Správná výživa pro vaše dítě

úvod

Dítě je krmeno speciální kojeneckou výživou nebo kojeneckou výživou. To podléhá přísným požadavkům a obsahuje všechny potřebné ingredience, které dítě potřebuje, aby vyrostlo. Kojenecká výživa proto nesmí obsahovat bakterie ani škodlivé látky. Kromě toho nesmí být překročena určitá maximální množství tuku a uhlohydrátů a nesmí být podbíjena určitá minimální množství minerálů a vitamínů.

Nejpřirozenější potravou je mateřské mléko, které je lépe přizpůsobeno potřebám dítěte než průmyslově vyráběné potraviny. Průmyslově vyráběná dětská výživa může být rozdělena na počáteční, následnou a doplňkovou stravu v závislosti na měsíci života, ve kterém je krmena.

První rok - přehled

V prvním roce života potřebují děti velmi zvláštní stravu, protože během této doby je zapotřebí mnoho energie a živin pro vývoj a růst. Kromě toho není trávicí systém dosud dostatečně a plně vyvinut, takže je nezbytný pomalý přístup k mnoha různým potravinám.

Po narození získává většina dětí své živiny kojením z mateřského mléka. V prvních čtyřech až šesti měsících života může mateřské mléko uspokojit všechny potřeby kojenců s výjimkou vitamínů K a D. Dodatečné zásobování potravinami nebo tekutinami proto není nutné.

Produkce mléka je stimulována dětským sacím reflexem. Mateřské mléko má ochranný a protizánětlivý účinek na imunitní systém dítěte. Riziko průjmu, zánětu středního ucha, syndromu náhlé kojenecké smrti a obezity v pozdějším dětství lze snížit samotným kojením. Popsány jsou také pozitivní účinky na zdraví matky. Nejvýznamnější je snížení rizika rakoviny prsu a vaječníků. Kojení může také budovat a posilovat vztah matka-dítě.

Je také možné částečné kojení s doplňkovým krmením mateřského mléka. Naštěstí, pokud kojení není možné nebo žádoucí, existují průmyslově vyráběné alternativy. To lze také krmit, pokud nejste schopni přibrat na dostatečné hmotnosti pouze mateřským mlékem.

Krmné mléko slouží jako zdroj bílkovin pro tuto dětskou výživu. V dlouhodobém výhledu mateřské mléko neobsahuje dostatek železa, takže další krmení je nutné nejpozději po prvních šesti měsících. Kojení však může pokračovat, dokud se matka a dítě nerozhodnou zdržet se ho. Doplňkové jídlo původně ve formě kaše ze zeleniny, brambor pokrývá rostoucí energetické a výživové potřeby dítěte.

Přečtěte si více o tomto tématu: Zácpa u dítěte

Výživa 0-4 měsíce

V prvních měsících života jsou Trávení a trávicí systém nejsou dosud dostatečně zralé. Například dosud neexistuje žádná střevní flóra. Mnoho trávicích enzymů se také dosud nevytvořilo. Proto jsou děti povoleny v první fázi života pouze speciální kojenecká výživa nebo mateřské mléko dostávat.

Většina dětí se rodí v prvních několika týdnech života až 12krát denně aplikovat na hrudník nebo láhev. Během této doby mateřské mléko obsahuje všechny důležité živiny v nezbytném složení, které dítě potřebuje ke zdravému růstu. Přizpůsobení zvláštním potřebám dítěte se děje samo o sobě.

Mateřské mléko vybaví dítě v prvních měsících života navíc s dobrou imunitní obranou off a má protizánětlivý účinek. Nemoci a Alergie umět tak preventivní stát se. Vitaminy K a D, které chybí v mateřském mléce, musí být dodávány samostatně. Pediatr vám poskytne všechny relevantní informace.

