Metabolický syndrom

Definice

Metabolický syndrom je není nezávislá nemoc ale a Kombinace různých nemocí, všichni Rizikové faktory pro aterosklerózu a kardiovaskulární onemocnění zastupovat.
Mezitím ovlivňuje metabolický syndrom 25% německé populace a tendence je vzrůstající. Je to mimo jiné kvůli rostoucímu bohatství obyvatelstva a výsledným způsobům života, jako je malá fyzická práce, málo pohybu a dostatek jídla.

Mezi faktory, které tvoří metabolický syndrom, patří:

  • obezita (Obezita)
  • vysoký krevní tlak
  • zvýšené hladiny tuků v krvi
  • zvýšený cholesterol
  • Rezistence na inzulín nebo výrazný Diabetes mellitus 2. typu

příčiny

Plaky stále více zužují cévy, což vede k poruchám oběhu.

Přesnou příčinu metabolického syndromu nelze identifikovat. To je jisté Tukové buňky A klíčovou roli ve vývoji všech příznaků metabolického syndromu hrát si.

Jedna z hlavních příčin je tedy jedna vysoce kalorická strava v kombinaci s nedostatkem pohybu. To může nejen Obezitaale také jeden Rezistence na inzulín vzniknout. Hormonální inzulín je zodpovědný za regulaci hladiny cukru v krvi a zajišťuje, že cukr absorbovaný z potravy je absorbován do svalů a tukových buněk. Pokud je tato regulace narušena, požitý cukr již není správně metabolizován a usazuje se ve formě tuku v břišní oblasti. Může dojít k inzulínové rezistenci v dalším kurzu A Rozvíjet cukrovku.

Kromě toho Snížené vylučování vody a solí ledvinamijaký to vysoký krevní tlak může vzniknout.
Také jeden genetická predispozice může být součástí příčiny metabolického syndromu. Často existuje rodinná náchylnost k inzulínové rezistenci, která je dále podporována nezdravým životním stylem.

Všechny tyto příznaky mohou vést Kalcifikace koronárních cév Přijít. Vysoký krevní tlak způsobuje nejmenší poškození krevních cév ve stěně cév, k čemuž potom dochází zvýšený obsah tuku a cholesterolu se stává. Tato ložiska (plaky) se zvětšují a zvětšují a krevní cévy se zužují, takže krev již nemůže řádně proudit. Protože příliš málo krve se dostane do orgánů v průběhu času, může to mít vážné důsledky.

diagnóza

Metabolický syndrom se stane nejlepším jedním Lékařské vyšetření uznán lékařem a ne, pokud již došlo k následkům, jako je infarkt nebo mrtvice. Zejména předchozí nemoci a nemoci v rodině slouží jako náznak přítomnosti metabolického syndromu. Bude to speciální zaměřit se na Nemoci jako Diabetes mellitus, vysoký krevní tlak, mrtvice a Infarkt umístěny.
Pak je vyšetření velmi důležité pro diagnostiku. Tady Krevní tlak změřil to Obvod pasu a Hmotnost rozhodně.
S pomocí a Krevní test mohou Hladiny lipidů v krvi a Hladiny cholesterolu být odhodlán. Také Hodnoty jater jsou zkoumány. Také tzv Test tolerance glukózy k určení hladiny cukru v krvi nalačno je provedeno. Za tímto účelem musí pacient vypít určité množství roztoku cukru. Hladina cukru v krvi se měří před a po.

Rady jsou pro přítomnost metabolického syndromu Obezita (BMI větší než 25), větší velikost pasu (Muži nad 104 cm, ženy nad 88 cm), zvýšená hladina cukru v krvi (Hladina cukru v krvi nalačno přes 100 miligramů na deciliter), zvýšené krevní lipidy (Hladiny triglyceridů nalačno přes 150 miligramů na deciliter a HDL cholesterol a nižší než 50 miligramů na deciliter) a zvýšený krevní tlak (přes 130/85 mmHg). V přítomnosti metabolického syndromu EKG a Ultrazvukové vyšetření účinky na srdce a další orgány jsou kontrolovány.

