Schnheitschirurgie

Utahování pojivové tkáně

Problém

Zejména ženy často trpí slabou pojivovou tkání. Díky evoluci mají ženy vyšší procento tělesného tuku než muži. Mladé ženy mají v průměru 25% tělesného tuku, muži pouze 18%. V průběhu života se tato hodnota obvykle zvyšuje u obou pohlaví. Energetické rezervy žen mají zajistit výživu dítěte během těhotenství a při kojení. Distribuce tuku u žen zahrnuje hlavně hýždě, boky a stehna, zatímco muži mají tendenci zvyšovat svůj břišní obvod. Tuková tkáň boků a hýždí je však zvláště tvrdohlavá, protože zde jsou umístěny další tukové receptory. Proto zpřísnění v této oblasti vyžaduje nejvíce disciplíny a trvá nejdéle. Díky tomuto ukládání tuku je pojivová tkáň pod ní silně napnutá a přetažená.

Faktory, které dodatečně zatěžují slabou pojivovou tkáň, jsou silné výkyvy hmotnosti, kouření, těhotenství - především. Vícečetná těhotenství - rychlý růst v pubertě a těžká obezita.

Přečtěte si více o slabosti pojivové tkáně zde.

Obrázek utáhněte pojivovou tkáň

Posílení pojivové tkáně
I - kůže se silným
pojivové tkáně
(Pevný povrch kůže)
II - kůže s
Slabost pojivové tkáně
(Dents on the
Povrch kůže)

Kůže - Cutis
Vyztužená textilní vlákna
Normální tukové buňky -
Adipocyty
Hluboké vrstvy tuku
(Tuková rezerva)
sval
Zvětšené tukové buňky
Slabá tkáňová vlákna
Metody ovlivňující pojivovou tkáň
mít alespoň pozitivní vliv:
Normalizace hmotnosti
B - Vyvážená strava
(čerstvé ovoce, zelenina, redukce
cukr a živočišné tuky)
C - Dostatečné množství pití
(asi 1,5 - 2 litry denně)
D - Cvičte pravidelně
(Běhání, chůze, plavání,
Cyklistika, gymnastika-žaludek-nohy-hýždě,
Aqua jogging)
E - masáže
(Zábaly z mořských řas, lymfatické drenážní masáže)
F - péče o pleť
(Anticelulitidové krémy)
G - chirurgická opatření
(Liposukce, břicho,
Stehenní a horní paže)

Přehled všech obrázků Dr-Gumpert naleznete na: lékařské ilustrace

Konzervativní akce

První kroky k utažení pojivové tkáně jsou popsány v článku „Posílení pojivové tkáně“. Zahrnují vyváženou stravu, vytrvalost a posílení sportu, dostatečné množství vody k pití, normalizaci hmotnosti a masáže, střídání sprch a péči o pleť. Jako profylaktický člověk by se měl snažit udržet normální váhu nebo ji jemně dosáhnout změnou stravy a fyzické aktivity.

Chcete bojovat s pomerančovou kůrou? Přečtěte si více o tom pod: Cvičení proti celulitidě

Během těhotenství by měl být krém aplikován na břicho a jemně masírován, aby se snížila tvorba strií. Mohou být také přijata další opatření ke snížení rizika strie; Více se o tom dočtete v článku Prevence strie.
V růstu zrychlil hlavně během puberty stehna a hýždě vystavené podélnému tahu. Proti strie můžete působit každodenním krémováním a masáží. Naneštěstí toho se nedá dělat s strie a strie. V některých případech však dermatologové nabízejí jizvy laserem, což způsobuje určité snížení počtu pruhů.

Také si přečtěte: Posílení pojivové tkáně prostřednictvím výživy

homeopatie

V homeopatii člověk usiluje o uzdravení zvenčí i zevnitř. V případě slabosti pojivové tkáně hraje výživa důležitou roli v naturopatii.

