Kyselina na bázi stravy

Co je to acidobazická dieta?

Koncept acidobazické stravy je založen na klasifikaci potravin podle jejich kyselé a bazické účinky. Předpokládá se, že v těle je často nevyváženost. Věří se, že tzv hodnota PH je příliš nízká v mnoha částech těla. Podle dietního modelu by v těle existoval nadbytek kyselin, což by mohlo vést k tzv. „Nadměrné kyselině“ (viz také: Acidóza). Předpokládá se, že tato „nadměrná acidifikace“ má vliv na zdraví a hmotnost těla. Nejde o to, zda určitá jídla chutnají kysele nebo zásaditě, ale o jejich účinek v těle. Například citrony jsou podle konceptu stravy zásadité jídlo. Klasifikace je založena na tom, jak složky potravin fungují v těle, když je rozloženo a rozebráno. Stejně tak Chutná jídla mají základní účinky a naopak.

Průběh stravy

Podle stravovacího konceptu by mělo být přijaté jídlo vyčerpáno 80% tzv Základní stavitel a od 20% tzv Kyselý generátor skládat se. Kyselinová báze trvá celkově čtyři týdny. Je rozdělena na tři fáze.

• první fáze trvá týden a zahrnuje Polévková půst. V této fázi (alkalické) polévky jsou na dietě třikrát denně.
• druhá fáze trvá 14 dní. Strava je v této fázi zeleninové jídlo charakterizovaný.
• V třetí fáze bude po Pravidlo 70/30 následoval. To znamená, že by mělo 70% tvůrce bází a 30% generátor kyseliny požít s jídlem. V této fázi je v nabídce poslední týden kyselé stravy, hlavně základních ingrediencí.

Kyselinová dieta pro revmatismus

Podle některých autorů to tak je Hodnota pH u revmatických onemocnění kloubů je nižší v kloubech než ve zdravých kloubech. Čím je hodnota pH nižší, tím více se zdá, že kyselinová část převládá. Podle některých autorů to znamená, že tekutina ve společném prostoru je kyselejší. To je věřil kyselá kapalina způsobuje bolest. Předpokládá se, že alkalická strava může snížit bolest. Někteří autoři proto doporučují dietu na bázi kyselin a následnou změnu stravy pro revmatická onemocnění kloubů. Tyto předpoklady jsou kontroverzní.

Kyselina na bázi stravy pro osteoartrózu

Osteoartritida je stále relativně neprozkoumána. Zatím to mohlo vědecky žádná opodstatněná spojení mezi nad acidózou nebo acidózou a osteoartrózou. Ale s dna, který se počítá jako zánětlivá forma osteoartrózy nebo artritidy, lze rozpoznat spojení. S dnou, takzvaný Uric artritida, vyskytuje se v důsledku zhoršené funkce ledvin nebo nadměrné produkce kyseliny močové Akumulace kyseliny močové v těle. Tyto takzvané krystaly kyseliny močové se mohou akumulovat v kloubech a vyvolat zánětlivé a bolestivé procesy. Proteiny se v těle přeměňují na kyselinu močovou. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin jako Tlustý, alkohol a maso proto přispívají ke zvýšené tvorbě kyseliny močové.

Které potraviny se používají?

Existují tabulky, ve kterých jsou potraviny klasifikovány podle jejich základních a kyselých vlastností, které mají v těle. Například je jich mnoho Ovoce a zelenina jako základ Kyselý dietní plán obsahuje hodně ovoce a zeleniny. ryby a maso stát se Generátory kyselin se počítají, a proto mají nízký obsah kyselinového dietního plánu.