Kojení není možné nebo žádoucí průmyslově vyráběné předkrmy krmeno. Tento nemají být srovnávána s mateřským mlékem, vyčnívejte ale blízko k nim a splňují přísné požadavky, které nelze zaručit přípravou mléka pro vlastní přípravu. Složení předkrmů také odpovídá potřebám dítěte.

Počáteční potraviny označené "Před" jsou velmi podobné mateřskému mléku, protože obsah bílkovin byl odpovídajícím způsobem upraven. Obsahují také jako Pouze na bázi uhlohydrátů laktóza.

Počáteční vzorce s Číslice "1" obsahují však kromě mléčného cukru také malé množství škrobucož má velmi výplňový účinek. Jejich obsah bílkovin je stejný jako v mateřském mléce a obsahují laktózu jako jediný uhlohydrát.

V případě částečného kojení může být prsa nejprve podána a poté láhev. Mateřské mléko, potraviny před nebo 1 jsou velmi vhodné jako dětská výživa v prvních měsících života a dále v prvním roce života.

Od 4. měsíce

Dětská strava může být rozšířena nejdříve po čtvrtém měsíci života. Mnoho doporučení dokonce hovoří o pátém měsíci života jako o nejranějším čase. Mléčná jídla se postupně snižují a nahrazují tzv. Doplňkovými potravinami. Dítě by však nemělo být ohromeno. Pokud existuje dojem, že dítě ještě není připraveno, může být prsa nebo láhev nadále podávána až do maxima sedmého měsíce. Pokud tento typ příjmu potravy pro dítě již nestačí, může být zahájeno doplňkové jídlo.

Doplňkové potraviny zahrnují zeleninu, ovoce, brambory, jakoukoli formu obilí nebo masa. Všechna jídla však nejsou krmena současně od 4. měsíce, ale v určitých časech se postupně rozšiřují. Kojení nebo podávání dětské výživy lze také předávat až do konce prvního roku, například jako snídaně. Pro mnoho rodičů a pediatrů je čtvrtý měsíc života nastaven příliš brzy na to, aby začali s tuhými látkami. Toto rozhodnutí by proto mělo být učiněno individuálně a po konzultaci s pediatrem.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Doplňkové krmivo pro kojence

Od 6. měsíce

Krmení doplňkových potravin obvykle začíná již od 6. měsíce. Úvod je obvykle mezi 5. a 7. měsícem života a stává se nezbytným, protože v tomto věku již nemohou být výživové požadavky pokryty mateřským mlékem nebo lahvemi.

Jako první je dítěti podáváno doplňkové jídlo s výhodou zeleninová kaše například z mrkve, květáku nebo brokolice. Množství kaše se postupně zvyšuje a postupně se přidávají další přísady. Po týdnu se zeleninou kaše, pak Brambory připojené stát se. Poté je možné vyzkoušet přidání masa které lze nahradit rybami každé dva až tři týdny.

Volba kaše by měla být co nejrůznější být. Na konci prvního měsíce s doplňkovými jídly kaše obvykle poledne nahradila plnotučné mléko. Některé děti se však přizpůsobují rychleji než jiné.

Ty již zmíněné Následné vzorce stát se jako doplněk doplňkových potravin prohlíženo. Budete s Označení "2" nebo „3“ nabídl. Není však nutné krmit následná jídla jako mléčná jídla. Dítě dostává všechny potřebné živiny i bez tohoto následného vzorce.

Důležité Co je však třeba vědět, je to Následná formule nejdříve od 6 měsíců věku mohou být dány a v žádném případě náhrada mateřského mléka nebo kojenecké výživy v prvních šesti měsících života.

Od 8. měsíce

Asi měsíc po zavedení první ovesné kaše se další mléčné jídlo odpoledne nebo večer nahradilo ovesnou kaši. To lze také smíchat s ovocem nebo zeleninou.

Při přípravě mléčné kaše se zeleninou nebo ovocem lze použít pouze pasterizované nebo vysokoteplotní plnotučné mléko, delší čerstvé ESL nebo trvanlivé mléko s 3,5% tuku, jakož i mléko pro kojence. Syrové nebo preferované mléko představuje pro dítě významné zdravotní riziko.

