Jak mohu posílit imunitní systém u mého dítěte?

úvod

Lidský imunitní systém podléhá celoživotnímu procesu učení, a proto se neustále mění. Je proto jen logické, že děti, a zejména děti, obvykle ještě nemají zvlášť silnou ochranu před svým imunitním systémem. To se vyvíjí v průběhu času a je vyškoleno nejrůznějšími vlivy prostředí. Ačkoli stárnutí je nejlepším tréninkem imunitního systému, existuje několik dalších způsobů, jak jej posílit a vyškolit od útlého věku.

Jak se imunitní systém u dětí liší od dospělých?

Jak již bylo zmíněno, imunitní systém podléhá neustálému procesu učení. Aby se dítě nenarodilo úplně nechráněné, dítě v posledních měsících těhotenství dostává od matky tzv. "Ochranu hnízda". Jedná se o specifický typ protilátky (IgG), který je dostatečně malý na to, aby se dostal do plodu z mateřské krve v placentě.

Protilátky jsou vytvářeny lidským imunitním systémem jako součást reakce na cizí tělesa (antigeny). Vazují tato cizí tělesa, jako jsou bakterie nebo viry, což jim usnadňuje útok a zabíjení. Tímto způsobem dítě dostává všechny protilátky od matky, kterou si vytvořila v průběhu svého života. To chrání dítě před velkou částí potenciálních infekcí během několika prvních měsíců po narození.

Další ochrana je předávána z matky na dítě kojením. Jedná se však o odlišný typ protilátky (IgA), která je zvláště aktivní v lidské sliznici. Zatímco ochrana hnízda a ochrana kojení pokračují, dítě si již začíná budovat svůj vlastní imunitní systém. Jakmile matka ochrání, dítě je úplně na svém. V důsledku toho mají batolata i děti nekompletní imunitní systém, a proto jsou na infekce a nemoci mnohem citlivější než dospělí.

Které domácí opravné prostředky pomáhají?

Pro posílení imunitního systému a prevenci nemocí jsou velmi vhodné určité chování v každodenním životě a některé domácí prostředky. Strava je důležitou součástí zdravého těla. S ohledem na imunitní systém je zvláště užitečná strava bohatá na vitamíny (zejména ovoce a zelenina) a nízký obsah cukru. V tom hraje zásadní roli zejména vitamin C. Potraviny bohaté na vitamín C jsou například citron, paprika nebo pomeranč.

Dostatečný příjem stopových prvků, jako je zinek, železo, vápník a hořčík, může také posílit imunitní systém. Studie ukázaly, že cvičení, zejména vytrvalostní sporty, má pozitivní vliv na fungování imunitního systému. Dokázali ukázat, že fyzicky aktivní lidé onemocní méně často a na kratší dobu. Dalším velmi důležitým aspektem, který hraje roli zejména v každodenním životě, je snížení stresu. To snižuje hladinu kortizonu v krvi a imunitní systém se stává aktivnějším.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Které domácí opravné prostředky posilují imunitní systém?

Homeopatie / globule

Existují některé bylinné přísady, které mohou posílit imunitní systém. Lze je používat buď pravidelně, nebo v případě potřeby prostřednictvím čaje, koupele nebo inhalací. Obzvláště často se používají zázvor, eukalyptus, echinacea, bezinky, kořen tajgy, mořské oblázky, čajovníkový olej, citronová verbena, heřmánek nebo břečťan.

Léčba globulemi je velmi rozsáhlá a může se velmi lišit v závislosti na symptomech a osobě. Je proto vhodné prodiskutovat vhodnou terapii s homeopatem. Tím se také určí správná účinnost a dávkování. Je důležité, zda se jedná pouze o obecné posílení imunitního systému, nebo zda již příznaky již vyvstaly, a ty by měly být zmírněny. K posílení imunitního systému se často používají následující homeopatická léčiva: Echinacea, Calendula, Arnica, Kaliumhosphoricum a Kalium sulfuricum.

