Semimembranosus sval

• k přehledu stehenních svalů
• k přehledu muskulatury

úvod

Semimembranosový sval (plochý sval šlachy) se skládá z 5 cm širokého a 3 cm silného břišního svalu. Vzniká z ischiální tuberosity se širokou, plochou šlahou, která mu dává jméno. Sval se však vyvíjí pouze pod středem stehna a je jasně viditelný a hmatatelný jako boule pod kůží.

Zde najdete více informací:

• boky
• Slza zkříženého vazu
• Chirurgie menisku

Synonyma

Němec: Plochý sval šlachy

Přístup, původ, inervace

Přístup:

• Vnitřní tibiální gnar (Tibiální kondyl)
• Zvrátit Stěna kapsle kolenního kloubu (Lig. Popliteum obliquum)
• Fascie podkolenního svalu (fascia m. poplitea)

Původ: ischiální tuberosita (Sedací tuberosita)

Inervace: N. tibialis, L 4 - 5, S 1 - 2

Jak je sval trénován / stahován?

Sval semimemranosus (sval ploché šlachy) se stahuje natažením kyčelního kloubu a ohnutím kolenního kloubu.

Výsledkem jsou následující cvičení:

• Dřepy
• Lis na nohy
• Hamstringy

Další informace najdete v části Posilování

Jak je sval natažen?

Mnozí považují protahovací cvičení pro oblast zadních stehen za velmi nepříjemné. Sportovec stojí se zavřenými a rovnými nohami a snaží se prsty dotknout špiček prstů. Záda by měla být rovná.

Další informace o tomto tématu najdete v tématu protahování

Poznámka: Sportovci, kteří toto cvičení nemohou provádět, obvykle nemají zkrácený sval, ale pouze nehybnost.

Kromě plochého šlachového svalu toto cvičení také napíná biceps femoris a semitendinosus.

funkce

Stejně jako sval semitendinosus způsobuje sval semimembranosus (sval ploché šlachy) flexi bérce v kolenním kloubu. Funguje také jako vnitřní rotátor kolenního kloubu a extenzor kyčelního kloubu.

Informace o všech směrech pohybu kloubů najdete v části Typy pohybu