Ortopedie-Line

Shin Pain - Jaké jsou příčiny?

definice

Holenní kloub je umístěn ve spodní noze člověka a nese jeho váhu, protože je zapojen na jedné straně do kolenního kloubu a na druhé do horního kotníku.
Výsledkem je, že všechny stálé a běžecké činnosti kladou důraz na holení.

Bolest v holeně není proto neobvyklá a obvykle se vyskytuje během nebo po zvýšeném stresu v důsledku cvičení nebo dlouhodobého chůze.

Často se projevují jako bodavé nebo tažné bolesti.

Kromě příznaků přetížení lze zvážit také zánětlivé procesy, jako je zánět periostu nebo tendinitida.

příčiny

Často se vyskytuje bolest v holení v důsledku nadměrné stimulace, která se může projevovat v různé míře.

Závažnějším příznakům se obvykle lze vyhnout, pokud pacient jedná rozumně a naslouchá svému tělu.
To znamená, že pokud dojde k bolesti, měla by být přerušena a holení by nemělo být vystaveno žádnému dalšímu namáhání, dokud bolest znovu nezmizí.

Bolestivé cvičení zhoršuje podráždění a vede k prodloužení doby zotavení.

V extrémních případech může být bolest v holeně vyvolána kompartmentovým syndromem. Toto je vážný stav a vyžaduje akutní léčbu.

Shin Pain - External

Bolest na vnější straně holenní kosti v mnoha případech ovlivňuje přední svaly. Holenní kost má obzvláště exponovanou pozici ve spodní části nohy a leží přímo pod kůží, aniž by byla pokryta tukem a svaly. Svaly leží na vnější straně holeně a odtud odtud přes kotník k zadní části chodidla a nohou. Tyto svaly hlavně tahají nohu nahoru. Většina bolesti v této oblasti pochází z těchto svalů nebo šlach, které se mohou objevit v důsledku nadměrného nebo nesprávného namáhání.

Od toho se musí odlišit bolest v kosti. To je obzvláště bolestivé pro modřiny a zlomené kosti. Je to také kvůli exponované poloze kosti a extrémně citlivému periosteu. Nejtypičtějšími příčinami kromě špatného držení těla a bolesti ve svalech jsou zahojené zlomeniny, modřiny a tlakové body z obvazů.

Také by vás mohlo zajímat toto téma: Kus na holeně

Schůzka s Dr.?

Rád Vám poradím!

Kdo jsem?
Jmenuji se dr. Nicolas Gumpert. Jsem specialista na ortopedii a zakladatel .
Různé televizní programy a tištěná média pravidelně informují o mé práci. V HR televizi mě můžete vidět každých 6 týdnů živě na "Hallo Hessen".
Nyní je ale dost ;-)

Aby bylo možné úspěšně léčit ortopedii, je nutné důkladné vyšetření, diagnostika a anamnéza.
Zejména v našem velmi ekonomickém světě není dostatek času na důkladné pochopení komplexních ortopedických chorob, a tím zahájení cílené léčby.
Nechci se připojit k řadám „rychlých stahováků nožů“.
Cílem jakékoli léčby je léčba bez chirurgického zákroku.

Která terapie dosahuje dlouhodobě nejlepších výsledků, lze určit pouze po prohlédnutí všech informací (Vyšetření, rentgen, ultrazvuk, MRI atd.).

Najdete mě:

Lumedis - ortopedičtí chirurgové
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Mohanem

Zde si můžete domluvit schůzku.
Bohužel je v současné době možné se domluvit pouze u soukromých zdravotních pojišťoven. Doufám, že pochopíte!
Více informací o mně viz Lumedis - ortopedie.

Shin Pain - Vnitřní / Shin Splintův syndrom

Bolest na vnitřní straně holeně je nejčastěji způsobena syndromem holeně. To je také známé jako “shin splint” v technických termínech. Bolest je zřídka přesná, ale může se vytáhnout z kotníku ke koleni. Čas výskytu je často po neustálém sportovním namáhání, například u vytrvalostních sportů. Není neobvyklé, že se bolest objevuje symetricky na obou stranách.

Příčinou bolesti v holení je svalstvo a šlachy připevnění příslušných svalů. Lýtkové svaly jsou umístěny na vnitřní straně holenní kosti, zejména svaly "soleus" a "tibialis posterior". Nesprávné napětí a napětí této svalové skupiny vede v dlouhodobém horizontu k podráždění a bolesti. Neustálý stres může někdy dokonce vést k únavovým zlomeninám holeně. To je velmi bolestivé a léčení trvá dlouho.

Pokud se bolest vyskytuje opakovaně během sportu a je cítit trvale, musí být činnost zastavena a svalu musí být poskytnut čas k úplnému zotavení. Ortopedický chirurg by pak měl stanovit příčinu, aby v budoucnu zabránil nesprávnému načtení. To lze dosáhnout dietou, změnami pohybu, vložkami do bot, protahováním svalů a dalšími metodami.

Přečtěte si více o tématu zde: Holenní dlahy

Bolest ve holeni v důsledku zánětu periostu

Každá kost v těle má pokožku zvanou Periosteumkterý obklopuje kost. Ona slouží Výživa a regenerace kosti a je v rozporu s tím citlivé na bolest.

Periostitida, také nazývaná periostitida, může vést k a bakteriální infekce nebo později mechanické přetížení vzniknout.

V holeně se často vyskytuje u sportovců v důsledku mechanického přetížení a projevuje se ve formě kreslení a pálení bolesti v holeně, často zevnitř a jeden omezená pohyblivost postižené dolní končetiny.
Dále můžete přehřát a otok být přidán.

Pokud se vyskytla periostitida, je důležité ji užívat, dokud příznaky neustoupí.
Chlazení a masti může zmírnit příznaky.

