Anatomie-Lexikon

Střevní flóra

úvod

Střevní flóra popisuje celou řadu mikroorganismů, které kolonizují lidské střevo. To zahrnuje také mnoho různých bakterií Eukaryoty a Archaeakteří zastupují další dvě velké skupiny.
Střevní flóra se vyvíjí až od narození. Do té doby je gastrointestinální trakt sterilní. Střevní flóra je velmi důležitá pro trávení a lidské zdraví a v případě nerovnováhy může přispět k rozvoji nemocí. Celkově lidský trávicí trakt obsahuje asi 10krát tolik mikroorganismů než buňky v lidském těle.

Vývoj střevní flóry

V lůně není gastrointestinální trakt nenarozeného dítěte dosud kolonizován mikroorganismy. První bakterie se tam dostanou až při narození. Ty pocházejí především z oblasti genitálií matky, protože s ním dítě přichází během narození. První kolonizující bakterie proto převládají Streptococci, Enterobakterie a Escherichia coli (E-coli). Děti narozené císařským řezem nepřicházejí do styku s těmito bakteriemi.

Váš zažívací trakt je především způsoben mateřskými choroboplodnými zárodky Kůže flóry obydlený.
Velké množství dalších bakterií vstupuje do dětského gastrointestinálního traktu s prvním jídlem. Jsou to hlavně bakterie mléčného kvašení. Ty okyselují životní prostředí v zažívacím traktu, což omezuje množení škodlivých patogenů.

V průběhu života Střevní flóra se stále otevírá a kolonizace mikroorganismy je stále hustší. Zdravý dospělý člověk je ve svém zažívacím traktu alespoň doma 500 až 1000 různé bakteriální druhy. Různé typy bakterií se raději usazují ve velmi specifických částech zažívacího traktu. v Tenké střevo jsou například zvýšeny Lactobacillus- a Enterococcus- Recepty, zatímco mnohem hustěji obydlené Tlusté střevo dává přednost Bakteroidy-, Bifidobacterium-, Clostridium- a mnoho dalších typů bakterií.

Funkce střevní flóry

Střevní flóra hraje velmi důležitou roli při udržování dobrého zdraví. Takže „dobré“ mikroorganismy jsou pro ně zásadní Obrana patogenní agens a pomozte jim zabránit v jejich množení a usazování v zažívacím traktu nezaškrtnuto.
Současně mikroorganismy dodávají lidskému tělu prostřednictvím svého metabolismu různé důležité nutriční složky, například mnoho vitamínů, které lidské tělo nemohlo izolovat z potravy samotné.
Kromě toho se střevní flóra významně podílí na trávení.
Bakterie rozkládají cukr a mastné kyseliny a stimulují motoriku střeva. V závislosti na složení střevní flóry lze vyvodit závěry o metabolickém stavu dotyčné osoby. Střevní flóra by se měla zaměřit na lidi s nadváhou Firmicutes- a méně Bakteroidy-Bakterie jsou domovem této rovnováhy ve prospěch štíhlých lidí Bakteroidy-Grade je přesunut. Střevní flóra proto souvisí s tělesnou hmotností.
Je také diskutováno, do jaké míry mají vliv zvládání stresu a emoční stav člověka bere. V neposlední řadě má střevní flóra vliv na imunitní modulaci v lidském těle a je důležitou součástí imunitního systému. Přesné procesy přispívání dosud nebyly objasněny.

Nesprávná kolonizace zažívacího traktu

Citlivý ekosystém střeva se může dostat z rovnováhy kvůli různým rušivým faktorům, které mohou vést k nesprávné kolonizaci trávicího traktu. Vyznačuje se převahou jednoho nebo více patogenních zárodků nebo snížením nebo nedostatkem užitečných mikroorganismů. Tato nadměrná kolonizace se může projevit různými příznaky, například častými bolestmi břicha, nadýmáním nebo pocitem nadýmání, náchylností k infekcím nebo nesnášenlivostí potravin.Takovou nesprávnou kolonizaci lze zjistit různými testy u lékaře, a pokud je to nutné, léčit.