Obsah Tabulky liší se však u různých autorů. Výběr vhodných potravin je ovlivněn například příslušnou definicí základního generátoru. Někteří autoři je nadměrně definují dvě vlastnostijiní je však objednávají 8 vlastností na. Podle toho se například pivo, ořechový nugátový krém nebo zmrzlina mohou v některých stolech objevit jako základní složky. Zatímco v tabulkách, ve kterých základní formovače musejí splňovat 8 požadavků, jsou podle toho navrhovány i jiné potraviny.

taky mléčné výrobky jsou hodnoceny odlišně. V některých dietních plánech na bázi kyseliny se počítají mezi kyselé formovače a v nabídce jsou odpovídajícím způsobem nízké. Ostatní autoři hodnotí mléčné výrobky jako neutrální, a proto je lze konzumovat bez omezení.

Vedlejší účinek stravy

A náhlá změna strava může přemoci tělo. Tak to také může bolest hlavy nebo Cirkulační problémy Přijít. Náhlé a dlouhodobé vyhýbání se určitým složkám potravin může také vést k tzv. „Chuť k jídlu" vést. Vzhledem k tomu, že mléčné výrobky jsou v některých dietních plánech založených na kyselinách považovány za tvůrce kyseliny, může to být také Kostní a stomatologické problémy vést. Kromě toho, pokud tělo trpí příliš málo trvale, může mít na tělo další účinky vápník je přidáno.

Kritika stravy

konvenční lékařské znalosti o acidobazické rovnováze nesouhlasí s předpoklady Modely dietní kyseliny zápas. Podle konvenčních lékařských znalostí se předpokládá, že tělo samotné je schopné vytvořit acidobazickou rovnováhu. Předpokládá se, že takzvaný pufrový systém na bázi kyseliny může poskytnout fyziologickou rovnováhu. Tělo má pro to chemický pufrovací systém a organický systém, který se skládá z plíce a ledviny je vytvořen. Předpokládá se, že tělo je schopné vydechovat přebytečné kyseliny přes plíce nebo vylučovat ledvinami. K nadměrnému okyselení krve může dojít pouze v případě, že tento pufrový systém již nefunguje správně kvůli nemocem nebo poruchám v těle. Tato tzv. Acidóza však naléhavě vyžaduje lékařské ošetření.

Někteří autoři acidobazické stravy však naznačují, že jsou „Hyperkyselina“ ne lékařsky definovaná acidóza říci. Podle jejich názoru v tomto bodě jde o oblast konvenční medicíny a naturopatickou medicínu Nedorozumění, kvůli stejnému použití termínů s různými definicemi.

Jaká jsou rizika / rizika této stravy?

Každé lidské tělo provádí své vlastní metabolické procesy individuálně. tudíž každý organismus reaguje na různé složky potravin jinak a zpracovává je jednotlivě. Navíc další faktory ovlivňují způsob, jakým každý jednotlivý organismus reaguje na určité potraviny.

V souladu s tím každý přístav strava riziko, že se jednotlivé živiny nepřidají k jednotlivému organismu. Tento individuální nedostatek nebo individuální nadbytek může mít za následek různé fyzické a také duševní onemocnění prokázat. Mohou tedy také vzniknout fyzické bolesti a různé problémy Koncentrace a Problémy s pozorností. Také vaše nekonzistentní přísun živin může ovlivnit vaši náladu Psychika dotyčné osoby dopad. V nejhorším případě můžete trvalé následné poškození a Sekundární choroby výsledek.

Kde najdu dobré recepty na kyselinovou stravu?

Existuje mnoho receptů v Knihy, v Časopisy a online v Internet. Protože potřeby těla jsou individuální, stejně jako chutě, je obtížné klasifikovat určité recepty jako dobré nebo ne tak dobré. U receptů, které trvale obsahují podobné potraviny a úplně vynechávají ostatní, existuje riziko, že některé živiny z dlouhodobého hlediska budou chybět. Na druhé straně, jeden nebo druhý nemá rád některé potraviny nebo je toleruje, takže některé recepty by byly odpovídajícím způsobem nepříznivé.

Kolik mohu / měl bych s touto formou stravy zhubnout?

