Problémy s usínáním
Velký problém poruchy spánku zahrnuje mnoho subjektů. Vezměte prosím také na vědomí všechna další témata související s přetrvávajícími poruchami spánku na adrese :
- nespavost
- Obtížnost usínání
- Důsledky nedostatku spánku
- Denní ospalost
- Nespavost z dýchacích přestávek
- Náměsíčnost
- Adumbran
- Twitching ve spánku
- Syndrom spánku Apneu (příčiny interního lékařství)
- Poruchy spánku (neurologické příčiny)
definice
Oba Poruchy spánku (poruchy cirkadiánního rytmu spánku) týká se poruch rytmu spánku ve vztahu k cyklu světlo-tma.
Narušení mechanismů
Existují dva různé rušivé mechanismy poruchy spánku:
- z vnitřní Kardiostimulátor je narušen
- vnější faktory ovlivňují rytmus probuzení a spánku
Především jsou zde problémy s usínáním a usínáním a zvýšenou potřebou spánku.
Porucha zpožděné fáze spánku
Příznaky obtíže se spánkem v noci:
- silně opožděná fáze spánku, což znamená, že usínání a probuzení se odchylují od společenské normy o více než 2 hodiny
- Přes normální spánek nemůže pacient dlouho spát
- vstává brzy ráno
- charakteristika je Vysoký výkon ve večerních hodinách
Porucha fáze spánku
Příznaky:
- usínání se posune dopředu
- Pacienti se probudí brzy ráno
- Denní ospalost
- Problémy s usínáním a usnutím
S nepravidelným rytmem spánku a bdění si pacienti stěžují na nadměrnou denní spavost a potíže s usínáním a usínáním.
Výskyt:
- Tato porucha je běžná u lidí, kteří nemají sociální časovač
- s jet lag
- s prací na směny
Obtížnost při spaní v důsledku zpoždění tryskáním
Obtíže se spánkem v noci mohou být způsobeny také Pásmová nemoc, spuštěné po dlouhém letu. Vlastní rytmus těla, „vnitřní hodiny“, jsou narušeny, což může vést k problémům s usínáním a usínáním. Postižení lidé se často probouzejí v noci, protože mají hlad nebo potřebují jít na záchod. Je stále důležité přizpůsobit se denní době v cílové zemi, aby si na ni mohlo tělo zvyknout během několika dnů.
Přečtěte si podrobné informace o předmětu: Pásmová nemoc
