Toto je správný způsob, jak vyřešit žebrový blok
úvod
K zablokování žeber dochází, když se spáry mezi žebry a hrudními obratly ztuhnou.
Hlavním příznakem je bolest, která se vyskytuje v závislosti na pohybu, a proto omezuje dotyčnou osobu v každodenním životě.
Existuje mnoho spouště pro žebro blok: sahají od nesoucí těžký pytel na jedné straně k nesprávné držení těla při práci u stolu nebo napjaté svaly zad / hrudníku.
V následující části se dozvíte, jak můžete řešit blok žebra správně sami a která cvičení vám s ním mohou pomoci.
Jak můžete odlišit blok žebra od infarktu a jaké další příznaky jsou typické pro blok, přečtěte si v našem příslušném článku:
Blokování žeber - příčiny, příznaky a terapie
Jaké jsou možnosti řešení žeberového bloku?
Blokování žeber lze uvolnit pouze mechanicky.
To znamená, že blokované části vytvářející spoje mezi postiženým žebrem a přidruženým obratlem se musí pohybovat zpět do své původní původní polohy.
Dosažení tohoto mechanického manévru je však ponecháno na pacientovi a jeho terapeutovi.
Nejčastěji se blok žebra vyřeší náhodným pohybem.
Je proto důležité, aby byly postižené osoby náležitě pokryty léky proti bolesti, aby si nepřijaly úlevu.
Teprve poté se volně pohybují a je možné spontánní „narovnání“ postiženého žebra.
Pro dosažení rychlejšího osvobození od bolesti nebo získání alternativy k lékům proti bolesti lze použít také teplo.
Teplo podporuje cirkulaci krve ve ztuhlých svalech a uvolňuje tak napětí kolem postiženého žebra.
V důsledku toho je možné více partií společníků vytvářejících kloub a žebro může snadněji zaujmout svou původní polohu vůči tělu obratlů.
Pokud jsou žebrové bloky velmi perzistentní, je samozřejmě možné i ruční narovnání.
Tento postup je však vhodnější pro obtížné žebrové bloky a neměl by se opakovat příliš často, protože může také poškodit vazy nebo okolní struktury.
ruční terapie / chiropraktika
Ruční terapie je jedním ze způsobů uvolnění žeberového bloku.
Princip tohoto terapeutického postupu spočívá v léčbě rukama terapeuta.
Společní partneři jsou mobilizováni a možné blokády jsou uvolňovány prostřednictvím podporovaného pohybu nebo tlaku a napětí.
V případě žeberového bloku může ruční terapie zahrnovat pohybová cvičení i masáže.
Je pouze důležité, aby muskuloskeletální systém a související struktury, jako jsou kosti nebo svaly, znovu zaujaly svou skutečnou polohu a fungovaly prostřednictvím fyziologických pohybových vzorců - bez ohledu na to, zda je postižená osoba aktivně nebo pasivně vykonává.
Užívání léků proto není součástí tradiční ruční terapie, ale může být předepsáno lékařem na jeho podporu.
Kromě toho je důležité přesně definovat pojem „ruční terapie“.
Je to odvětví klasické fyzioterapie a zahrnuje různé techniky, jako je chiroterapie nebo osteopatie.
Pokud předpis rodinného lékaře říká „manuální medicína“, lékař v praxi má víceméně svobodu rozhodnout, která technika považuje za nejúčinnější pro dotyčnou osobu.
Schůzka s Dr.?
Rád Vám poradím!
Kdo jsem?
Jmenuji se dr. Nicolas Gumpert. Jsem specialista na ortopedii a zakladatel .
Různé televizní programy a tištěná média pravidelně informují o mé práci. V HR televizi mě můžete vidět každých 6 týdnů živě na "Hallo Hessen".
Nyní je ale dost ;-)
Aby bylo možné úspěšně léčit ortopedii, je nutné důkladné vyšetření, diagnostika a anamnéza.
Zejména v našem velmi ekonomickém světě není dostatek času na důkladné pochopení komplexních ortopedických chorob, a tím zahájení cílené léčby.
Nechci se připojit k řadám „rychlých stahováků nožů“.
Cílem jakékoli léčby je léčba bez chirurgického zákroku.
Která terapie dosahuje dlouhodobě nejlepších výsledků, lze určit pouze po prohlédnutí všech informací (Vyšetření, rentgen, ultrazvuk, MRI atd.).
Najdete mě:
- Lumedis - ortopedičtí chirurgové
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Mohanem
Zde si můžete domluvit schůzku.
Bohužel je v současné době možné se domluvit pouze u soukromých zdravotních pojišťoven. Doufám, že pochopíte!
Více informací o mně viz Lumedis - ortopedie.
Co je chiropraxe?
Přísně vzato, chiropraxe je ruční terapie páteře.
Je velmi vhodný pro vyřešení blokády žebra, protože tento klinický obraz zahrnuje funkční poruchu mezi žebrem a přidruženým tělem obratlovců.
