Deltoidní

Synonyma

Latinský: M.. deltoideus

úvod

Rameno tvoří velký třístranný sval tlustý přibližně 2 cm. Deltový sval má podobný tvar jako obrácená řecká delta, díky čemuž dostává své jméno. Sval se skládá ze tří částí: přední deltový sval vychází z klíční kosti, střední a zadní část lopatky. Běžné vložení deltového svalu je do horní třetiny humeru. Deltový sval je inervován Axilární nerv, to je nerv z Brachiální plexus.
Brachiální plexus je plexus nervů, který pochází z oblasti krku míchy. Nervy, které vycházejí z této sítě, zásobují svaly na rameni, paži a ruce.

Obrázek deltoidní

Deltoidní
(Deltový sval)

1. Deltoid -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Deltový sval
   1a. Zadní deltový sval
   (Část kosti) -
   Pars spinalis
   1b. Střední deltový sval
   (Část s výškou ramen) -
   Pars acromialis
   1c. Přední deltový sval
   (Část klíční kosti) -
   Pars clavicularis
2. Lopatková kost -
   Spina scapulae
3. Lopatka - Lopatka
4. Klíční kost - Klíční kost
5. Hřídel nadloktí -
   Corpus humeri

Přehled všech obrázků Dr-Gumperta najdete na: lékařské ilustrace

Různé části M. deltoideus mají v závislosti na své poloze k ose pohybu a poloze k pažní kosti (Humerus) různé funkce, které mohou působit synergicky i antagonisticky.
Sval je zvláště důležitý pro únos, což znamená, že paže je rozprostřená do strany od těla. Přední deltový sval může pohybovat paží dopředu (Anteversion), otočte směrem dovnitř a zatáhněte směrem k tělu (Addukce), z úhlu 60-90 ° pomáhá únos střední části svalu.
Zadní část deltového svalu pohybuje paží dozadu (Retro verze), otáčí se směrem ven a také táhne - jako přední deltový sval - paže směrem k tělu (Addukce). Od 60-90 ° podporuje také střední část únosu.
Funkce střední části spočívá pouze v únosu.

Pohyby rotátoru jsou primárně prováděny rotátorovou manžetou, což jsou další svaly v ramenním kloubu, včetně supra- a infraspinatus, subscapularis a teres minor svalů. Příslušné části deltového svalu tyto pohyby podporují.

Díky své poloze přímo pod kůží lze trisekci snadno rozpoznat u štíhlých a definovaných lidí. Je to největší sval v ramenních svalech.
Deltový sval je speciálně trénován v posilování.
Díky svému napětí může deltový sval pohybovat paží ve všech směrech pohybu; jeho nejdůležitější funkcí je zvednout ruku do strany, zvláště když je roztažena nad 90 °.

výcvik

Deltový sval lze účinně trénovat pomocí a Činka.
Cvičit přední svaly, chudý natáhl se dopředu Loket jsou mírně ohnuté, dlaně směřují dopředu nebo nahoru. Nyní jsou činky vyrovnány (přibližně výška hlavy) lze ideálně zvedat a spouštět co nejstabilněji aniž by předem nabral na obrátkách. Během tohoto cvičení byste měli být kolem šíře ramen a s mírně ohnutá kolena vydržet.

Pro střední deltový sval, a boční zvednutí paží do vodorovné polohy odpovídá držení těla cviku na přední svalovou část.
Pro trénink zadního deltového svalu je horní část těla ohnutá daleko dopředu. Stejně jako u normálních bočních zvednutí jsou paže zvednuty do strany bez kývání, dokud nejsou vodorovně.

V závislosti na cíli lze tato cvičení provádět s různou intenzitou a v různé míře. Je třeba poznamenat, že ramenní kloub má tu zvláštnost, že je ve srovnání s jinými klouby extrémně flexibilní. Tento rozsah pohybu je možný pouze na úkor stability.
To znamená, že ramenní kloub je skvělý zranitelný a nestabilní je, ale umožňuje složité a rozsáhlé pohyby. Během tréninku by proto měla být brána v úvahu osobní zdatnost a odolnost ramen.

Pro zdraví nebo při začátcích budování svalové hmoty 55-60% maximální pevnosti S 15-20 opakování doporučeno. Rozsah školení by měl být cca. tři série na cvičení částka (takže 3 x 15 opakování). Mezi sériemi by měla být pauza asi minutu.
Pokud trénujete fitness a chcete dále zvýšit budování svalů, měli byste začít s cca. 70-75% trénovat maximální sílu. Za to jsou 10-15 opakování doporučit celkem čtyřikrát by mělo být provedeno. Opět platí, že mezi sériemi by měla být přestávka od jedné do dvou minut.

Pro kulturistiku, cílené budování svalů a definici by cvičení měla být vysoce intenzivní 75-80% maximální pevnosti, fungovat. Cvičení by mělo 8-10 opakování zahrnout to čtyřikrát až šestkrát opakovat. Přestávka mezi sadami by měla být asi dvě až tři minuty.

Jmenování u specialisty na ramena

Rád vám poradím!

Kdo jsem?
Jmenuji se Carmen Heinz. Jsem specialistou na ortopedii a úrazovou chirurgii v týmu specialistů Dr..

Ramenní kloub je jedním z nejkomplikovanějších kloubů v lidském těle.

Léčba ramene (rotátorová manžeta, nárazový syndrom, kalcifikované rameno (tendinóza calcarea, bicepsová šlacha atd.) Proto vyžaduje mnoho zkušeností.
Konzervativním způsobem léčím širokou škálu nemocí ramen.
Cílem jakékoli terapie je léčba s úplným zotavením bez chirurgického zákroku.
Která terapie dlouhodobě dosahuje nejlepších výsledků, lze určit až po prohlédnutí všech informací (Vyšetření, rentgen, ultrazvuk, MRI atd.) být posouzena.