Příznaky

Jako příznaky metabolického syndromu Zpočátku žádná bolest nebo způsobit další nepohodlí, zůstanou dlouho nezjištěno.
Znatelné je nadváha, která je součástí syndromu a jedna Index tělesné hmotnosti (BMI) vyšší než 25 je ukázáno.
U pacientů s metabolickým syndromem je tuk hlavně na žaludku, proto také vstřebává Obvod pasu přes 88 cm pro ženy a přes 104 cm pro muže jedním z příznaků je.
Kromě toho je arteriální vysoký krevní tlak vyšší než 130/85 mmHg indikace přítomnosti metabolického syndromu, přičemž bolest hlavy, Závratě nebo Epistaxe může vzniknout.
Poruchy metabolismu lipidů mohou být způsobeny a Krevní test být detekován. Za tímto účelem musí být hodnoty nalačno pro triglyceridy nad 150 miligramů na deciliter a hodnoty pro HDL cholesterol pod 50 miligramů na deciliter.
Rezistence na inzulín, který je také součástí metabolického syndromu, lze zjistit stanovením hladiny cukru v krvi nalačno. Musí to být více než 100 miligramů na deciliter, aby se prokázala inzulínová rezistence.

Rizikové faktory

Metabolický syndrom, nazývaný také syndrom prosperity, popisuje kombinaci několika rizikových faktorů, z nichž jeden Kmenová obezita (obezita), jeden Porucha metabolismu lipidů, vysoký krevní tlak a Diabetes mellitus 2. typu zahrnout. Pokud jde o vývoj, existuje také jedna zvláštní věc vysoce kalorická strava také a výrazný nedostatek pohybu hraje klíčovou roli a je také hlavním cílem terapie.
Obezita může být měřena několika parametry, jako je obvod pasu nebo index tělesné hmotnosti (BMI) objektivizovat. Velikost pasu na Muži je vyšší u kmenové obezity 94 cm, v Ženy přes 80 cm. Index tělesné hmotnosti se vypočítá z kvocientu hmotnosti v kilogramech a výšky v metrech čtverečních (kg / m²). Obezita je z hodnoty 30 Jsou definovány.

Porucha metabolismu lipidů může být na jedné straně genetická, na druhé straně je obvykle získávána jako součást metabolického syndromu. Laboratorní hodnoty jako vy pomáhají určit toto Triglyceridy nebo tak HDL. Tito jsou zvýšeni s nepřetržitě vysokým obsahem tuku a mohou vést ke kalcifikaci krevních cév.
To vás zase upřednostňuje vysoký krevní tlak, protože krevní cévy ztrácejí pružnost a srdce nyní musí vyvinout větší sílu a tlak k zásobování těla krví. Hodnoty, které to dokazují, jsou krevní tlaky systolický nad 150 mmHg, diastolický nad 90 mmHg.

Diabetes mellitus 2. typu je upřednostňován dietou, která má příliš vysoký obsah kalorií a cukru, ale důležitou roli zde hrají také genetické příčiny. Děti s diabetem 2. typu mají 50% šanci na rozvoj diabetu během svého života.

léčba

Cílem léčby metabolického syndromu je zabránitže vážné incidentyjako je mozková mrtvice nebo infarkt.

První je jeden změna životního stylu. Spousta cvičení a zdravý, vyrovnaný, nízkotučné diety jsou nejdůležitějším požadavkem. K tomu existuje speciální tréninkkterých se mohou pacienti účastnit. Zde se naučíte, jak správně jíst. Mezi ně patří mimo jiné způsob vaření pokrmů, které slouží ke snížení hmotnosti a snížení příjmu soli. Oba vedou k Snížení vysokého krevního tlaku. Taky Cvičební terapie je nabízen na těchto kurzech. Nejdůležitější je pravidelné vytrvalostní tréninkspalovat tuk a budovat svaly, které spalují energii.