Po antibiotické terapii znovu vybudujte střevní flóru

Antibiotická terapie je pravděpodobně jedním z nejznámějších rušivých faktorů pro intaktní střevní flóru. Antibiotika nejen ničí nežádoucí bakterie způsobující akutní onemocnění, ale také ovlivňují prospěšné bakterie v zažívacím traktu. Obzvláště opakované použití antibiotik může mít tedy velmi negativní vliv na celkový zdravotní stav člověka a v budoucnu může dále zvýšit jeho náchylnost k infekcím. Po jednorázovém antibiotickém ošetření se přirozená rovnováha střevní flóry obvykle obnoví sama během několika týdnů. Po opakované a intenzivní antibiotické terapii je však vhodné dát střevu a jeho flóře regenerační fázi.
Tento proces lze podpořit naturopatickými prostředky. Zdravá a vyvážená strava, která by měla být především zásaditá, slouží jako základ pro úspěšnou obnovu poškozené střevní flóry. To znamená, že většina stravy by měla obsahovat zeleninu, zatímco živočišné bílkoviny a sladkosti by se měly pokud možno vyhnout. Zejména sladká jídla jsou dobrým jídlem pro patogenní střevní obyvatele. U některých prášků může být střevo nejprve očištěno, než jsou znovu získány prospěšné střevní bakterie. Ty mohou být ve formě tzv. Probiotik. Probiotická jídla jsou například různé jogurtové výrobky, jako je Actimel®, Yakult® nebo Kijimea®.
Současný příjem prebiotik, které slouží „dobrým“ bakteriím jako zdroj potravy, může podpořit dlouhodobé usazování dodávaných probiotických kultur. Existují také různé homeopatické přístupy, které lze použít k vybudování střevní flóry.

Další informace o tématu naleznete zde: Probiotika.

Renovace

Po poškození vlivů nebo zkaženosti v gastrointestinální oblasti může mít smysl rehabilitovat střevní flóru. Je třeba mít na paměti několik věcí. Existuje mnoho podobných metod Střevní rehabilitace může být vyrobeno. Nejsou žádné jasné pokyny. Každý musí pro sebe zjistit, s čím se nejlépe vyrovná. Dává smysl věnovat pozornost vaší stravě. Úplná změna ve stravě není nezbytně nutná, ale je nutná převážně zásaditá strava hodně zeleniny napomáhá procesu čištění.
Je také velmi zdravé pít čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy každý den. Ty obsahují mnoho vitamínů a důležité Stopové prvky. Zejména zelené šťávy obsahují mnoho důležitých živin, které doplňují zásoby těla. Také dostačující Množství pití kromě džusů je velmi důležité umožnit tělu rychle detoxikovat. Pokud je to možné, měli byste pít pouze čistou vodu nesycené oxidem uhličitým - ideálně dva až tři litry denně.
Pokud je střevo připraveno tak, aby se tam mohly znovu usadit užitečné bakterie, mohou být použity probiotické kultury ve formě tobolek nebo podobně. jsou krmeni. Po obnovení správného prostředí se tyto „dobré“ bakterie stále více usazují v zažívacím traktu. Pokud není životní prostředí v pořádku, dodané bakterie nebudou moci dlouhodobě přetrvávat. Například pro podporu procesu čištění Slupky Psyllium být vzat. Tyto bobtnají v zažívacím traktu a rozvíjejí jejich čistící účinek na cestě střevy. Protože semena tolik bobtnají, je důležité pít dost současně. Jinak to také může zácpa Přijít. Dále je třeba dbát na zajištění dostatečného přísunu minerálů. V případě potřeby lze jako podporu použít klystýry a masáže. Během celého období střevní rehabilitace a také poté by měl být kladen důraz na dostatečnou fyzickou aktivitu. To oživuje tělo a zvyšuje metabolismus, čímž se zvyšuje detoxikace účinnější a tělo se stává odolnějším.

