Křeče v noci

úvod

Tak jako Křeče lýtka se nazývá nedobrovolné zášklby a Křeč lýtkové svaly v dolní končetině. Mohou se vyskytnout v jakékoli situaci, ale zvláštní jsou běžné v noci. Není neobvyklé, že připravují postižené o spánek, ačkoli v mnoha případech není příčina dokonce jasně identifikována. Atlet nebo ne, mohou se vyskytnout křeče lýtka s každou osobou vypadají z ničeho.

příčiny

Výskyt křečí v noci je ve většině případů „multifaktoriální“. To znamená, že je nelze vystopovat zpět k problému. Kromě toho mnoho lýtkových křečí nemá ani zjistitelnou nebo zjevnou příčinu. V tomto případě se nazývá „idiopatický“. Vzácné příčiny křečí lýtek jsou řada chronických metabolických onemocnění. Patří mezi ně diabetes, dysfunkce štítné žlázy nebo onemocnění metabolismu ledvin.
Vzhledem k tomu, že svaly citlivě reagují na poruchy rovnováhy elektrolytů, může jakýkoli vliv na ně vyvolat křeče lýtek, včetně určitých léků nebo dočasných onemocnění s zvracením a průjmem. Pokud příčina není v rovnováze solí těla, může dojít k poškození nervu, který přenáší elektrický impuls na lýtkové svaly. Takovou věc může vyvolat velké množství nervových onemocnění, z nichž mnohé jsou shrnuty pod termínem „polyneuropatie“. Poruchy oběhu jsou také zřídka za tím, k čemuž může dojít v souvislosti s mnoha nemocemi, zejména v noze.

Přečtěte si více k tématu: Podle těchto příznaků poznáte nedostatek hořčíku

Ve většině případů však příčina spočívá v samotném svalu, svalová onemocnění, jako je myotonie nebo metabolické myopatie, které jsou patrnější v raném dětství, jsou vzácnější. Téměř ve všech případech je křeč na noze založena na nesprávném namáhání svalů.
Nadměrný stres se vyskytuje například u těhotných žen, lidí s nadváhou a sportovců. Nedostatečné zásobování vodou při současném pocení posune rovnováhu slané hmoty v těle, což také ve zmíněných skupinách často způsobuje křeče lýtka. Křeče způsobují také podchlazení svalů, ke kterému může dojít při plavání nebo cvičení v zimních teplotách. Trvalé vyrovnání, například hyperexlongace chodidla, může také vyvolat křeče lýtka. To se děje hlavně, když je postižený kloub během spánku nepohyblivý nebo v nesprávných polohách. S úmyslným přetažením chodidla po určitou dobu může člověk často vědomě způsobit křeč lýtka.

Přečtěte si více o tomto tématu na: Křeče způsobují

terapie

Každý, kdo to vyzkoušel, ví, že dochází k křečím telat velmi snadno spustit sám nechat. Musíte si toho být vědomi Hyperextend nohou a netrvá dlouho, než bolest vstoupí. Pohyb se provádí v horním kotníkovém kloubu mezi kostnatými kostmi a kostmi dolních končetin.
Přesně na to opačným způsobem křeč na tele je nejúčinnější vyřešit znovu a tlačit zpět. Jakmile bolest začne, měla by Noha napnutá, takže prsty jsou natažené směrem k horní části těla. Hnutí se také nazývá „Dorsiflexe"určené. Lýtkové svaly bude tam dlouho tažené a silně přetížený. Tento pohyb lze podpořit pomocí Přitiskne nohu ke zdi nebo podobně nebo uchopte prsty za prsty a silně je přitáhněte k sobě. Zabere to čas pár sekunddokud se křeč nevyřeší a bolest nezmizí. Poté je však sval po určitou dobu stále náchylný k novým křečím. Zejména v noci je vhodné zůstat prozatím v poloze, která je pro chodidlo pohodlná.
Pokud je sval bezprostředně poté zvláště citlivý, mohou pomoci různá opatření. Pomalu chodit s pevným základem uvolňuje sval. Stejně tak masáž uvolněte a uvolněte tkáň. Sportovci často vidíte v televizi po určité námaze, například fotbalový zápas s přidaným časem, tahání za prsty na nohou nebo přijímání masáží lýtkových svalů k vyřešení nebo prevenci křečí.
Stejně jako zima může podporovat křeče, když jsou svaly namáhány, také pomáhá vyřešit křeče teplý postižený sval, například prostřednictvím a Lahev s horkou vodou nebo koupel.
Pokud se lýtkové křeče vyskytují trvale v noci a okrádají vás o spánek, může to tak být horká koupel před spaním účinně uvolnit sval.

Zabraňte křečím telat

Protože křeč je hlavně příčinou Kombinace nevhodného namáhání svalů a nevyvážené minerální rovnováhy zjistí, s touto znalostí můžete také obratně zabránit křečím nohou. Dotahování prstů na nohou a tím i Protahování lýtkových svalů představuje na jedné straně prevenci a akutní léčbu.
Protože často Nedostatek hořčíku je příčinou, může křeči telat zabránit Užívání tablet hořčíku. Hořčík jako přípravek je k dispozici v různých verzích a dávkách. Ten, který je k dispozici v každém supermarketu, je obzvláště populární Šumivé tablety. Doporučuje se však vyhledat radu od lékárníka nebo lékaře.
Mnoho lidí to ráda zaujme alternativní léčebné metody zadní. To je zejména případ křečí lýtka Schuesslerovy soli v úvahu. Podle zpráv o zkušenostech lze s ním vyřešit mnoho stížností, i když jednu lékařský efekt je spíše kontroverzní je.

