Zhubněte pomocí tablet nebo tobolek

úvod

Velmi nadváhou, taky Obezita nazývá se zdraví škodlivé, nicméně, mnoho lidí je již obtěžováno malými milostnými úchyty. Oni dělají četné pokusy snížit jejich tělesnou hmotnost a zbavit se těch pitomých liber. Mnoho frustrovaných brutálními dietami při selhání a nadměrnými cvičebními programy selhává, takže vzniká touha po jednodušším řešení jejich problému s hmotností. Průmysl podporuje iluze, existuje zkratka k postavě snů a nabízí spotřebitelům četné Kapsle, pilulky a tablety na nákup, v Perfektní tělo v žádném okamžiku by měla pomoci.

Pokud byste chtěli získat další informace, přečtěte si prosím na: Tipy, jak nejlépe zhubnout

Jaké jsou různé tablety / tobolky?

Prodej pomůcek na hubnutí je obrovský. Nabídka sahá od jednoduchých doplňků stravy po léky na předpis. Například mnoho tobolek obsahuje bylinné přísady, které mají přirozeným způsobem urychlit hubnutí. Například ananas nebo zelený čaj by měly působit jako látky potlačující chuť k jídlu.

Takzvané spalovače tuků se staly velmi dobře známými. Jedná se o exotické ovoce, řasy a další neobvyklé předpokládané pomocníky při hubnutí, které mají podporovat spalování tuků v těle. Jsou také k dispozici ve formě tablet nebo tobolek.

Přípravky s dietní vlákninou se spoléhají na účinek sytosti, čehož lze však dosáhnout také u nízkokalorické zeleniny.

Existují také bylinné a uměle vyrobené projímadla, které způsobují úbytek hmotnosti odstraněním stolice (viz také: Zhubněte s projímadly - je to nebezpečné?).

Další dietní pilulky, které mají potenciálně život ohrožující vedlejší účinky, jsou léky na předpis. Patří sem diuretika, která se ve skutečnosti používají pro srdeční selhání. Tuková pojiva se používají, když jsou hladiny lipidů v krvi vysoké. Existují také takzvaná potlačující chuť k jídlu. Některé již musely být staženy z trhu, protože při požívání byly zaznamenány úmrtí.

Existují také doplňky stravy, které obsahují různé vitamíny nebo stopové prvky. Účelem je zabránit tělu v nedostatečném zásobování nezbytnými živinami během stravy, k čemuž však dochází v souvislosti s vyváženou stravou velmi zřídka.

Další informace k tématu naleznete zde: Zhubnout, zhubnout s čajem, zhubnout s Schüsslerovými solemi, zhubnout s globulemi / homeopatií, doplňky stravy pro hubnutí

Průběh stravy s tabletami / tobolkami

V nejlepším případě se uživatelům doplňků na hubnutí doporučuje, aby o nich mluvili doplňkové nebo podpůrné fondy jedná. Je to jeden Zbožné přání jíst jako obvykle a Hubnutí pouhým užitím tobolek nebo tablet přinést. V závislosti na přípravě je třeba dodržovat různé pokyny pro příjem. Ti, kteří chtějí zhubnout, se však nemohou změnit svůj životní styl. Každý, kdo chce zhubnout, musí spotřebovávají méně energie ve formě jídla, než kterou spotřebují během dne. Potom tělo začne přecházet k tukovým zásobám a tělesná hmotnost klesá.

Takže se ukazuje účinná forma výživy Deficit kalorií zatímco všechny podstatné nutriční složky jsou obsaženy. Zvláště jeden dostatečný příjem bílkovin Je třeba dbát na to, aby tělo ztratilo méně svalové hmoty. Kromě toho jsou zdravé nenasycené tuky vyrobené z ryb, ořechů a oleje, nezbytné pro metabolismus a hormonální rovnováhu. Jinak by měla strava s vysokým obsahem vlákniny dosáhnout příjemného pocitu sytosti. Obzvláště vhodná je zde nízkokalorická zelenina. Kdo ne bez uhlohydráty by měl vyjít s výrobky z celozrnných vláken s vysokým obsahem vlákniny sebrat. Mají nižší glykemický index, který zabraňuje prudkému nárůstu hladiny cukru v krvi, a tím i chuť k jídlu.

Kdo sám vyrovnaný a jedním mírný energetický deficit vyživován a v každodenním životě hodně se pohnul nebo dokonce cvičební program uvidí, jak v průběhu týdnů klesnou libry. Tobolky nebo tablety uměti když to nebylo ani vědecky potvrzeno, tato strategie podpora v nejlepším případě.

Další informace viz: Dieta s vědomím kalorií

Vedlejší účinky stravy

většina tobolek nebo tabletkteré mají pomoci zhubnout, jsou prostě neefektivní. Rostlinné tablety nebo tobolky samy o sobě nemají významný vliv na hubnutí. Jako vedlejší účinky mohou PROTIzažívací problémy a fyzické nepohodlí nastat.

