Kyselina listová

Definice - co je kyselina listová?

Kyselina listová, také známá jako folát, je jedním z vitamínů. Přesněji řečeno, je to vitamin B9. Podílí se na různých procesech v těle a někdy je důležitou součástí dělení buněk, tvorby krve a zrání dítěte v děloze.

Při zdravé a vyvážené stravě je tělo obvykle zásobováno vitaminem B9. Ve zvláštních situacích, jako je těhotenství, může být nutná vyšší dávka kyseliny listové, která může být kompenzována například podáváním tablet vitaminu B9.

Standardní hodnoty

Koncentrace kyseliny listové> 2,5 ng / ml jsou považovány za normální hodnoty v krvi dospělého. Nedostatek kyseliny listové je patrný u anémie a je charakterizován hodnotami <2,0 ng / ml. Anémie spojená s nedostatkem kyseliny listové je charakterizována příliš nízkým počtem červených krvinek a změnou vzhledu krvinek Erytrocyty volal, od.

Přečtěte si více o nedostatku kyseliny listové na: Nedostatek kyseliny listové - co byste měli vědět!

Kyselina listová se vstřebává potravou. Denní potřeba kyseliny listové u dospělých je kolem 300 mikrogramů. Potřeba se zvyšuje během těhotenství a kojení. Pokud je koncentrace kyseliny listové v krvi příliš nízká, lze ji obvykle použít jako náhradu tablety kyseliny listové.

Přečtěte si více k tématu: Vitamíny v těhotenství

Funkce kyseliny listové v lidském těle

Tím, že jí zelená zelenina, jako jsou fazole, avokádo, chřest a špenát, mohou lidé absorbovat kyselinu listovou. Ten je pak v těle metabolizován a teprve poté se dostane do aktivní formy. Kyselina listová nebo tetrahydrofolát se díky úpravě mohou účastnit různých procesů v těle.

To je zvláště důležité při tvorbě červených krvinek, tzv. Erytrocyty. Kyselina listová také hraje důležitou roli ve vývoji dítěte v děloze. Přesněji, s vývojem takzvané nervové trubice. Je to prekurzorová struktura mozku a míchy. Toto se uzavře znovu po několika týdnech těhotenství.Kyselina listová má zde důležitou funkci - v případě nedostatku kyseliny listové dochází častěji k nesprávnému uzavření nebo dokonce k selhání uzavření. Výsledkem je, že to může vést k otevřené zádům zvané Spina bifida nebo malformace mozku dítěte. Dostatečný přísun kyseliny listové do těla je proto nesmírně důležitý, zejména v časném těhotenství, protože může výrazně snížit riziko defektů nervové trubice.

Mohlo by vás také zajímat toto téma: Jak otěhotnět - tipy

To jsou příznaky, které mohu říct, pokud jsem předávkoval kyselinou listovou

Se zvýšeným příjmem kyseliny listové ve formě potravy nejsou dosud známy žádné negativní účinky. Pokud je kyselina listová užívána ve formě tablet, může nadměrný příjem vést k gastrointestinálním potížím a nevolnosti. Dlouhodobé předávkování může také vést k depresivním příznakům a záchvatům.

Navíc zvýšené množství kyseliny listové může maskovat nedostatek vitaminu B12. Deficit vitaminu B12 se obvykle projevuje gastrointestinálními potížemi a neurologickými příznaky. Pokud je množství kyseliny listové příliš vysoké, lze tyto příznaky potlačit navzdory stávajícímu nedostatku vitaminu B12.

Z tohoto důvodu by spotřebitelé produktů kyseliny listové měli vždy dodržovat maximální množství nebo doporučenou dávku. Pokud si nejste jisti příjmem a dávkováním, měli byste se poradit s lékařem nebo lékárníkem.

To mohou být vedlejší účinky kyseliny listové v těle

Kyselina listová je vitamin, který se přirozeně vstřebává potravou a je důležitou složkou pro funkci buněk a tvorbu buněk. Při konzumaci potravin obsahujících kyselinu listovou, jako je špenát, avokádo nebo vejce, zpravidla neexistují žádné nežádoucí vedlejší účinky.

Při užívání tablet kyseliny listové může dojít k předávkování, které se pak může projevit ve formě symptomů, jako je nauzea a gastrointestinální problémy. Dlouhodobé předávkování přípravky kyseliny listové může také vést k depresivním náladám nebo záchvatům.

dávkování

Pro dospělé se doporučuje denní dávka 300 mikrogramů kyseliny listové. Požadavek na kyselinu listovou lze zpravidla pokrýt zdravou a vyváženou stravou. Mezi potraviny obsahující kyselinu listovou patří zelená zelenina, jako je špenát, avokádo a fazole. Kyselina listová se však nachází také v luštěninách, mléčných výrobcích a vejcích.