Doporučuje se bohatá strava se spoustou čerstvého ovoce a zeleniny a vlákniny. Oves a proso jsou bohaté na křemík, který podporuje pevnost pojivové tkáně. Měli byste také pít dostatek vody denně, aby bylo tělu poskytnuto dostatečné množství tekutin pro metabolické procesy.

Naturopatická praxe často doporučuje kombinaci výživového plánu, fytoterapie nebo Schüßlerových solí a spoustu cvičení.

V homeopatické fytoterapii (bylinné medicíně) se divoký česnek a přeslička používají k posílení pojivové tkáně. Slabá pojivová tkáň je často spojena s problémy s žíly, v takovém případě vám může pomoci kaštan.

Kromě uvedených Schüßlerových solí mohou pomoci i kuličky. Silicea globule jsou velmi populární, když dochází ke ztrátě elasticity v pojivové tkáni. Homeopatický lék fosforečnan sodný může pomoci se slabými pojivovými tkáněmi a problémy s pokožkou v důsledku nadměrné kyselosti nebo zažívacích potíží.

K posílení pojivové tkáně se používají také eliminační postupy, jako je baňkování a detoxikační kúra. Střídavé sprchy a masáže štětcem jsou stejně účinné k posílení tkáně.

Pro více informací kontaktujte odborníka.

Které krémy by měly pomoci?

Existují různé krémy v různých cenových relacích, které pomáhají napnout pojivovou tkáň. Prevence je v zásadě lepší než bojovat proti škodám.

Garnier nabízí levné "tělové tonikum okamžitě zpevňující bohaté mléko", které obsahuje zelený čaj a kofein. Tělové mléko slibuje péči o pokožku, její zpřísnění a zvýšení pružnosti pokožky. Produkt má ve skutečnosti pomáhat při utahování pojivové tkáně.

Tělové krémy „Shrink To Fit“ a „Get Waisted“ od společnosti Mio za přibližně 42 EUR představují každý druh léku, který se používá společně k napnutí pokožky a snížení celulitidy. „Shrink To Fit“ je určen pro stehna, hýždě a paže, „Get Waisted“ pro žaludek a pas.

Podle zpráv o zkušenostech tyto produkty vedou přímo ke zvýšení krevního oběhu v kůži, pokožka vypadá hladce a dobře udržovaná a napíná pojivovou tkáň.

Tělesné sérum "Skin Trainer Body" od Kiko za přibližně 19 € slibuje funkci "5 v 1", má působit jako fitness trenér na kůži tím, že napíná a zvlhčuje pokožku, vyhlazuje nebo zabraňuje pomerančovým slupkám a striím a podporuje krevní oběh v kůži. Trubice má malé kovové kuličky v otvoru, které jsou určeny k masáži séra do pokožky během použití. Výrobek je určen k použití dvakrát denně po dobu 56 dnů ke specifickému utažení pojivové tkáně.

Pomáhají Schuesslerovy soli?

Existují Schüßlerovy soli, které mají pozitivní účinek na pojivovou tkáň. O kombinaci dvou solí se říká, že pomáhají při potížích, jako jsou vrásky, celulitida, křečové žíly nebo strie, k mobilizaci vlastních samoléčících schopností těla pomocí minerálů.

Schüßlerova sůl č. 1 „Calcium fluratum“, fluorid vápenatý, má zvláštní účinek na podpůrnou a pojivovou tkáň. Výrobce také popisuje sůl č. 11 „Silicea“ nebo oxid křemičitý jako „sůl krásy“.Měla by podporovat pružnost, pevnost a pevnost pokožky a posilovat pojivovou tkáň.

Soli jsou k dispozici v kombinaci: DHU Silicea Pentarkan®. Výrobce doporučuje tuto kombinaci solí Schüßler ráno, v poledne a večer. Jeden by měl dovolit, aby se jedna tableta DHU Silicea Pentarkan® rozpustila v ústech. Balení 80 tablet je dostačující po dobu asi čtyř týdnů a odpovídá léčbě, která utáhne pojivovou tkáň.

Podrobnější informace naleznete v příbalové informaci.

Může oxid křemičitý pomoci?