Zejména léky na předpis mohou mít závažné vedlejší účinky s život ohrožujícími proporcemi. Diuretika například vést k silné Ztráta vody, který také vyplavuje důležité elektrolyty. To může být také Srdeční arytmie vést. Tukové pojivo interagovat s příjmem dietních tuků a může těžký průjem způsobit. Jsou zvláště nebezpečné Potlačovače chuti k jídlu. Mají silný účinek na kardiovaskulární systém. V některých případech to jde sem Závratě, vysoký krevní tlak, arytmie nebo komorová fibrilace.

Tablety nebo tobolkynkteré by vám měly pomoci zhubnout nejen náklady na spoustu peněz, ale mohou nebezpečný stát se. Kdo jeden mírný deficit kalorií dodržuje a zajišťuje dodávky všech nezbytných makro a mikroživin, na druhé straně se budete nejen cítit zdravěji a čerstvěji, ale také zhubnout mírně, ale dlouhodobě.

Kolik mohu / měl bych zhubnout s dietní formou tablet / tobolek?

SZO samostatně na tabletách nebo tobolkách a jeho obvyklá strava je zachována žádné hubnutí může nahrávat. V případě projímadel nebo diuretik je maximální možná ztráta obsahu střeva Ztráta vody být zaznamenány. Podobný efekt nastane, když jste v kontextu a Nízká carb dieta jeho Radikál pro příjem uhlohydrátů snížena. Tělo jde do glykogenových zásob v játrech a svalech a ztrácí vodu v procesu.

A mírný deficit kalorií vede k nižší, ale za to dlouhodobé hubnutítentokrát na internetu postupné spalování tukových zásob je splatný. V závislosti na počáteční hmotnosti a velikosti deficitu může zmizet půl kila na týden.

Jak se mohu vyhnout yo-yo efektu s touto stravou?

A Jojo efekt vždy nastane po stravě nebo změně stravy zpět na staré zvyky je vrácena. Celkový obrat těla se však po jídle snižuje minimálně znovu sežral hodně nad spotřebou energie. Přebytek je přirozeně uložen v tukových polštářcích.
Mít také yo-yo efekt vyhýbat se, měli by i nadále věnovat pozornost dietě, nepřidávat více kalorií, jak tělo skutečně spotřebuje. Spotřeba může být zvýšena cvičením nebo sportovní aktivitou, svaly stimulované silovým tréninkem dokonce zvyšují spotřebu energie v klidu.

Lékařské hodnocení stravy

účinek pilulky na hubnutí nebo jiné tablety a tobolky přesvědčit v jakékoli vědecké studii. Pokud ano, je možná pouze minimální podpora pro změnu stravy. Mnoho doplňků, zejména léků na předpis, může možná vážné, život ohrožující vedlejší účinky vést. Kromě absurdních příslibů některých zázračných pilulek mohou tyto dokonce vést k vážnému poškození spotřebitele. Z lékařského hlediska jsou tablety nebo tobolky Zcela nadbytečné nebo zdraví škodlivé pro zdravé hubnutí. SZO zhubnout zdravé a dlouhodobé chtějí a chtějí snížit nadměrné množství tuku, měli by se spoléhat hlavně na kombinaci vyvážená strava a cvičení dát. Ti, kteří konzumují všechny živiny, zejména proteiny a zdravé tuky, se středním deficitem kalorií, mají mnohem větší šanci, jak se zbavit těchto pitomých liber zdravým způsobem a dlouhodobě si udržet svůj úspěch.

Pro více informací o zdravé hubnutí, viz

• Dieta s vědomím kalorií
• Zhubněte s cvičením

Jaké alternativní diety existují pro hubnutí u tablet nebo tobolek?

Pokud chcete zhubnout rychle a souhlasíte s tím, že váha, kterou ztratíte, je jednoduše voda a můžete ztratit libry ztracené při normální stravě, můžete se uchýlit k půstu nebo pádu a mono dietám na krátkou dobu. Obvykle mají velmi nízký obsah uhlohydrátů, a proto z těla vyplavují hodně vody. Mají také nesmírně vysoký deficit kalorií, který obvykle nelze udržet dlouho. Rovněž nedostatečně zásobují ty, kteří chtějí zhubnout, bílkovinami a jinými nezbytnými živinami. S dietou na nárazy je třeba také očekávat, že budou omezena fyzická a duševní výkonnost.

Pokud naopak chcete zhubnout z dlouhodobého hlediska ve formě tuku, chcete předvídat yo-yo efekt a chcete představit silné, štíhlé a silné tělo, nemůžete se vyhnout změně svého životního stylu. Zdravá strava pokrývá všechny základní živiny a příležitostně umožňuje malé výjimky, které motivují ty, kteří chtějí zhubnout a udržet je na správné cestě. Smíšená strava jako Weight Watchers vám pomůže začít.

Další alternativou hubnutí je hypnóza. Zjistěte více pod: Ztráta hmotnosti pomocí hypnózy - funguje to opravdu?

Pokud chcete zhubnout, musíte spotřebovat méně kalorií, než konzumujete. Mohou pomoci jednoduché změny, například snížení obsahu uhlohydrátů nebo výběr masa s nízkým obsahem tuků. Pokyny Německé společnosti pro výživu nabízejí přibližování optimální stravy. Pokud zvýšíte svou spotřebu cvičením a možná dokonce začleníte silový trénink, posílíte vaše svaly, kosti a klouby a v klidu dokonce spálíte více kalorií.

