Příčiny nedostatku železa

Synonyma

Sideropenia
Angličtina: nedostatek železa

úvod

Nedostatek železa může být způsoben celou řadou příčin. Nedostatek železa je zvláště běžný v důsledku krvácení nebo podvýživy. Příčinou podvýživy může být strava nebo veganská nebo vegetariánská strava.

Dále může být potřeba železa tak zvýšena, že jediná strava s potravinami obsahujícími železo je nedostatečná a musí být použity doplňky, jako jsou železné tablety.

Nedostatek železa v důsledku zvýšené potřeby železa

Těhotné ženy a rostoucí děti potřebují více železa, aby vyhovovaly jejich potřebám. Těhotné ženy by měly denně konzumovat okolo 30 mg železa, tzn. požadavek na těhotné ženy je dvakrát vyšší, než je obvyklý požadavek na ženu.

Nedostatek železa v důsledku ztráty železa

Mnoho železa se ztratí, zejména těžkým krvácením. Při 1 litru krve ztratí tělo asi 500 mg železa. Krvácení gastrointestinálního traktu, které vede ke zvýšené ztrátě železa, se vyskytuje zvláště často. Ty mohou být způsobeny nádory nebo nesprávným nebo předávkovaným příjmem léků. Ledvinové kameny nebo kameny močového měchýře mohou také vést ke krvácení a tím k nedostatku železa. Dlouhé operace s vysokou ztrátou krve nebo vážnými nehodami mohou také vést k nedostatku železa. Časté dárcovství krve může také vést k příznakům nedostatku.

Tento článek by vás také mohl zajímat: Takto vyřešíte nedostatek železa

Dietní nedostatek železa

Nedostatek železa v důsledku nedostatečného příjmu

Nedostatečný příjem potravy může vést k nedostatku železa, zejména u kojenců, batolat, vegetariánů a žen. Doporučená denní dávka je 12 mg pro muže a 15 mg pro menstruující ženy, protože ženy během menstruace ztrácí krev a tím i železo.

Nedostatečný příjem železa vede z dlouhodobého hlediska k nedostatku železa. Důvody jsou různé. Především přísná strava bez potravin obsahujících železo nebo nevyvážená vegetariánská / veganská strava může vést k projevům nedostatku.

Navíc za nedostatečnou absorpci železa mohou být zodpovědné vředy střev nebo chronická zánětlivá onemocnění gastrointestinálního traktu.

Chirurgické odstranění částí žaludku nebo střev může také vést k nedostatečnému zásobování organismu železem v důsledku snížené absorpce železa. Některé léky, například tablety vápníku, mohou také negativně ovlivnit absorpci železa ve střevě.

Chtěli byste jíst více potravin, které obsahují železo? - Pak se dozvíte více o: Potraviny se železem

Nedostatek železa v důsledku nezdravé stravy

Nezdravá strava má mnoho stránek. Může ovlivnit příjem příliš velkého množství masa a „mastných“ potravin, stejně jako denní spotřebu sladkostí nebo rychlého občerstvení.

Nebezpečí vzniku nedostatku železa vzniká především u lidí, kteří jedí pouze „hotové výrobky“ a sladkosti. Ačkoli některé z těchto produktů obsahují železo, je toto množství příliš malé na to, aby uspokojilo normální potřeby těla.

Nedostatečná absorpce

Antibiotika (tetracykliny), chronický zánět žaludku, jako je Crohnova choroba nebo odstranění části žaludku nebo tenkého střeva, mohou vést k horší absorpci železa z potravy v organismu, a tím k nedostatku. V konečném stadiu selhání ledvin nebo chronická onemocnění, jako je celiakie, mohou také vést k nedostatku železa.

Nedostatek železa v důsledku vegetariánského životního stylu

Život bez masa nemusí nutně vést k nedostatku železa.

