Páska Kinesio

Synonyma

Kinesio-, K-Active-, Kinematic-, Chiro-, Pino-, Medi- nebo K-Taping

definice

Kinesio taping je léčebná technika, ve které vysoce elastické lepicí pásky na kůže lze přilepit k dosažení různých efektů.
Termín kinesio taping by neměl být zaměňován s tzv Páskový obvaz z Ortopedie.

původ

Tuto metodu vyvinul sám před více než třiceti lety Japonský chiropraktik Kenzo Kase. Hledal způsob, jak Bolest přirozeně zmírnit bez léků. K tomu použil zpočátku kožené lepicí pásky, které nejprve testoval na sumo zápasnících, jako jeden z nich zvýšený potenciál zranění Skládá se. V roce 1987 dokonce použil tuto metodu u svého psa, čivavy, když ji ukousl mnohem větší pes, aby zmírnil jeho bolest.

To je teď Kinesio taping Také docela běžné v Německu, zvláště pod Sportovci. Odhaduje se, že až třicet až čtyřicet procent Olympionů nyní používá kinesio taping.

funkce

Kinesio taping je řekl, aby zmírnil bolest a to Krevní oběh zlepšit ošetřené oblasti. Zaměřuje se především na svalové problémykteré mohou způsobit řadu problémů a nemocí.
Udělej to extrémně elastický, několik centimetrů široký, prodyšný a na bázi bavlny vyráběné lepicí pásky na kůže aplikováno v blízkosti bolestivých oblastí.

Tento efekt je vysvětlen skutečností, že pásky vystavují pokožku pod napětím a tím i vrchní vrstvy kůže mírně zvednuté horní vrstvy kůže se zvedají a při každém pohybu lehce masírovaný. To by mělo vytvořit Průtok krve a Lymfatická drenáž jsou podporovány a propagovány, aby bylo možné poraněné oblasti lépe zásobovat krví vlastní regenerační proces těla povýšit.
Kromě toho Zánětlivá odpověď a pro zranění Hromadění krve nebo tkáňové tekutiny otok a tedy tlak na ty, kteří sedí mezi vrstvami kůže Receptory bolesti. Elastické pásky snižují tlak na receptory, což má za následek a Úleva od bolesti může vést.

To umožňuje normální pohyb postižených částí těla znovu. Jako výsledek, méně ulevující pozice být vzat a bolestivé křeče vyhnout se. Kinesio pásky také nabízejí jistý stabilita, nasměrujte směr pohybu a především jej propagujte Vnímání svalů, vlastní odolnost a pohyblivost, tzv Propriocepceco lepšího tahu a jednoho Zlepšit svalový tonus (Svalové napětí). Díky elastickým vlastnostem však neomezují rozsah pohybu, takže nedochází k žádnému ztužení ani tzv Smlouvy vzniknout.

Schůzka s Dr.?

Rád Vám poradím!

Kdo jsem?
Jmenuji se dr. Nicolas Gumpert. Jsem specialista na ortopedii a zakladatel .
Různé televizní programy a tištěná média pravidelně informují o mé práci. V HR televizi mě můžete vidět každých 6 týdnů živě na "Hallo Hessen".
Nyní je ale dost ;-)

Aby bylo možné úspěšně léčit ortopedii, je nutné důkladné vyšetření, diagnostika a anamnéza.
Zejména v našem velmi ekonomickém světě není dostatek času na důkladné pochopení komplexních ortopedických chorob, a tím zahájení cílené léčby.
Nechci se připojit k řadám „rychlých stahováků nožů“.
Cílem jakékoli léčby je léčba bez chirurgického zákroku.

Která terapie dosahuje dlouhodobě nejlepších výsledků, lze určit pouze po prohlédnutí všech informací (Vyšetření, rentgen, ultrazvuk, MRI atd.).

