Teorie pohybu

úvod

Popsat nebo dokonce analyzovat pohyb je téměř nemožné. Při zkoumání jevu fyzické aktivity hraje roli příliš mnoho faktorů. Zvažte například osobu, která běží po autobuse, a porovnejte tento sportovní akt se 100 metrů dlouhým olympijským hrám.

Kvazi identický pohyb pohledu zvenčí nicméně zjevně splňuje nespočet různých záměrů. Aby bylo možné realizovat sportovní hnutí, musí vždy sloužit účelu. Lesní běh je pro sport stejně malý jako maraton. Ať už je to zdraví, zvýšení výkonu, tvarování těla, sociální aspekty nebo něco jiného, ​​fyzická aktivita vždy potřebuje nějaký účel.

Přečtěte si více na téma: Movement Science

Klasifikace pohybů

Při popisu pohybů je třeba zahrnout psychologické, sociální, vzdělávací a další aspekty.

Lidské hnutí je rozděleno na každodenní a sportovní. Jedná se o všechna hnutí, která se nezaměřují na cíl zvládání každodenních akcí. Pronásledování po zmeškané sběrnici je tedy každodenní činností, i když je dosaženo adaptačního jevu, který odpovídá sportovní činnosti. Fyzická aktivita je proto vždy zaměřena na udržení nebo zlepšení fyzické výkonnosti.

Kromě toho je sportovní hnutí rozděleno na vnější a vnitřní. Vnější aspekt odkazuje na objektivní vzhled pohybu (to, co je viditelné zvnějšku). Vnitřní aspekt se týká procesů, ke kterým dochází u lidí během pohybu.

definice

Teorie pohybu je odvětví sportovní vědy, která se zabývá výskytem sportovního hnutí. Pro systematizaci sportovního hnutí jsou vyžadovány určité požadavky. V posledních několika letech se vyvinuly čtyři různé způsoby pohledu na pohyb.

• Biomechanický přístup
• Holistický přístup
• Funkční přístup
• Přístup zaměřený na dovednosti

S biomechanickým uvažováním pohybu podléhají atletické pohyby a sportovec biofyzikálním zákonům. Holistický pohled na pohyb znamená, že celkový sportovní pohyb je více než součet individuálního pohybu (viz morfologický přístup MEINEL).

Pohyb se považuje za funkční, pokud podléhá specifickému účelu. Přístup zaměřený na schopnosti je založen na předpokladech, které sportovec potřebuje k provádění pohybů. Rozhodujícími aspekty tohoto přístupu jsou osobní dispozice a úroveň výkonu.

Také by vás mohlo zajímat toto téma: Pohybové vzdělávání

Teorie pohybu vs. Pohybová věda

Doktrína slova je v teorii pohybu slov. Člověk by měl předpokládat, že teorie pohybu se zabývá výhradně didaktickým aspektem pohybu. Teorie pohybu je mnohem víc než pouhá výuka hnutí. Teorie pohybu je rozdělena na obecnou a speciální teorii pohybu. Obecná kinetika se zabývá aspekty cross-sport, zatímco speciální kinetika se zabývá procesy závislými na sportu. Kinesis z těchto dvou oblastí dává vědu o pohybu. Teorie pohybu je proto součástí vědy o pohybu.

Jiní autoři používají pojem kinetiky jako synonyma pro vědu o pohybu, zatímco jiní nahradili pojem vědy o pohybu pojetí vědy o pohybu.

Přečtěte si více o tomto tématu: Pohybová věda

Podskupiny kinetiky

Protože kinetika je vnímána jako podoblast pohybové vědy, jednotlivé postupy popisující pohyb jsou podoblastem pohybové vědy i pohybové vědy. Vzhledem k různým způsobům pohledu na pohyby je k popisu pohybů zapotřebí mnoho podoblastí (uvedených níže).

• Fyzický požadavek
  • Aby mohl člověk uskutečnit pohyb, musí mít fyzické požadavky. Pohyb může probíhat pouze pomocí svalů. Nervový systém a svaly mají velký význam (viz Fyziologie sportu).
• Biomechanické základy
  • Bio je člověk a mechanika je fyzika. Biomechanika je symbióza těchto oblastí. Je důležité, aby fyzikální zákony nemohly být jednoduše přeneseny na lidský organismus, protože pákové poměry, svalové napětí atd. Jsou rozhodujícími kritérii pro lidský pohyb.
• Pohybkoordinace
  • Lidé využívají nejrůznějších možností ke koordinaci svých pohybů. Interakce nervového systému a svalů vede k pohybům s nejvyšší přesností a kontrolou. Pro více informací o koordinaci pohybu viz:
    • koordinační dovednosti / koordinace pohybu
• Analýza pohybu
  • Analýza pohybu se zabývá tématem analýzy lidských pohybů. To se děje z hlediska pohybových charakteristik, pohybových sekvencí a funkce dílčích pohybů.
• Motorické učení
  • Další podoblast kinetiky je učení motorů. V článku motorické učení jsou podrobně představeny jednotlivé modely motorického učení.
• Diagnostika výkonu
  • Aby byl sportovní pohyb objektivnější, musí být výkon měřitelný a srovnatelný. Informace o tomto tématu naleznete v článku Diagnostika výkonu.

