Ortopedie-Line

Domácí léky na Achillovu šlachu

úvod

Achillova tendonitida je často velmi perzistentní onemocnění, a proto mnoho postižených lidí cítí potřebu něco udělat, aby pomohli procesu hojení. Chlazení Achillovy šlachy je zvláště důležité v raných stádiích zánětu. K tomu lze použít běžné ledové obaly a různé obaly. Esenciální oleje se používají ke snížení zánětu. V pozdějších fázích lze také použít malá cvičení, jako jsou protahovací cvičení.

Tyto domácí prostředky mohou pomoci

Studený
- Ledový balíček
- Zábaly kvarků a zelí
Esenciální oleje (ricinový olej)
Na boty
- Klíny
- Speciální podrážky
Stimulace krevního oběhu
- Kapsaicin

Jmenování odborníkem na Achillovu šlachu?

Rád Vám poradím!

Kdo jsem?
Jmenuji se dr. Nicolas Gumpert. Jsem specialista na ortopedii a zakladatel .
Různé televizní programy a tištěná média pravidelně informují o mé práci. V HR televizi mě můžete vidět každých 6 týdnů živě na "Hallo Hessen".
Nyní je ale dost ;-)

Atleti (běžci, fotbalisté atd.) Jsou zvláště postiženi Achillovou šlachovou chorobou. V mnoha případech nelze nejprve zjistit příčinu Achillovy šlach. Léčba proto vyžaduje spoustu zkušeností. Zaměřuji se na Achillovu šlachu.

Cílem každé léčby je léčba bez chirurgického zákroku s úplným zotavením výkonu.

Která terapie dosahuje dlouhodobě nejlepších výsledků, lze určit pouze po prohlédnutí všech informací (Vyšetření, rentgen, ultrazvuk, MRI atd.).

Najdete mě v:

Lumedis - váš ortopedický chirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Mohanem

Přímo k online dohodě
Bohužel je v současné době možné se domluvit pouze u soukromých zdravotních pojišťoven. Doufám, že pochopíte!
Další informace o mně naleznete na Dr. Nicolas Gumpert

Aplikace chladu

Aplikace za studena jsou dobrým způsobem, jak zmírnit příznaky, zejména ve fázi akutní bolesti. K tomu lze použít jednoduchou ledovou sadu, používají se také zábaly kvarků a zelí. Je důležité nechat obklad na kůži po dobu maximálně 20 až 30 minut. Poté už obvykle nejsou dost chladní, aby měly skutečný efekt. Balení s ledem by nemělo být nikdy umístěno přímo na kůži, takže je nejlepší je zabalit do kuchyňského ručníku nebo ručníku. Krátké, studené koupele na nohou a lýtkách mohou také zmírnit příznaky.

Quark zábal

Quark obklady jsou osvědčeným domácím lékem na všechny typy zánětů. Chcete-li vytvořit kvark zábal, potřebujete kuchyňský papír a konvenční kvark. Aby byl kvarkový zábal studený, měli byste jej umístit do chladničky a těsně před použitím jej vyjmout z chladničky. Na zábal položíte nějaký kus kvarku na kousek kuchyňského papíru. To lze poté složit tak, aby byl tvaroh zcela zabalen do kuchyňského papíru. Quark zábal je umístěn na zánět Achillovy šlachy. Můžete jej také opravit kuchyňským ručníkem.
Nejlepší je udělat hned několik tvarohů a zbývající rohlíky vložit do lednice na později. Kuchyňský papír může kvark nasáknout, což zvyšuje jeho chladicí účinek.

kmen

Protahování je forma cvičení, které by se mělo používat zejména po první akutní fázi Achillovy šlachy. Zánět a bolest s ním spojená chrání postiženou nohu. Achillova šlacha se navíc pohybuje a natahuje co nejméně, protože každý pohyb způsobuje bolest. Po několika dnech se Achillova šlacha zkrátí. Šlacha se také snadno drží pohromadě díky zánětlivým procesům.
Pokud zánět poněkud ustoupil, měli byste proto začít co nejdříve protahovací cvičení. Ty však mají smysl pouze tehdy, pokud není každý milimetr pohybu spojen s těžkou bolestí. Na začátku by měla být protahovací cvičení prováděna s odpovědnými fyzioterapeuty a lékaři. Ty pak mohou být snadno začleněny do každodenního života, například při lezení po schodech nebo při čištění zubů.

Především je účinný pravidelný, spíše krátký výkon cvičení. Obvykle získáte více, když napínáte Achillovy šlachy třikrát denně po dobu tří až pěti minut, zatímco si čistíte zuby, než kdybyste si půl hodiny každý druhý den. Například pro protahovací cvičení obvykle stačí dát špičku vaší nohy ke zdi, posunout patu směrem k podlaze a natáhnout tak vaše tele. Na schodišti můžete stát s míčky vašich nohou na schodech, vaše paty jsou pak posunuty pod horizontální úroveň schodiště.

ricinový olej

Ricinový olej se aplikuje na kůži těsně nad Achillovu šlachu a lýtkové svaly při léčbě Achillovy šlachy. Jeho složky mají protizánětlivý účinek na Achillovu šlachu. Zároveň podporují metabolismus ve svalech a pomáhají tak tělu lépe bojovat se záněty. Ideálně by měl být ricinový olej správně masírován do lýtka. Doplňková masáž stimuluje krevní oběh a metabolismus lýtkových svalů a Achillovy šlachy.

Klíny v botách

Klíny se používají v botách na Achillovou šlachu. Takže po celou dobu snadno chodíte po špičkách. Díky této poloze je Achillova šlacha méně napjatá a napnutá, uvolňuje šlachu a snižuje bolest a zánět. Je důležité používat klíny v obou botách, aby nedošlo k rozdílům v délce nohou.

Kapsaicin

Kapsaicin je prostředek proti bolesti vyrobený z kajenského pepře. Nachází se v mnoha mastech na zmírnění bolesti a používá se hlavně proti bolesti svalů a zad. Především má vnější oteplovací účinek, a tím zlepšuje průtok krve do bolestivé tkáně. Proto se nutně nedoporučuje pro Achillovu šlachu v akutní zánětlivé fázi s přehřátím šlachy. V pozdějším průběhu je však stimulace krevního oběhu vhodná pro lepší boj proti zbývajícím ohniskům zánětu.