Sportovně-And-Fitness

Lactate diagnostika výkonu

synonymum

Laktátový test

definice

Diagnostika laktátového výkonu je postup, který se používá především při práci se sportovci. Používá se také méně často v každodenní klinické praxi.

Používá se k určení výkonu, zejména v oblasti vytrvalosti, například ve fotbale.

Může být také použit k ověření, zda došlo v průběhu času ke zvýšení nebo snížení výkonu.

Základem diagnostiky výkonu laktátu je produkce energie svalových buněk aerobním a anaerobním způsobem a produkce laktátu, což ukazuje na současný způsob výroby energie.

Fyziologie diagnostiky výkonu

Diagnostika laktátového výkonu určuje práh, při kterém tělo přechází z aerobní na anaerobní výrobu energie.

Tělo potřebuje vždy čas energie. Získává to do značné míry z trvalého fyzického námahy Rozklad cukrů (Sacharidy) jak glukóza.

Glukóza je ve formě skladování, Glykogen, v sval a játra vpředu.

Dokud je tělo dost kyslík je dodána glukóza získaná z glykogenu je zcela zvýšena voda (H2O), oxid uhličitý (CO2) a energie ve formě Adenosin trifosfát (ATP) sníženo.
Jeden mluví o výroba aerobní energie.

Také v této oblasti vzniká energie Laktát, ale výrazně méně než v oblasti výroba anerobní energie (viz. níže).

Při rostoucím stresu již tělo není schopné v určitém okamžiku poskytnout dostatek kyslíku pro energetický metabolismus.
Nyní musí získat potřebnou energii bez kyslíku.

To se také provádí glukóza z Glykogen degradováno, ale ne tak úplně jako v produkci areobické energie.
Vzniká Laktát a znovu Adenosin trifosfát.

Na rozdíl od výroba aerobní energie, maximálně 38 mol ATP povstání, povstání na výroba anaerobní energie ale pouze 2 mol ATP na molekulu glukózy.

Výroba anaerobní energie je proto výrazně méně produktivní. Ale vaše výhoda je to Nezávislost na kyslíku.

To, co se vyskytuje ve větším množství během výroby anaerobní energie Laktát vede k relativně kyselosti v relativně krátké době, tzv Acidóza, z hodnota PH tělo je tak degradováno.

Takové okyselení vede k inhibici procesů, které jsou zodpovědné za rozklad glykogenu, a dodávka energie se pomalu zastavuje.
Tělo je nuceno, abych tak řekl, zastavit náklad pro vlastní ochranu.

Při výrobě energie se rozlišuje mezi aerobními a anaerobními oblastmi. Bod, ve kterém se tělo mění z jednoho režimu do druhého, se nazývá anaerobní práh nebo Laktátová prahová hodnota.
Intenzita tohoto prahu do značné míry závisí na Podmínka výcviku je velmi individuální.

Při poskytování služby pod anaerobním prahemtj. v oblasti výroby aerobní energie může sportovec pokračovat v poskytování tohoto výkonu po relativně dlouhou dobu, například maratónský běžec.

S nákladem nad anaerobní práh, tj. v oblasti výroby anaerobní energie může tělo vykonávat pouze krátkou dobu, například během sprintu.
anaerobní práh má laktátovou hodnotu 4 mmol / l. Tato hodnota je však individuálně velmi variabilní a lze ji použít pouze jako hrubou orientační hodnotu, proto je v současné době termín `` je '' individuální anaerobní práh.

Koncentrace laktátu v klidu je obvykle kolem 1-2 mmol / l.

Postup diagnostiky výkonnosti laktátu

Při práci s (vysokovýkonnými) sportovci je cílem co nejvíce využívat diagnostiku laktátového výkonu specifické pro sport provést.
V tomto ohledu není fyzický tlak vždy prováděn za standardizovaných podmínek na ergometru nebo běžícím pásu.

Například při fotbalovém tréninku často vidíte fotbalisty trochu po běhu krev je odstraněna z ušního lalůčku, poté Laktátové úrovně bude určeno v krvi.

Důležité však je, bez ohledu na typ stresu, intenzitu stresu postupně rostl se stává.
Obvykle s nízká úroveň stresu začal a všechno 3-5 minut intenzita se zvýšila.

V každé fázi se odebírá kapilární krev, obvykle z ušního lalůčku nebo prstu. Ušní ušní lalok je obvykle testován asi 10 minut před prvním měřením pomocí a masti zvyšující krevní oběh (Finalgon®) vtřel.

Pokud se laktátový test provádí v místnosti určené k tomuto účelu, EKG odvozené, se kterým Tepová frekvence se bere v úvahu.

Hladiny se zvyšují až do Pracovní zátěž je dosaženo.
Jaká intenzita cvičení je zahájena, jak velké jsou úrovně a zda je zvýšena na plnou kapacitu, se rozhoduje individuálně na základě výcviku a zdravotního stavu příslušné testované osoby.

A. Na základě hodnot určených pro každou úroveň Lactate výkonnostní křivka vytvořeno. Obvykle nastavuje poskytovanou službu (například provozní rychlost nebo příkon, osa x) s naměřenou koncentrací laktátu (osa y) ve vztahu.

Výsledkem je křivka, jejíž Pravý posun pro jednoho Zvýšení výkonu mluví.
Bod, ve kterém se laktátová křivka významně zvyšuje, se nazývá individuální anaerobní práh určený.

Až do tohoto bodu, pokud zatížení zůstává stejné, existuje tzv Laktát v ustáleném stavu k dispozici. Tvorba a rozklad laktátu se udržuje Váhy takže nedochází k hromadění laktátu ve svalu.

Služba v této oblasti proto může být poskytována po delší časové období. To je důvod, proč je individuální anaerobní práh známý také jako Limit nepřetržitého výstupu.

Indikace

V dnešní době se diagnostika výkonu laktátu používá především při práci se sportovci, zejména u sportovců Rozsah vytrvalosti, aplikováno.

Poskytuje informace o internetu aktuální stav školení a může ukázat v historii, zda se cvičení stalo Zvýšení účinnosti mohlo by vést.

S pomocí laktátového testu, individuální Rozsahy intenzity tréninku definované a Cvičení doporučení pro vytrvalostní trénink.

U některých otázek je vhodné použít diagnostiku laktátového výkonu s a spiroergometrické vyšetření kombinovat, ve kterém se také měří dýchací plyny a objemy.
Taková kombinace je často užitečná, zejména v každodenní klinické praxi daleko od sportovního lékařství.

Kontraindikace

Od diagnostiky výkonu laktátu pomocí a výrazná fyzická námaha jde ruku v ruce, existují některé nemoci, jejichž implementace je kontraindikována.

Tyto zahrnují akutní infarktinfekce, jako je plicní infekce (zápal plic), silný Zúžení aortální chlopně (Aortální stenóza), jeden akutní respirační selhání a také trombózanapříklad v hlubokých žilách nohou.