Pokud je předem známa metabolická porucha, například cukrovka nebo onemocnění kardiovaskulárního systému, je obvykle kromě změn životního stylu nutná medikace. Na jedné straně lze diabetes mellitus nebo inzulínovou rezistenci léčit léky, ale u některých léků lze také snížit vysoký krevní tlak a zvýšené hladiny lipidů v krvi.

Léčba metabolického syndromu

Metabolický syndrom lze léčit pouze přijetím opatření Změna životního stylu probíhají a zásadně závisí na tom, jak pokročilé jsou jednotlivé komponenty. V podstatě lze říci, že Kalorické omezení resp Změna stravy jako pravidelné vytrvalostní trénink ve formě Chůze, běhat nebo Jít na kole, vykazuje zlepšení příznaků, jako je vysoký krevní tlak, již po několika týdnech. Kromě toho se úbytkem hmotnosti a cvičením tkáň opět stává citlivější na inzulín, takže lze také zabránit dlouhodobým účinkům diabetes mellitus.

Důsledky metabolického syndromu

Protože přibližně 25% německé populace má nyní metabolický syndrom, zastavuje se rostoucí problém Počet obyvatel roste ohroženo, Mít srdeční infarkt nebo mrtvici v mladém věku. Existují také lidé s metabolickým syndromem ne tak mocnýjak zdraví lidé.
Může se rozvinout metabolický syndrom v průběhu času se vyvine diabetes mellitus 2. typu.

Každý jednotlivý faktor, který je součástí metabolického syndromu, jej poskytuje Rizikový faktor pro aterosklerózu Jedná se o kalcifikaci arteriálních krevních cév, která vede k poruchám oběhu. To může vést k infarktu a cévní mozkové příhodě, což v nejhorším případě může být fatální. Také Ledviny mohou být poškozeny a možná celý život Požadavek dialýzy stav.

Všechny tyto důsledky se vyskytují pouze tehdy, když je zúženo přibližně 70% krevních cév. Je proto důležité rozpoznat jakékoli počáteční známky a jednat. Zdravý životní styl se spoustou pohybu a stravování je nejlepším základem pro vyhýbání se metabolickému syndromu.

Diabetes mellitus u metabolického syndromu

Diabetes mellitus se často vyskytuje společně s metabolickým syndromem nebo je jeho součástí. Často je jeden Rezistence na inzulín Prekurzor diabetes mellitus 2. typu. U typu 2 je obvykle diabetes mellitus tam je dost inzulínu, Buňky jsou však vůči tomu rezistentní. V těle je inzulín zodpovědný za to, že cukr z potravy je absorbován a metabolizován v tukových a svalových buňkách a v mnoha dalších buňkách.Když však buňky již nereagují na inzulín, cukr se hromadí v krevních cévách a postupem času se hromadí v jejich stěnách. To vede k tvorbě takzvaných plaků, které vedou k tomu, že cévy jsou stále užší a vedou k poruchám oběhu.

Diabetes mellitus by měl medikovaný takže metabolismus v těle se vrací zpět do rovnováhy a vede ke zlepšené funkčnosti orgánů. Tím se také snižuje riziko sekundárních onemocnění.

Chtěli byste se dozvědět více o cukrovce? Prosím přečti: Diabetes mellitus

Dna v metabolickém syndromu

Kromě výrazného nedostatku pohybu hraje v metabolickém syndromu ústřední roli dieta. V souvislosti s přejídáním dochází často ke zvýšené spotřebě potravin bohatých na puriny, které jsou v těle chemickými sloučeninami, které mají zásadní funkci při reprodukci buněk, buněčné komunikaci a produkci energie. Mohou být produkovány a rozděleny samotným tělem.
Váš produkt rozkladu je takový kyselina močovákterý se vylučuje močí. Pokud se zvýší nabídka potravy bohaté na puriny, jako je tomu v případě přejídání v rámci metabolického syndromu, vytvoří se více metabolických konečných produktů, jako je kyselina močová. Jako součást dna pak to přijde bolestivé ukládání solí kyseliny močové v kloubech. Potraviny bohaté na puriny jsou mimo jiné alkohol, maso, chřest, Ryba nebo Droby jako játra nebo ledviny.