Najdete mě:

• Lumedis - ortopedičtí chirurgové
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanem

Zde si můžete domluvit schůzku.
Bohužel je v současné době možné se domluvit pouze u soukromých zdravotních pojišťoven. Doufám, že pochopíte!
Více informací o mně viz Lumedis - ortopedie.

aplikace

Kinesio taping se používá k léčbě zranění, zejména v případě:

• Sportovní zranění,
  • jako roztrhaná hamstring
• Bolest zad / herniated disk
  a
• Napětí bolest
• Ošetření otoků
• Bolest kloubů
• Korekce držení těla
  a
• Příznaky nadužívání
  • jako tenisový loket
    nebo
  • Tendinitida
    nebo jeden
  • Achillova tendonitida

Pro herniovaný disk jsme věnovali kinesio pásku úplně samostatné téma.
Přečtěte si více o tomto tématu na: Herniované nahrávání disku (kinesio)

Bolesti hlavy a menstruační bolesti také patří do rozsahu kinesio taping a může být také použit pro lymfodrenáž, protože podporuje lymfodrenáž, jak je popsáno.
Je také oblíbený pro prevenci sportovních úrazů, zejména pro prevenci křečí nohou u běžců maratonu.

Kinesio pásky zůstávají na kůži několik dní až dva týdny.

Jsou nabízeny v různých barvách, o nichž se říká, že mají různé pozitivní účinky. O červené se říká, že podporuje krevní oběh, žlutá pro rozjasnění nálady a modrá pro uklidňující účinek.
Vynálezce však v rozhovoru jednou uvedl, že ho původně používal v béžové barvě, tj. V barvě kůže, a nabízel pouze jiné barvy, které se pacientům líbily lépe, když si někteří pacienti stěžovali na barvu.

Kinesio taping se také používá pro zranění prstového kloubu. V důsledku nehod nebo nepřirozeného namáhání vazů na prstu to může také vést k přetížení. Přečtěte si více o tom pod: Přetažený prst

lokalizace

Kinesio poklepal na koleno

Pohodlí v kolenním kloubu může vážně omezit kvalitu života a fyzickou odolnost. O Kinesiotape se říká, že pomáhá proti celé řadě stížností v oblasti kolen. O napětí vytvářeném páskou se říká, že zmírňuje bolest a stimuluje průtok krve.

Obecně je pro ošetření Kinesiotape důležité, aby byla páska správně připojena pro optimální účinek ošetření. Způsob, jakým je páska aplikována na kolenní kloub, se liší v závislosti na symptomech. Proto může být nezbytné, aby někdo, kdo je s léčbou obeznámen, používal kinesio pásku. Obecně platí, že kineziová páska obvykle běží kolem kolenního kloubu a znovu se schází nad a pod kolenem. To má stabilizovat koleno a oblast kolem kolena a zmírnit bolest, která se často vyskytuje kolem kolenního kloubu.

Pokud však příznaky v této oblasti přetrvávají, měli byste se bezpodmínečně poradit s lékařem, který v případě potřeby vyloučí závažné poškození a nemoci. Zejména v oblasti kolen může být příčinou bolesti poškození menisku nebo kmen.

Přečtěte si více o tomto tématu v části: Klepnutím na kolena

Kienesiotaping tele

Kinesio pásku lze použít na tele pro několik onemocnění. To se může ukázat jako velmi užitečné v případě napětí, napjatých svalů nebo roztržených svalových vláken.

Existuje několik způsobů, jak aplikovat pásku, každý se liší v závislosti na příčině.

Z podešve chodidla je páska připevněna k dutině kolena. V závislosti na technice lze použít pásku ve tvaru písmene Y nebo je možné připojit několik dlouhých pásek s různými průběhy.

Kienesiotaping rameno

Rameno je potřeba pro téměř každý pohyb v každodenním životě. Poškození je zde patrné rychle, protože nejjednodušší pohyby vedou k bolesti.

Existuje mnoho příčin, které mohou vést k problémům s rameny a v závislosti na příčině musí být páska aplikována odpovídajícím způsobem. Podle toho existuje mnoho různých způsobů, jak se lepit na rameno.

Existuje však základní páska, kterou lze použít, pokud bolest ramene nelze přesně lokalizovat. Podepírá velký ramenní sval, deltoidní sval, který pokrývá celou střechu ramene.

Je zapotřebí páska ve tvaru písmene Y, která je připevněna k dolní části svalu na vnější straně horní části paže. Nohy Y jsou pak přilepeny kolem přední a zadní strany deltového svalu tak, že se na konci překrývají na rameni.

Kienesio ťukal na nohu

V oblasti chodidla je kotník nejčastěji nahráván. Nejen pro sportovce, je to silně namáhaný kloub, který může být podporován kinešskou páskou v případě bolesti.

