Vitamin A - retinol

Angličtina: vitamín a kyselina
k přehledu Vitamíny

Výskyt a struktura vitaminu A.

Beta-karoten, prekurzor vitaminu A, lze rozdělit na dvě molekuly sítnice, které se skládají ze čtyř isoprenových jednotek a jednoduchého kruhového systému.

Vitamin A je dodáván potravou a nachází se zejména ve zdrojích potravy pro zvířata. Játra obsahují zvláště velké množství vitamínu A, protože v tomto orgánu je uložen vitamin rozpustný v tucích. Dalšími zdroji jsou mléko a mléčné výrobky, jako je máslo, vejce (zejména žloutky), stejně jako ryby. Potřeba může být také pokryta vegetariánskou nebo veganskou stravou.

Takzvaný provitamin A (p-karoten), které tělo dokáže převést na vitamín A. Provitamin A se vyskytuje zejména v mrkvi. Jiné rostlinné potraviny s vysokým obsahem provitaminu A jsou meruňky, kapusta, špenát a dýně. Výhodou provitaminu A je, že ho tělo přeměňuje na vitamín A pouze v případě potřeby, takže nehrozí nadměrné množství. Nadměrná nabídka krmiv pro zvířata je však také poměrně vzácná.
A ještě jednou stručně shrnuji výskyt vitaminu A:

• zelenina (Mrkev, pomeranče, špenát, brcolli, kapusta)
• zvíře (Výrobky z jater, ryby, žloutky, mléčné výrobky)

funkce

Sítnice je pro to nezbytná Vizuální proces. Zde je součástí receptorového komplexu, který je citlivý na světlo. Incidence světla mění strukturu sítnice, což vede k aktivaci G proteinu. Výsledkem tohoto řetězce reakcí je, že světlo je vnímáno jako takové.
Od sítnice může přes transformace Retinol a Kyselina retinová vzniknout. Bývalá chrání epitel (vnitřní a vnější povrchy těla), Ten se podílí na genové expresi, a proto má vliv na vývoj a růst.

Nedostatek vitaminu A

První příznaky jsou obvykle noční slepota. Pokud je výraznější, Rohovka (Cornea, nejvíce přispívá k lomu světla a tím k vidění). To je hlavní příčinou dětské slepoty v zaostalých zemích!
Mezi další příznaky nedostatku vitaminu A patří krystalizace sliznic.
Vitamin A může mít také příliš vysoký příjem. Vzniká tzv. Hypervitaminóza (příliš / příliš). Příznaky tohoto stavu jsou závratě, zvracení, bolesti hlavy a - pokud přetrvává - ztráta vlasů a dehydratace kůže.

Přečtěte si více o: Nedostatek vitamínu.

Důsledky pro nedostatek vitaminu A pro kůži

Vitamin A je důležitý pro normální funkci pokožky. V důsledku toho má nedostatek řadu účinků na náš největší orgán, které jsou však samy o sobě nespecifické.To znamená, že jsou možné i jiné příčiny a že je třeba vždy zvážit celkový obraz.

Jedním z možných důsledků nedostatku vitaminu A je suchost pokožky v důsledku snížené produkce potu a mazu. Zvýšená tvorba vrásek a snížení elasticity kůže (viz také: Suchá pokožka - příčiny a tipy pro péči). Výsledkem mohou být také křehké nehty a vypadávání vlasů.

Kromě suchých sliznic zvyšuje riziko vzniku rakoviny také nedostatek vitaminu A. Kromě sucha v ústech má snížená produkce slin také za následek zvýšenou náchylnost k zánětům zubů a dásní.

Důsledky pro nedostatek vitaminu A pro oči

Protože vitamín A je zvláště důležitý pro oči a náš zrak, nedostatek je často nejrychlejším projevem. Typicky existuje tzv. Noční slepota. To znamená, že ve tmě vidíte mnohem horší než dříve, nebo ve srovnání se zdravými lidmi bez nedostatku vitaminu A. Příčinou je narušené vidění ve světle tmy. Navíc se snižuje zraková ostrost. Takže vidíte více rozmazané a můžete rozpoznávat tváře špatně a mít problémy se čtením.

Kromě toho slzná žláza a spojivka vyschnou, což vede k suchým svědivým očím. Kromě toho se mohou tvořit žluté a keratinizované skvrny. Na rohovce se mohou tvořit také vředy. Pokud není nedostatek vitaminu A kompenzován, může to nakonec vést k oslepnutí.

Přečtěte si více o tomto tématu: Suché oči - jaké jsou příčiny, co pomáhá?

Vypadávání vlasů v důsledku nedostatku vitaminu A.

Nedostatek vitamínu A je jednou z mnoha možných příčin vypadávání vlasů. Pokud jsou v očích a pokožce současně přítomny příznaky nedostatku vitaminu A, je podezření posíleno. Dokladem však může být pouze krevní test a odborné posouzení lékaře. Pokud je zaznamenána pouze ztráta vlasů, není pravděpodobné, že by to byl nedostatek vitaminu A.

