Strach ze ztráty

definice

Strach ze ztráty milovaných, peněz, práce, zvířat a mnoha dalších věcí pravděpodobně každý pociťuje v průběhu života. Zde se může prezentovat s jasně kolísající intenzitou, od nic méně než postranního motivu k existenciálnímu strachu ze ztráty.

Obavy ze ztráty se vyskytují nejčastěji v souvislosti se vztahy, tj. Strach ze ztráty milovaného partnera. Příčiny vážného strachu ze ztráty mohou být velmi mnohostranné a obavy se objevují ve všech fázích života. Protože se všichni cítí strach ze ztráty, je vždy otázkou, do jaké míry je strach ze ztráty patologický nebo ne.

Dlouhodobý silný strach ze ztráty, zejména u dětí, může mít významný dopad na rozvoj osobnosti.

Přečtěte si více o tématu níže: Strach ze ztráty dětí

příčiny

Příčiny, které vedou ke vzniku strachu ze ztráty, jsou stejně rozmanité jako četné různé předměty tohoto strachu (partner, zvířata, peníze, ...). Postižení lidé však často hlásí drastické ztráty, ke kterým došlo během dětství nebo později, jako je ztráta pečovatele, jako jsou rodiče, smrtí nebo rozvodem.

V reakci na tuto formativní zkušenost existuje nepřiměřený strach z dalších ztrát, které však nemusí vždy souviset s první zkušeností. Dítě pak již nemá pocit bezpečí a snaží se ho vytvořit sám.

Lidé se silným strachem ze ztráty se tak drží na věcech, aby je neztratili. Blížící se ztráta není vnímána jako jednoduchá součást života, jako je tomu v případě běžného strachu ze ztráty, ale jako existenciální ztráta. Obavy ze ztráty jsou proto vždy výsledkem traumatických zkušeností se ztrátou.

diagnóza

Neexistují žádné specifické psychologické testy používané při diagnostice strachu ze ztráty, které by to dokázaly. Spíše se diagnóza provádí prostřednictvím podrobného psychologického rozhovoru, ve kterém lze zjistit různé příznaky nadměrného strachu ze ztráty, pokud jsou přítomny.

Na jedné straně to jako přímý důsledek těchto obav zahrnuje nadměrné lpění na věcech, jako je partner nebo práce. Blížící se ztráta není vnímána jako normální součást života, ale jako existenciální hrozba pro vlastní štěstí v životě.

Lidé s výrazným strachem ze ztráty tedy reagují na ztrátu s nadměrným zármutkem, což může dokonce vést k depresi. Strach ze ztráty je navíc často spojen se zásadně pesimistickým přístupem k mnoha věcem.

To není neobvyklé pro ty postižené vyvinout výrazné nutkání kontrolovat ztracenou položku. Četné případy strachu ze ztráty byly popsány ve vztazích, ve kterých jeden partner chce získat maximální kontrolu nad druhým.

Jaké testy existují pro strach ze ztráty?

V zásadě je třeba konstatovat, že neexistují žádné specifické testy, pomocí kterých lze diagnostikovat přítomnost strachu ze ztráty, a to i v případě, že je na internetu nabízeno mnoho takových testů. Diagnóza strachu ze ztráty je proto prováděna čistě psychologickým rozhovorem.

Pokud strach ze ztráty je tak extrémní, že se může proměnit v paniku a mít podobu úzkostných poruch, lze to určit pomocí specifických testů.

Doprovodné příznaky

Příznaky strachu ze ztráty se mohou velmi lišit v závislosti na věku postižené osoby a rozsahu tohoto strachu. Obavy ze ztráty, které se vyskytují již v dětství, se většinou týkají rodičů. Krátké oddělení od nich, například při návštěvě mateřské školy nebo školy, nemusí být možné.

V pozdějších fázích života je však výrazný strach ze ztráty obvykle doprovázen zásadně pesimistickým přístupem. Navíc u pacientů s nadměrným strachem ze ztráty se u deprese objeví větší pravděpodobnost.

Často existující kontrolní donucení jsou většinou reakcí na vnímané obavy a mohou nabývat patologických rozměrů, včetně pronásledování.

Strach ze závazku

Existuje přímá souvislost mezi strachem ze závazku a strachem ze ztráty. Obavy ze ztráty ovlivňují hlavně lidské vztahy a jsou obvykle důsledkem ztráty pečovatele. Pokud se obvykle jedná o rodiče v mladém věku, mohou roli hlavního referenčního člověka převzít i pozdější životní partneři.