Najdete mě v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanem

Přímo k dohodě online schůzek
V současné době je bohužel možné sjednat schůzku pouze se soukromými zdravotními pojišťovnami. Doufám, že jste pochopili!
Více informací o sobě najdete na Carmen Heinz.

Jak je sval natažen?

Protože Deltoidní (Musculus deltoideus) má několik částí, musí se také protahovat různými cviky. Za účelem protažení přední části deltového svalu je paže držena proti zdi, podobně jako při protahování hrudního svalu. Horní část těla se z toho snaží odvrátit. (viz obrázek)

Se zadní částí ramenních svalů je proveden pokus tlačit paži, která má být natažena směrem k hlavě (viz obrázek)

Obecné informace najdete také v našem tématu: Protahování.

funkce

Deltový sval (Musculus deltoideus) je tvořen zvratky lopatka přicházející střední část k hlavnímu zvedáku paže.

Deltoid umožňuje paži pohybovat se všemi směry (rozměry).
Část čepele klíče (Pars clavicularis):

• Zvýraznění (Anteversion) paže
• Pobídka (Addukce) z paže
• Vnitřní rotace z paže

Část ramenní střechy (Pars acromialis):

• Abspreitzung (Únos) z paže

Zadní část (Pars spinalis):

• Splay (Únos) z paže
• Vnější rotace z paže
• Zvedání zpět (Retroverze) z paže

Zde najdete informace o všech formách pohybu v jednom Přehled forem pohybu

kmen

Kmeny, taky Vzdálenosti nazývané nadměrné svalové úseky, které jsou obvykle způsobeny a náhlé přetížení svalu. Trhavé pohyby, jako například náhlé zastavení nebo změna směru, obvykle vedou k napětí.
Svalová tkáň je přetížená, ale zůstává neporušená, na rozdíl od Roztrhaný hamstring nebo Svalová slza.

Vytáhnuté svaly mohou být velmi bolestivé, ale obvykle se uzdraví samy. V závislosti na závažnosti to může být až několik týdnů trvat několik dní, ale příznaky obvykle po několika dnech vymizí. Teoreticky mohou být kmeny stahovány v jakémkoli svalu, včetně deltového svalu, a to i při zvedání příliš těžkých závaží, např. Při bench pressu.

Příznaky kmene

Hlavním příznakem kmene je a náhlá, zpočátku bodavá bolest v postiženém svalu, který je při použití tohoto svalu zachován několik dní. Došlo to k Tvorba otokůjaká voda vytéká z Plavidla v okolní tkáni znamená. Tento jev má podobu a otok vnímáno.

Pokud je kmen silný, může se v okolní tkáni vytvořit modřina, která může způsobit další bolest v důsledku tlaku na sousední struktury.
Kromě toho může nastat bolest při chronickém přetížení nebo nesprávném zatížení, zejména při Reliéfní polohypožití jinými zraněními ramene.

Výchozí bod deltového svalu na Humerus je tzv Spousteci bod. To znamená, že tlak na tuto oblast způsobuje bolest téměř u všech forem nepohodlí v rameni. Tento bod je proto nevhodný pro diagnostiku, protože je velmi nespecifický, ale měl by být zohledněn při léčbě.

Bolest, zranění a jejich příčiny

Poranění deltového svalu jsou velmi vzácná a téměř vždy traumatizující. Přesto bolest může projít Přetížení vznikají například zadní část svalu je zvláště namáhaná při plavání s delfíny. Kromě toho se bolest může projevit především u předního deltového svalu, jehož příčina není v tomto svalu samotném, ale v jiných svalech Ramenní kloub.
Často šlacha des M. supraspinatus, sval rotátorové manžety zesílený nebo zanícený. Bolest nastává zejména při únosu paže mezi 60 a 120 stupni. Je to proto, že šlacha je sevřená mezi střechou ramene a pažní kosti, když je paže v tomto úhlu roztažena. S těmito příznaky se mluví o „Bolestivý oblouk„Nebo od Syndrom nárazu. Deltový sval nemusí být nutně zapojen, ale jeho napětí se reflexivně zvyšuje, což lze vyjádřit bolestí.

Dále existuje potenciál pro poranění nejen svalu, ale také jeho nervů, podpažního nervu. K tomu může dojít například v důsledku nehod na kole nebo na motocyklu nebo zlomeniny pažní kosti v oblasti collum chirurgicum, protože v tomto bodě se kolem pažní kosti krouží podpažní nerv. Toto poškození vede k omezení pohybu postiženého paže a ramenního pletence, jakož i na smyslové poruchy těchto oblastí. Kromě toho dochází k atrofii deltového svalu po dlouhou dobu. Atrofie je patrná ztráta tkáně.

terapie

Takzvaný NEŠTĚSTÍ (P.aus, E.je, C.komprese, Hdalší úložiště)-Pravidlo být aplikován. To se používá pro Snížení otoku. Čím rychleji se ochladí, tím větší účinek. Tato léčba omezuje tok krve do svalové tkáně a tím únik vody (Tvorba otoků, otoky).

Pokud dojde k poranění podpažního nervu, mělo by být v akutní fázi paralýza, ke které obvykle dojde bezprostředně po úrazu, aktivně léčena fyzioterapeutickými opatřeními pod přísnou neurologickou kontrolou. U příznaků paralýzy a poruch smyslového vnímání trvajících tři až čtyři měsíce je třeba zvážit možnosti chirurgické léčby.