 90 cm, obvodu pasu 60 až 60 cm a druhého obvodu kyčle 90 až 90 cm. Tato tělesná měření jsou nejen nezdravá, ale také velmi obtížně dosažitelná.
Zdravý obvod pasu závisí na velikosti pacienta a na jeho fyzické aktivitě.

Obvod hrudníku

Velikost hrudníku se stanoví pomocí pružné měřicí pásky. Horní část těla by se měla svlékat a ženy by si neměly sundat podprsenku. Nyní je určen obvod nejširší části hrudníku.

Tento bod je obvykle na úrovni bradavek nebo několik centimetrů nad nimi. Je důležité, abyste během měření intenzivně nevdechovali ani nevydechovali, jinak budou hodnoty padělané. Ideální rozměry hrudníku jsou 100 cm pro muže a 90 cm pro ženy. Průměrné hodnoty jsou však ve skutečnosti o něco vyšší.

Muži mají průměrný obvod hrudníku 106 cm, ženy těsně pod 99 cm. Výrazně zvýšená velikost naznačuje obezitu (adipozitu) a zvyšuje riziko různých onemocnění.

velikost pasu

Obvod pasu označuje obvod nejužšího bodu v oblasti žaludku. To je také nejlépe určeno pomocí flexibilní měřicí pásky. Je důležité, aby se osoba, která má být změřena, svlékla na horní část těla. Obvod pasu by měl být měřen střízlivě. Kromě toho by se neměl žaludek vtáhnout, ani by se neměly napínat břišní svaly.

Ideální obvod pasu by měl být 80 cm pro muže a 60 cm pro ženy. Průměrné hodnoty v německé populaci jsou však mnohem vyšší. Muži mají průměrný obvod pasu 95 cm a ženy 85 cm. Obzvláště nebezpečné se stává, když rozměry přesahují 94 cm pro muže a 80 cm pro ženy. Jeden je pak považován za nadváhu a má zvýšené riziko různých onemocnění, jako je diabetes mellitus nebo kardiovaskulární onemocnění.

Následující téma vás může také zajímat v této souvislosti: Jak mohu posílit svůj kardiovaskulární systém?

Obvod hýždí

Obvod hýždí je také určen bez oděvu a měřicí páskou. Měří se nejširší část hýždí. Ideální měření jsou stejná jako u hrudníku. U mužů by obvod kyčle měl být 100 cm, u žen by neměl přesahovat 90 cm. I zde realita vypadá jinak a průměrný Němec tyto hodnoty překračuje.

V průměru mají němečtí muži a ženy obvod hýždí 103 cm. Zvýšení této hodnoty znamená obezitu a zvyšuje riziko různých nemocí.

Jaká jsou průměrná tělesná měření?

Průměrné tělesné rozměry popisují velikost hrudníku, pasu a hýždí, které mají lidé v průměru. U žen jsou známy rozměry 90 cm - 60 cm - 90 cm, kterých se v průměru nedosáhne. Průměrné tělesné rozměry žen v dubnu 2009 byly 99 cm - 85 cm - 103 cm.

Průměrné hodnoty jsou také vyšší než ideální hodnoty pro muže. Ideální rozměry těla pro muže jsou 100 cm - 80 cm - 100 cm. Na rozdíl od toho měl průměrný Němec tělesné rozměry 106 cm - 95 cm - 103 cm v dubnu 2009.

Celkově se hodnoty pro hrudník, pas a hýždě zvýšily u obou pohlaví. To naznačuje průměrné zvýšení tělesné hmotnosti. Nadváha nejen zvyšuje velikost těla, ale také obecné riziko různých nemocí. Tito lidé jsou zvláště ohroženi kardiovaskulárními chorobami, cukrovkou a problémy s kloubem.

Jaká jsou tělesná měření modelu?

Model naší západní Evropy musí být celkově vysoký a velmi štíhlý. V souladu s tím splňují ideální měření pro hrudník, pas a hýždě. Modely tedy mají obvod hrudníku 90 cm, obvod pasu 60 cm a obvod kyčle 90 cm. Vzhledem k tomu, že modely jsou obvykle velmi vysoké (často kolem 1,80), a dokonce i nižší než tyto ideální rozměry pro různé velikosti, jsou příliš tenké.

Tato podváha modelů je tolerována z různých stran a představuje špatný obraz těla. Nedávným trendem jsou tzv. Fitness modely, které se zaměřují na dobře trénované, definované a spíše svalnaté tělo. U tohoto typu modelu jsou hodnoty pro různé velikosti často nad ideálními měřeními, i když jsou dokonale zdravé a nemají nadváhu.

Jak jsou ve skutečnosti určována dokonalá tělesná měření?

Dokonalá tělesná měření jsou stále více určována médii, s nimiž se v každodenním životě setkáváme v různých formách. Média jsou v těchto dnech nedílnou součástí našeho života a často nevědomky ovlivňují naše myšlenky. To také zahrnuje obraz dokonalého těla a dokonalých měření těla.