Které Schüsslerovy soli mohou pomoci?

Myšlenkou léčby Schüsslerovými solemi je, že příslušné onemocnění je způsobeno nerovnováhou minerálů v buňkách. Schüsslerovy soli obsahují určité minerály ve velmi nízké účinnosti. V případě akutního onemocnění (např. Nachlazení nebo začínajícího zánětu) se předpokládá, že je nedostatek železa. Proto se doporučuje Schüsslerova sůl číslo 3: Ferrum fosforicum v potence D12. To má doplnit nedostatek železa, aby imunitní systém mohl fungovat optimálně. Jako souběžná léčba se obvykle doporučuje podávat draselný siričitý (D6) a fosforečnan hořečnatý (D6). Ty mohou zvýšit účinnost fosforečnanu Ferrum a tím přispět k regeneraci. Protože se podávání Schüsslerových solí může značně lišit v závislosti na konkrétním klinickém obrazu, mělo by být nejprve lékařem objasněno a upraveno. Většinou se Schüsslerovy soli podávají po delší dobu. Účinek solí Schüssler však nebyl nikdy prokázán.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Schüsslerovy soli

Které léky z lékárny mohou pomoci?

Většina léků, které posilují imunitní systém a jsou k dispozici v lékárnách, používá účinky jednotlivých nebo kombinovaných účinných látek. Jsou to obvykle vitaminy, stopové prvky nebo bylinné přísady. Ty jsou často nabízeny v kombinaci jako šťáva, šumivá tableta nebo tableta. Je však třeba poznamenat, že většinu těchto výrobků nelze prokázat jako účinnou. Nebezpečí je také možné předávkování jednotlivými látkami. Kromě výše uvedených složek existují i ​​produkty, které obsahují bakterie, takže si můžete udržet svou přirozenou bakteriální flóru a tím méně často onemocnět. Na to je však také třeba pohlížet kriticky, protože mohou chránit pouze před bakteriálními infekcemi.

Přečtěte si více k tématu: Které léky posilují imunitní systém?

Sanostol®

Sanostol® je multivitamínová směs vyvinutá pro děti, která je k dispozici jako šťáva i jako šumivá tableta. Obsahuje vitaminy A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6 a provitamin B5. Podle výrobce je vhodný pro posílení imunitního systému, pro prevenci infekcí a pro případ podvýživy. Specifikovanými složkami jsou ve skutečnosti vitamíny posilující imunitu, které by měly být dostatečně absorbovány potravou. Podle Stiftung Warentest však Sanostol obsahuje příliš vysoké množství vitamínu A, které může být za určitých okolností škodlivé. Agent by také neměl být schopen dodržet slibovaný účinek.

zinek

Zinek je zabudován do mnoha enzymů jako strukturální prvek, a proto se podílí na mnoha metabolických drahách v těle. Studie prokázaly, že zinek potlačuje nespecifický imunitní systém a podporuje specifický systém. Nespecifický časný imunitní systém je zodpovědný za rušivé příznaky. Například při nachlazení by to způsobilo rýmu a kašel. Specifický, pozdní systém, který se obvykle stane aktivní až po několika dnech, je mnohem účinnější a obvykle dokáže dobře bojovat proti nemoci. Zinek se vyskytuje v mnoha potravinách a je hojný zejména u ústřic, hovězího masa a luštěnin.

Které vitaminy mohou pomoci?

V zásadě jsou všechny vitaminy důležité pro dosažení optimální fyzické funkce. Některé z nich jsou však zvláště důležité pro imunitní systém. Jsou to hlavně vitaminy C, A, D a E. Vitaminy C a E mohou eliminovat tzv. Radikály a učinit je neškodnými, čímž podporují imunitní systém. Vitamin C je také zodpovědný za tvorbu imunitních buněk (bílých krvinek). Vitaminy A a D mohou funkčně podporovat imunitní systém. Existují studie, které ukazují, že vitamin C částečně potlačuje imunitní systém, který jej oslabuje, ale zmírňuje příznaky (např. Symptomy nachlazení). To může být velmi užitečné, zejména v prvních několika dnech chladu.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Vitaminové přípravky

Může cvičení pomoci mému dítěti nebo je častěji nemocí?

