Dvouhlavé hamstringy

Synonyma

Latinský: Sval bicepsu femoris
Angličtina: biceps femoris sval

definice

Bicepsový stehenní sval dostal své jméno díky tomu, že má dva oddělené kořeny, dolní zadní pánev a dolní část stehna. Tyto dvě „svalové hlavy“ se ve svém průběhu spojují a táhnou k vnějšímu kolenu. Sval patří do zadních stehenních svalů, také známých jako ochromit svaly se nazývá proto, že pochází z oblasti kyčelního kloubu (lat. ischium) na bérce (lat. crus) táhne.
Když se sval stahuje, vede dolní končetinu směrem k stehnu / kyčli a podílí se tedy hlavně na protahování kolenního kloubu.
Zvláštností této svalové skupiny je takzvaný Lombardův paradox, který popisuje fenomén, že když je noha fixována - tj. Když je noha pevně na zemi - ischiokruální svaly neplní svoji vlastní funkci flexe, ale podpora v kolenním kloubu.

kurs

Přístup: Lýtková hlava (Hlavové lýtkové kosti)

Původ: Dlouhá hlava (Caput longum): Ischium (Tuber ischiadicum ossis ischii)

Krátká hlava (Caput breve): Zdrsnění spodní třetiny Stehenní kost (Linea aspera)

Inervace: Dlouhá hlava (Caput longum): Tibiální nerv (Segmenty L5-S2)

Krátká hlava (Caput breve): Společný fibulární nerv (Segmenty L5-S2)

funkce

Jak již bylo zmíněno, dvouhlavý stehenní sval patří k ochromit svaly na zadní straně stehna, a proto je jedním z nejdůležitějších Ohýbače v Kolenní kloub. K flexi v kolenním kloubu dochází například v postoji jedné nohy, když je pata přivedena k hýždě. Protože sval je na Fibula hlava, tj. těsně pod vnějším kolenem, je to jediný sval v kolenním kloubu, který může následovat otáčet se venku. Bérec se otáčí směrem ven.
Dlouhá hlava svalu může být díky svému původu v kyčelní kloub Podpora (ischium) také v tomto hnutí. Je schopen vytáhnout ohnutou nohu dozadu a úseky tedy v kyčelním kloubu. Může také otočit nohu směrem ven, a proto se počítá jako a Externí rotátor v kyčelním kloubu.

Kolenní kloub: flexe (Ohnutí) a otáčení směrem ven (Vnější rotace)
Kyčelní kloub: prodloužení (Rozšíření) a otáčení směrem ven (Vnější rotace)

Ilustrace

běžná nemoc

Svaly bicepsu se mohou poškodit poškozením Sedacího nervu Může být ovlivněn („ischias“). Dva nervy, které jej zásobují (N. fibularis communis a N. tibialis), vznikají z ischiatického nervu. Pokud dojde k vážnému poškození, může selhat celé ischiokruální svalstvo na zadní straně stehna. Přední stehenní svaly soupeře tedy chybí a může dojít k bolestivé hyperextenzi kolenního kloubu Sval čtyřhlavého svalu stehenní Přijít.
Sportovci mohou navíc zažít typické svalové zranění, jako je přepracování kmen, Roztrhaný hamstring nebo úplnější Svalová slza Přijít. Může dojít také k podráždění (šlachy).

Posilování a protahování

V zásadě jsou pro protažení dvouhlavého stehenního svalu vhodné všechny cviky, při nichž se prodloužení nohy zintenzivňuje a tím se protahuje skupina prodloužení. Sportovec se toho klasicky snaží dosáhnout tím, že se snaží dosáhnout prstů prstů s nohama rovně a zády co nejrovněji. Toto protahovací cvičení se často považuje za velmi nepohodlné a nemělo by to být přehnané!
Sval lze posilovat, zejména v tělocvičně, na speciálně navrženém vybavení. Všechna cvičení, při nichž je kolenní kloub ohnutý (je-li to nutné s protizávažím), posilují dvouhlavý stehenní sval. (Tzv. „Bicepsové kadeře nohou“)

Synergisté:
V kyčelním kloubu:
Žehlička: Větší a střední gluteální sval (Mm. Glutei maximus et medius), sval hemi-šlachy (M. semitendinosus), semi-membranózní sval (M. semimembranosus) Externí rotátory: Kyčelní sval (Mm. Obturatores internus et externus), dvojitý sval (Mm. Gemelli superior et inferior), čtyřhranný stehenní sval (M. quadratus femoris), hruškový sval (M. piriformis)

V kolenním kloubu:
Flexor: Krejčovský sval (M. sartorius), štíhlý sval (M. gracilis), sval poloviční šlachy (M. semitendinosus), dvouhlavý sval dolní části nohy (M. gastrocnemicus)

Antagonisté:
V kyčelním kloubu:
Flexor: Iliacký bederní sval (M. iliopsoas), krejčovský sval (M. sartorius), napínák stehenního vazu (M. tensor fasciae latae), čtyřnásobný stehenní sval - rovná část (M. rectus femoris) Vnitřní rotátory: Glutei medius et minimus, střední a gluteální svaly, napínáky stehenních vazů (tensor fasciae latae)
V kolenním kloubu:
Extensor: Sval čtyřhlavého svalu stehenní