Supinace

V medicíně termín supinace popisuje pohyb končetiny. Slovo supinace pochází z latiny a znamená něco jako „ohnutá zadní poloha“. Opakem supinace je pronace.

Existuje supinace ruky nebo předloktí a supinace nohy. Oba jsou uvedeny v následujícím textu.

Supinace předloktí

V Supinace hrají předloktí promluvil (poloměr) a Loket (Ulna) role. Loketní kosti a poloměr se stávají jedním v poloze supinace Paralelní poloha přinesl. Předloktí se otáčí v supinačním pohybu předloktí Paže na „venku“. S nataženou rukou s Dlaň dolů rameno se otáčí tak, aby Dlaň vzhůru přehlídky a Palec od těla. Během tohoto pohybu se otáčí ruka a předloktí. To pochází z pohybu Svaly předloktí přijít na to, že vzniknou nebo začnou na ulně a poloměru. Zapojené klouby se nazývají Articulatio radioulnaris proximalis a Articulatio radioulnaris distalis. Následující svaly podílejí se na supinaci předloktí:

• Brachioradialis sval
• Sval bicepsu bracchii
• Supinátorový sval.

Supinace nohy

Když je noha supinovaná, vnější strana chodidla se posune dolů a střední strana chodidla se posune nahoru. Pata se nepohybuje. Noha se tedy ohýbá ven. Odpovědné svaly se nazývají:

• Sval Gastrocnemicus
• Soleus sval
• Tibialis posterior sval
• Sval flexor hallucis longus
• Sval flexoru digitorum longus
• Tibialis přední sval.

Příslušné klouby se nazývají:

• Articulatio subtalaris
• Articulatio talocalcaneonavicularis

První dva jsou hlavní svaly pro tento pohyb. Nesprávné postavení nohou může vést k nadměrné nebo nedostatečné supinaci. To může vést k nesprávnému zatížení nohy, což může být škodlivé pro šlachy a svaly. Proto existují také různé běžecké boty pro různé polohy nohou. Příčiny deformit chodidel jsou obvykle vrozené, získané obezitou nebo nadměrnou únavou.

Existují dva oslí mosty, které vám pomohou zapamatovat si supinaci a pronaci.

„Při supinaci je ruka ve formě misky na polévku a při pronaci je jako řezání chleba“.