Člověk tedy musel mít a ztratil vztahy, aby se vyvinul strach ze ztráty. Kromě rozvoje strachu ze ztráty to může také vést k obavám ze závazku. Účelem těchto opatření je především to, že nemusíte riskovat riziko opětovného prohry, a tak obecně vedou ke strachu z užších vazeb.

Deprese

Pacienti s výrazným strachem ze ztráty mají výrazně vyšší riziko vzniku deprese. Tato skutečnost je způsobena několika okolnostmi. Na jedné straně může zážitek z traumatizující události, která také vyvolala strach ze ztráty, vést k rozvoji deprese.

Důsledky strachu ze ztráty mohou navíc vést k rozvoji této duševní poruchy. Kromě nutkání ke kontrole mohou vést také k odstoupení od sociálních vztahů a nedostatku pohonu, což v nejhorším případě může mít formu deprese.

Řízení

Potřeba kontroly, která vyvstává v souvislosti se silnými strachy ze ztráty, může nabývat výrazně odlišných rozměrů. K takovým donucením obvykle dochází, když se strach ze ztráty týká mezilidských vztahů. Snaží se co nejpřesněji ovládat partnera, aby se zabránilo možné separaci nebo jiné ztrátě.

Rozměry se zde pohybují od výraznějších ulpívání po kontrolní akty, které lze shrnout jako pronásledování. Pokud jsou jiné věci předmětem strachu ze ztráty, například peněz, mohou kontrolní donucení nabýt i jiný charakter, jako je neustálá kontrola zůstatku na účtu nebo hodnot akcií.

Jak můžete překonat strach ze ztráty?

Vzhledem k tomu, že výrazný strach ze ztráty může vážně omezit každodenní život a vztahy, je třeba se pokusit je překonat nebo alespoň zmírnit. Kromě provádění psychoterapie v těžkých případech existuje mnoho dalších metod, jak se k tomuto cíli přiblížit.

Zde by se mělo nejprve zaměřit na posílení sebevědomí. To dává postiženým větší vnitřní bezpečnost a může tak snížit jejich obavy. Ale i malé změny v každodenním životě, jako je nalezení koníčku, mohou už pomoci.

Kromě toho by se člověk měl pokusit identifikovat vznikající negativní myšlenky na ztrátu jako takový, napsat je a pokusit se je reprodukovat neutrálně nebo dokonce pozitivně.

Protože však příčina mnoha strachů ze ztráty je většinou založena na traumatických zážitcích v dětství, je často užitečné používat k jejich identifikaci a léčbě psychoterapeutickou terapii.

homeopatie

Existuje řada homeopatických léků, které mají zlepšit příznaky strachu ze ztráty. Který z těchto léků se používá u individuálního pacienta závisí na kvalitě úzkosti a zlepšujících a zhoršujících se faktorech.

Například Aurum (D12) se používá u pacientů, kteří v důsledku strachu ze ztráty ustoupili ze sociálních kontaktů a měli pocit, že je jejich strach přemohl.

Na druhé straně je Pulsatilla používána v různých stupních účinnosti, zejména u žen, u nichž je strach ze ztráty spojen se silnými obavami ze vztahů.

Anacardium (D12) se používá hlavně pro strach ze ztráty, která je spojena s nadměrným výkonem, jako je tomu například u obav souvisejících s prací.

Mohou léky pomoci?

V zásadě by drogová terapie pro strach ze ztráty měla být vždy poslední možností a další terapeutické přístupy, jako jsou změny v každodenním životě nebo psychoterapie, by měly být vnímány předem.

Většina léků, které se používají k léčbě strachu ze ztráty, je schválena pro léčbu úzkostných poruch, kterým lze strach ze ztráty připsat nad určitou úroveň. Je důležité, aby protidrogová terapie byla vždy doprovázena psychoterapeutickou terapií, obvykle behaviorální terapií, protože pouze to může léčit příčinu strachu.

Mezi léky používané při léčbě úzkostných poruch patří různá antidepresiva, speciální látky proti úzkosti (Anxiolytika), jako je buspiron nebo benzodiazepiny. Všichni však mají společné to, že pouze potlačují příznaky a nemohou dosáhnout žádných léčivých účinků.

Zde je přehled různých antidepresiv: Antidepresiva - Jaké léky jsou?

