Chrápání terapie

Co dělat, když chrápete

Protože chrápání může být způsobeno různými příčinami, první věcí, kterou musíte udělat, je zjistit, odkud pochází problém pacienta. Poté může kontaktovat svého lékaře za účelem (nebo několik) rozhodnout o různých dostupných terapeutických možnostech.

Další informace o Příčiny chrápání

Pro mnoho lidí se sklonem k chrápání stačí vypnout stávající rizikové faktory, aby se jejich chrápání napravilo.
Takže byste měli zastavit nebo vyměnit prášky na spaní, trankvilizéry a pokud možno psychotropní drogy, pokud mohou být spojeny s chrápáním.

Kromě toho byste měli určitě omezit konzumaci alkoholu, pokud možno obecně, ale již pít alkohol nejméně dvě hodiny před spaním. Bylo prokázáno, že hubnutí je jednou z nejúčinnějších změn chování, které zabraňují chrápání. U mnoha postižených pomáhá změnit polohu v noci. I když hlasitě chrápáte v poloze na zádech, může být klidný, jakmile zapnete žaludek nebo na bok.
Mnoho lidí podvědomě mění svou situaci sami, protože si tělo všimne a chce napravit nedostatek kyslíku, jiní ne. Takže pokud se cítíte vyrušeni chrápáním osoby vedle vás, měli byste se vždy pokusit zjistit, zda nestačí jej krátce probudit, aby se mohl otočit, aby problém odstranil. Pomáhá také spánek s hlavou vzhůru.

Pokud lze zjistit jasný důvod pro chrápání, chrápání obvykle zmizí, když je toto základní onemocnění adekvátně léčeno.
Například lidé se zakřivením nosního septa mohou být chirurgicky korigováni, narovnáni je a umožní opět normální dýchání.
Pokud máte nachlazení nebo chřipku s rýmou a oteklou nosní sliznicí, můžete použít dekongesivní nosní kapky nebo zkusit inhalační nebo heřmánkovou parní lázeň a obnovit správné dýchání nosem.

Někdy to funguje velmi dobře, jindy ne tolik, ale protože tyto infekce jsou většinou způsobeny viry, téměř vždy se po několika dnech odpaří a vezmou s sebou problém chrápání. Totéž platí v zásadě pro bakteriální infekce (ačkoli se zde doporučuje použití antibiotik) a alergie (i když zde lze použít i antialergika, jako jsou antihistaminika). Oteklé mandle lze obvykle úspěšně léčit antibiotiky, je-li někdo náchylnější k angíně, můžete s lékařem projednat, zda má smysl odstranit mandle.

V tomto bodě si přečtěte náš článek o chrápání během těhotenství a zjistěte, jaké účinky by chrápání mohlo mít na vaše dítě. Nosní sprej může být také užitečný během těhotenství. Více se dozvíte na: Chrápání během těhotenství

Pro lidi, kteří chrápají bez zjevného důvodu, existují další kroky, které mohou být podniknuty, aby pomohly. To zahrnuje například obvaz, který je v noci svázán kolem hlavy a brady, a tím zabraňuje ochabování spodní čelisti. Sousta štípání pro dolní a horní čelist má srovnatelný účinek, a to, že spodní čelist je tlačena dopředu a oblast úst a krku je zvětšena. Další možností je protéza podobná protéze, která tlačí jazyk dolů a tím také vytváří prostor.

V extrémních případech lze zvážit operaci. I zde existují různé varianty, často jsou sliznice krku a patra jednoduše utaženy a uvula (někdy v kombinaci s mandlemi) zcela nebo částečně odstraněno z krku. Alternativně může být uvula vytáhnuta a přišita na střechu úst, která tolik neovlivňuje sliznici. Novějšími a méně často prováděnými metodami jsou použití laserů nebo záření (Radiofrekvenční terapie) pro odstranění částí patra a / nebo uvuly. Všechny tyto chirurgické zákroky mají dobrou úspěšnost, ale musí být prováděny jako lůžko v celkové anestezii a mohou být spojeny se vzácnými, ale významnými komplikacemi, jako je sekundární krvácení, poruchy polykání nebo únik tekutin z nosu.

Pokud si všimnete chrápání v sobě, je nejlepší poradit se s lékařem a podniknout kroky, protože to není jen obtížné, ale může mít také zdravotní následky. Chrápání občas vede k nezanedbatelným poruchám spánku, takže během dne může dojít k deficitům koncentrace a výkonu. Nejhorší forma, tzv. Syndrom spánkové apnoe, je doprovázena velmi výrazným a hlasitým chrápáním a delšími dýchacími přestávkami, během nichž pacient již nemůže dýchat. Kvůli výslednému nedostatku kyslíku toto onemocnění značně zatěžuje kardiovaskulární systém a je dokonce potenciálně život ohrožující.

Zajímá vás toto téma? Pak si přečtěte náš další článek níže: Jak můžete zabránit chrápání?