Média obvykle ukazují ženy, které nejsou průměrné postavy. Zejména ve světě módy je stále více mladých žen, které jsou příliš velké pro svou velikost a které jsou pod takzvanými ideálními rozměry 90 cm - 60 cm - 90 cm. Tento zkreslený obraz těla lze nalézt v reklamách, časopisech, plakátech, filmech a dokonce i v figurínách.

Nebezpečné je, že tato zdánlivě dokonalá tělesná měření jsou prezentována jako standard a zejména mladé ženy se o tento ideál snaží. Přitom zcela ignorují skutečnost, že mnoho modelů je pro svou velikost příliš tenkých a trpí podváhou. Stejně jako nadváha představuje i podváha zvýšené riziko různých nemocí.

Způsoby, jak získat tento zkreslený obraz těla, jsou často nebezpečné a jsou proti lékařskému poradenství. Příjem potravy je snížen na minimum a naopak je prováděn nadměrný sport. Celkově by se zejména mladé ženy měly kriticky podívat na obraz zprostředkovaného těla a pečlivě je zpochybnit. Zde může také pomoci informativní diskuse s lékařem.

To vám může poskytnout přesné informace o tom, zda jste v normálním rozmezí, pokud jde o rozměry těla, tělesnou hmotnost a BMI. Obecně je důležité mít vyváženou stravu (viz také: Zdravá strava), pravidelné cvičení a dostatek pití.

Jak se liší tělesná měření mužů a žen?

Rozměry těla se zásadně liší u mužů a žen, protože mají přirozeně odlišnou postavu. Muži jsou obvykle vyšší než ženy, a proto obecně mají větší obvody pro hrudník, pas a hýždě. Kromě toho jsou muži obecně rovnější, protože jejich pas není tak úzký jako u žen. To se odráží také v jejich ideálních rozměrech 100cm - 80cm - 100cm.

Člověk často mluví o takzvaném tvaru V u mužů, protože mnozí mají široká ramena, ale úzkou pánev. Celkově mají ženy menší tělesné rozměry, protože jsou obecně menší než muži a mají drobnější stavbu. Ženy mají navíc celkově zakřivenou postavu, protože mají úzký pas a poměrně širokou pánev.

To je patrné také v ideálním měření, které je pro ženy 90 cm - 60 cm - 90 cm. Velký obvod hýždí je způsoben širokou pánví, kterou ženy přirozeně mají a které jsou určeny k přirozenému porodu. Tento rozdíl mezi ženami a muži je patrný v poměru pasu a kyčle (Poměr pasu a kyčle, WHR). U tohoto kvocientu je obvod pasu dělen obvodem hýždí. U mužů by tento podíl měl být pod 1,0 a pro ženy pod 0,85.

Jaká jsou tělesná měření dítěte?

Měření těla u dítěte obvykle nejsou dána obvodem hrudníku, pasu a hýždí. Po narození jsou rozhodujícími faktory délka těla, hmotnost a obvod hlavy dítěte. Průměrně novorozenci jsou okolo 50 cm a váží okolo 3 až 3,5 kg.

Děti narozené předčasně (předčasně narozené děti) jsou samozřejmě menší a lehčí. Průměrný obvod hlavy novorozeného dítěte, které je těhotné 40 týdnů, je mezi 35 a 37 cm. Existuje pravidlo, které říká, že děti zdvojnásobí svou porodní hmotnost po 6 měsících a ztrojnásobily se o jeden rok věku.

Toto pravidlo však platí pouze částečně, což není důvodem k obavám. Co se děje na dětech, co se týče jejich tělesné velikosti, je to, že mají velkou hlavu na krátkou délku těla. Celkově mají pro svou velikost velký povrch kůže, což způsobuje rychlou ztrátu tepla.

Poměr pasu k boku

Poměr pasu ke kyčli je také nezávislý na tělesné hmotnosti pacienta a je pouze na tom založen Obvodový poměr mezi pasem a boky.
Poměr pasu a kyčle se však také používá bez ohledu na velikost těla. Poměr lze také použít jako jediný ukazatel k diagnostice pacienta jako nadváha, normální nebo podváha.

Brocaův index

V minulosti byl zejména Brocaův index často používán k definování tělesných měření a pacient jako normální váha nebo nadměrná nebo. klasifikovat jako podváhu. Tady si vezmi Výška pacienta a táhne 100 centimetrů z.
U 1,76 cm vysokého pacienta by zůstalo 76. To by znamenalo, že pacient nesmí vážit více než 76 kg, aby měl normální hmotnost.

Tento index je vhodný zejména pro pacienty, kteří „normální„Jsou velké, ale ne pro zvláště velké nebo zvláště malé pacienty. To je důvod, proč se dnes BMI nebo obvod pasu používají častěji jako metoda výběru.

Velikost boty

Velikost nohou, v běžném jazyce, velikost boty, lze také považovat za měření těla. V závislosti na velikosti pacienta se obvykle také zvyšuje velikost chodidel.
Ženy v průměru mají jednu Velikost boty od 38, průměrná velikost boty pro muže je kolem 43.
Zejména u žen se chodidla v průběhu života zvětšují, zejména pokud žena porodila několik dětí. Nohy tak mohou až 2 velikosti bot větší stát se.