Aby se zánět mohl znovu uzdravit a nestal se chronickým, a tedy velmi zdlouhavým a obtížně léčitelným, je nezbytné, aby Neignorující bolest a nepřestávat cvičit se zaníceným periostem.

Ve vážnějších případech jsou indikovány protizánětlivé léky proti bolesti, další pilíře terapie jsou kinesiotape a fyzioterapie.

Holenní bolest způsobená stresem

S vysokou fyzickou námahou může dojít k únavové zlomenině holeně.

Únavová zlomenina nebo únavová zlomenina holeně může být výsledkem velmi vysokého atletického stresu, například u vysoce výkonných sportovců nebo jako znamení Nestabilita kosti jako u osteoporóza nastat.

Bolest se zpočátku vyskytuje, když je postižená noha pod zatížením a postupně se zvyšuje a někdy se vyskytuje i v klidu.

Často je obtížné diagnostikovat únavovou frakturu, protože je im konvenční rentgen většinou k nepoznání a pouze s jedním MRI lze spolehlivě reprezentovat.

Po stanovení diagnózy musí být noha v jedné omítka být imobilizován po dobu šesti až osmi týdnů.

Pokud ke zlomenině došlo v důsledku nestability kostí, je třeba objasnit možné příčiny možné základní nemoci lze léčit.

Přečtěte si více o tématu zde: Únava z únavy - to musíte vědět!

Bolesti holeně z trombózy

Holenní bolest je jedním z mnoha příznaků, které můžete zažít akutní žilní trombóza. umístění bolest se nazývá "Ležící před holením" určené a táhne se ke stehnu. Tam může také být bolest v Telecí oblast vyskytují se jako Křeč nebo bolení být vnímán. A otok často se vyskytuje navíc. Otok je obzvláště snadno vidět ve srovnání s druhou nohou.

Přečtěte si více o tématu zde: Trombóza v noze

V a Trombóza žil dolních končetin dojde k vytvoření a Krevní sraženina uvnitř žíly. Tento zapálil pak co Bolest způsobil. Existuje vysoké riziko, že sraženina řeší, im Proud krve do plic zařízení a ucpává tam plavidlo. Takový Plicní embolie jsou život ohrožující a jeden časté následky trombózy v nohou.

V závislosti na jeho umístění může být postižená nádoba jasně viditelná na Povrch kůže být viditelný. Často pouze barva na jejím povrchu mění barvu namodralé a načervenalé. Oblast se stává teplejší a mohou nastat smyslové poruchy. Pokud máte bolest v holení, musíte Cévní problém vždy je třeba brát v úvahu. Krok navíc Dýchavičnost a Bolest na hrudi lékařský zásah je nutný okamžitě.

Holení při běhání

Zejména pod Běhání Bérová bolest je běžná. To je příčina Holenní dlahy. Různé Zranění a Nesprávné zatížení jsou seskupeny pod tímto syndromem. A špatný výskyt, špatná obuv a chybné pohybové sekvence jsou jen některé z mnoha příčin tohoto podráždění. Léčení bolest může jen projít Klid a Bez zatížení nohy. Když začnete jogging znovu, syndrom se stane vyskytují se znovu a znovu. Jen jeden Změna sledu pohybů, ideálně podporované analýzou běžeckého pásu a odborným poradenstvím dlouhodobý zabránit bolesti.

Bolest hlavy

Tibiální hlava sedí na holení, těsně pod kolenem. Bolest v tomto bodě může mít několik příčin. Holeň nebo Tibiální hlava mohou být ovlivněny sami. Zlomky a Modřiny jsou na hlavě holenní kosti Žádná vzácnost a velmi bolestivé.

Tady je jeden Svalová skupina stehna. Tento počáteční bod je známý jako "Pes anserinus". V podráždění, zánět nebo zranění z těchto svalů dojde k jednomu ostrá bolestkterý se táhne pod kolenem k hlavici holenní kosti. Zejména mezi důchodci jsou běžnější běžci a lidé s protézami kolen Podráždění těchto svalů ven. Bolest je největší na začátku běhu a poté, co vstala.

Zranění a Zánět v koleni lze také pociťovat jako bolest v hlavě holenní kosti. Kromě typické ortopedická poranění vazů přijít burzitida a nemoci Patelární šlacha vezmeme-li v úvahu, že pod hlavou holenní kosti začíná.

prevence

Abychom se v první řadě vyhnuli bolesti holeně v důsledku přetížení nebo alespoň neopakování, je třeba pozorovat několik věcí.

Běžecký styl a obuv

Mnoho běžců zažívá bolest holeně kvůli a Nesouosost v nohou mít nebo tyto, zatímco běží hodit špatně.

Tento jev se často stává, když se kotník při běhu příliš zalomí dovnitř Přetěžování volal.

Chcete-li zjistit, zda je váš běžecký styl vadný, je vhodné mít profesionální běžecký pás analýza zavřít.
Videozáznamy sportovce běžícího na běžeckém pásu se provádějí zezadu a ze strany a poté se vyhodnotí obraz po snímku.

Nesrovnané nohy a Chyby držení těla lze vystopovat a napravit pomocí nástrojů nebo školení.
V závislosti na vašich potřebách si můžete vybrat správné běžecké boty, Sportovní vložky nebo cílené posilování školení.

Je také důležité, aby Polstrování obuvi je přizpůsoben vaší vlastní tělesné hmotnosti, úrovni tréninku a zemi.

Ale i s nejlepším materiálem je nezbytné tělo dostatečné regenerační fáze přiznat si.
Zejména začátečníci by se měli ujistit, že na své tělo nevyvíjejí příliš velký tlak Varovné signály jak věnovat pozornost bolesti.