Od osmého měsíce života, někdy od sedmého měsíce života nebo s ozubením, je nabídka potravin rozšířena i na potraviny s pevnou konzistencí. Například při přípravě ovesné kaše se tuhé kousky mohou znovu a znovu přimíchávat, takže si na to pomalu zvyknete a žvýkáte.

Od 9. měsíce

Z obilné a ovocné pyré bez mléka je znovu vložen asi o měsíc později a na oplátku nahrazuje mléčné jídlo. Tyto kaše existují jako hotový produkt koupit a může také snadno se připravte stát se. Za tímto účelem se obilné vločky vaří a nabobtnávají ve vodě. Pak se smíchá s ovocem.

Od 11. měsíce

Od 11. měsíce života nebo mezi 10. a 12. měsícem života se dítě začíná účastnit skutečné rodinné večeře. Nápoje, jako je mléko a voda, lze také vypít ze samostatného hrnku. Plné mléko se však nedoporučuje po celý první rok života, protože mu chybí důležité živiny. Během této doby si dítě rozvíjí svůj vlastní vkus a raději jí nějaké potraviny než jiné. Měli byste také nechat dítě rozhodnout, kolik chtějí jíst.

Po 12. měsíci

Od prvního roku života obvykle děti jedí stejná jídla jako dospělí. Je však třeba zvážit několik věcí. Například mléčné výrobky by neměly být nutně podávány v prvním roce života.
Kromě toho by měla být pro dítě zajištěna zdravá a vyvážená strava i po prvním roce života. To zahrnuje vaření s čerstvými ingrediencemi. Každé jídlo by také mělo obsahovat zeleninový nebo ovocný příkrm, aby dítě konzumovalo dostatek vitamínů. Maso je zvláště důležité pro rovnováhu železa.

Vegetariánská nebo veganská strava by neměla být donucena dítěti ve fázi růstu a vývoje. Pokud je přesto požadována taková strava, je nezbytné, abyste se poradili se svým pediatrem, abyste zabránili podvýživě.

Přečtěte si více o tomto tématu na:

• Zdravá výživa
• Vývoj v batole

Kdy by měla začít snídaně?

Do osmi nebo devíti měsíců začne většina dětí chytit to, co je na stole se snídaní. Pak jim můžete dát kousek chleba nebo kousek banánů, aby je mohli žvýkat. Je však třeba se vyhnout potravinám, které se snadno polykají aby se předešlo riziku udušení.

Od 9. měsíce života nebo po propuknutí zubů je obvykle možná plná účast na snídani. Od prvního roku života jedí děti stejné věci jako dospělí. Je však třeba dbát na to, aby děti Dobře tolerované, žádné nadýmání a příliš kořeněná jídla vzít. Díky účasti na správném rodinném jídle se čtyři denní mléko a doplňková jídla stávají třemi hlavními jídly ráno, poledne a večer, stejně jako dvěma občerstvením ráno a odpoledne. Jako nápoje jsou vhodné Čára, Minerální voda, jako neslazený čaj.

Kdy mohou děti začít jíst chléb nebo kůru?

Vaše dítě smí jíst chléb a kůru od okamžiku, kdy projeví zájem o rodinné jídlo, a pokud možno již má nějaké zuby. To je často případ od 9 do 12 měsíců.
Nejdříve by mělo být dítěti nabídnuto syrové a měkké pečivo, protože je snazší žvýkat. Chléb však pro dítě ještě není hlavním jídlem, je to první úvod do jiných potravin, mezi něž patří převážně kaše a mléko.