Jsou-li všechny obratle v předpokládané poloze vůči sobě a zakřivení páteře jsou fyziologické, tvoří optimální společní partneři pro žebra a normálně by nemělo dojít k (novému) zablokování.
Co dělá osteopatie?
Název „osteopatie“ již ukazuje, že tato forma léčby je primárně o kostech.
Žebra i obratlová těla jsou kosti.
Cílem osteopatie je odstranit omezení pohybu způsobené blokem žebra a tím dosáhnout osvobození od bolesti nebo alespoň snížení bolesti.
Dosahuje toho také téměř ve všech případech, kdy je kostní maligní zarovnání mezi žebrem a obratlovcem korigováno pomocí speciálních technik sevření.
V následujícím článku můžete zjistit, která onemocnění mohou způsobit bolest žeber. Bolest žebra - to jsou příčiny
Jak můžete vyřešit žebro blok sami?
Pro postižené je důležité zachovat klid a vytvořit optimální rámcové podmínky v případě zablokování žeber.
To znamená, že by měli ustoupit na místo, kde mohou nerušeně sedět.
Protože zkušenost ukázala, že akutní klinický obraz také dominuje bolest, měla by být před každým pokusem o vyřešení blokády provedeno opatření na zmírnění bolesti, jako je aplikace tepla nebo použití léků proti bolesti.
Pokud se postižené cítí, že se mohou znovu pohybovat s menší bolestí, mohou udělat toto jednoduché cvičení:
- sedět na židli
- položte si břicho na stehna (podobně jako když se nakloníte, abyste si svázali boty)
Tento pohyb protahuje svaly zad a maximálně rozšiřuje meziobratlové prostory.
V nejlepším případě to stačí k spontánnímu narovnání postiženého žebra na přidruženém obratli.
Pokud tento manévr nefungoval, mohou postižené osoby provést následující cvičení:
- sedět na židli
- zkuste se pohybovat doleva a doprava v sedu (podobně jako když chcete zvednout padlý předmět z podlahy)
Účelem tohoto cvičení je mobilizace páteře v laterální rovině spolu s žebry.
Pokud toto cvičení také nefunguje, je důležité být trpělivý, pohybovat se co nejběžněji a v případě potřeby cvičení opakovat.
Pokud blokáda přetrvává, musí být konzultován terapeut.
Co dělat cvičení?
Když mluvíme o cvičeních v kontextu žeberového bloku, musíme rozlišovat, zda se jedná o preventivní pohybová opatření nebo aktivní aplikace k uvolnění akutního bloku.
Cvičení mají smysl především zabránit novému zablokování žeber, protože jejich cílem je posílení zadních svalů a korekce nesprávného vyrovnání páteře, a tím i žeber, a to také prostřednictvím vědomého držení těla.
Pokud je fyziologická poloha kostry získávána prostřednictvím cvičení, je riziko nové deformity poměrně nízké.
Cvičení může vést k rychlému úlevu od bolesti na akutním klinickém obrazu.
Každý, koho se to týká, by si však měl být vědom toho, že problém s kostmi byl vyřešen pomocí cvičení a spontánního narovnání a například okolní svaly mohou být stále napjaté.
Pokud se svalová rovnováha neobnoví, existuje riziko nového vyrovnání kosti.
Cvičení k vyřešení žeberového bloku jsou proto důležitá pro rychlou opravu, ale vždy by měla následovat dlouhodobá cvičení, aby se napravila základní příčina.
Pomáhá aplikace tepla?
Tepelné aplikace lze použít jako podpůrné opatření pro žebrové bloky.
Je-li teplo aplikováno lokálně na bolestivou oblast, podporuje proudění krve do svalů v této oblasti a může pomoci uvolnit napětí v této oblasti.
Když se sval uvolní, tah neboTlak na části vytvářející spoje a jsou více nakloněny k návratu do své přirozené polohy ve vztahu k sobě navzájem.
Jak často lze uvolnit žeberový blok?
V zásadě musí být každé zablokování vyřešeno tak, aby klouby a přidružené svaly mohly správně fungovat.
Je však důležité věnovat pozornost tomu, jak zlomit blok žebra.
Mělo by být vždy prováděno tak šetrně, jak je to možné, protože to může poškodit sousední struktury co nejméně.
Řešení blokování žeber pomocí speciálně prováděných cviků bez zásahu třetích stran zvenčí lze proto považovat za neškodné.
Každé opatření, které vyžaduje neznámou vnější sílu, může potenciálně poškodit struktury, proto by se tato opatření měla používat pouze v jednotlivých případech.
Fyzioterapie po žebrovém bloku
Cílem fyzioterapie je obnovit přirozené pohybové vzorce.
Pokud dojde k ucpání žeber, nedochází k nerušenému dýchání ani pohybu páteře, takže zde je vhodná fyzioterapie.
Zda se používá ve formě ruční terapie nebo chiropraktiků, je ponecháno na zkušenostech lékaře a na přání dotyčné osoby. Lze ji považovat za akutní léčbu i za dlouhodobé preventivní opatření.
