hořčík

Všeobecné

Hořčík je pro lidské tělo nepostradatelný a musí být přijímán v dostatečném množství každý den.

Zdravý dospělý má v těle asi 20 gramů hořčíku. Aby se předešlo příznakům nedostatku hořčíku, je třeba užívat 300 mg hořčíku denně.
Nachází se v mnoha potravinách a pitné vodě. Základní látka hořčík se vyskytuje hlavně v mléčných výrobcích, celozrnných produktech, masu, ořechech a různých druzích ovoce.
Je vstřebáváno do krevního řečiště tenkým střevem a metabolizováno a vylučováno ledvinami. Hořčík se podílí na přibližně 300 enzymových reakcích a volné ionty hořčíku mají také vliv na membránový potenciál buněk. Slouží jako protivník vápníku a udržují klidový potenciál svalů, srdečního svalu a nervových buněk. Inhibují přenos podnětů z nervů na svaly. To může zabránit svalovým křečím a zpomalit srdeční rytmus.

Nedostatek hořčíku

Existují tři různé důvody, proč může dojít k nedostatku hořčíku.

• Příliš málo hořčíku se přijímá s jídlem.
• Ve střevě je vstřebáno příliš málo.
• Příliš mnoho hořčíku se vylučuje ledvinami nebo kůží.

Jak je uvedeno výše, hořčík se podílí na mnoha funkcích v těle, a proto se může u symptomů nedostatku vyskytnout současně více symptomů.
Mezi příznaky syndromu nedostatku hořčíku patří:

• Svalové křeče
• Svalové záškuby
• zvýšená podrážděnost
• vnitřní nepokoje
• Únava a rychlé vyčerpání
• bolest hlavy
• Škubání v břiše
• Otáčení víčka
• Pokrčil rameny
• studené nohy
• Poruchy oběhu
• Citlivost na hluk
• Závodní srdce / palpitace
• zmatek

Poslední velká nutriční studie v Německu ukázala, že téměř 40% německé populace nespotřebuje dostatek hořčíku. Přibližně 10–20% Němců trpí trvalým mírným nedostatkem hořčíku, který může být v plné kondici kompenzován ledvinami a tenkým střevem.

Přečtěte si více k tématu: Podle těchto příznaků poznáte nedostatek hořčíku

Hořčí prášky

Na prevence nebo do léčba jeden Nedostatek hořčíku může být předepsán hořčík. To má pomoci Svalová aktivita pro regulaci se tělo opět zvyšuje energie poskytovat a Buněčné stěny obnovit. Doplňky hořčíku od Biolectra nabídnout se.

Rizika pro tablety hořčíku

hořčík tak jako lék by neměli požívat lidé, kteří jsou na vážné problémy s ledvinami a Poruchy vedení z Srdce (např. AV blok).
I s tím, co se již stalo Přecitlivělost ve srovnání s hořčíkem by tablety neměly být užívány.

Také na zapalovač a středně závažné poškození ledvin, stejně jako při užívání látek vázajících žaludeční kyselinu nebo Laxativa a snadno se vyskytující Ledvinové kameny Příjem hořčíku by měl být užíván pouze za přísných podmínek řízení z Doktor resp. Těhotné ženy mohou užívat hořčík.
Pokud se podává krátce před narozením, měla by Novorozený nejméně 24, lépe 48 hodin být sledován. Děti mohou také získat hořčík. V závislosti na přípravě existuje Maximální dávka pro děti.

Hořčíkové tablety vedlejší účinky

Každý reaguje na drogy jinak. Následující Vedlejší efekty může, ale nemusí. Nežádoucí účinky se mohou lišit v závislosti na typu a frekvenci užívání léku.

Stává se Orální hořčík U tablet, šumivých tablet nebo tobolek se často mohou vyskytnout měkké stoličky. Pokud průjem dojde, léčba s hořčíkem krátce přerušeno stát se. Při minimalizované denní dávce může lék pokračovat, dokud se stolice normalizuje.

V zhoršená funkce ledvin může to být přijato trvale zvýšená ospalost během dne Přijít. Lék by měl být dočasně vysazen a po přestávce by měla být podána snížená dávka.

