Deltoid

Synonyma

Latinský: M.. deltoideus

úvod

Rameno tvoří velký třístranný sval o tloušťce přibližně 2 cm. Deltoidní sval je ve tvaru podobný řecké deltě, což je způsob, jak získává své jméno. Sval se skládá ze tří částí: přední deltoid pochází z klíční kosti, střední a zadní část z lopatky. Běžné zavedení deltoidního svalu je v horní třetině humeru. Deltoidní sval je inervován Axilární nerv, to je nerv z Brachiální plexus.
Brachiální plexus je plexus nervů, který vzniká v oblasti krku míchy. Nervy, které se vynoří z této sítě, dodávají svaly na rameni, paži a ruce.

Obrázek deltoid

Deltoid
(Deltoidní sval)

1. Deltoid -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Deltoidní sval
   1a. Zadní deltoid
   (Kostní část) -
   Pars spinalis
   1b. Střední deltoid
   (Část výšky ramen) -
   Pars acromialis
   1c. Přední deltový sval
   (Část klíční kosti) -
   Pars clavicularis
2. Kost lopatky -
   Spina scapulae
3. Lopatka - Lopatka
4. Límec - Klíční kost
5. Hřídel horní části paže -
   Corpus humeri

Přehled všech obrázků Dr-Gumpert naleznete na: lékařské ilustrace

Různé části M. deltoideus mají v závislosti na své poloze k ose pohybu a poloze k humeru (Humerus) různé funkce, které mohou působit synergicky i antagonisticky.
Sval je zvláště důležitý pro únosy, což znamená šíření paže na stranu od těla. Přední deltový sval může pohybovat paží vpřed (Anteversion), otočte se dovnitř a zatáhněte směrem k tělu (Srážka), z úhlu 60-90 ° pomáhá únosům střední svalové části.
Zadní část deltoidu pohybuje rukou dozadu (Retro verze), otáčí se ven a také táhne - jako přední deltoid - paže směrem k tělu (Srážka). Od 60-90 ° také podporuje střední část únosu.
Funkce střední části spočívá pouze v únosu.

Pohyby rotátoru se provádějí hlavně rotátorovou manžetou, což jsou další svaly na ramenním kloubu, včetně supra- a infraspinatus, subcapularis a teres minor svalu. Příslušné části deltoidního svalu tyto pohyby podporují.

Díky své poloze přímo pod kůží lze trisekci snadno rozpoznat u štíhlých a definovaných lidí. Je to největší sval v ramenních svalech.
Deltoidní sval je speciálně trénován na silový trénink.
Díky svému napětí může deltoidní sval pohybovat paží ve všech směrech pohybu, nejdůležitější funkcí je zvednutí paže do stran, zejména pokud je rozprostřeno po 90 °.

výcvik

Deltoidní sval může být účinně trénován pomocí Činka.
Chcete-li trénovat přední svaly, chudý natáhl se dopředu Loket jsou mírně ohnuté, dlaně směřují dopředu nebo nahoru. Nyní jsou činky vyrovnány (cca výška hlavy) lze zdvihnout a znovu spustit co nejpevněji, nejlépe aniž by předem nabírali na síle. Během tohoto cvičení byste měli být poblíž šíře ramen as pomocí kolena mírně ohnutá vydržet.

Pro střední deltoid a boční zvedání paží až do vodorovné polohy odpovídá držení těla přední části svalu.
Při tréninku zadního deltoidu je horní část těla ohnutá daleko dopředu. Stejně jako u běžných bočních zvedání jsou ramena zvednuta do strany bez otáčení, dokud nejsou vodorovná.

V závislosti na cíli mohou být tato cvičení prováděna s různou intenzitou a v různé míře. Je třeba poznamenat, že ramenní kloub má ve srovnání s jinými klouby zvláštnost, že je mimořádně flexibilní. Tento rozsah pohybu je možný pouze na úkor stability.
To znamená, že ramenní kloub je skvělý zranitelný a nestabilní je, ale umožňuje složité a rozsáhlé pohyby. Během tréninku by se proto měla brát v úvahu osobní zdatnost a odolnost ramen.

Pro zdravé sporty nebo při zahájení budování svalů 55-60% maximální pevnosti S 15-20 opakování doporučeno. Rozsah školení by měl být cca. tři sady na cvičení částka do (takže 3 x 15 opakování). Mezi sadami by měla být přestávka asi minuta.
Každý, kdo dělá kondiční trénink a chce dále zvýšit růst svalů, by měl začít s cca. 70-75% trénujte maximální sílu. Za to jsou 10-15 opakování doporučit celkem čtyřikrát by mělo být provedeno. Mezi sadami by měla opět být přestávka jedna až dvě minuty.

Pro kulturistiku, cílené budování svalů a definici by cvičení měla být vysoká intenzita, to znamená 75-80% maximální pevnosti, fungovat. Cvičení by mělo 8-10 opakování patří to čtyřikrát až šestkrát opakovat. Přestávka mezi sadami by měla být asi dvě až tři minuty.

Schůzka s odborníkem na rameno

Rád Vám poradím!

Kdo jsem?
Jmenuji se Carmen Heinz. Jsem odborník v oboru ortopedie a traumatologie v odborném týmu Dr..

Ramenní kloub je jedním z nejsložitějších kloubů v lidském těle.

