Kožní záhyby

Všeobecné

Estetika se v dnešní době stává stále důležitější a stále více lidí chce trvalý, mladistvý vzhled. Kožní záhyby jsou považovány za stále nepříjemnější a neatraktivnější, i když jsou to v podstatě naprosto normální známky stárnutí.

Přibližně ve věku 25 let dochází ke stále intenzivnějším změnám v metabolismu a obnově buněk lidského organismu.
Tyto změny zajišťují, že proces stárnutí začíná a pokožka také reaguje jeho pomačkáním. Vrásky jsou způsobeny ztrátou pružnosti a pružnosti kůže a podkožní tkáně. Z tohoto důvodu je věk 25 v mnoha kulturách považován za začátek stárnutí kůže. Rychlost, kterou proces stárnutí v žádném případě nepostupuje, se řídí pevným vzorcem, při vývoji vrásek pokožky hrají rozhodující roli zvláštní návyky a životní podmínky.

Měření kožního záhybu

Měření skinfoldu je jednoduchá a levná metoda, jak se obejít Vypočítejte obsah tělesného tuku. Mechanická metoda pro měření kožních záhybů je Kalipometrie a potřebuje pouze tzv Třmen, který funguje jako třmen.

Tloušťka podkožního tuku (subkutánní tuková tkáň) Tloušťka různých kožních záhybů se měří. V závislosti na metodě se měří tři, čtyři, sedm nebo devětkrát. Je důležité, aby pro každé měření byly vybrány přesně stejné body.

S Palec a ukazováček pokud uchopíte cca. pět až sedm centimetrů těla, které pak s pomocí posuvného měřítka (Třmeny). Jakmile je aktivována pomůcka pro měření tlaku, odečte se naměřená hodnota. Chcete-li zlepšit přesnost, doporučujeme vám změřit třikrát a ze tří naměřených hodnot Vypočítat průměr.

V případě trojnásobného měření se u každé ženy objeví jeden záhyb Triceps, břicho a boky měřeno, pro muže hruď, břicho a Stehno.

S také velmi časté Metoda sedmkrát my pak hruď, lopatka, Podpaží, Triceps, břicho, boky a Stehno měřeno. Zaznamenané hodnoty se vloží do vzorce, a tak se stanoví procentuální obsah tuku. Kromě změřené tloušťky kožních záhybů do tohoto vzorce vstupují různé faktory jiné velikosti a, jako je Věk v letech nebo tak Tělesná hmotnost v kilogramech.

Existuje také několik na internetu Software a aplikace k dispozici, které po zadání určených hodnot automaticky vypočítají procentuální podíl tělesného tuku. V Ženy lhát Normální hodnoty mírně vyšší než u mužů, tam těhotenství a Laktace vytvořit pro dítě velké energetické rezervy. Kromě toho je normální, že procento tělesného tuku je zvyšuje se věk.
Například Normální vzdálenost pro mladou ženu mezi 21% a 33%, pro mladého muže mezi 8% a 20% a pro starší ženy mezi 24-36% a 25-30%.

Zřejmou výhodou této metody stanovení procenta tuku je to levné náklady; Takový třmen si můžete koupit za pár eur na internetu nebo ve specializovaných obchodech. Metoda také s ní přesvědčí jednoduchostbez složitých technologií a invazivních postupů.

Pro stanovení čistého podkožního tuku je metoda relativní přesné a spolehlivé a je tak vhodný pro hodnocení trendu, například jako součást stravy nebo sportovního programu. Použití této metody je však jedno Stanovení orgánového tuku, a tak přísně řečeno, procento celkového tělesného tuku není možné. Přesně však došlo ke zvýšenému výskytu tzv. Ukládat tukkterý není umístěn přímo pod kůží, je významným rizikovým faktorem pro Kardiovaskulární onemocnění zastupovat.

Příčiny kožních záhybů

Faktory, jako je extrémní teplo a chlad, stres a nezdravá strava, všechny drasticky přispívají ke stárnutí kůže. Kromě toho četné studie ukázaly, že lidé, kteří jsou často vystaveni slunečnímu záření (zejména UV paprsky, které obsahuje), trpí hlubšími a výraznějšími záhyby kůže.

Působení UV světla urychluje stárnutí kůže. Kromě toho bylo zjištěno, že konzumace nikotinu a / nebo alkoholu má stejně špatný vliv na elasticitu a elasticitu kůže a podkožní tkáně.
Kožní záhyby se objevují obzvláště rychle na částech těla, které jsou při práci svalů obzvláště stresovány. Vzhledem k rozsáhlým svalovým procesům, které se projevují ve výrazech obličeje, se kožní záhyby na obličeji objevují velmi rychle. Oblasti kolem očí a úst obvykle vykazují zvláště časné známky stárnutí.

Přečtěte si více k tématu: Co je to oxidační stres?

léčba

Dnes však existuje mnoho způsobů, jak zabránit stárnutí. Injekce mohou být způsobeny kožní záhyby Botulotoxin (krátký: Botox). Botox je cytotoxin vylučovaný bakteriemi (Clostridium botulinum), který paralyzuje svaly. Můžete také použít méně hluboké záhyby kůže Kyselina hyaluronová injekčně. Mnohem radikálnější metoda Ošetření záhybu kůže, provádí jeden Facelifts.