Test střevní flóry

Střevní rehabilitace je zvláště užitečná, pokud ve střevní flóře dochází k nesprávné bakteriální kolonizaci. Chcete-li zjistit například po dlouhé antibiotické terapii, existují různé testovací metody.

Nejdůležitějším testem je tzv Dechový test na glukózu H2. To je založeno na skutečnosti, že bakterie ve střevě produkují glukózu (Glukóza) metabolizovat za vzniku molekulárního vodíku (H2). Tento vodík pak přechází ze střeva do krve, dosahuje do plic a je tam uvolňován vydechovaným vzduchem.
Před provedením glukózového H2 dechového testu se proto ve vydechovaném vzduchu pacienta stanoví počáteční hodnota „H2“. Poté je pacientovi podáno 200 ml roztoku glukózy k pití. Glukóza se dostane do střeva a je tam rozložena bakteriemi. Hodnota H2 ve vydechovaném vzduchu pacienta se nyní měří každých deset minut. Pokud tato hodnota po pití roztoku glukózy prudce vzroste, znamená to masivní bakteriální kolonizaci trávicího traktu.

Funguje to podobně Dechový test na laktulózu H2. Laktulóza je dvojitý cukr, který organismus nemůže metabolizovat. Opilý roztok laktulózy se proto dostává do nezměněného tlustého střeva, kde naráží na zvýšenou bakteriální kolonizaci. Bakterie mohou rozkládat laktulózu a následně vytvářet „H2“, které se objevují ve vydechovaném vzduchu pacienta.
Normálně se hodnota H2 ve vydechovaném vzduchu zvýší asi 90 minut po pití roztoku, protože tak dlouho trvá, než se roztok dostane do tlustého střeva. Pokud se hodnota výrazně zvýší (dříve než 75 minut po pití roztoku), lze předpokládat bakteriální kolonizaci střeva. Ve vzácných případech jsou zvýšené motorické dovednosti ve střevě příčinou pozitivního dechového testu s laktulózou H2.

Kapsle

K očištění vlastní střevní flóry těla lze zakoupit kapsle probiotické bakteriální kultury obsahovat. Tyto bakteriální kultury se skládají například z různých kmenů Bakterie mléčné a Bifido-Bakterieurčené k obnovení přirozené rovnováhy střevní flóry. Tobolky se obvykle užívají jako součást kompletní střevní rehabilitace po dobu několika týdnů až několika měsíců.
Je důležité, aby prostředí ve střevě bylo připraveno odpovídajícím způsobem, aby tam prospěšné bakteriální kmeny chtěly znovu kolonizovat. Alkalická strava pomáhá optimalizovat životní prostředí. Nepříznivé prostředí na druhé straně znamená, že požité bakterie se neusadí a znovu opustí střevo.

Střevní flóra a hubnutí

Střevní flóra se přizpůsobuje stravovacím návykům člověka. Kolonizace mikroorganismy se mění v závislosti na metabolické situaci. Ve studiích bylo zjištěno, že lidé s nadváhou mají převážně bakterie tohoto druhu Firmicutes byly obydleny a méně Bakteroidy-Species native.
Trávicí trakt štíhlých lidí byl naproti tomu většinou Bakteroidy-Typy a méně Firmicutes-Bakterie kolonizovaná. V důsledku toho hraje střevní flóra důležitou roli v metabolismu, a tedy i při hubnutí.
Aby Firmicutes-Bakterie nepřevažují, měly by být na jednom rozmanitá strava s co nejmenším cukrem. Zdravá strava posune spektrum kolonizace tlustého střeva zpět pozitivnějším směrem (směr BakteroidyDruh), který zlepšuje metabolismus potravin a usnadňuje hubnutí. FirmicutesDruhy, na druhé straně, mohou ovlivnit úspěch stravy. Nakonec však existuje jen jeden způsob, jak zhubnout natrvalo: zdravá a vyvážená strava spojená se spoustou cvičení.