Doba trvání

Trvání strachu ze ztráty může být velmi variabilní. To záleží na jedné straně na traumatizujícím zážitku, který vedl k rozvoji obav, ale také na cílovém předmětu těchto obav a možné léčbě.

Obavy ze ztráty, které začaly například v dětství a které se promítají do partnera, mohou přetrvávat po celá desetiletí, pokud se neléčí. Pokud však strach ze ztráty není příliš silný, může se vyřešit během několika let, protože k očekávané ztrátě nedošlo.

Obecná délka obav je tedy velmi obtížně popsatelná a nelze ji předvídat pro jednotlivého pacienta.

Strach ze ztráty dítěte

Vývoj strachu ze ztráty je u dětí velmi častým problémem.Rozsah tohoto strachu však může být velmi odlišný a je důležité rozlišovat mezi „normálním“ a nadměrným strachem ze ztráty. Například děti na začátku mateřské školy si téměř vždy stěžují na oddělení od svých rodičů.

Toto chování však obvykle trvá pouze několik dní nebo týdnů. Pokud je však tento strach trvalý a nakonec vede ke konci docházky do mateřské školy, existuje podezření na nadměrný strach ze ztráty. Ty lze obvykle vysledovat až k velmi raným zkušenostem, které byly pro dítě traumatické, jako je ztráta rodiče rozvodu nebo smrti.

Jako kompenzační reakce dochází k nadměrnému strachu ze ztráty jiného pečovatele. Léčení těchto obav může být obtížné. Důvodem je skutečnost, že obavy dětí ze ztráty se projeví téměř každý den, i když jen na pár hodin, například při návštěvě mateřské školy.

V tomto okamžiku je obvykle nutné velmi pomalé odstavení od pečovatele, aby se snížily obavy. Přesto má smysl zacházet se strachem ze ztráty, která je v dětství rozpoznána co nejdříve, aby se zabránilo jeho dopadu na osobní rozvoj.

Strach rodičů ze ztráty

Rovněž strach rodičů ze ztráty dětí není neobvyklý. Vyskytují se hlavně na začátku mateřské školy a později, když se děti stěhují do svého domova. Nadměrný strach rodičů ze ztráty rodičů lze často vysledovat až ke ztrátě předchozího dítěte, jako je potrat.

V závislosti na úrovni strachu to může mít výrazný dopad na vztah rodič-dítě a výrazně omezit stupně svobody dětí. I zde by měla být zvážena terapie, pokud obavy začnou ovlivňovat každodenní život a vztah mezi rodiči a dětmi.

Strach ze ztráty ve vztahu

Vztahy jsou nejčastějším cílem strachu ze ztráty. Tato akumulace je pravděpodobně způsobena skutečností, že většina lidí byla během života opuštěna jedním nebo více partnery, což může vést k rozvoji strachu ze ztráty.

Obavy ze ztráty vztahů se mohou projevovat mnoha způsoby. Takže může existovat pocit vágní výstrahy, takže postižené mají vždy pocit, že mohou ztratit partnera. To má často za následek napětí a osamělost, i když je člověk ve vztahu.

K vyrovnání strachu ze ztráty však může dojít také k silným kontrolním donucením a nedůvěrou ve smyslu žárlivosti. Není vždy snadné rozlišovat mezi normálním a nadměrným strachem. Rozvoj strachu ze ztráty a jejích důsledků, jako je potřeba kontroly, může mít silný vliv na vztah a v konečném důsledku může vést ke ztrátě samotného partnera.

Tento stav věcí je známý jako seberealizující proroctví. Takový vývoj může dále zesílit strach ze ztráty a postižené se dostanou do začarovaného kruhu. Terapie se proto doporučuje také v případech extrémní závažnosti.

Strach ze ztráty a žárlivosti - jaké je spojení?

Strach ze ztráty a rozvoj silné žárlivosti ve vztazích se často vyskytují společně. Jak je popsáno výše, žárlivost může být přímým důsledkem nadměrného strachu ze ztráty.

Pokud jsou takové obavy u partnera nadměrné, může to vést k nedůvěře. Dotčená osoba žije v neustálém strachu ze ztráty partnera. V případě nedůvěry je ztráta partnera vůči jiné osobě posouzena jako riziko, které může vést k nadměrné žárlivosti a silně ovlivnit vztah.

Přečtěte si náš článek o tomto: Žárlivost - Kdy je to příliš mnoho?