Zda a kolik lze a mělo by se ztratit při kyselé stravě v závislosti na různých faktorech. Podle toho, kolik toho je předtím vážiljak jednotlivec ústava je a jak to výživa předtím bylo hubnutí mělo jednotlivě být upraven. Příliš rychlé hubnutí může mít fatální zdravotní následky. Pokud celkově ztratíte příliš velkou váhu, může to také způsobit obrovské poškození zdraví.

Jak se mohu vyhnout yo-yo efektu s touto stravou?

Nejlepší způsob, jak zabránit efektu yo-yo, je přeskupit a upravit stravu tak, aby byla vhodná pro individuální Tělo je konzistentní. Když organismus umře živina že potřebuje například „touhu po jídle“, je nízký. Tyto „chuť k jídlu“ přispívají k yo-yo efektu. Náhlé změny ve stravě však mohou také vyvolat yo-yo účinky, protože metabolismus se musí odpovídajícím způsobem upravit. Proto je trvalý pomalá změna ve stravě, který obsahuje všechny důležité živiny a je individuálně upraven, je vhodné. Také se ohněte dostatečné cvičení a Stimulace vlastní tělo tzv. "Hormony štěstí"Yo-yo efekt."

Lékařské hodnocení stravy

Vzhledem k tomu, že dieta na bázi kyseliny obsahuje mnoho zdravých potravin a neobsahuje tuky a kalorie, je v zásadě jedna vyvážená strava U. V důsledku toho by mohl podpořit imunitní systém a celkové zdraví. Nicméně existuje obrovské rozdíly mezi různými autorytakže některé živiny jsou v některých nabídkách příliš malé nebo dokonce chybí. Z dlouhodobého hlediska to může způsobit vážné poškození zdraví. Pak jsou tu obecná nebezpečí a rizika diety. Pokud má být přijata dieta na bázi kyseliny, Dr. tým, aby to prodiskutoval s lékařem, kterému důvěřujete. Stálý, přizpůsobená změna stravy v kombinaci s Přestěhovat se a intelektuální jako fyzická kompenzaceje třeba hledat.

Jaké alternativní diety existují v kyselé bázi?

Tady je velké množství různých diet a v nich existuje mnoho variací. Stejně jako koncept acidobazické stravy není jednotně definován, je jich mnoho jiné stravovací koncepty zobrazeno jinak. Dále je obtížné doporučit standardní stravu pro jednotlivý organismus. Každá strava má své výhody a nevýhody. Protože u většiny diet existuje yo-yo efekt, výsledky jsou pouze mírné. A trvalý přechod strava, pokud je to možné s lékařskou pomocí je často efektivnější.

Jaké jsou náklady na stravu na bázi kyseliny?

Náklady na stravu na bázi kyseliny mohou být levná až velmi drahá být. V některých dietních plánech na bázi kyselin se doporučuje mnoho ekologických produktů, takže jídlo je dražší než v receptech, ve kterých je ponecháno otevřené. Některé koncepty stravování založené na kyselé bázi zahrnují také příjem určitých přípravků, které mohou v závislosti na poskytovateli způsobovat značné náklady.

Jak mohu ještě odkyslit?

V mnoha lécích nalačno může podle tzv. Půstních koncepcí probíhat tzv. „Odkyselení“. To však může mít také vedlejší účinky, nebezpečí a yo-yo účinky. Jedna věc je důležitá individuální přístup a v nejlepším případě lékařská podpora. Někteří autoři dále doporučují „odkyselení“ výživný základní prášek a základní čaje. Dále, podle některých autorů, základní péče o tělo, obecné masáže, ale také Masáže suchým štětcem působí proti „kyselosti“. Někteří autoři navíc doporučují tzv. Holistické základní minerály pro „odkyselení“. Kromě toho by mělo proti hyperaciditě působit přiměřené množství cvičení a sportu, stejně jako sauna, alkalické koupele a dechová cvičení pro „správné“ dýchání.