Nadváha u metabolického syndromu

Dva pilíře metabolického syndromu jsou jeden velmi vysoká kalorická přejídání a výrazný nedostatek pohybu. Obě příčiny upřednostňují jeden Obezitakteré kromě jiných faktorů, jako je zvýšené krevní lipidy, vysoký krevní tlak a zvýšená hladina cukru v krvi, mezi hlavní problémy metabolického syndromu.
Definice mluví o více centrální, kmenová obezita a pojmenovává hodnoty Obvod pasu Pro Muži od 94 cm, Pro Ženy od 80 cm.

Obezita ve formě tukové tkáně to mění Inzulínový metabolismus v těle a zajišťuje sníženou citlivost tkáně na inzulín, což podporuje výskyt diabetes mellitus. Pokud je obezita snížena jako součást metabolického syndromu prostřednictvím změn stravovacích návyků a přetrvávajícího fyzického cvičení, dochází k němu po několika týdnech zvýšená citlivost na inzulín tkáně, stejně jako pro Snížení vysokého krevního tlaku.

Výživa v metabolickém syndromu

Kromě nedostatku pohybu hraje při vývoji metabolického syndromu rozhodující roli i dieta. U postižených je často jeden Přejídání ve formě vysoce kalorického jídla, které je také často příliš štědré. Obecně lze říci, že nad denní potřebou je strava. Každý člověk má v závislosti na své ústavě energetický požadavek na udržení všech fyzických funkcí. Kromě toho je zapotřebí energie v závislosti na fyzickém zatížení.
Pokud je dodávka energie ve formě potravy nad požadavkem, osoba přibírá na váze, pokud je absorbovaná energie pod požadovaným požadavkem, snižuje se její váha, protože fyzické rezervy jsou nyní vyčerpány. V léčbě syndromu hojnosti je kromě doporučení pravidelné fyzické aktivity jedna Změna stravy nepostradatelný. Zde hrají roli taková doporučení Vyvarujte se silně oslazených nápojů, jak Ledový čaj, cola nebo slazené šťávy, také Vyvarujte se mastných a sladkých potravin.

Často se v této souvislosti hovoří o „skryté tukyTyto látky se vyskytují v potravinách, u kterých se na počátku neobjevuje příliš vysoký obsah tuku, jako je např ořechy, croissanty nebo tabulka čokolády. Při změně vaší stravy může být nutriční rada velmi užitečná. Zde je určována individuální fyzická potřeba a jídlo je tomuto přizpůsobeno.

Dieta pro metabolický syndrom

Dieta je důležitou součástí léčby metabolického syndromu. Pouze v případě, že se váha sníží vhodnou výživou a dostatečným cvičením, může dojít ke snížení krevního tlaku a krevních lipidů a ke zlepšení kvality života. Kromě toho se tím snižuje riziko infarktu nebo mrtvice v dalším průběhu.

Spotřeba tuku by měla být udržována na co nejnižší úrovni. Měly by se konzumovat hlavně nenasycené mastné kyseliny. Jídlo s nasycenými mastnými kyselinami, jako je klobása nebo jiné maso, by se mělo pokud možno vyhnout nebo by se mělo jíst pouze v malém množství. Pokud je to možné, neměla by se konzumovat ani hotová jídla. Mít dostatečné množství vlákniny je velmi důležité pro vyváženou stravu. Ty se vyskytují hlavně v celozrnných produktech, ovoci a zelenině.

Měli byste pít dost, tj. Nejméně 1,5 až 2 litry denně. To se však týká pouze vody. Mnoho zapomíná, kolik kalorií je v alkoholických nápojích. Tomu by se proto mělo zabránit.

Tipy pro vyváženou stravu s diabetem mellitus najdete zde: Dietní doporučení pro diabetiky