Vegetariáni jsou zvláště ohroženi vývojem nedostatku železa, pokud nebudou jíst dostatek potravin bohatých na železo. Patří sem například čočka, fazole, špenát a ořechy. Pokud nejsou složky ve stravě brány v úvahu nebo pokud jsou velmi jednostranné, mají vegetariáni vysoké riziko rozvoje nedostatku železa.

Chtěli byste se tímto tématem intenzivně zabývat? Náš další článek o tom poskytuje více informací: Vegetariánská strava

Nedostatek železa v důsledku nedostatku vitaminu B12

Nedostatek vitaminu B12 může také vést k anémii. Je však vyloučeno jako příčina nedostatku železa.

Lidé, kteří mají nedostatek vitaminu B12, mají občas také nedostatek železa, aniž by to bylo okamžitě rozpoznáno v krevním obrazu. Nedostatek vitamínu B12 znamená, že se může vytvořit pouze několik nových červených krvinek.

Proto se používá pouze malé množství železa. U lidí s nízkými zásobami železa tato konstelace bohužel vede k padělání krve. Nepoužité železo způsobuje, že se obsah železa v krvi jeví jako normální až vysoký. V případě nedostatku vitaminu B12 je proto vždy důležité po léčbě znovu zkontrolovat hodnoty železa.

Chtěli byste více informací o tomto tématu? Pak si přečtěte náš další článek níže: Nedostatek vitaminu B12

Nedostatek železa v důsledku nemocí

Nedostatek železa v důsledku onemocnění štítné žlázy

Nedostatečná štítná žláza může negativně ovlivnit různé metabolické procesy. To platí také pro příjem důležitých minerálů nebo stopových prvků, jako je železo.

Subfunkce tedy může vést k příznaku nedostatku. Hypotyreóza kromě železa často vede k nedostatku dalších důležitých látek (jako je hořčík nebo kyselina listová).

Máte podezření na nedostatečnou štítnou žlázu? - Následující článek by vás mohl zajímat: Příznaky nedostatečně aktivní štítné žlázy

Nedostatek železa v důsledku stresu

Stres může vést k nedostatku železa. Tělo se spoléhá na dodávku železa potravou, protože nedokáže produkovat železo samo.

Stres může ovlivnit trávicí proces těla. Výsledkem je, že absorpce důležitých prvků, jako je železo, může být narušena nebo snížena.

Nedostatek železa je jen zřídka způsoben samotným stresem. Kombinace stresu a dalších rizikových faktorů, jako je těžké menstruační krvácení nebo nevyvážený vegetariánský životní styl, vede obvykle k nedostatku železa.

Máte hodně stresu? - Následující článek by vás mohl zajímat: Důsledky stresu

Nedostatek železa v důsledku rakoviny nebo vředů

Maligní vředy v gastrointestinálním traktu mohou způsobit chronické krvácení. Nejznámějším příkladem je například rakovina tlustého střeva, také nazývaná karcinom tlustého střeva.

V močovém měchýři se také může objevit trvalé krvácení v důsledku nádorového onemocnění. Ztráta krve v souvislosti s nádorovými onemocněními může vést k nedostatku železa a související anémii.

Chcete poznat rakovinu tlustého střeva? - Pak si přečtěte následující článek: Příznaky rakoviny tlustého střeva

Nedostatek železa u žen

Těžké menstruace

Typicky ženy ztratí kolem 40 ml krve na menstruační cyklus.

Při těžkém menstruačním krvácení, známém také jako hypermenorea, je to ≥ 80 ml krve.

Větší ztráta krve a související ztráta železa zvyšuje riziko vzniku nedostatku železa. Na rozdíl od žen s „normálním“ menstruačním obdobím mají ženy s těžkým menstruačním obdobím nedostatek železa.

Během těhotenství

Během těhotenství je zapotřebí velké množství železa pro řádné zásobování matkou a dítětem. Železo hraje důležitou roli na mnoha místech.