Hořčík a průjem

Pokud se tablety hořčíku užívají v souvislosti s nedostatkem hořčíku, může se jako známý vedlejší účinek objevit průjem.

Průjem, také lékařsky Průjem nazýváno, mohou být také příznaky předávkování horečnatými solemi v souvislosti s příjmem hořčíku.
Existují však také lidé, kteří reagují tak citlivě, že mají tendenci vyvinout měkkou stolici nebo dokonce průjem i při běžné doporučené denní dávce.

Takže pokud příjem doplňků hořčíku vede ke zvýšenému výskytu tenkých stolic nebo průjmů, existují různé způsoby, jak je omezit nebo jim úplně zabránit. Nejprve se můžete pokusit snížit denní dávku. Možná i menší denní množství hořčíku může vést ke snížení počtu průjmů nebo dokonce k úplnému vymizení.
Další možností je vzít si hořčíkové doplňky večer a neužít menší množství hořčíku. Před spaním se doporučuje užívat hořčík. Pokud při užívání hořčíku dojde k průjmu, další možností není odebrat celou denní dávku najednou, ale rozdělit ji na několik menších porcí po celý den.
Tělo může být schopné absorbovat veškerý hořčík ze střev.

Výskyt průjmu při užívání doplňků hořčíku lze snadno vysvětlit:
Hořčík se přijímá ústy. Poté prochází žaludkem do střevní oblasti, kde má být absorbován střevní výstelkou.Ve sliznici jsou malé kanály, kterými hořčík proniká do krevního řečiště. Kanály však mají omezenou záznamovou kapacitu. Pokud je to nyní překročeno, ne všechny hořčík může být absorbován sliznicí, takže jeho část zůstává ve střevním lumenu a je vylučována stolicí. Problém však spočívá v tom, že vysoké koncentrace hořčíku uvnitř střeva vedou k tomu, že se do střeva vtáhne více vody. Tento mechanismus způsobuje, že tělo vylučuje více vody do střev, čímž se stolice stává měkčí nebo tekutější, a pak způsobuje průjem.
Proto, když berete hořčík, měli byste vždy hodně pít, protože voda je odebírána z těla. To je příznivý vedlejší účinek u starších lidí. Často trpí zácpou (lékařsky: Zácpa nebo užívají léky, které způsobují zácpu.
Tolerance různých doplňků hořčíku se může u jednotlivých osob značně lišit. Proto se může stát, že dostanete průjem z jednoho přípravku, ale ne z druhého. Proto může změna přípravku také pomoci, jakmile se objeví průjem.

Přečtěte si více o tématu zde: Hnačka hořčíku.

Interakce hořčíkových tablet

V závislosti na typu léku mohou nastat interakce. Hořčík by neměl být užíván perorálně současně Antibiotika ze skupiny aktivních složek aminoglykosidů, tetracyklinů nebo Peniciliny být vzat. Zabraňují vzájemnému vstřebávání do krevního řečiště. Hořčík by měl být užíván s odstupem tří až čtyř hodin, aby se minimalizovalo riziko špatné absorpce. V případě, že navíc Železné tablety musíte být opatrní, protože absorpce železa je také narušena hořčíkem. Pokud trpíte poruchou rytmu a užíváte antiarytmika, jako je chinidin, neměli byste užívat léky na bázi hořčíku.

Při užívání srdečních glykosidů proti stávajícímu srdečnímu selhání isoniazid tuberkulóza nebo určitých psychotropních látek, hořčík prodlužuje vstřebávání výše uvedených léků do krevního řečiště. Pokud a Renální dysfunkce a laxativa, léčiva obsahující vápník nebo dehydratační činidla šetřící draslík, může hořčík vést ke zvýšení koncentrace vápníku a hořčíku v krvi. Pokud se do žíly vstřikne hořčík, může být dýchání potlačeno za předpokladu, že prášky na spaní nebo současně Anestetika byly podány. Hořčík podávaný do žíly zvyšuje účinky antihypertenziv a svalových relaxancií.