Výhody a nevýhody mateřského mléka

Mateřské mléko obsahuje mnoho přísad, které jsou pro dítě nezbytné. Je třeba rozlišovat mezi dvěma typy mateřského mléka.
V prvních dnech po narození se vytvoří kolostrum, které je zvláště bohaté na látky, které podporují imunitní systém. Novorozenci jsou specificky podávány všechny protilátky od matky přes mléko, které jsou potřebné k ochraně dítěte před infekcemi.
V průběhu procesu se kolostrum mění na zralé mateřské mléko, které má o něco méně protilátek a více výživných složek. Obsahuje dostatek bílkovin, sacharidů a tuků a také enzymy štěpící tuky, které podporují trávení tuků, přizpůsobené dětství.
Obsahuje také dostatek vitamínů, stopových prvků a antioxidantů během prvních několika měsíců. Všechny tyto cenné ingredience, které jsou v prvních několika měsících dokonale přizpůsobeny dítěti, patří mezi výhody mateřského mléka.

Při kojení dítěte dochází také k hormonálním procesům, které podporují vztah matka-dítě, což je zvláště důležité pro psychickou pohodu dítěte i matky. Stejné hormonální procesy také podporují kontrakci dělohy prostřednictvím tzv. „Následných bolestí“, což může být zpočátku trochu bolestivé. Tyto významné změny jsou také nepochybně součástí výhod mateřského mléka.
Jednou z mála nevýhod mateřského mléka je skutečnost, že často obsahuje příliš málo vitamínu K a vitamínu D. Toto je však možné dodat jako doplněk. Kromě kojení by se měl 5. měsíc kojení krmit kaší, aby se zabránilo nedostatku železa, protože mléko od 5. měsíce neobsahuje dostatečné množství a obecně zvyšuje energii a uspokojit nutriční potřeby.
Rovněž je třeba vzít v úvahu, že mateřské mléko může také přenášet infekce, složky léčiv a toxiny, jako je alkohol. Kojící matka si toho musí být vždy vědoma a měla by se poradit s lékařem nebo porodní asistentkou, pokud existují nejasnosti nebo dotazy.

Výhody a nevýhody sušeného mléka

Nevýhody sušeného mléka na rozdíl od mateřského mléka spočívají v tom, že prášek neobsahuje žádné látky, které jednotlivě podporují imunitní obranu dítěte a dokonce je zpočátku převezmou. Některé potraviny v lahvích obsahují pouze několik enzymů, které hrají roli v imunitním systému.
Mléko v prášku musí být vždy čerstvě promícháno a musí být nastaveno na správnou teplotu, která je automaticky regulována tělem ženy mateřským mlékem.
Aby se předešlo chorobám, je třeba dbát na to, aby voda, se kterou se prášek mísí, byla kvalitní. Kromě toho je sušené mléko vyrobeno z kravského mléka, které je potenciální příčinou alergie v důsledku jeho nehumánních bílkovin.
Výhody vyplývají z řady různých produktů, které obsahují více a méně přísad podle potřeby. Mléko v prášku lze skladovat po dlouhou dobu ve velkém množství, což umožňuje, aby bylo dítě krmeno jinými členy rodiny než matkou.
Další výhodou je nezávislost zdravé výživy dětí na zdraví matky, její užívání léků a konzumace alkoholu. Nedochází k přenosu látek a chorob na dítě. Mléčný prášek tak nabízí dobrou náhradu za mateřské mléko, pokud matka nemůže kojit své dítě z různých důvodů nebo pokud dítě z mateřského mléka nezískává dostatečnou váhu.

Jíst a pít při řezání zubů - co je třeba zvážit?

Batole, které bojuje s ozubením, může jíst a pít méně nebo jen určité věci.
Je třeba dbát na to, aby na ně nebylo nic tlačeno. U některých dětí může být teplé jídlo a pití nepříjemné z důvodu jejich podrážděných dásní. Můžete vám nabídnout studený čaj a nevytápěnou kaši.
Ostatní děti se mohou cítit velmi odlišně. Mnoho dětí také během této doby těžilo z kojence.
V případě potřeby ho můžete hravě zapojit do procesu stravování. Je také normální, že děti během této doby chtějí jíst méně.