Lékař může také objasnit, co způsobuje vypadávání vlasů. Je to rozšířený stav, zejména u mužů, ale také u mnoha starších žen. Příčinou jsou většinou hormonální problémy. V žádném případě byste se neměli pokoušet o vlastní terapii přípravky vitamínu A v případě vypadávání vlasů. Pokud nedochází k žádnému nedostatku, existuje například riziko nadměrné nabídky s nebezpečnými důsledky pro játra.

Přečtěte si více o tomto tématu: Ztráta vlasů

Léky proti akné obsahující vitamín A

Léky obsahující vitaminy jsou velmi účinnými léky pro léčbu akné. Kožní žlázy kůže jsou přísně omezeny jejich léčbou, která obvykle trvá několik měsíců.
Kůže je méně mastná a pupínky se postupem času zmenšují. Vzhledem k velkému počtu možných vedlejších účinků by léčba měla být prováděna pouze tehdy, jsou-li jiná opatření zbytečná, pacient je pod velkým tlakem a pacient chápe a přijímá rizika. To platí zejména, pokud má být léčivo použito jako perorální tableta.

Kromě drobných nepříznivých účinků, jako je zvýšená citlivost na oslnění, mohou psychologické změny dokonce vést k depresi. Méně účinné, ale také s méně vedlejšími účinky, lze léčit krémy obsahujícími vitamín A na akné.

Často se také používají pro udržovací terapii. To znamená, že pokud je akné léčeno například tabletami a chcete zabránit opakování nemoci. Je nezbytné používat spolehlivou antikoncepci během léčby přípravky vitamínu A všeho druhu u žen a dívek v plodném věku. Jinak by těhotenství mohlo vést k vážným deformitám dítěte.

Přečtěte si o tom více: Akné - to funguje nejlépe!

Krém obsahující vitamín A

Krémy, které obsahují přípravky obsahující vitamín A, lze použít při různých kožních onemocněních. Nejčastěji se používají na akné. Působí proti nadměrné keratinizaci mazu. Tím se sníží výskyt blackheads a sníží pupínky. Zánětlivá reakce, která hraje důležitou roli v akné, je také potlačena vitamínem A v krému.

Krémy často obsahují další účinnou látku zvanou benzoxylperoxid. Existují však také krémy, které jako účinnou látku obsahují pouze přípravky vitamínu A, které se také nazývají retinoidy. Výhodou krému je, že může být použit externě. To znamená, že se aplikuje přímo na nemocnou kůži a není třeba brát žádné léky.

Přesto může dojít k vedlejším účinkům léčby vitamínem A, protože účinná látka je také absorbována do krve přes kůži. Riziko nežádoucích účinků na oči nebo játra je však výrazně nižší u krému obsahujícího vitamín A, než například v případě, kdy se účinná látka užívá ve formě tablet.
Krémy však vyžadují lékařský předpis a měly by být předepsány dermatologem pouze po odborné konzultaci. Za žádných okolností by neměly být předávány třetím stranám, i když trpí akné. Před zahájením terapie musí být vždy konzultován dermatolog.

Oční kapky obsahující vitamín A

V případě suchých očí lze oční kapky obsahující vitamín A získat na radu lékaře. V závislosti na závažnosti příznaků je kapátko umístěno do oka 3krát denně až jednou za hodinu. Kapky obsahují malé množství vitaminu, který může specificky rozvinout svůj účinek na oko. Dávka však není tak velká, že existuje riziko nadměrné nabídky. Proto lze oční kapky použít také u těhotných žen.

Může dojít ke krátkodobému poškození zraku. Proto je třeba při řízení a obsluze strojů postupovat opatrně. Oční kapky nesmí být podávány lidem s reakcemi přecitlivělosti na složky léku. Lahvičky se nejlépe uchovávají v chladničce, aby byly chráněny před světlem. Stejně jako všechny léky by měl být uchováván mimo dosah dětí.

Přečtěte si více o tomto tématu: Oční kapky pro suché oči

Vitamin A v těhotenství

U žen je potřeba vitaminu A během těhotenství o něco vyšší, protože o rostoucí dítě se musí starat.
Vitamin A je důležitý pro normální růst a vývoj dítěte. Nedostatek by proto měl zvláště fatální důsledky a například by vedl k deformacím u dítěte.

Při dalším podávání přípravků vitamínu A se však doporučuje opatrnost, protože to může snadno vést k nadměrné nabídce (Hypervitaminóza). To také vede k poruchám růstu a poškození očí, jater a kůže u dítěte.

Dokud nebude prokázán žádný nedostatek, je třeba se vyhýbat doplňkům stravy obsahujícím vitamin A. Během těhotenství je třeba se vyvarovat konzumace potravin, které jsou velmi bohaté na vitamín A, jako jsou játra.

Dodávka provitaminu A (nazývá se také β-karoten), protože je obsažen v rostlinných zdrojích, je neškodný, protože ho tělo přeměňuje na účinný vitamin A pouze v případě potřeby, a proto nehrozí žádné riziko hypervitaminózy.

Přečtěte si více o tomto tématu: Vitamíny v těhotenství