Oxid křemičitý původně popisoval minerály, které obsahují hodně křemíku. Dnes v silice hovoříme o produktu vyrobeném z rozsivek.

Diatomy jsou rostliny, které mají buněčný obal bohatý na minerální křemík. Když řasy umírají, buněčný obal obsahující křemík se rozpadne, řekněme, na známý oxid křemičitý. Dnes je oxid křemičitý používán jako wellness produkt a všelék na kůži, vlasy a nehty.

Myšlenka za tím je, že tělo přirozeně obsahuje křemík, v chrupavkové tkáni, kostech a pojivové tkáni. Naše tělo nemůže samo vyrobit křemík, takže ho musí dodávat z vnějšku.

Pokud si vezmete oxid křemičitý jako kuličky nebo potravinový doplněk, poskytnete tělu látku, kterou může používat, nebo naléhavě potřebuje dostat kosti a zejména pojivovou tkáň. Proto je oxid křemičitý oblíbeným produktem pro zpřísnění pojivové tkáně „zevnitř“. Požití oxidu křemičitého má také pozitivní vliv na zdraví vlasů a nehtů.

Utahovací cvičení

Pro zpřísnění pojivové tkáně můžete pravidelně dělat několik cvičení doma. Jógová rohož na podlaze se doporučuje jako pomůcka pro následující cvičení.

Pro první cvičení jdete do čtyřnohého postavení. Výchozí pozice je taková, že si klečete šířku kyčle od sebe a vaše paže jsou od sebe šířku ramen, přičemž ruce podpírají horní část těla.

Střídavě zvedáte jednu nohu pod úhlem 90 ° a znovu ji snižujete. Stačí 10 až 20 opakování na každé noze. Toto cvičení pomáhá tónovat hýždě a zadní stranu stehen.

Druhé cvičení se týká vnější strany nohou. K tomu si lehněte na jednu stranu a protáhněte si nohy. Dolní rameno je natažené dlouho a druhé rameno může být podepřeno na podlaze. V tomto cvičení zvedáte horní část nohy a znovu ji snižujete. Noha by měla směřovat dolů (směrem k tělu) co nejmenší. Proveďte rychle 10 až 20 opakování na každé straně.

Další cvičení začíná v poloze na zádech. Nohy jsou uspořádány na šířku kyčle od sebe, paže jsou nejlépe umístěny vedle těla. Nyní zvedněte pánev, napněte dno a jděte do tzv. „Glute mostu“, kde vaše dno zůstává ve vzduchu. Potom natáhnete jednu nohu a podržíte ji. 10 až 20 opakování s každou nohou výrazně tónuje záda.

Jak můžete napnout pojivovou tkáň prsu?

Existují různé způsoby, jak specificky zpřísnit pojivovou tkáň prsu. Cvičení pomáhá, protože můžete konkrétně trénovat svaly hrudníku pod prsní tkání.

Plavání je dobrý sport, který využívá svaly na hrudi. Kromě toho můžete také provádět konkrétní cvičení na hrudi: kliky, kliky a prkna jsou pro hrudník dobré.

Střídavé sprchy se střídavou horkou a studenou vodou zvyšují pevnost pojivové tkáně. Masáže výživnými pleťovými mléky pomáhají napnout tkáň, ideálně s krémy, které se přesně dotáhnou.

Zdravý životní styl s vyváženou stravou pomáhá dodávat tkáni „zevnitř“ stavební kameny pro vývoj tkáně. Je třeba se vyhnout obezitě. Oblečení hraje zvláště důležitou roli ve pojivové tkáni prsu. Zejména u velkých prsou byste měli nosit dobře padnoucí podprsenky, abyste uvolnili těžkou prsní tkáň.

To může zabránit předčasnému ochabnutí prsou. Měli byste nosit vhodnou sportovní podprsenku, zejména při cvičení, abyste chránili svoji hruď během stresu.

Jak můžete napnout pojivovou tkáň na stehnech a nohou?

Na stehnech je běžná volná pojivová tkáň s celulitidou a striemi. Můžete léčit a posilovat pojivovou tkáň stehen a nohou.