Těhotné a kojící ženy mají vyšší potřebu kyseliny listové. To lze kompenzovat podáním tablet kyseliny listové. Pro kojící ženy se doporučuje dávka přibližně 450 mikrogramů a těhotným ženám přibližně 550 mikrogramů.

Přečtěte si více k tématu:

• Dieta v těhotenství
• Veganská strava během těhotenství

Nejlepší je užít tablety kyseliny listové po konzultaci se svým lékařem. Je třeba se vyvarovat předávkování - limit pro denní příjem kyseliny listové je kolem 1000 mikrogramů.

Proto by těhotné ženy měly konzumovat kyselinu listovou

Pokud je koncentrace kyseliny listové příliš nízká, může nastávající matka vyvinout anémii, tzv. Anémii anémie Přijít. To se pak může projevit symptomy, jako je únava, vyčerpání, bledost nebo palpitace.

Přečtěte si více k tématu: Nedostatek kyseliny listové - co byste měli vědět! nebo Vždy unavený - co mám dělat?

Nedostatek kyseliny listové může také ovlivnit vývoj dítěte v děloze. Nedostatečný přísun kyseliny listové zvyšuje riziko tzv. Defektu nervové trubice. Je to struktura, ze které se vyvíjí mozek a mícha. Neurální trubice se obvykle uzavírá ve 4. týdnu těhotenství. Nedostatek kyseliny listové může negativně ovlivnit proces - pak může vést k vadnému těsnění nebo dokonce k selhání těsnění. Výsledkem pak může být tzv. Otevřený hřbet (spina bifida) nebo špatné vyrovnání mozku. Užívání kyseliny listové během těhotenství může snížit riziko dítěte, aby se vyvinulo poškození nervové trubice.

Aby se zabránilo nedostatku kyseliny listové, mnoho lékařů doporučuje začít s dostatečným příjmem kyseliny listové před začátkem těhotenství. To se provádí zdravou a vyváženou stravou a často se doplňuje tabletami kyseliny listové. U těhotných žen se zpravidla doporučuje dávka kyseliny listové asi 550 mikrogramů denně. Máte-li jakékoli dotazy nebo nejasnosti ohledně dávkování, těhotné ženy nebo ženy, které chtějí mít děti, by se měly obrátit na odpovědného gynekologa.

Přečtěte si více k tématu: Kyselina listová během těhotenství
Mohlo by vás také zajímat: Nedostatek kyseliny listové - co byste měli vědět!

Tato jídla obsahují kyselinu listovou

Kyselina listová se nachází v široké škále potravin. Patří sem zelená zelenina, jako je avokádo, chřest a fazole. Kyselina listová se také nachází v bramborách a zelí. Celozrnné výrobky, ořechy a luštěniny jsou také důležitými zdroji kyseliny listové. Kyselina listová se také nachází v mléčných výrobcích a vejcích. Kyselina listová je vitamin, který je citlivý na teplo a světlo. Při přípravě jídla je proto třeba brát v úvahu také pečlivou přípravu, aby se zachoval vitamin. Totéž platí také pro správné skladování potravin obsahujících kyselinu listovou, chráněné před světlem.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Potraviny s kyselinou listovou

Co je anémie kyseliny listové

Je to anémie způsobená nedostatkem kyseliny listové. Červené krvinky se vyskytují v menším počtu a ve srovnání s normálními krvinkami jsou zvětšeny a silněji zbarveny nebo naloženy hemoglobinem červeného krevního pigmentu. Lékař v této souvislosti mluví o jednom megaloblastická hyperchromní anémie.

Nedostatek vitaminu B12 může také vést k takovým změnám v krevních buňkách. Proto je nedostatek vitaminu B12 obvykle považován za diferenciální diagnózu.

Mezi příznaky anémie kyseliny listové patří: únava a špatná koncentrace, bolesti hlavy a závratě, bledost a palpitace. Kromě toho může vést k dušnosti a smyslovým poruchám.