Při akutní i chronické bolesti může páska stabilizovat kotník a zmírnit bolest při stresu. Dárcovství je také často užitečným opatřením v případě zánětu nebo po sportovním zranění.

Kinesio páska se aplikuje na sedícího pacienta. Prsty by měly být mírně vytaženy, aby se mezi nohou a dolní částí nohy vytvořil pravý úhel. První páska se potom umístí nad vnitřní kotník a přilepí se silným napětím na vnitřní kotník a přes patu k chodidlu chodidla. Poté se přilepí na vnější kotník bez nadměrného napětí a poté se připojí k vnějšímu lýtku. Poté jsou přes bod bolesti přilepeny tři kratší pásky.

I s hallux valgus, tzv. Křivým prstem, tj. Špatným vyrovnáním velké špičky, lze použít kinesio pásku, aby se snížilo nepohodlí a podpora. Počínaje metatarsophalangálním kloubem velké špičky je jedna strana pásky připevněna k patě. Druhá strana běží za velkým prstem, skrz prostor mezi prvním a druhým prstem a poté, co je znovu obtočena kolem špičky, je upevněna na metatarsofalangální kloub. Poté se na metatarsofalangální kloub přilepí kratší proužek

Kienesio poklepává na loket

Pásku lze umístit na loket, pokud dojde k zánětu nebo chronické bolesti. Často se používá k úlevě od příznaků známých jako tenisový loket.

Za tímto účelem je ze zadní strany ruky přilepen dlouhý předloktí těsně pod loket. Druhý kratší pásek je přilepen diagonálně od lokte k vnitřní straně předloktí. Je důležité, aby neprotékala skrz loket.

Kromě této metody existují i ​​další, které začínají na vnější nebo vnitřní straně lokte a měly by jej podporovat. Která metoda se používá, závisí na pacientových stížnostech a vyžaduje přesnou diagnózu.

Dozvíte se více o nahrávání tenisového lokte tady.

Možná vás bude zajímat i následující článek: Zánět periostu na lokti.

Kienesio ťukal na záda

Pásky Kinesio na zádech mohou pomoci zmírnit bolesti zad, protože podporují svaly bolestivými pohyby. Páska může tuto funkci plnit zejména v oblasti bederní páteře.

I zde existují různé způsoby připevnění pásky. V podstatě je dlouhý pruh připevněn k základně na křížové kosti a přilepen ke straně bederní páteře směrem k hlavě. K tomu lze použít dva dlouhé proužky, jeden pro každou stranu nebo jeden dlouhý proužek ve tvaru Y.

Existují však také páskové metody pro záda na hrudní úrovni. Zde je dlouhý pruh kinezové pásky přilepen rovnoběžně s hrudní páteří a třetí krátký pruh přes bod bolesti, tj. V pravém úhlu k ostatním dvěma.

Páska Kinesio může pomoci s bolestí v oblasti krku v důsledku sportovních zranění nebo námah. Pásku ve tvaru písmene Y lze připojit tak, že nohy Y probíhají po straně krku.

Pokud bolest na krku postihuje pouze jednu stranu nebo pokud vyzařuje z ramene, měla by být použita metoda pásky, která je jednostranná a zahrnuje rameno. To je jediný způsob, jak trvale zmírnit bolest krku.

Kienesio poklepává na Achillovu šlachu

Achillova šlacha je nejsilnější a nejsilnější šlacha v těle. Páska Kinesio může pomoci zmírnit zánět a bolest, které jsou často výsledkem nadměrného používání.

Nejprve je vyžadována dlouhá páska ve tvaru Y. Mohu to udělat sám oříznutím asi dvou třetin normální pásky. Počínaje bodem bolesti Achillovy šlachy je tento připevněn ke dnu chodidla chodidla a rozdělená část je přilepena k vnitřní a vnější části lýtka dolů k dutině kolene. Konce obou pásek se lepí na sebe tak, aby se páska nemohla odloupnout tak rychle. Druhá kratší páska je také připevněna k Achillově šlaze a chodidlu a je odtud nalepena rovně přes lýtko do středu. Třetí krátká páska je nalepena přes Achillovu šlachu. Poslední krátká páska je potřebná pro připojení dvou dlouhých pásek pod chodidlem, a proto je zde nalepená.

