VELKý ADDUKTOROVý SVAL (M. ADDUCTOR MAGNUS)

definice

Větší sval adduktoru je největší sval ve skupině adduktorů na vnitřní straně stehna. Vyčnívá ze středního dolního okraje pánve (stydké kosti a sedací kosti) do stehenní kosti, kde se oblast jeho připevnění rozkládá po celé délce kostního těla. Addukce je latinské slovo pro přitažlivost. Hlavním úkolem velkého svalu adduktoru je přiblížit nohu k tělu. Výsledkem je, že má stabilizační účinek na mnoho každodenních pohybů, jako je chůze, ale také při sportovních aktivitách, například při hraní fotbalu.

kurs

Přístup: Horní (proximální) vlákna svalu se připevňují k zdrsnění stehenní kosti na zádech (Linea aspera).
Dolní (distální) vlákna sahají až k dolnímu vnitřnímu konci stehenní kosti, kde se připojují k „kostnímu hrbolu“. (Trubice adduktoru)

Původ: Spodní část Stydká kost (Ramus inferior ossis pubitis), stejně jako ischiální tuberosita (Sedací tuberosita)

Inervace: Obturátorový nerv (L2-L4) a Tibiální nerv (L4-L5)

funkce

Velký adduktorový sval běží nahoře uprostřed vpředu (Stydká kost / ischiální tuberosita) šikmo vnější spodní část zad. Jeho hlavní funkcí je přivést stehno ke středu těla (Addukce). Díky svému rozsáhlému přístupu k stehnu však může plnit i další funkce. Jeho spodní vlákna, která začínají na konci stehna, způsobují, že se noha při kontrakci roztáhne (Rozšíření v kyčelním kloubu).
Protože svalová vlákna svalu mají dva různé přístupy, lze jej rozdělit na dvě části. Jedna část začíná výše na dlouhé trubkové části stehna (Linea aspera), druhý na dolním vnitřním konci stehna (tuberculum adductorium am Mediální epikondyl). Tyto dvě části tvoří malou mezeru, tzv Trendová přestávka. V tomto okamžiku sval spolu s dalšími dvěma stehenními svaly (M. adductor longus, M. vastus medialis) the Kanál adduktoru (Canalis adductorius). Tento kanál představuje bod průchodu velkých plavidel pro nohy (Stehenní tepna a femorální žíla) a safenózní nerv. Kromě pohybové funkce má tedy velký addukční sval důležitý anatomický význam.

běžná nemoc

Vzhledem ke své důležitosti pro výše uvedený addukční kanál hraje velký addukční sval také roli při onemocněních zahrnujících tento kanál. Velká tepna nohou procházející kanálem (Stehenní tepna) je často z arteriosklerotický Ovlivněno zúžení nebo okluze. Předpokládá se, že zúžení addukčního kanálu hraje důležitou roli ve vývoji tohoto vaskulárního onemocnění.

Přetížení může vést k typickým svalovým zraněním, jako je kmen, Roztrhaný hamstring nebo úplnější Svalová slza Přijít. Může dojít také k podráždění (šlachy).
Zejména fotbalisté si často stěžují na „Napětí adduktoru"To může mimo jiné ovlivnit velký sval adduktoru. Fotbalisté trpí tímto zraněním, zejména při přihrávce nebo střelbě s vnitřním nártem, protože adduktory jsou během tohoto pohybu zvláště namáhány z důvodu ven otočené polohy nohy."

Posilování a protahování

Existují dva způsoby, jak natáhnout vnitřek stehna, a tím i velký sval adduktoru. Sportovec je asi v dvojitá šířka ramen (Rozkročte se) a špičky nohou směřují dopředu. Tělesná hmotnost je nyní posunuta na jednu stranu, takže noha na straně, která se má natáhnout, je téměř úplně natažená, zatímco druhá noha je ohnutá v kolenním kloubu. Horní část těla by měla být udržována co nejrovnější.
Druhá varianta se odehrává vsedě. Podešve obou nohou se dotýkají, zatímco kolenní klouby jsou tlačeny směrem k podlaze.

Velký adduktorový sval lze posílit ve fitness studiu na zařízení k tomu určeném („addukční stroj“). Zde je noha vedena dovnitř proti protizávaží nebo odporu.
Přečtěte si také náš článek Trénink svalů nohou.

Synergisté:
Adduktory: Dlouhý addukční sval (M. adductor longus), krátký addukční sval (M. adductor brevis), Hřeben svalů (M. pectineus), Lean hamstringy (M. gracilis)
Antagonisté:
Únosci: napínák stehenních vazů (M. tensor fasciae latae)glutety, malé a střední svaly (Mm. Glutei minimus et medius)