Čistá anémie kyseliny listové se obvykle vyskytuje, když jsou potřeby těla zvýšeny - například během těhotenství nebo během kojení. Aby se zabránilo nedostatku, lze doporučit užívání tablet kyseliny listové, protože denní požadavek kyseliny listové nemůže být vždy adekvátně pokryt ani zdravou stravou. Obzvláště ženy, které chtějí mít děti nebo které jsou v prvních dnech a týdnech těhotenství, by měly projednat příjem kyseliny listové se svým gynekologem, aby se zabránilo nedostatku během těhotenství.

Mohlo by vás také zajímat toto téma: Jak otěhotnět - tipy

Co jsou antagonisté kyseliny listové?

Antagonisté kyseliny listové jsou synteticky vyráběné látky, jejichž chemická struktura je velmi podobná vitaminu. Antagonisté blokují enzym dihydrofolát reduktázu, která normálně přeměňuje přijímanou kyselinu listovou na kyselinu tetrahydrofolovou. Kyselina tetrahydrofolová je důležitou složkou při tvorbě tyminu na bázi DNA - nebo, jednoduše řečeno, stavebního bloku DNA. Pokud tato složka chybí, zpomaluje se růst buněk, který se používá hlavně při léčbě nádorových onemocnění.

Antagonisté kyseliny listové se proto často používají jako chemoterapeutická činidla, tj. Léčiva, která se používají při rakovině.

Existují také další oblasti použití, jako je například léčba plísňových infekcí, pro léčbu autoimunitních onemocnění nebo pro léčení infekce HIV. Oblasti použití antagonistů kyseliny listové jsou proto široké.

Velká skupina antagonistů kyseliny listové zahrnuje methotrexát, zidovudin, sulfonamidy a cotrimoxazol. Methotrexát je zvláště dobře známým antagonistou kyseliny listové, protože se používá jak při léčbě imunitních chorob, jako je revmatoidní artritida, Crohnova choroba nebo lupus, a při léčbě nádorových onemocnění. Na rozdíl od léčení autoimunitních chorob je pak antagonista kyseliny listové podáván v mnohem vyšší dávce, když je použit jako chemoterapeutické činidlo.

Přečtěte si více k tématu: Vedlejší účinek methotrexátu

Jaký vliv má kyselina listová na vlasy?

Kyselina listová je důležitým prvkem v buněčné struktuře a buněčném dělení. To platí také pro vlasy, které jsou díky neustálému růstu závislé na dostatečném množství kyseliny listové. Kyselina listová je proto důležitou součástí růstu vlasů. Existuje celá řada doplňků kyseliny listové speciálně navržených pro regeneraci vlasů. Často se mísí se zinkem a biotinem, které jsou také důležitými složkami zdravého a silného růstu vlasů.

Přečtěte si více k tématu: Křehké vlasy

Kyselina listová na MTX

Název methotrexát se skrývá za zkratkou MTX. Je to látka, která patří k antagonistům kyseliny listové a používá se při léčbě autoimunitních onemocnění a rakovinových onemocnění. Methotrexát blokuje enzym, který by byl zodpovědný za přeměnu kyseliny listové na kyselinu tetrahydrofolovou. Kyselina tetrahydrofolová je důležitou složkou ve struktuře thyminu stavebního bloku DNA. Pokud tento prvek chybí, růst buněk je nakonec inhibován.

Při léčbě nádorových onemocnění se kyselina listová často podává po podání methotrexátu. To se může na první pohled zdát překvapivé, protože MTX je antagonistou kyseliny listové - ale slouží jednoduchému účelu ke snížení vedlejších účinků, které s sebou metotrexát přináší. Přidání kyseliny listové k léčbě autoimunitních onemocnění bylo v minulosti kritiky považováno některými odborníky v minulosti. Rozdíly v podávání kyseliny listové při léčbě autoimunitních onemocnění spočívaly ve skutečnosti, že vedlejší účinky methotrexátu jsou sníženy kyselinou listovou, ale jeho účinek může být rovněž narušen.

Přečtěte si více k tématu: Vedlejší účinek methotrexátu

To hrálo roli, zejména při léčbě autoimunitních onemocnění, protože methotrexát se podává v mnohem nižších dávkách. V dnešní době mnoho lékařů často doporučuje podávání přípravku kyseliny listové během léčby methotrexátem. Příjem kyseliny listové ve formě tablet by měl proběhnout nejdříve 24 hodin a mnoho odborníků nyní doporučuje 48 hodin po podání methotrexátu. Čas mezi podáním methotrexátu a příjmem kyseliny listové je nesmírně důležitý, protože dává antagonistovi kyseliny listové dostatek času na to, aby pracoval nerušeně.