Endorfiny

úvod

Pro endorfiny (Endomorfiny) jsou neuropeptidy, tj. proteiny tvořené nervovými buňkami. Název "endorfin" znamená "endogenní morfin", což znamená vlastní morfin v těle (odstraňovač bolesti). Dohromady existují tři různé typy hormonů, přičemž nejlépe zkoumány jsou beta-endorfiny:

• alfa endorfiny
• endorfiny beta
• gama endorfiny

Následující obrázek se týká beta-endorfinů.

vzdělávání

Místa, kde se tvoří endorfiny Hypothalamus a Hypofýza, kde tyto Hormony z prekurzorového proteinu, proopiomelanocortinu (POMC). POMC je v Hypothalamus vytvořený v hypofýze, kromě dalších látek (ACTH, MSH, lipotropin) Endorfiny (beta-endorfin) se odštěpil.

Odpovídající receptory jsou Opiátové receptory (Opioidní receptory), které patří do skupiny receptorů buněčného povrchu. Jsi na Mícha, v mozek, v autonomní nervový systém a pravděpodobně v jiných strukturách těla.

účinek

Termín endorfiny je krátký "Endogenní morfin". To znamená, že endorfiny jsou z určité části Mozek (endogenní = vlastní tělo) vyráběné látky, které především lék proti bolesti (Morfium = Léky proti bolesti).

Beta-endorfiny se vážou µ1-, na µ2-, na M- a dál KReceptory, které všechny patří k opiátovým receptorům. Nejsilnější afinita (Usiluje o vazbu) existuje pro receptory µ1, následované receptory µ2 a M. Existuje pouze velmi nízká afinita k receptorům K.

Vytvořené endorfiny dosáhnou svých receptorů v mozku a ve zbytku těla. v Mícha všechny pocity z našeho těla směřují do mozku. Zde se účinek endorfinů projevuje hlavně prostřednictvím µ1 receptorykteré jsou umístěny v určitých propojovacích bodech nervů (Presynapsy) míchy. Při těchto presynapsech se informace uvolňují mezi dvěma nervy uvolněním Látky posla (Neurotransmitery) jak GABA (Kyselina gama-aminomáselná) nebo Dopamin.

Vazba endorfinu na presynaptické μ-receptory zabraňuje uvolňování GABA a zvyšuje uvolňování dopaminu. Takhle citlivost od bolestivých nervových zakončení míchy degradováno a Bolest již není vnímána mozkem. Dokováním s receptory Zablokovat endorfiny, takže Spedice informace pro náš mozek, která nám obvykle říká, že naše zranění bolí. Takže tolik necítíme bolest.

funkce

Endorfiny mít lék proti bolesti (analgetikum) a uklidňující Účinek a lidi tak méně citlivé na stres.

ona podporovat hlad, účastnit se Výroba pohlavních hormonů a mít na vás pozitivní vliv hluboký a pokojný spánek ven.

Ovlivňuje také endorfiny vegetativní procesy jako je tělesná teplota nebo pohyblivost střev. Také se stává posílení Modulace imunitní systém popsané těmito hormony. Výroba euforie je také přičítán endorfinům.

nařízení

K uvolnění endorfinu dochází hlavně Stres a bolest stimuluje. Endorfiny se vytvářejí a uvolňují v mimořádných situacích, mimo jiné za účelem snížení pocitu bolesti. Výplata také závisí na fyzická aktivita a psychologické faktory z. Okamžiky štěstí, odměn, doteku, sociálních kontaktů nebo silného smíchu mohou například zvýšit produkci endorfinu. Proto jsou endorfiny také hovorově známé jako Hormony štěstí.

I s podněty k Distribuce ACTH, který vychází z běžného prekurzorového proteinu POMC, se zvyšuje hladina endorfinu.

Některá opatření mohou zvýšit sekreci endorfinu v těle. Tyto zahrnují akupunktura, masáž, Sexuální styk nebo rozjímání. Tato složka rovněž předpokládá zvýšení uvolňování endorfinů Kapsaicinkterý se vyskytuje v kořenitých potravinách a má formu receptorů bolesti (Kapsaicinové receptory) se váže.

Endorfiny ve sportu

Obvykle může jakýkoli druh sportuať už je to jogging, jízda na kole, chůze, plavání, horolezectví nebo jiné aktivity pozitivní pro vlastní produkci endorfinu v těle dopad. Předpokládá se, že dlouhodobá fyzická námaha se střední až vysokou intenzitou uvolňuje endorfiny.

Protože cvičení je pro tělo namáhavé a srdce musí pumpovat rychleji, v mozku se vytvářejí endorfiny a distribuují se v celém těle. Ty pak mají uklidňující účinek a snižují stres na těle. Často je možné pozorovat, že maratónští běžci mohou závod bez úspěchu dokončit bez ohledu na zranění. Dálkoví běžci mohou také dělat tzv 'Runner's High' (Runnerova nadšení). To znamená, že i přes vyčerpání a překročení jejich fyzických limitů, mohou i nadále běžet a cítit nadšení (euforie). Důvodem jsou endorfiny. ona zmírnit bolest, Zákon uklidňující a snížit stres.

Každý, kdo sportuje, ví, že se po sportu cítíte dobře všude. Zde vytvořené endorfiny zajišťují, že vznikají pocity štěstí, že člověk má dobrou náladu a je velmi hladový.

Endorfiny pro depresi

A Deprese je většinou závislá na mnoha různých faktorech. Strava může v tom hrát hlavní roli. Mozek potřebuje hodně vysoce kvalitních živin. Pokud je chybí, odráží se to v typických příznacích, jako je únava, lhostejnost, podrážděnost a apatičnost.

Aby bylo možné potlačit depresi, musí především tělo těla Zásobník endorfinu byl obnoven vytvořit u postižených pocity štěstí a euforie. Na jedné straně to může udělat hodně Cvičení a zdravé stravování na druhé straně sociální kontakty, odměny a hodně Smát se.

čokoláda

Jak je známo, hovoříme o tom hovorově Čokoláda tě dělá šťastnou. Důvodem tohoto předpokladu je čokoláda Uvolněte endorfiny v mozku které mají euforický účinek. Z dětských vzpomínek je čokoláda pozitivně spojena a představuje druh odměna což zase Podporuje produkci endorfinů.