Jak můžete zabránit vráskám?

Prevence vrásek

Samotné tvorbě vrásek nelze zabránit, protože se jedná o přirozený proces stárnutí kůže. Kromě léčby vrásek lze také snížit všechny faktory, které urychlují tvorbu vrásek, takže vrásky se objevují až později.

1. Zabraňte vráskám snížením vnějších vlivů:
Protože UV záření k rychlému progresi Kožní záhyby Aby se zabránilo vráskám, je třeba se vyhnout dlouhé expozici slunci nebo kůži ošetřit vhodnou sluneční ochrana být předem ošetřen. Je třeba se vyhnout UV záření v soláriích, protože delší a především pravidelná doba ozáření je také Stárnutí kůže umožňuje pokrok. Každý, kdo tráví dlouhou dobu venku ve větru a počasí, nechráněný, musí také očekávat rychlejší tvorbu vrásek. (také číst úžeh)

2. Zabraňte vráskám podle Hydratace:
Dehydratovaná pokožka vyschne a bude vypadat pomačkaná rychleji než dobře hydratovaná pokožka. Proto je důležité pít dostatek vody, aby se zabránilo tvorbě vrásek (nejméně 2 litry denně) a za druhé, pravidelné ošetření jednoduchým hydratačním krémem. Zejména v zimních měsících, když jste na suchém ohřívacím vzduchu, je důležité zajistit dostatečné vnější zvlhčení. (také číst suchá kůže)

3. Zabraňte vráskám podle Výcvik a mechanické namáhání:
Každý, kdo věří, že odpočinek a ochrana svalů (obličejových svalů) také snižuje vrásky, se mýlí. Pravidelné pohyby a cvičení Obličejové svaly také vede k méně rychlému postupu vrásek. Existuje řada cvičení, která se mají pravidelně provádět Tenzně relaxační cvičeníkteré na jedné straně podporují krevní oběh v kůži a na druhé straně trénují pružnost povrchu kůže.

4. Zabraňte vráskám podle Výživa:
Životní styl má také nezanedbatelný vliv na tvorbu vrásek. Kromě dostatečného příjmu tekutin je také důležité minimalizovat Konzumace alkoholu a vyhýbat se Kouř nutné, aby se zabránilo vráskám. Toxiny zavedené do těla vedou nejen k bledé, šedé barvě kůže, ale také k rychlejšímu a intenzivnějšímu vráskání. Vyvážený výživa S trochou cukru, hodně zeleniny a ovoce a trochu masa může také zabránit předčasnému stárnutí pokožky.

5. Zabraňte vráskám podle Fyzický pohyb:
Vyvážené tělo nezraje tak rychle. To mimo jiné dělá také na Stárnutí kůže patrný. Většina lékařů doporučuje 30 minut pravidelného cvičení denně. Nemusí to být soutěžní sport. Rychle Běžet (Chůze), Lezení po schodech nebo lehký jogging mohou přispět ke snížení stárnutí těla a také plavat. Zbývá zjistit, zda řada nabízených kosmetických přípravků má zabránit dřívějšímu stárnutí pokožky (Proti stárnutí) dodržujte, co slibují. Studie a důkazy pro takové Ošetření vrásek neexistuje. Nemělo by se také zapomínat, že celé antiagingové odvětví není nevýznamným ekonomickým faktorem.