Co je funkční teorie pohybu?

Teorie funkčního pohybu byla vyvinuta fyzioterapeutem Dr. h.c. Susanne Klein-Vogelbach z Basileje ve Švýcarsku. Metoda spočívá v přesném pozorování a vyhodnocení různých pohybových sekvencí. Na základě pozorování jsou rozpoznány možné verze, které se odchylují od normy, což může být příčinou různých nemocí. Cílem této metody je opravit tyto pohyby a naučit se optimální pohybové chování. Tímto způsobem lze odstranit příčiny bolesti a stížností nebo zabránit úrazům a nemocem.

Teorie funkčního pohybu zahrnuje každodenní techniky a cvičení a je nabízena různými fyzioterapeutickými institucemi a zdravotními středisky. Většinu cvičení lze provádět s čistou tělesnou hmotností, ale také se používají pomůcky, jako jsou medicinální koule nebo závaží. Funkční kinetika je obvykle zkrácena (FBL) nebo přeložena jako „funkční kinetika“.

Teorie funkčního pohybu podle Kleina-Vogelbacha

Susanne Klein-Vogelbach je vývojářkou koncepce teorie funkčního pohybu. Byla švýcarskou učitelkou gymnastiky a cvičila jako fyzioterapeutka. Lékařskou univerzitou v Basileji získala čestný doktorát za rozvoj funkční kinetiky. Založila také školu pro fyzioterapii.

Základem vývoje funkční teorie pohybu bylo pozorování pohybových sekvencí u zdravých lidí. Klein-Vogelbach identifikoval základní charakteristiky zdravých pohybových sekvencí, které lze přenést na jiné lidi. Vyvinula terapeutická cvičení a techniky pro nápravu narušených pohybů.

Díky její oddanosti jednajícímu a krásnému pohybu hraje v jejích pozorováních ústřední roli harmonie, rytmus a lehkost. Jejich nálezy a techniky jsou dnes ve fyzioterapii stále velmi důležité. Susanne Klein-Vogelbach zemřela 9. listopadu 1996.

Také by vás mohlo zajímat toto téma: Motorické učení

Cvičení ve funkční kinetice

Zakladatel funkční kinetiky vyvinul řadu cvičení k vyhodnocení pohybových sekvencí a k opravě nesprávných sekvencí. Cvičení mohou pozorujícímu terapeutovi pomoci určit příčiny bolesti a stížností, pomoci pacientovi opravit příčiny a naučit se správné pohybové sekvence.

Abyste zajistili odpovídající provedení, měli byste tato cvičení nejprve provést pod dohledem fyzioterapeuta nebo sportovního terapeuta. V závislosti na vašich příznacích můžete provádět konkrétní cvičení a absolvovat tréninkový program, který je pečlivě přizpůsoben pro vás. Cvičení ve funkční kinetice jsou například:

• "Každou hodinu znovu": Toto je cvičení na posílení zadních svalů, které by mělo být prováděno asi třikrát až čtyřikrát za hodinu. Zadní a ramenní pásy jsou střídavě napnuté a uvolněné, v maximálním prodloužení je záda protlačena a hlava je natažená, v maximální flexi je brada umístěna na hrudník a páteř je zaoblená.

• „Postavte se člověku“: Další cvičení ke stabilizaci zadních svalů. Pacient stojí zády ke zdi a židli před sebou. V první fázi přitiskne zadní stranu židle rukama a páteřem ke zdi, zadní část hlavy by také měla být v kontaktu. Pacient se uvolňuje z křesla jemným stiskem rukou, páteř je stále přitlačována ke zdi.

• „Silná lebka“: Pacient sedí na židli a zkříží ruce za hlavou. Tlak je vyvíjen bez pohybu hlavy. V dalším kroku se hlava přitáhne pravou rukou k pravému rameni a hlava opět vydrží tlak. To samé se opakuje na levé straně. V dalších krocích se svaly krku a krku aktivují a protahují různými směry.

• „Postel fakír“: Toto cvičení je vhodné pro trénink držení těla. Praktik sedí na Pezziho plese s rukama před sebou, jako by držel v ruce lékovku. Nyní pomalu pohybuje nohama dopředu a převaluje míč Pezzi přes záda k rameni. Pánev, hrudník a hlava zůstávají v řadě. Podpatky jsou krátce zvednuty na obou stranách, potom praktik pomalu putuje nohama dozadu, dokud sedí na míči.

Přečtěte si také naše téma: Zásady školení

Jakou roli hraje kinetika ve sportu?

Sportovci mohou také těžit z funkční kinetiky. Cvičení se zaměřují na různé systémy a mohou zmírnit svalové nebo kosterní potíže a napravit jejich příčiny. Prostřednictvím aktivačních cvičení a správného provádění se posilují různé svalové skupiny, včetně zadních svalů, břišních svalů, svalů nohou a paží a menších svalových skupin.

Gymnastické sporty jako je gymnastika nebo tanec, kde je kladen velký důraz na zdravé a krásné držení těla, zvláště těží z cvičení při držení těla. Funkční kinetika je standardní součástí kurikula v oblasti sportu a fyzioterapie.

Tento článek by vás také mohl zajímat: Fitness ekonom