Sport hraje důležitou roli při posilování imunitního systému a celkového zdraví. Studie ukázaly, že vytrvalostní sporty, jako je běhání, plavání nebo jízda na kole, posilují imunitní systém. Jak přesně to funguje, nebylo dosud jednoznačně objasněno. To pravděpodobně vede ke zvýšené aktivaci imunitního systému. Sportovci proto méně onemocní, a pokud jsou nemocní, lépe se dříve.

Sport tak může zajistit, že dítě onemocní méně často a posílí imunitní systém. Je však důležité, aby se to týkalo cvičení během zdravého stavu. Pokud již existují příznaky nebo pokud se nemoc objevila teprve nedávno, důrazně se nedoporučuje cvičení, zejména vytrvalostní sporty. Důvodem je riziko rozšíření patogenů do srdce v důsledku zvýšeného průtoku krve. Kromě toho je tělo silně stresováno, což může zhoršit zdravotní stav nebo prodloužit uzdravení.

Jak mohu posílit imunitní systém poté, co moje dítě užilo antibiotikum?

Podle nejnovějších výsledků výzkumu a studií hraje mikrobiom (celá bakterie kolonizující člověka) mimořádně důležitou roli v obranné funkci a imunitním systému člověka. Několik miliard bakterií vytvořilo životní prostor v lidském tlustém střevě (střevní flóru) a významně přispívá k trávení. Většina těchto bakterií je během antibiotické terapie zničena. Tím se snižuje konkurence bakterií ve střevě, což zase dává novým bakteriím možnost kolonizovat.

Nejběžnějším vedlejším účinkem antibiotik je proto průjem. Četné zabíjení mikrobiomu také oslabuje imunitní systém těla. To obvykle není pozorováno během terapie, protože antibiotikum také ničí škodlivé bakterie. Po takovém podávání léků však často existuje zvýšená náchylnost k infekcím a prodloužené trvání nemoci. Nejlepší způsob, jak obnovit vaši střevní flóru a tím i imunitní systém co nejrychleji, je vhodně přizpůsobená strava. Mléčné výrobky nebo některé doplňky výživy se nejlépe hodí, protože mají pozitivní vliv na růst bakterií ve střevě. Kromě toho by měla být strava co možná nejrozmanitější, aby umožnila širokou škálu bakterií.

Jak mohu posílit imunitní systém po očkování?

Po očkování je imunitní systém zdůrazněn, protože by měl produkovat protilátky proti tomuto konkrétnímu onemocnění. Je proto důležité starat se o své tělo v prvních několika dnech po vakcinaci a už jej dále nenatěžovat. To znamená zpočátku nevykonávat žádnou náročnou sportovní aktivitu ani jiné stresující akce. Kromě toho by mělo být tělo udržováno v teple, protože imunitní systém může optimálně fungovat při vyšších tělesných teplotách. Lze také použít výše uvedené domácí prostředky, které posilují obranyschopnost těla.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Očkování u dítěte

Jak mohu zlepšit imunitní systém svého dítěte po nachlazení?

Po nachlazení nemusí být imunitní systém nutně posílen. Tím se v posledních několika dnech nebo týdnech úspěšně bojovalo proti bakteriím na sliznici, jinak by chlad nezmizel. Imunitní systém je proto ve velmi aktivní fázi a další nachlazení je nepravděpodobné. Avšak podpůrná opatření (viz domácí léky, homeopatie, sport, ...) lze použít k udržení správného fungování imunitního systému a dlouhodobému udržení zdravého stavu.