Příznaky

Křeček lýtka je patrný ve formě a velmi silná, bodavá bolest, z náhle dojde. Mezi prvními příznaky křeče a plně vyvinutým svalovým křečkem prochází jen asi tři až pět sekund.
Pokud se dotknete tele v postižené oblasti, můžete cítit se zvenčí, že Svaly pevné a pevné je. Prostřednictvím a cílené utažení chodidla ve směru na horní část těla můžete křeč cítit během několika sekund vyřešit. Do té doby však existuje téměř nesnesitelná, extrémně akutní a náhlá, ostrá bolest. Kopne v noci co není přesně rarita, trhá on postižený Osoba okamžitě mimo spánek.
Pokud stisknete na vnější straně svalu, umožňuje Bolest se nezvyšuje nebo spoušť. To například omezuje křeče lýtka Zánět v noze z.
Křeče na nohou jsou pro postižené, zejména v noci, nepříjemné. Lidé, kteří mají křeče často mají noční přerušení jejich spánku někdy tvrdě bojuje.

diagnóza

Většina lidí trpí křečemi nohou čas od času, a to i v noci. Už dlouho jsi není důvod k poplachu často se na ně spoléhají Přetěžování svalů předchozí den. Jakmile náhle přijdou, zastaví se a obvykle se už neobjeví.
Nejpozději, když se dotyčná osoba přetrvávající nebo bez zjevných příčin Těží z lýtkových křečí, je nejlepší mít jeden Poraďte se s lékařem. Přesný anamnese (Dotazování) pacient hodně odchází mnoho závěrů směrem k potenciálním příčinám. Druh bolesti, čas a situace výskytu, ale také činnosti předchozího dne, mohou obvykle diagnostikovat křeče lýtka a určit příčinu.

Definice křeče lýtka

Takový křeč je kvůli jednomu nesprávná funkce svalu. Lýtkové svaly ovlivněny. Během křeče lýtka se svaly rychle stahují a zůstávají v tuhé poloze, obvykle nazývané a velmi bolestivý je cítit. Celá věc se děje nedobrovolně a nevědomě. Od chvíle, kdy ucítíte, jak se křeč vyvíjí, se z plně vyvinutého bolestivého křeče stane jen několik sekund.
O 40% člověk v Německu trpí takovými opakujícími se křečemi. Pokud je sval používán a protažen, křeče mají tendenci se vyskytovat zřídka, což je důvod, proč jsou hlavně když tiše leží v noci cítí. Lidé s Více stresu na svaly nohou během dne také mít jeden vyšší rizikoChcete-li získat křeče. Který zahrnuje zejména sportovci a těhotná žena.
Vývoj lýtkového křeče začíná u otravovat ven. Nerv obvykle vede vědomí Signály z mozku do svalůkterý by měl vykonat pohyb. Pokud se osoba rozhodne pohyb zastavit, nerv již přestává stimulovat a sval se uvolňuje. Bude nerv ale nevědomky v určitém okamžiku svého průběhu trvale podrážděnýodpovídající sval je napjatý. Stává se to nevědomě, jeden mluví o Křeč nebo „křeč“.
Skuteční příčiny však pro lýtkové křeče mohou být docela odlišné. Často se jedná o snadno léčitelné problémy. Zvláště vzácné případy může také vážné nemoci za tím.

Křeče v noci během těhotenství

Těhotné ženy jsou jedna velká riziková skupina, Co Bolest tele je znepokojen. S nimi se také dostanou do chaosu zúčastněných často v noci a kromě všech ostatních nepříznivých stavů během těhotenství také vykradnout nastávající matky spánku.
příčiny u lýtkových křečí u těhotných žen není chování ovlivněno. Těhotné ženy mění svůj metabolismus v průběhu devíti měsíců. To také ovlivňuje Sůl a minerální rovnováha. Pokud se to změní, jsou podporovány také svalové křeče. Dalším rizikovým faktorem pro lýtkové křeče je Více stresu na sval pouze přes další hmotnost dítěte. Každodenní úkoly jsou zvládnuty s mírně zvýšenou hmotností. Zpočátku na to může sval reagovat vyčerpáním a nočními křečemi lýtek.
Ve vzácných případech to tak je Ovlivňuje velký nerv, který je zodpovědný za celé svaly nohou, tzv.Sedacího nervu". V průběhu těhotenství roste mateřská děloha v břiše a vytlačuje další orgány. V nepříznivých situacích to může vést dočasné zachycení sedacího nervu přijdou a reakce v přidružených svalech se mohou lišit.
Pro bezpečnost žen a dítěte by mělo ve všech případech konzultován s praktickým lékařem nebo gynekologem vyloučit nebezpečnější příčiny.