Zabraňte vráskám kůže

Jakmile jsou tam první vrásky, je téměř nemožné je znovu vymazat. Proto byste měli jít na Bojujte proti vráskám optimálně začít, stále předtím, než se zviditelní první.

Vědci věří, že kůže od 25 let na Napětí a pružnost Ztráta a tím i stárnutí kůže začíná být viditelná ve formě prvních vrásek. Tento proces může být zpožděn a zmírněn, ale průběh přírody nelze úplně zastavit.

Je třeba říci, že si můžete v zásadě vybrat mezi biologický, geneticky určený (vnitřní) a vnější Stárnutí kůže, které vlivy prostředí způsobené se liší.
Ovšem můžeme ovlivnit pouze to, co se nazývá vnější stárnutí kůže. Mezi nejčastější příčiny předčasného stárnutí patří především Použití UV světla a tabáku. Studie to několikrát prokázaly Kouř kromě dlouho známého negativního významu pro plíce a Kardiovaskulární systém také přímo souvisí s předčasným stárnutím kůže.

Také s UV záření je na nás, abychom čelili předčasnému stárnutí. Příliš mnoho slunce může nejen Rakovina kůže ale také způsobuje předčasné stárnutí kůže. Pokud chcete být hodně venku, měli byste být vždy nahoře sluneční ochrana s dostatečným UV ochrana respekt, velmi přemýšlej. Mnoho zvlhčovačů obsahuje od začátku lehký Faktor ochrany před sluncem a tak chrání pokožku obličeje každý den před UV zářením, kterému je vystavena každý den. V každém případě byste se měli vyhnout nadměrné opalování a solárium refrén.

Na těle je jednoduchý trik, který zabraňuje tomu, aby první vrásky byly dost kapaliny krmit. Dva litry vody nebo neslazeného čaje denně může pomoci očistit pokožku a stimulovat její krevní oběh. Obecně platí, že zdravý a vyvážený životní styl má zásadní význam pro zdravou a mladistvou pleť, která je vždy zrcadlem našeho těla.

Především to zahrnuje dostačující spát a co nejméně stres, stejně jako vyvážená strava a mírná konzumace alkohol. Ukázalo se například, že špenát chrání před oxidační stres, který poškozuje buňky a tím významně přispívá ke stárnutí kůže a tvorbě vrásek. Kromě toho jsou rajčata, mrkev, bobule a brokolice opravdovými zázračnými léky, pokud jde o boj proti vráskám.

To, co zní nejprve paradoxně, může vést k viditelným výsledkům v prevenci vrásek bez velkého úsilí a bez nákladů: speciální Tělová gymnastika. Více než 20 svalů je zodpovědných za naše výrazy obličeje, ale jen zřídka je používáme, a tak atrofují. Výsledkem jsou jemné vrásky. S cíleným napínáním těchto svalů Krevní oběh jsou stimulovány v postižené oblasti obličeje, živiny jsou dodávány rychleji a znečišťující látky jsou odstraňovány rychleji, Výsledkem je svěží a hladší pokožka.

Dalším rozhodujícím faktorem při prevenci vrásek je řádná péče o vaši pokožku. Proti stárnutí- Průmysl vydělává každoročně miliardy v prodeji, který je financován rostoucí touhou lidí udržet mladistvý vzhled ve stáří. Drogerie a lékárny jsou zaplaveny novými zázračnými drogami, které, jak se zdá, zastavují čas, přičemž v posledních letech roste poptávka, zejména mezi muži.

A co je nejdůležitější s Prevence vrásek je to, že kůže je vždy dostatečně pokryta vlhkost vzduchu je dodáván. Kůže se v průběhu našeho života mění a potřebuje s rostoucím věkem stále více a více vlhkosti. Každá známá kosmetická společnost nabízí jednu za to Péče o zralou pleť sestává z čistících prostředků a krémů pro stále náročnější dehydratovanou pokožku.
Z výrazů typu „Proti stárnutí"Nebo"Zdvihání"Měl by." také mladší ženy a muži Nenechte se odradit, protože, jak je vysvětleno výše, nejúčinnějším způsobem boje proti vráskám je zabránit jejich předčasnému rozvoji. Kromě toho ji obsahuje mnoho krémů speciální přísadykteré jsou navrženy tak, aby zabránily tvorbě vrásek, například Q10 nebo Kyselina hyaluronová. Q10 (Ubiquinon-10) je strukturálně příbuzný Vitaminy K a E. a nezbytné pro to v našem těle Dýchání buněk.

Již několik let se Q10 hovoří o městě v průmyslu proti stárnutí, protože zahrnuje i ty, které věk Nahraďte nedostatek endogenního Q10 by a buňky jako je tato chrání před oxidačním stresem. To samé platí Kyselina hyaluronová endogenní molekula, která se vyskytuje ve velkých množstvích, zejména v pojivové tkáni našeho těla, a díky svému negativnímu náboji má vlastnost skladování vody mnohokrát svou vlastní hmotností jako houba.

Kosmetický průmysl to využil vytvořením krémů obsahujících kyselinu hyaluronovou nádrž na vodu vyplňte pokožku a tím vrásky opticky čalouněný by měl. Účinnost těchto někdy velmi drahých produktů při prevenci vrásek však nebyla nezávislými lékařskými studiemi jasně prokázána. V kontrastu, vztah mezi Životní styl, dieta a UV záření Známý už dlouhou dobu o stárnutí kůže a nesporných lékařských znalostech.