Ortopedie-Line

Analýza pracovní stanice PC a ergonomizace

Udržování zdraví našeho těla je v našem každodenním životě vysokou prioritou. Snažíme se ve svém volném čase dostatek cvičení, věnovat pozornost zdravé stravě, jít na preventivní lékařské prohlídky a zajistit, aby naše domy byly přátelské. Velká část našeho dostupného času, obvykle 8 hodin denně, tráví na našem pracovišti. Bohužel podmínky v mnoha ohledech nejsou vždy pro zdraví prospěšné, navzdory zvýšené pozornosti zaměstnavatelů.

Přečtěte si více k tématu: bolest v zádech

Počet pracovišť na PC v posledních několika letech neustále rostl as tímto nárůstem také rostl počet stížností souvisejících s prostorem obrazovky, i když rostoucí pozornost je věnována ergonomii pracoviště. Za nárůst stížností závislých na obrazovce jsou zodpovědné různé příčiny, které je třeba podrobněji analyzovat. Nedostatek ergonomie na pracovišti je dobrým živným prostředkem pro stížnosti.

Příliš malý pohyb a stálé sezení v monotónní pracovní poloze poškozují naše svaly a páteř

Opakující se pracovní procesy při vysoké rychlosti s malým úsilím vedou k funkčním stížnostem

Vysoká úroveň stresu zvyšuje svalové napětí, zejména v oblasti ramene a krku

Neustálé sezení poškozuje meziobratlové ploténky

stejně jako pracovní přetížení a nedostatečná poptávka v případě nedostatečné rozhodovací způsobilosti vedou k psychologickému stresu

Neustálé prohlížení obrazovky způsobuje velké namáhání očí

Výsledné stížnosti jsou individuálně velmi rozmanité a vyskytují se jednotlivě nebo (často) v kombinaci.

RSI (syndrom opakovaného poškození kmene) znamená zranění a bolest v oblasti krční páteře, ramene, paže a ruky v důsledku opakovaného namáhání

nebo označované jako CANS (stížnosti na pažích, krku a rameni)

Napjaté bolesti hlavy jsou mírné až středně silné, tlačící bolesti hlavy způsobené křečemi ve svalech krku a čelisti a často pocházejícími zezadu

Migrény (existuje velmi mnoho různých typů migrény) je většinou jednostranná pulzující bolest hlavy spojená s vegetativními potížemi (např. Nevolnost, citlivost na světlo atd.), Způsobená expanzí krevních cév v mozku

Bolesti zad až herniované disky v bederní nebo krční páteři

Syndrom Sicca jsou suché oči, které pálí, svědí a voda

Nervozita a podrážděnost

Únava k vyčerpání i při dostatečném spánku

Analýza pracovní situace

V nejlepším případě by interdisciplinární tým lékařů společnosti, fyzioterapeutů, psychologů a zaměstnanců měl pracovat na vytvoření přesné analýzy podmínek na pracovišti. Celkové zdravotní řízení společnosti zahrnuje analýzu potřeb, koncept restrukturalizace pracoviště včetně provádění a kontroly přijatých opatření. Tato koncepce by měla, pokud je to možné, před nastavením pracoviště (Profylaxe) nebo implementováno, když dojde ke změně zaměstnanců, a to nejen tehdy, když si zaměstnanci již stěžují na různé stížnosti.

Přesná znalost situace na pracovišti je předpokladem pro počáteční body ke zlepšení. To zahrnuje analýzu pracovního nábytku, obrazovky z hlediska velikosti, polohy a nastavení, klimatických podmínek, světelných a pokojových podmínek a přezkoumání pracovního obsahu, požadavků a stresu.

Změny na pracovišti může být spojena s náklady, ale investice se amortizuje poměrně rychle pro zaměstnavatele kvůli menšímu počtu pracovních neschopností a spokojenějším zaměstnancům.

Ergonomizace pracovní stanice PC bez velkých investic

Přizpůsobení židle a stolu výšce zaměstnance

Umístění obrazovky

Nastavení kontrastu, barev a spořiče obrazovky

Zlepšení světelných a klimatických podmínek v místnosti

Snížení pracovní zátěže a stresu a zlepšení pracovní atmosféry lze dosáhnout pouze ve spolupráci s celým týmem, řízením práce a případně dozorem po pečlivé analýze.

Optimální nastavení pracovní stanice PC najdete pod tématem ergonomické pracovní stanice.

Více o tomto tématu si můžete přečíst také na: stůl s nastavitelnou výškou

Přizpůsobení chování zaměstnanců konkrétní pracovní situaci.

Je jistě snazší zřídit pracoviště ekonomičtěji než zkoumat chování zaměstnanců na pracovišti a měnit pravidla chování. Za účelem analýzy pracovního chování zaměstnanců pomáhají standardizované dotazníky zkoumat témata, jako je pracovní doba, pohyb na pracovišti a mimo pracoviště, místa k sezení, opakující se pracovní procesy, chování při pití a přestávkové chování.