Mimo jiné se podílí na zvýšené tvorbě krve, jakož i na důležité součásti vývoje nervového systému dítěte, růstu a tvorby imunitního systému.

I s největším úsilím matky o zdravější stravování nelze zvýšenou potřebu vždy uspokojit jídlem. Z tohoto důvodu je nedostatek železa v těhotenství běžným jevem. Pro zajištění optimálního přísunu železa se proto často doporučuje, aby těhotné ženy užívaly doplňky železa.

Další informace jsou k dispozici v našem tématu: Nedostatek železa během těhotenství

Porodem

Během porodu může dojít k významné ztrátě krve. Při krvácení tělo také ztratí trochu železa.

Pokud jsou zásoby železa dobré, lze nedostatek rychle vyrovnat. Situace je jiná u žen, které již mají vzácné zásoby železa předem. Potřeby těla zde neodpovídají existujícím zdrojům železa, což vede k nedostatku železa.

Další možné příčiny

Nedostatek železa od dárců krve

Darování krve obvykle sestává z 500 ml krve. Množství železa v něm obsažené je přibližně 250 mg. Zpočátku to zní jako hodně, ale u zdravých lidí je tělo schopno kompenzovat ztrátu.

U lidí, kteří darují krev jen příležitostně, není zpočátku riziko vzniku nedostatku železa.
To se může lišit u lidí, kteří patří do rizikové skupiny pro nedostatek železa nebo kteří jsou dlouhodobými dárci krve.

Do rizikové skupiny patří lidé s chronickými zánětlivými gastrointestinálními chorobami, nesnášenlivostí lepku a vegany. Tyto rizikové skupiny často již mají „řídké“ zásoby železa a hrozí jim nedostatek železa rychleji, pokud se dále ztratí.

V případě stálých dárců mohou opakované vzorky krve za rok vést k nedostatku železa. Zejména ženy s těžkým menstruačním obdobím mají při kontinuálním dárcovství krve zvýšené riziko vzniku nedostatku železa.

Nedostatek železa v důsledku konkurenčního sportu

Konkurenční sport může vést k nedostatku železa. Sportovci potřebují pro svou výkonnost větší množství energie a kyslíku.

Aby bylo možné kyslík správně transportovat, tělo produkuje větší množství červeného krevního pigmentu a zvyšuje jeho tvorbu krevních buněk. Organismus pro tyto procesy závisí na železe. Zvýšená produkce krvinek a související zvýšená spotřeba železa mohou vést k nedostatku sportovců.

Kromě toho pocení při sportu může vést k nedostatku železa. Kvůli silnému pocení se vždy ztratí malé množství železa.

Přečtěte si zajímavé informace o tomto tématu v části: Sportovní výživa a budování svalů

Nedostatek železa během operací

Před operací jsou zpravidla kontrolovány hodnoty krve a železa.

Lidé, kteří cestují před operací, tj. Před operací, mají nedostatečné zásoby železa, riskují rychlejší rozvoj nedostatku železa. Zejména nadměrná ztráta krve během operace zvyšuje riziko nedostatku železa.

Tělo je obvykle schopné vyrovnat se ztrátou krve a nedostatkem železa po operaci pomocí svých zásob železa. U lidí s nízkými zásobami železa není tato kompenzace jednoduše kvůli nedostatku rezerv možná.

Operace je pro člověka zátěží a může zhoršit stávající předoperační příznaky. Přečtěte si více o tom pod: Pooperační anémie

Může léky způsobit nedostatek železa?

Existuje řada léků, které ovlivňují absorpci železa, a proto mohou také vést k nedostatku železa.

Tato činidla zahrnují určitá léčiva snižující cholesterol. Účinná složka kyselina acetylsalicylová (aspirin), která je někdy obsažena v tabletách na bolest hlavy, může také snížit absorpci železa. K objasnění nedostatku železa je proto vždy nutné důkladné vyhodnocení léčiva.