Pokud máte zájem o hubnutí prostřednictvím vytrvalostních sportů, přečtěte si prosím: Vytrvalostní sporty a spalování tuků

Jaké jsou náklady, pokud chci zhubnout u tablet / tobolek?

Náklady na stravu s tabletami nebo tobolkami mohou být absurdní. S mnoha je Doporučení, aby to trvalo několik týdnů a měsíců. Levné přípravy začít kolem dvacet eurna trhu však existují také finanční prostředky několik stovek eur měsíčně pohltit. Protože jejich účinek vzdoruje jakémukoli vědeckému základu, tyto výdaje bolí ještě více. Inzerenti a společnosti bohužel často naznačují, že užívání těchto předražených tablet je zkratkou pro vaše vysněné tělo.

Zdravá výživa na druhé straně nemusí být drahá. Úspory lze často dosáhnout přípravou jídla sami a vydáním průmyslově zpracovaných potravin nebo dodávkami rychlého občerstvení. Místo investování do neúčinných nebo dokonce škodlivých pilulek byste měli být Utrácet peníze za zdravé a výživné jídlo. Vyvážená strava s nízkokalorickým deficitem vede v dlouhodobém horizontu ke snižování tělesné hmotnosti, což lze také udržet.

Více informací o zdravé a vyvážené výživě najdete na: Zdravá výživa

Můžete zhubnout pomocí jódových tablet?

jód se stará o správné fungování štítné žlázy a produkci hormonů štítné žlázy a je tedy zásadní pro metabolismus. Hormony štítné žlázy ovlivňují kardiovaskulární systém, tělesnou teplotu, růst a funkce centrálního nervového systému. V teorie Jódové tablety mají stimulovat produkci hormonů štítné žlázy Urychlete metabolismus a tak ty Podporovat spalování tuků.

Kdo však spotřebují více jódu než doporučené denní množství 200 mikrogramů, vyvolává vážné vedlejší účinky. Patří mezi ně například Nespavost, nervozita, třes a potenciálně život ohrožující Srdeční arytmie. U žen se navíc vyskytují silné pocení a menstruační poruchy. Ačkoli by denní potřeba jódu měla být dostatečně pokryta rybami a jod obsahující solí jako součást vyvážené stravy, může být nutné jód užívat ve formě tablet kvůli existujícím předchozím onemocněním. To by mělo být vždy doporučeno a zkontrolováno lékařem. Jódové tablety by za žádných okolností neměly být zneužity k hubnutí.

Je možné zhubnout u kofeinových tablet?

Kofein má stimulační účinek na kardiovaskulární systém a celý organismus. Stimuluje srdce a zvyšuje bazální metabolismus těla. Kofein je v některých sportech dokonce zakázaným dopingovým prostředkem. Kofeinové tablety se dávkují výrazně vyšší než káva nebo jiné kofeinové nápoje. Ve skutečnosti má kofein pozitivní účinek na spalování tuků a také zvyšuje schopnost koncentrace. Ale zvláště u vysokých dávek člověk přijímá také závažné vedlejší účinky. Patří sem například pot, třes, nespavost a závodní srdce. Mohou nastat i stavy vzrušení a úzkosti až po záchvaty paniky. Existují také důkazy, že vysoké dávky kofeinových tablet vás mohou přimět k závislosti. Ztráta hmotnosti není možná pouze přijetím tablet kofeinu. Mohou představovat pouze minimální podporu. Zejména u osob se srdečním onemocněním by se neměly tablety kofeinu vyhýbat. Dokonce i zdraví spotřebitelé by měli dodržovat stanovený maximální příjem a měli by je okamžitě zastavit, pokud se cítí fyzicky dobře.

Přečtěte si o tom více: Káva na hubnutí - co je za tím?

Můžete zhubnout s tabletami na vodu?

Vodní tablety, tzv Diuretika, se používají k léčbě srdečního selhání a vysokého krevního tlaku. ona vyplachujte tekutiny z tělak uvolnění oslabeného srdce. Ale jděte s tím také ztratil elektrolyty. To může vést k závažným arytmiím. Záchvaty jsou také možné. Zhubnout tablety na vodu jsou absolutní není vhodnéčelit jejich vedlejším účinkům vážná pro život ohrožující nebezpečí zastupovat.

Zhubněte s tabletami na spalování tuků

Spalovač tuku jsou potraviny nabízené vynálezci této formy stravy Urychlit odbourávání tuků. Většinou se jedná o exotické ovoce, řasy nebo čaje. Jeho údajně účinné složky jsou k dispozici také v nestandardizovaných kapslích. účinek spalovač tuků je zatím ve vědecké práci nepotvrzeno byl. Ani tyto draho prodávané pilulky nemohou fungovat zázraky a zaručit hubnutí bez omezení.

Máte zájem o spalovače tuků, pak se dozvíte více na: Dieta na spalování tuků