Kinesio poklepává na krk

Bolest v oblasti krku je velmi častým příznakem mnoha lidí. Mohou být velmi nepohodlní a vážně snižují kvalitu života. Bolest v krku může být velmi odlišná, proto by aplikace v této oblasti měla být vždy založena na specifické bolesti.

Pásku lze použít nejen k bolesti svalů, ale také k léčbě bolesti hlavy související se svalovými problémy v oblasti krku. Aby se bolest nezhoršovala, je v této oblasti obzvláště důležité, aby páska nebyla nesprávně připevněna. Protože je pro tuto oblast těla obtížný přístup, je vhodné požádat někoho, aby pásku použil.

Kotvící kotník Kinesio

Bolest kotníku obvykle naznačuje problém kotníku. Toto často vyplývá z „vybočené nohy“. Zlomenou kost nebo roztržený vaz by měl ošetřující lékař vyjasnit.

Pokud je v této oblasti bolest, mnoho pacientů také používá kinesiotape. To může pomoci zmírnit příznaky a působit proti omezené pohyblivosti. Kinesiotape lze v této oblasti použít pro celou řadu nemocí. Může být použit ke stabilizaci této oblasti a také k léčbě zánětu a bolesti v případě přetížení.
Existují různé způsoby, jak aplikovat kinesiotape na oblast kotníku. Jako vždy je důležité věnovat pozornost místu, kde se bolest vyskytuje, a koordinovat aplikaci pásky. Většina aplikací se zaměřuje na stabilizaci kloubu a uzavření kotníku páskou.

náklady

Léčba s Pásky Kinesio není hrazeno ze zákonného zdravotního pojištění a musí platí sám pacient stát se.

Cena nahrání jednoho Kloub může být mezi 5 a 6 EUR, v závislosti na lékaři plus další náklady, jako je anamnéza nebo chiropraktické ošetření. To může mít za následek náklady kolem 10 - 13 eur na pásku. Náklady hradí mnoho soukromých zdravotních pojišťoven.

Někteří pacienti se přesunuli k sobě páskovat se. Někteří odborníci to však vidí kriticky, protože si myslí, že kinesio taping patří do rukou zkušený terapeut. Toto ospravedlňujete tím, že kůže potřebují určité napětí, aby páskování fungovalo. Pokud však použijete pásky sami, Kroucení při lepení tkanina umístěná pod nesprávným napětím.
Kromě toho je součástí takového ošetření, včetně Léčte příčiny a ne jen účinky pomocí kinesio pásek. Také být dobrý anatomické znalosti Důležité.

Sprchy s páskou kinesio

Protože páska kinesio má často zůstat přilepená na kůži déle, je důležité, aby byla chráněna před vnějšími vlivy, jako je voda, špína, pot atd.
To je také důvod, proč sprchování pomocí kinesio pásky není problém.Po sprchování kinešskou páskou je důležité si uvědomit, že zasažená oblast by se neměla normálně sušit, ale spíše utřít ručníkem, aby se zabránilo náhodnému odstranění pásky. Protože Kinesiotape neobsahuje žádná lepidla, ale má samolepicí vlastnosti díky speciálnímu akrylovému potahu, není strach, že by se páska sama při sprchování uvolnila.

účinnost

Účinnost kinesio nahrávání se však stává velkou kontroverzní. Zatím jen lži velmi malý studijní materiál které vědecké standardy splňují.

Tyto studie neprokazují velký účinek Pásky Kinesio ve srovnání s jinými pásky. Zjevně to mohl jeden Účinek na svalovou aktivitu jsou zobrazeny, výhoda z hlediska Redukce bolesti ale nemohlo být prokázáno. Pouze jedna studie byla schopna porovnat rychlost Redukce bolesti z pohybové bolesti ve srovnání s placebem žádné snížení klidové bolesti.

Předpokládá se, že většina účinků kinesio taping má tendenci se vyskytovat Placebo efekt jsou založeny, což ještě musí být prokázáno. V tomto ohledu to ví sportovní medicína o tomto způsobu ošetření není moc. Není však nutné je kvůli tomu nakonec odmítnout Zpráva pacientů. Zdá se, že mnoho z nich také pochází z kinesio výhoda a ve sportovním lékařství byl tento postup již dlouho používán zavedeno.