Ošetření ramene (rotátorová manžeta, impingementový syndrom, kalcifikované rameno (tendinóza calcarea, bicepsová šlacha atd.) Proto vyžaduje mnoho zkušeností.
Léčím širokou škálu onemocnění ramen konzervativním způsobem.
Cílem jakékoli terapie je léčba s plným uzdravením bez chirurgického zákroku.
Která terapie dosahuje dlouhodobě nejlepších výsledků, lze určit pouze po prohlédnutí všech informací (Vyšetření, rentgen, ultrazvuk, MRI atd.).

Najdete mě v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanem

Přímo k online dohodě
Bohužel je v současné době možné se domluvit pouze u soukromých zdravotních pojišťoven. Doufám, že pochopíte!
Více informací o mně najdete v Carmen Heinz.

Jak se protahuje sval?

Od roku Deltoid (Musculus deltoideus) má několik částí, musí být také protažen různými cviky. Aby se protáhla přední část deltoidního svalu, je paže přidržována proti zdi podobným způsobem jako napínání svalu na hrudi. Horní část těla se od toho snaží odvrátit. (viz obrázek)

Se zadní částí ramenních svalů je proveden pokus o natažení paže k natažení směrem k hlavě (viz obrázek)

Obecné informace naleznete také v našem tématu: Protahování.

funkce

Deltoidní sval (Musculus deltoideus) je u zvratků lopatka přichází střední část k hlavnímu zvedáku paže.

Deltoid umožňuje pohyb paže ve všech směrech (rozměrech).
Část čepele klíče (Pars clavicularis):

• Zvýraznit (Anteversion) paže
• Pobídka (Srážka) z paží
• Vnitřní rotace z paží

Ramenní část střechy (Pars acromialis):

• Abspreitzung (Únos) z paží

Zadní část (Pars spinalis):

• Splay (Únos) z paží
• Vnější rotace z paží
• Zvedání zpět (Retroversion) z paže

Informace o všech formách pohybu najdete zde v jednom Přehled forem pohybu

kmen

Kmeny, taky Vzdálenosti nazývají se nadměrné svalové úseky, které jsou obvykle způsobeny a náhlé přetížení svalové hmoty. Trhavé pohyby, jako je náhle zastavení nebo změna směru, obvykle vedou k namáhání.
Svalová tkáň je přetížená, ale zůstává neporušená, na rozdíl od Roztržená hamstring nebo Svalová slza.

Pulsované svaly mohou být velmi bolestivé, ale obvykle se hojí samy. V závislosti na závažnosti to může být až několik týdnů Příznaky obvykle zmizí po několika dnech. Teoreticky se kmeny mohou stahovat v jakémkoli svalu, včetně deltoidního svalu, včetně zvedání závaží, která jsou příliš těžká, např. v bench pressu.

Příznaky kmene

Hlavním příznakem kmene je a náhlá, zpočátku bodavá bolest v postiženém svalu, který je při použití tohoto svalu několik dní zadržen. Došlo to k Tvorba otokůco voda vytéká z Plavidla v prostředních tkáních znamená. Tento jev má podobu a otok vnímáno.

Pokud je kmen těžký, může se v okolní tkáni tvořit modřina, která může působením tlaku na sousední struktury způsobit další bolest.
Kromě toho může bolest vznikat při chronickém přetížení nebo nesprávném zatížení, zejména při Reliéfní pozicepřijatá jinými zraněními ramene.

Počáteční bod deltoidního svalu Humerus je takzvaný Spousteci bod. To znamená, že tlak na tuto oblast způsobuje bolest téměř u všech forem bolesti ramene. Tento bod je proto nevhodný pro diagnózu, protože je velmi nespecifický, ale měl by být při terapii zohledněn.

Bolest, zranění a jejich příčiny

Poranění deltového svalu je velmi vzácné a téměř vždy traumatické. Přesto může bolest projít Přetížení vznikají například zadní část svalu je zvláště namáhána při plavání s delfíny. Kromě toho se bolest může projevit především u předního deltového svalstva, jehož příčina není v tomto svalu samotném, ale v jiných svalech Ramenní kloub.
Šlacha M. supraspinatus, sval rotátorové manžety zesílený nebo zanícený. Bolest nastává zejména tehdy, když je paže unesena mezi 60 a 120 stupni. Je to proto, že šlacha je sevřena mezi střechou ramene a humerem, když je paže roztažena v tomto úhlu od sebe. Tyto příznaky jsou označovány jako „Bolestivý oblouk„Nebo od Impingement syndrom. Deltoidní sval není nutně zapojen, ale jeho napětí je reflexivně zvýšeno, což může být vyjádřeno bolestí.

Kromě toho existuje riziko poškození nejen svalu, ale také jeho nervů, axilárního nervu. K tomu může dojít například v důsledku nehod na kole nebo na motocyklu nebo zlomenině humeru v oblasti collum chirurgicum, protože axilární nervové smyčky kolem humeru v tomto bodě tyto oblasti. Kromě toho k deltoidní svalové atrofii dochází po dlouhou dobu. Atrofie je znatelná ztráta tkáně.

terapie

Chcete-li léčit kmen, tzv. NEŠTĚSTÍ (Pause, E.je, C.komprese, Hdalší úložiště)-Pravidlo aplikovat. To se používá pro Snížení otoků. Čím rychleji se ochladí, tím větší je účinek. Tato ošetření snižují průtok krve do svalové tkáně a tím i únik vody (Tvorba otoků, otoky).

Pokud dojde k poškození axilárního nervu, měla by být paralýza, která obvykle nastává bezprostředně po nehodě, aktivně léčena fyzioterapeutickými opatřeními pod přísnou neurologickou kontrolou v akutní fázi. U příznaků ochrnutí a senzorických poruch trvajících tři až čtyři měsíce by měly být zváženy možnosti chirurgické léčby.