Zdravá, vyvážená strava a spousta cvičení položily základy zdravého životního stylu. To pomáhá tělu transportovat živiny do buněk a odstraňovat odpadní produkty.

Abychom podpořili metabolické procesy a „čisticí procesy“, měli byste kromě jídla bohatého na vitamíny konzumovat také hodně vody.

Střídavé sprchy se snadno implementují na stehna a nohy a měly by být prováděny pravidelně, aby se tkáň napjala. Po sprchování byste si měli nohy oprat bohatými, nejlépe zpevňujícími tělovými pleťovými vodami, ideálně masážními pohyby pro zvýšení krevního oběhu.

Přečtěte si více k tématu: Střídavé sprchy

Cílená cvičení nohou pro nohy a hýždě - jak již bylo popsáno výše - jsou zvláště účinná při napínání tkání a budování svalů. Vytrvalostní sporty, jako je plavání, běh a jízda na kole, jsou také velmi dobré pro pojivovou tkáň nohou.

Jak můžete napnout roztrhané pojivové tkáně?

Jak ženy, tak muži v různých věkových skupinách trpí striemi, tj. Oblastmi kůže, kde je roztržena pojivová tkáň.

Masáže s oleji jsou způsob, jak podpořit průtok krve do kůže a zvýšit elasticitu tkáně. Škubání a baňkování jsou účinné techniky, které mají pozitivní vliv na stresovou pojivovou tkáň.

Střídavé sprchy a péče o pleť s oleji a krémy také pomáhají napnout roztrhané pojivové tkáně.

Jak můžete napnout pojivovou tkáň po hubnutí?

Za účelem zpřísnění pojivové tkáně po úspěšném hubnutí je třeba udržovat vyváženou stravu s dostatečným množstvím zeleniny, ovoce a luštěnin a pít hodně tekutin.

Je to dobrý nápad dělat zpevňující cvičení. Můžete provádět jednotlivá cvičení pro specifické oblasti těla, jako jsou hýždě a stehna nebo žaludek, nebo tónovat sporty, jako je jóga a pilates, které tvarují a tonizují celé tělo.

Fasádní válec může konkrétně trénovat a masírovat jednotlivé části těla. Lepivá pojivová tkáň se uvolní a pojivová tkáň se napne.

Kromě toho je důležité zajistit stresované pokožce dostatečnou vlhkost. K tomu byste měli pravidelně nanášet krém na tělo, abyste získali jeho pružnost. To také podporuje krevní oběh v kůži a uklidňující tělové vody snižují podráždění a zarudnutí kůže, takže se vytváří zdravá a pevná pokožka.

Chirurgická opatření

Neexistuje žádná výslovná chirurgie pojivové tkáně. Pokud však konzervativní opatření selže, mohou být jako podpora použity kosmetické chirurgické metody. To zahrnuje Břicho zastrčit, Stehenní výtah, Výtah paže a Modelace prsou. Během utahovacích operací se provádějí řezy kůže v celkové anestézii a přebytečná kůže a podkožní tkáň se odstraní, poté se kožní řezy sešijí. To znamená, že z podkožní tkáně je také odstraněn přebytek volné pojivové tkáně.
V Liposukce (Liposukce) jsou prováděny pouze velmi malé kožní řezy a pomocí vibrace, Ultrazvuk nebo Solný roztok Tukové buňky zkapalněné a odsávané trubkou. Tyto postupy jsou podrobněji popsány ve článcích se stejným názvem.

Je důležité, aby tato opatření nemohla odstranit příčinu slabé pojivové tkáně. Struktura pojivové tkáně je geneticky podmíněné a tedy vrozené. V závažných případech však můžete podpořit konzervativní opatření.

Závěr

Pro zpřísnění pojivové tkáně se stává pravidelnější Sportovní, vyvážený výživa, dostačující Množství pití, Střídavé sprchy a Masáže ve spojení s Péče o kůži podle Krémy doporučeno. Ve výrazných případech je Kosmetická chirurgie jednat podpůrně.